高中生熄燈后玩手機檢討書

第頁共頁高中生熄燈后玩手機檢討書親愛的家長、老師：你們好！我寫下這篇檢討書，是為了反思自己在高中熄燈后過分玩手機的行為，并且承諾改正這個問題。我深刻認識到，這樣的行為不僅浪費了我寶貴的學(xué)習(xí)時間，也對我的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展帶來了負面影響。在這里，我向您們鄭重道歉，并誠懇地向您們保證，我會用行動來改變自己。首先，我要反思自己為何沉迷于晚上熄燈后玩手機。一個重要原因是手機帶給我無盡的娛樂和刺激，讓我快速放松自己。同時，在面對課業(yè)的壓力時，玩手機也讓我暫時逃避現(xiàn)實。然而，我意識到這并不能解決任何問題，反而會讓我更加焦慮和拖延。因此，我決定要改變這種習(xí)慣，將手機從夜間作息中剔除出去。其次，我要反思晚上玩手機對我學(xué)習(xí)的影響。在熄燈后，我往往會花費大量時間在社交媒體、游戲和視頻網(wǎng)站上，導(dǎo)致睡眠不足、精神不集中以及第二天上課困倦。這種不健康的生活方式直接影響了我的學(xué)習(xí)效果，造成了我學(xué)習(xí)成績的下滑。從現(xiàn)在開始，我要確立一個良好的學(xué)習(xí)作息規(guī)律，早睡早起，提高自己的學(xué)習(xí)效率和品質(zhì)。再次，我要反思玩手機給我?guī)淼纳眢w健康問題。長時間盯著手機屏幕對眼睛造成了嚴重的傷害，而晚上過度使用手機還會干擾睡眠質(zhì)量，使得我疲勞困倦。為了保護自己的視力和身心健康，我決定在熄燈后遠離手機，選擇更加積極健康的方式來放松自己，比如讀書、運動、聽音樂等等。最后，我要反思自己在高中這段時間內(nèi)未能充分珍惜寶貴的學(xué)習(xí)時間。高中時期是我成長的關(guān)鍵階段，我應(yīng)該要把握好每一分每一秒，全力以赴地學(xué)習(xí)。而過度沉迷于手機游戲等娛樂活動，使我失去了很多寶貴的機會去提高自己的學(xué)業(yè)水平。我將調(diào)整自己的心態(tài)，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，高度重視學(xué)習(xí)，將手機作為學(xué)習(xí)工具使用。在今后的日子里，我將會切實改正自己的錯誤行為，遵守學(xué)校和家長的規(guī)章制度，對自己進行嚴格的管理。我計劃制定一個合理的夜間作息計劃，將手機放在遠離床頭的地方，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。我還會主動和同學(xué)、老師、家長們溝通，尋求他們的幫助和支持，共同學(xué)習(xí)如何更好地利用時間。雖然改變不是一件容易的事情，但我相信只要堅持下去，一定能夠養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，取得更好的成績。我深知改正自己的問題需要一段時間的努力和堅持，但我愿意為此付出一切努力。最后，我再次向大家誠懇道歉，并希望得到您們的諒解和支持。我會努力改正自己的不良習(xí)慣，珍惜每一天的學(xué)習(xí)時光，