情緒管理含內(nèi)容課件兩篇

認識自我xxx日期：X年X月X日你認為小毛驢的問題在哪里呢？小毛驢和小猴共同生活在一個主人家。一天，小猴玩得起興，就爬到了主人家的房頂，上蹦下跳的，主人一個勁地夸小猴靈巧。為了得到主人的夸獎，小毛驢也爬到了房頂，費了好大勁，但是卻把主人的瓦給踩壞了。主人見狀，便大聲趕它下來，并又打了它一頓。小毛驢感到很委屈：為什么小猴能上房，而且還能得到夸獎，而我卻不能呢？寓言故事為自己畫個“像”,請用陳述句，圍繞“我是誰”這樣一個問題，用這樣的句式寫下二十個最能描述自己的句子：我是________。（要求：認真準確、如實描述）你到底是誰為自己畫個“像”,請用陳述句，圍繞“我是誰”這樣一個問題，用這樣的句式寫下二十個最能描述自己的句子：我是________。（要求：認真準確、如實描述）

二十個我是誰？我是_____________________我是_____________________我是_____________________……你到底是誰不少人覺得寫出20條來是件困難的事情，如果覺得困難的話，可能反映出你對自己不能夠了解，你可以仔細審視一下自己在生活中的表現(xiàn)，之后再來完成這個任務(wù)。你到底是誰漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、堅毅的、果斷的、寬容的、引人注意的、沖動的、瘦弱的、的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯?shù)?、友好的…?/p>

你到底是誰根據(jù)剛才同學(xué)們對自己的描述，概括：我們應(yīng)該從哪些方面來認識自己，了解自己？自我是自我覺知的，一貫的，一致的內(nèi)心體驗。它包括一個人通過經(jīng)驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。自我不是簡單的，不是靜止不變的。它是多面性的、多重性的，多態(tài)性的，但又是同一個自我，即多面一體的自我。你真的認識自己嗎

只有認識你自己——更好地與他人溝通。只有認識你自己——你才能夠?qū)ΠY下藥、揚長避短，選擇最適合自己的成才之路。你知道自己的性格特點嗎？你喜歡自己的個性嗎？你還有哪些不為人知的優(yōu)點、特長嗎？你會客觀、真實、全面地評價自己嗎？為什么要認識自我

尋人啟事現(xiàn)尋找好朋友:(你的姓名）其特征如下：(盡量多寫)我們寫的尋人啟事中要找的人是你自己，你必須在尋人啟事中詳細、清楚的描述自己，讓別的同學(xué)一下就能知道要找的就是你。等大家都寫好了就收上來，老師讀你們寫的尋人啟事，同學(xué)們來猜要找的人是誰？為什么有的尋人啟事大家一聽就能猜出來要找的人是誰，有的大家卻不太容易猜出來呢？猜猜我是誰寫的同學(xué)沒有清楚詳細的介紹自己，他對自己的認識了解不夠。我們其他同學(xué)對這位同學(xué)不太了解熟悉。寫的同學(xué)對自己的認識和我們對他的認識不太一樣。我們其他同學(xué)對這位同學(xué)不太了解熟悉。寫的同學(xué)對自己的認識和我們對他的認識不太一樣。分析原因

自我是自我覺知的，一貫的，一致的內(nèi)心體驗。它包括一個人通過經(jīng)驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。自我不是簡單的，不是靜止不變的。它是多面性的、多重性的，多態(tài)性的，但又是同一個自我，即多面一體的自我。對自己身體和生理狀況的認識與評價,包括外貌、體能、健康狀況等方面。我是女生，漂亮的女生。生理自我對自己在社會關(guān)系中地位、角色的認識。我是一名教師。社會自我對自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認識和評價。我是個活潑的人，我愛好文學(xué)。心理自我個人技能這指的是我們自己知道而別人也知道的部分。如：我們的長相、身高、體重，及某些屬于公開性質(zhì)的資料，如：性別、籍貫、特別的習(xí)慣……這指的是自己知道而別人不知道的部分。例如：許多童年往事、痛苦辛酸的經(jīng)歷、身體上的隱疾……

這指的是自己不知道而別人卻知道的部分;“盲目我”的大小與個人自我觀察、自我省察的能力有關(guān)，通常內(nèi)省特質(zhì)比較強的人，則會比較小。這指的是自己不知道而別人也不知道的部分。這通常是指一些尚待開發(fā)的能力或特性，當(dāng)然也包含弗洛伊德所提出的潛意識層面。公開我隱藏我潛能我盲目我我知你知我不知哈利窗模式每個人個性都有好壞兩方面——我們既有優(yōu)點，也有惹人反感的一面。

