大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課12023/12/28大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1爬樓梯的故事

有一對(duì)兄弟，他們的家住在80層樓上。有一天他們外出旅行回家，發(fā)現(xiàn)大樓停電了！雖然他們背著大包的行李，但看來沒有什么別的選擇，于是哥哥對(duì)弟弟說，我們就爬樓梯上去！于是，他們背著兩大包行李開始爬樓梯。爬到20樓的時(shí)候他們開始累了，哥哥說“行李太重了，不如這樣吧，我們把它放在這里，等來電后坐電梯來拿?！庇谑撬麄儼研欣罘旁诹?0樓，輕松多了，繼續(xù)向上爬。

他們有說有笑地往上爬，但是好景不長，到了40樓，兩人實(shí)在累了。想到還只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責(zé)對(duì)方不注意大樓的停電公告，才會(huì)落得如此下場。他們邊吵邊爬，就這樣一路爬到了60樓。到了60樓，他們累得連吵架的力氣也沒有了。弟弟對(duì)哥哥說，“我們不要吵了，繼續(xù)爬吧?！庇谑撬麄兡乩^續(xù)爬樓，終于80樓到了！興奮地來到家門口兄弟倆才發(fā)現(xiàn)他們的鑰匙留在了20樓的行李包里了……

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念1.職業(yè)、工作、事業(yè)的區(qū)別

職業(yè)（Occupation）：是參與社會(huì)分工，利用專門的知識(shí)和技能，為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬，作為物質(zhì)生活來源，并滿足精神需求的工作。

工作（Job）：是由一系列相似的職位所組成的一個(gè)特定的專業(yè)領(lǐng)域。

職業(yè)生涯/事業(yè)（Career）：從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、選擇職業(yè)、就職，直至最后完全退出職業(yè)勞動(dòng)這樣一個(gè)完整的職業(yè)發(fā)展過程。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1職業(yè)分類

我國職業(yè)歸為8個(gè)大類，66個(gè)中類，413個(gè)小類，1838個(gè)細(xì)類(職業(yè))。

第一大類：國家機(jī)關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人

第二大類：專業(yè)技術(shù)人員

第三大類：辦事人員和有關(guān)人員

第四大類：商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員

第五大類：農(nóng)、林、牧、漁、水利業(yè)生產(chǎn)人員

第六大類：生產(chǎn)、運(yùn)輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員

第七大類：軍人

第八大類：不便分類的其他從業(yè)人員大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課12.生涯

（1）《辭?！穼?duì)生涯的定義：指從事某種活動(dòng)或職業(yè)的生活。

（2）西方人的概念中，使用生涯一詞就如同在馬場上馳騁競技，隱含有未知、冒險(xiǎn)等精神。（career）

（3）舒伯的論點(diǎn)：生涯是生活里各種事態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1練習(xí)：我的生命線請(qǐng)?jiān)诎准埳袭嬕粭l直線，這條直線的長度代表了你生命的長度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開始，另一端寫上你期待可以活到的年齡。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1我的生命曲線大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1練習(xí)：我的生命線在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點(diǎn)，并標(biāo)記出來，寫下現(xiàn)在的年齡。回顧你過往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上方寫出兩到三件對(duì)你有積極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡，在直線下方寫出兩到三件對(duì)你有消極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡。思考一下這些事件對(duì)你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪?。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1生涯不是一個(gè)靜止的點(diǎn)，它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程；不只發(fā)生在人生的某個(gè)階段，而是如影隨形，相伴人的一生。生涯的發(fā)展是個(gè)性化的發(fā)展，每個(gè)人都會(huì)有屬于自己的生涯。結(jié)論大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課13.職業(yè)生涯一般是指一個(gè)人終生經(jīng)歷的所有職位的整個(gè)歷程。是對(duì)生涯的狹義理解，專指個(gè)體職業(yè)發(fā)展的歷程。也指個(gè)人一生中所扮演的系列角色與職位。4.職業(yè)生涯規(guī)劃指的是一個(gè)人對(duì)其一生中所承擔(dān)職務(wù)的相繼歷程的預(yù)期和計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃包括一個(gè)人的學(xué)習(xí)與成長目標(biāo)，及對(duì)一項(xiàng)職業(yè)和組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和成就期望。個(gè)體的職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個(gè)單純的概念，它和個(gè)體所處的家庭以及社會(huì)存在密切的關(guān)系。并且要根據(jù)實(shí)際條件具體安排。并且因?yàn)槲磥淼牟淮_定性，職業(yè)生涯規(guī)劃也需要確立適當(dāng)?shù)淖兺ㄐ?。雖然是規(guī)劃，也不是一成不變的。同時(shí)職業(yè)規(guī)劃也是個(gè)體的人生規(guī)劃的主體部分。

用我自己的話說，職業(yè)生涯規(guī)劃的意思就是：知己知彼，百戰(zhàn)百勝。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1二、舒伯的生涯規(guī)劃彩虹圖大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1

