學會接納獨一無二的自己初中生主題班會課件

1學會接納獨一無二的自己主題班會孔子門徒卜商子夏78世孫國家職業(yè)資格高級心理咨詢師國家職業(yè)資格高級經(jīng)絡催眠師中科院科技培訓中心首席專家《中醫(yī)經(jīng)絡催眠診療技術》非物質(zhì)遺產(chǎn)責任人。中國首批青少年抗挫力訓練師中科院心研所EAP簽約咨詢師衛(wèi)生部汶川心理危機干預醫(yī)療隊分隊總指揮。清華、山大等10余所高校特聘教授運城學院專職心理咨詢師。心靈導師與前駐美文化參贊、中科院培訓中心領導在一起與著名影星吳若甫夫婦在一起著名書法家李燕生先生為卜文智題詞開篇之言

生活往往不是我們所想象的那樣完美。無論我們愿意接受還是不愿意接受，很多生活的真相都是“木已成舟”地存在著，且無法更改一絲一毫。有些事情是我們不能把握和控制的。我們身上的很多特質(zhì)都以它固有的形式存在著，就算不喜歡甚至厭惡，也不能改變。比如我們的容貌、軀體的殘疾、智商的高低、曾經(jīng)的失敗……唯一能改變的只有我們的心態(tài)。當內(nèi)心真正接受自己喜歡自己了，別人才會喜歡我們，我們也才能自信而優(yōu)秀。不能回避的問題我是誰？我從哪里來？我有什么價值？生命的意義是什么？人為什么活著？人生的目標是什么？傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯。奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是他派了斯芬克斯來到人間，斯芬克斯把這句箴言化作一道謎語讓人類猜。斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克，守侯在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這道謎語。凡是沒有猜中的，斯芬克斯就馬上把他吃掉。這句箴言給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災難。斯芬克斯之迷一、認識自己——我是誰？我是一個健康的人（生理角色）我是一名快樂的人（心理角色）我是一名心理老師（社會角色）傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯。奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是他派了斯芬克斯來到人間，斯芬克斯把這句箴言化作一道謎語讓人類猜。斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克，守侯在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這道謎語。凡是沒有猜中的，斯芬克斯就馬上把他吃掉。這句箴言給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災難。斯芬克斯之迷

什么動物早上用4條腿走路，中午用2條腿走路，晚上用3條腿走路？猜謎語:謎底:人

什么動物早上用4條腿走路，中午用2條腿走路，晚上用3條腿走路？猜謎語:謎底:人探究園:為自己畫個“像”請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣一個問題，用20種不同的回答填寫出能表現(xiàn)自己的句子。

例如：（1）我是一個留長發(fā)的女孩。（2）我是一個熱情開朗的人。（3）我是一個在班里最受歡迎的人。

箴言：人，認識你自己認識自己的方式①外表和體質(zhì)狀況，包括外貌，體能、健康狀況等。（生理自我）②精神世界，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的認識。（心理自我）③社會地位，主要是自己在班級、學校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。（社會自我）認識自己的途徑①自我探索②與他人比較③傾聽他人的評價正確評價自己正確認識自己，就是既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足。關鍵是看自己有沒有感恩之心，有沒有愛的能量。正確評價自己正確認識自己，就是既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足。關鍵是看自己有沒有感恩之心，有沒有愛的能量。二、超越自己——接納自我接納我的生命（不完美既是一種美）接納我的現(xiàn)在（有失敗但沒有失望過）接納我的情緒（體味情緒是一種成長）看看生命中的不一樣？肢體感受性（與運動神經(jīng)有關）心像感受性（與后效應有關）內(nèi)觀感受性（與已有經(jīng)驗有關）現(xiàn)實感受性（與場效應有關）尼克胡哲—世界級講師狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。他7歲時父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護人侵吞了。他成年后，決心向法院提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。面對自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實，并嘗試努力去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對大海練習發(fā)音，訓練雄辯術。功夫不負有心人，后來，他終于學會了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對手，打贏了官司?！翱诔浴钡男坜q家接納情緒情緒沒有好壞！接納不是同意是分享！對的時間和場所是接納的關鍵！三、贏在大學三大準則彼時彼刻，最佳選擇！此時此刻，提升自己！那時那刻，竭盡全力！儲備心理資本自信、希望、快樂、堅韌自我身心能量人生目標定位個體心理感受肯定和享受過程遇到問題怎么辦學會解囚--認知、情緒、身體、行為。尋求支持系統(tǒng)--班集體、輔導員、知心同學、上級?！叭淌яR，焉知禍?！庇幸粋€智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。水手的故事一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？“一句話點醒夢中人”有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結(jié)果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。態(tài)度決定結(jié)果態(tài)度改變命運改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。生命的每一個過程都是不可或缺的。與人不一樣的東西才是最可貴的。