莎士比亞筆下的偉大英雄，哈姆雷特、麥克白、李爾王，還有亨利大帝，他們都是聲名顯赫的偉人，但他們都有導(dǎo)致失敗的“致命缺點”。我們每個人的血管里都流著英雄的血液，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，并加以明智的應(yīng)用，是件多么激動人心的事情！但就像這些昔日的英雄一樣，我們每個人都有“致命缺點”。若對其置之不理，就會導(dǎo)致失敗。讓我們每個人都實事求是地審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，并找出自己的缺點，這是持續(xù)不斷的自我發(fā)現(xiàn)、自我探險的過程，是心靈走向成熟必須經(jīng)歷的過程。你真的認識自己嗎認識自我的第一把鑰匙剛才我們寫的尋人啟事的內(nèi)容，實質(zhì)上就是同學(xué)們通過自我觀察得出的對自己的認識。自我觀察、評價，認識自我的第二把鑰匙認識自我的第三把鑰匙通過別人來了解自己，是自我認識的另外一個重要的方法！他人評價，我好朋友的特點有：我與他的不同之處有：在與別人的比較中認識自我通過自我反省來認識自己，需要勇氣；通過別人來認識自己，更需要勇氣。當(dāng)別人說自己缺點時，你的反應(yīng)是什么樣的？不要急于反駁，因為他很可能讓你了解到自己的另外一面。分析原因也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星星；也許你想成為大樹，可你卻只是一棵小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪。做不了太陽，就做星星，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點大地；做不了偉人，就做實在的自我，平凡并不可悲，關(guān)鍵是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！你會發(fā)現(xiàn)，你的天空一樣高遠，你的大地一樣廣闊，自己可以有不一樣的活法。你真的認識自己嗎一位少年對一位老年人抱怨自己沒有錢,沒有地位，也沒有人愛他。老年人說：“這樣吧！我們來做個交換。你把你的手給我，我給你100萬。”少年吃了一驚：“你給我1000萬也不行?！崩先擞终f：“那你把你的雙腳給我，我讓你當(dāng)州長?！鄙倌険u頭說：“你讓我當(dāng)總統(tǒng)也不成?！崩先嗽俅谓ㄗh：“把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美的女子?！鄙倌旰敛华q豫地拒絕了：“就是給我一個天仙也買不了我的眼睛?！崩先似婀值卣f：“你有一雙價值超過1000萬的手，重要程度超過總統(tǒng)地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，你還缺少什么呢？”故事，你還缺少什么？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自我，應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點、不足和缺陷。每個人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個好心情。多想想自己的優(yōu)點和長處，當(dāng)取得成功時，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。如果你快樂地接受了自己，你的感覺一定會非常好！同時你發(fā)現(xiàn)，你也變得容易悅納他人了。水是我見過的，夢想最強烈，目標最明確，方法最有效，行動最持續(xù)，承諾最堅定的物質(zhì)。你看看水，無論從哪里來，無論以什么樣的形態(tài)開始，它始終明確，它的終極目標就是：大海。悅納自己遇到平原，它就漫過去；遇到高山，它就繞過去；遇到堤壩，它就停下來，靜候時機……

就算遇到沙漠，它也會將自己變成水蒸氣，讓微風(fēng)把它吹過沙漠來到大海的上空，變成雨滴，融入大海.任何東西也阻攔不了它對夢想的執(zhí)著！它有滴水穿石般的堅韌；也能小橋流水一樣的歡快；可以滔滔江水般的兇猛；也可以大海一樣的包容……千人千面，人各有別；力求完美，上善若水！性格無好壞，成功無大小。發(fā)揮你獨有的性格的力量，追尋你定義的快樂和成功。人的一生其實就很圓滿了……《性格的力量》——楊濱悅納自己勤奮細心耐心獨立思考責(zé)任心領(lǐng)導(dǎo)力協(xié)作…………我很渺小，

因為我只是一滴水我很自豪，

因為我已融入大海。我很自豪，

因為我已融入大海。認識自我感謝您的觀看xxx日期：X年X月X日集中注意力小xxx先聽個音樂兩只黃鳴鳴翠柳聲東擊西游戲規(guī)則：1、注意聽口令，做相反的動作2、做錯的同學(xué)回到位子上做正口令來干擾其他同學(xué)，看看最后哪些同學(xué)能不受干擾，獲得勝利。熱身游戲——注意力的訓(xùn)練和培養(yǎng)熱身游戲在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？集中你的注意力注意力是一切心理活動的基礎(chǔ)，是我們進行觀察、記憶、思維、想象的準備狀態(tài)，所以有人將它稱作是“心靈的門戶”。注意力是心理活動對一定對象的指向和集中。注意力你對自己的注意力水平了解嗎？規(guī)則：將左右相臨的兩個加起來等于10的數(shù)字圈出來。時間：5分鐘。注意力訓(xùn)練營注意力小測驗剛才出現(xiàn)的動物中，第四只是什么?注意力訓(xùn)練營注意力方法二：四合一法聰明耳口心眼方法三：舒爾特方格法游戲規(guī)則是：在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。方法一：明確目標剛剛出現(xiàn)的第四只動物是？注意力訓(xùn)練營老師依次念一些事物名稱，聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。小練習(xí)小練習(xí)找順序請以最快速度從