職業(yè)生涯的發(fā)展階段

職業(yè)準(zhǔn)備期（一般在24歲前）職業(yè)選擇期（24~27歲）職業(yè)適應(yīng)期（27~32歲）職業(yè)穩(wěn)定期（32~50歲）職業(yè)素質(zhì)衰退期（50歲以后）職業(yè)結(jié)束期（60歲以后）大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1職業(yè)生涯的發(fā)展階段階段（年齡）愉悅?cè)松纯嗳松殬I(yè)準(zhǔn)備期（15-就業(yè)）主動(dòng)學(xué)習(xí)，充實(shí)自己悠哉游哉，無所事事職業(yè)選擇期（17-30）嘗試，思考，少轉(zhuǎn)換隨遇而安就業(yè)初期（25-30）波折，堅(jiān)持，成績外強(qiáng)中干，矢志頹廢就業(yè)穩(wěn)定期（31-50）保持，提高抱殘守缺就業(yè)后期（50-65）傳授職業(yè)經(jīng)驗(yàn)阻止青年創(chuàng)業(yè)職業(yè)結(jié)束期（60-70）樂觀式超脫心境陰郁大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1大學(xué)生要盡早制定職業(yè)生涯規(guī)劃如果你不知道要去哪，那你通常哪也去不了大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1三、職業(yè)生涯的目的及意義【案例一】某大學(xué)新生小張對(duì)所學(xué)的專業(yè)不感興趣，學(xué)習(xí)沒動(dòng)力，但到底喜歡學(xué)什么他自己也說不清。還有不少同學(xué)和他一樣，一聽別人說某個(gè)專業(yè)好就盲目跟風(fēng)，搖擺不定，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)，成績也下滑了不少?！拔业某雎吩诤畏?？”小張陷入了痛苦之中。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1【案例二】

“我覺得身邊大多數(shù)同學(xué)自我發(fā)展定位不明確，不知道自己適合做什么工作！”某大學(xué)畢業(yè)生小王在人才招聘會(huì)上茫然地說，“由于定位不明確，我們選擇單位時(shí)都是隨大流。對(duì)銀行或咨詢業(yè)等一些起薪較高的行業(yè)，大家都蜂擁而至；而一些起薪較低的行業(yè)往往無人問津，其實(shí)這其中不乏一些發(fā)前景很好的企業(yè)?！贝髮W(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1【案例三】

某留學(xué)生小蔡在國外得到文學(xué)碩士文憑，結(jié)果沒找到工作。于是又讀了一個(gè)人類社會(huì)學(xué)的博士學(xué)位，結(jié)果還是沒找到工作。33歲他改學(xué)修車，結(jié)果找到了一個(gè)修車的工作。這位“學(xué)識(shí)淵博”的修理工說：“假如我早知道8年學(xué)歷不能使我謀生，那么我還不如18歲時(shí)就去學(xué)修車算了，現(xiàn)在可能也發(fā)點(diǎn)小財(cái)了?！?/p>

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大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)忽視職業(yè)生涯規(guī)劃把職業(yè)生涯規(guī)劃等同與職業(yè)選擇職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)周而復(fù)始的連續(xù)過程，職業(yè)選擇只是生涯規(guī)劃的一個(gè)環(huán)節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃急功近利，不切實(shí)際大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1學(xué)生常見的職業(yè)規(guī)劃困惑不知道自己能干什么不知道自己想干什么不知道自己適合干什么不知道社會(huì)需要什么樣的人不知道自己所學(xué)專業(yè)未來發(fā)展?fàn)顩r不知道該到哪里找工作不知道現(xiàn)在該做什么大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1當(dāng)代大學(xué)生對(duì)職業(yè)規(guī)劃的認(rèn)知結(jié)果：76.6%的大學(xué)生對(duì)“如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯”毫無頭緒或僅有初步了解！狀態(tài)一：毫無概念狀態(tài)二：了解一點(diǎn)狀態(tài)三：比較熟悉狀態(tài)四：深入了解大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1

現(xiàn)在在哪里并不重要，重要的是你要知道自己所去的方向在哪里？！大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1突破障礙內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺自視甚低外在障礙政局不安市場趨勢不明經(jīng)濟(jì)衰退社會(huì)紊亂開發(fā)潛能其我覺知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)能力自我實(shí)現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅生涯規(guī)劃的三個(gè)積極目的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1為何要進(jìn)行個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃：

（1）做好職業(yè)生涯規(guī)劃，可以分析自我，以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向提供奮斗的策略。

（2）通過職業(yè)生涯規(guī)劃，可以重新安排自己的職業(yè)生涯，突破生活的格線，塑造清新充實(shí)的自我。

（3）通過職業(yè)生涯規(guī)劃，個(gè)人可以準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)，在職業(yè)競爭中發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢。

（4）通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以評(píng)估個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距，提供了前進(jìn)的動(dòng)力。

（5）通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以準(zhǔn)確定位職業(yè)方向。

（6）通過職業(yè)生涯規(guī)劃重新認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值并使其增值。通過自我評(píng)估，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，然后通過反思和學(xué)習(xí)，不斷完善自己使個(gè)人價(jià)值增值。