如何面對競爭？接納做好準備知己知彼勇于參加做好總結(jié)常常挖掘自己的金礦學會欣賞自己學會與同學交往學會獨立解決問題學會愛自己用欣賞的眼光、贊美的語言

來看待自己的缺陷或不足也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。很自卑的你總以為命運在捉弄自己。其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴……告別自卑人際交往三要點1、不要批評、指責或抱怨別人。2、看到別人的優(yōu)點，給予真摯誠懇的贊賞。3、激發(fā)別人內(nèi)心強烈渴望的需求。

讓人喜歡你的六大秘訣1、真誠地關心別人。2、微笑。3、記住一個人的姓名。4、做一個善于傾聽的人，鼓勵別人談論他們自己。5、了解對方的興趣，就他感興趣的話題進行交談。6、使別人感到重要——并真誠地照此去做。接納自我是心理健康的表現(xiàn).我們應該勇敢地接受自已的缺點、不足或缺陷。接納不足不是放縱而是完善自我。完善自我

1、提高自己的自我控制能力。

2、適當?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點。發(fā)揮自己的長處。

3、不斷從別人身上吸取優(yōu)點，彌補自己的不足。

4、勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價值。

5、學會用發(fā)展的眼光看待自己。不完美就是多彩生活

我們在談“完美”的時候，必須允許“不完美”的存在，認真地接受“不完美”。接受“不完美”如同接受高低、強弱不同的各種音符。有了各種音符的組合，才有可能造就完整、優(yōu)美的音樂；接受“不完美”還如同接受各種不同的色彩。有不同的色彩，才有可能擁有多彩的社會和多彩的人生。而且，生活中幾個“不完美”的斑點，正是讓人謙卑、和諧、奮發(fā)的原因。 我們要學會用完美的眼光欣賞一個不完美的人。請學會原諒自己——原諒自己不是天才，沒能成為富翁，未能出人頭地。請學會原諒自己，接受自己的不完美。唯有放下，才能新生。大導演大明星

著名導演馮小剛在女兒馮思語18歲的成人禮上講了這樣一段話：親愛的女兒，現(xiàn)在你要開始接觸到真正的人生了，生活有時候并不像你想象的那么公平，世界上沒有完美的事物，要學著面對一切真實，接受一些不完美。其實，只有勇敢地接受不完美，才會一步步靠近完美。鮮為人知的是，馮小剛這個已長到18歲的女兒，當時生下來時是個先天兔唇，醫(yī)生告訴他，按以往慣例，如家長放棄嬰兒，醫(yī)院可以開具證明，以后可以生育二胎。馮小剛不假思索地告訴醫(yī)生：我不放棄。無獨有偶，著名影視明星李亞鵬和歌壇巨星王菲，婚后也生了一個先天兔唇的女兒。他們不離不棄，坦然接受了這個不完美。他們還為此成立了“嫣然天使基金”。他們希望以自己能夠做到的事情來平衡更多殘疾人不如意的生活，從而使自己不如意的生活達到新的平衡。大導演大明星

著名導演馮小剛在女兒馮思語18歲的成人禮上講了這樣一段話：親愛的女兒，現(xiàn)在你要開始接觸到真正的人生了，生活有時候并不像你想象的那么公平，世界上沒有完美的事物，要學著面對一切真實，接受一些不完美。其實，只有勇敢地接受不完美，才會一步步靠近完美。鮮為人知的是，馮小剛這個已長到18歲的女兒，當時生下來時是個先天兔唇，醫(yī)生告訴他，按以往慣例，如家長放棄嬰兒，醫(yī)院可以開具證明，以后可以生育二胎。馮小剛不假思索地告訴醫(yī)生：我不放棄。無獨有偶，著名影視明星李亞鵬和歌壇巨星王菲，婚后也生了一個先天兔唇的女兒。他們不離不棄，坦然接受了這個不完美。他們還為此成立了“嫣然天使基金”。他們希望以自己能夠做到的事情來平衡更多殘疾人不如意的生活，從而使自己不如意的生活達到新的平衡。完善自我

1、提高自己的自我控制能力。

2、適當?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點。發(fā)揮自己的長處。

3、不斷從別人身上吸取優(yōu)點，彌補自己的不足。

4、勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價值。

5、學會用發(fā)展的眼光看待自己。一、認識自己——我是誰？我是一個健康的人（生理角色）我是一名快樂的人（心理角色）