《大學(xué)生心理健康教育》重點(diǎn)

1大學(xué)生心理健康教育心理健康心理健康是一種持續(xù)良好的心境，個(gè)體在這種狀態(tài)下，其認(rèn)識(shí)活動(dòng)、情緒反應(yīng)針對(duì)正常及輕度心理障礙的人面臨的各種適應(yīng)和發(fā)展性問題，使來訪者在認(rèn)知等，多數(shù)情況是八至十人。它是一種在團(tuán)體情境下提供心理幫助與指導(dǎo)的求詢者問題的相似性或求詢者自發(fā)組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系，即生氣質(zhì)個(gè)體產(chǎn)生心理活動(dòng)時(shí)的動(dòng)力特征，這些動(dòng)力特征主要表現(xiàn)在心里過程發(fā)生的強(qiáng)度、魯納、奧蘇泊爾的學(xué)習(xí)主張的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。它認(rèn)為學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是自己是純粹意義上的網(wǎng)戀，純粹在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)，戀愛，完全沒有顯示接觸。2三、簡(jiǎn)答題常見的心理困擾1.生活適應(yīng)問題2.自我定位的困擾3.學(xué)習(xí)困擾4.人際關(guān)系問題5.戀愛對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)社會(huì)角度對(duì)自我的評(píng)價(jià)：追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭利益等，識(shí)自己。在對(duì)比的過程中我們要堅(jiān)持客觀的評(píng)價(jià)自己和別人，才能得到正確動(dòng)和言行，有助于我們修正、完善自我認(rèn)識(shí)。要全方位地考察自己，明白尺事效率高，富有同情心。易形成的不良品質(zhì)：無恒心，散漫、不踏實(shí)、興趣易情緒與健康的關(guān)系情緒、情感與身心健康關(guān)系密切?？鞓?、開心等良好的情緒對(duì)健康有益，可以使人精神使認(rèn)識(shí)范圍縮小，不能正確評(píng)價(jià)自己行動(dòng)的意義及后果，自制力降低，引起3騷，聲聲吁嘆，陣陣大吼，體育鍛煉，文化娛樂活動(dòng)2存在；其次，要弄清產(chǎn)生該種情緒的原因；最后，對(duì)于使人不愉快的挫折情境要生情緒反應(yīng)時(shí)，頭腦中有一個(gè)較強(qiáng)的興奮灶，如果此時(shí)另外建立一個(gè)或幾個(gè)新的某項(xiàng)事物而得不到時(shí)，為減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個(gè)冠冕堂皇的理由，用樣2.找一個(gè)“難題”有序性、節(jié)奏型和彈性，這樣有助于克服懶惰心理和急于求成心理；學(xué)習(xí)上續(xù)深入學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)；學(xué)習(xí)方法要靈活多樣，遇到暫時(shí)不能理解但不妨礙如何適應(yīng)大學(xué)階段的學(xué)習(xí)1.正確為自己定位2.廣泛涉獵，識(shí)、情感等為媒介建立起來的一種非常重要的心理關(guān)系。這是一種與主體本身相關(guān)聯(lián)的特殊人際關(guān)系。影響宿舍人際關(guān)系的因素可以從影響問題發(fā)生和問題素、制度因素、宿舍本身的因素。從而，學(xué)會(huì)寬容、欣賞和交流對(duì)于調(diào)節(jié)宿舍4大學(xué)生戀愛的類型1.愛情動(dòng)力型2.生活實(shí)惠型3.從眾攀比型4.玩伴消費(fèi)型為分外可貴——它可以激勵(lì)大學(xué)生堅(jiān)定自己的能力。除了可以幫助求職者堅(jiān)定信心外，還可以幫助三步是管理和調(diào)整情緒，大學(xué)生要建立理性的認(rèn)知方式，學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞焦芾砬榫w，豐富個(gè)人生活康、文明的生活方式：合理作息、起居有常、睡眠充足，平衡膳食、不落早餐、體重正根據(jù)自己的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，分析自己的優(yōu)點(diǎn)及不足，提樂于交際，與人和諧相處4.保持樂觀的生活態(tài)度二、學(xué)校、社會(huì)也為塑造大5開拓創(chuàng)新的精神，在制定學(xué)校的管理措施時(shí)，要考慮到這些措施會(huì)對(duì)學(xué)生個(gè)性的發(fā)傳播的內(nèi)容應(yīng)該積極、健康，應(yīng)該加強(qiáng)精神文明建設(shè)。班集體、學(xué)生社團(tuán)都應(yīng)該提的精神。教學(xué)內(nèi)容既要考慮到與傳統(tǒng)的銜接、社會(huì)的需要，更要考慮到有益于學(xué)生靈活多樣、不應(yīng)死板教條。例如，在教學(xué)內(nèi)容方面，要多設(shè)立一些學(xué)生感興趣、有程，學(xué)校應(yīng)多宣傳有成就的校友，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心、榮譽(yù)感。學(xué)生家庭一方面關(guān)心和支持，另一方面要教育學(xué)生增強(qiáng)獨(dú)立觀念?？傊?，大學(xué)生應(yīng)該借鑒吸收心理合中國傳統(tǒng)的慎獨(dú)、反省、批評(píng)與自我批評(píng)方法，積極接受家庭、學(xué)校和社會(huì)的教來分散注意力，緩解情緒；余怒未消時(shí)，通過看電影、聽音樂等正當(dāng)而有意常見問題：因?yàn)榇髮W(xué)自主支配的時(shí)間比中學(xué)時(shí)要多得具體問題：因?yàn)榇髮W(xué)里完全依靠自主學(xué)習(xí)，沒有父母老師的壓制，對(duì)他人的缺點(diǎn)也能容納，不要以為人都是完美無缺的，不要披上道貌岸然的外衣件的前提下接受別人；贊成他人，挖掘別人的優(yōu)點(diǎn)或別人身上積極的東西，并且歡并且欽佩這些品質(zhì)；重視別人的價(jià)值3.學(xué)會(huì)互相信任人際交往理論表明，要能與他人有效溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴，靠得?。蝗缓笸瑯尤バ湃蝿e人適當(dāng)?shù)刈晕冶砺赌軌蛐纬汕‘?dāng)?shù)挠H密關(guān)系，自我表露應(yīng)遵循對(duì)等原則6.1.具備迎接愛的能力包括施愛的能力和接受6對(duì)方，走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心世界，以對(duì)方的快樂為自己的快樂。有自己獨(dú)立的價(jià)值觀嚴(yán)厲的態(tài)度制止和反抗性騷擾，必要時(shí)向別人呼救或向公安部門尋求幫助；師、知心朋友宣泄自己的情緒，也可以尋求心理咨詢的幫助6.尋求心理咨詢當(dāng)遇