（7）通過職業(yè)生涯規(guī)劃，全面了解自己，增強(qiáng)職業(yè)競爭力，發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)遇。

（8）職業(yè)生涯規(guī)劃通常建立在個(gè)體的人生規(guī)劃上，因此，做好職業(yè)生涯規(guī)劃將個(gè)人生活、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來，讓生活充實(shí)而有條理。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1四、生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟練習(xí)：我的旅游計(jì)劃你的旅游計(jì)劃是什么？你制定這個(gè)計(jì)劃經(jīng)過了哪幾個(gè)步驟？你將如何落實(shí)這個(gè)旅游計(jì)劃？這個(gè)過程與職業(yè)生涯規(guī)劃有哪些相似之處？大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1生涯規(guī)劃成功的條件

1.身體健康2.應(yīng)有貫徹執(zhí)行的毅力與決心3.有改變不良習(xí)性與嗜好的決心4.良好的人際關(guān)系5.能接納諫言，適時(shí)調(diào)整自己6.善用社會(huì)資源充分發(fā)揮效能大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1

再評(píng)估/成長覺知與承諾認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)工作世界決策行動(dòng)生涯規(guī)劃步驟圖大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1◎職業(yè)生涯規(guī)劃的簡單步驟：

面試時(shí)候主考官常常會(huì)問這樣一個(gè)問題：如果你獲得這個(gè)職位，你將如何開展工作？這就是你必須回答的一個(gè)簡單的職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容。面對(duì)日益激烈的職場競爭，每個(gè)人都不得不面對(duì)這樣的問題：我未來的路在哪？如何找到我滿意的工作？所以每個(gè)人其實(shí)都有潛移默化的在心里想過自己的職業(yè)規(guī)劃。也許這只是一個(gè)很模糊的意識(shí)。只要通過問自己以下幾個(gè)問題，職業(yè)生涯規(guī)劃過程就明確了。

（1）Whatyouare?首先問自己，你是什么樣的人？這是自我分析過程。分析的內(nèi)容包括個(gè)人的興趣愛好、性格傾向、身體狀況、教育背景、專長、過往經(jīng)歷和思維能力。這樣對(duì)自己有個(gè)全面的了解。

（2）Whatyouwant?你想要什么？這是目標(biāo)展望過程。包括職業(yè)目標(biāo)、收入目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、名望期望和成就感。特別要注意的是學(xué)習(xí)目標(biāo)，只有不斷確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，才能不被激烈的競爭淘汰才能不斷超越自我，登上更高的職業(yè)高峰。

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（3）Whatyoucando?你能做什么？自己專業(yè)技能何在？最好能學(xué)以致用，發(fā)揮自己的專長，在學(xué)習(xí)過程中積累自己的專業(yè)相關(guān)知識(shí)技能。同時(shí)個(gè)人工作經(jīng)歷也是一個(gè)重要的經(jīng)驗(yàn)積累。判斷你能夠做什么。

（4）Whatcansupportyou?什么是你的職業(yè)支撐點(diǎn)？你具有哪些職業(yè)競爭能力？以及你的各種資源和社會(huì)關(guān)系了。個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)的種種關(guān)系，也許都能夠影響你的職業(yè)選擇。

（5）Whatfityoumost?什么是最適合你的？行業(yè)和職位眾多，哪個(gè)才是適合你的呢？待遇、名望、成就感和工作壓力及勞累程度都不一樣，看個(gè)人的選擇了。選擇最好的并不是合適的，選擇合適的才是最好的。這就要根據(jù)前四個(gè)問題再回答這個(gè)問題。

（6）Whatyoucanchooseintheend？最后你能夠選擇什么？通過前面的過程，你就能夠做出一個(gè)簡單的職業(yè)生涯規(guī)劃了。機(jī)會(huì)偏愛有準(zhǔn)備的人，你做好了你的職業(yè)生涯規(guī)劃，為未來的職業(yè)做出了準(zhǔn)備，當(dāng)然比沒有做準(zhǔn)備的人機(jī)會(huì)更多。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則：

（1）擇己所愛。從事一項(xiàng)你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會(huì)從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調(diào)查表明：興趣與成功機(jī)率有著明顯的正相關(guān)性。在設(shè)計(jì)自己的職業(yè)生涯時(shí)，務(wù)必注意：考慮自己的特點(diǎn)，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業(yè)。

（2）擇己所長。任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個(gè)人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)擇己所長，從而有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢。運(yùn)用比較優(yōu)勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢行業(yè)。

（3）擇世所需。社會(huì)的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。所以在設(shè)計(jì)你自己的職業(yè)生涯時(shí)，一定要分析社會(huì)需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠(yuǎn)，能夠準(zhǔn)確預(yù)測未來行業(yè)或者職業(yè)發(fā)展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會(huì)需求，并且這個(gè)需求要長久。

（4）擇己所利。職業(yè)是個(gè)人謀生的手段，其目的在于追求個(gè)人幸福。所以你在擇業(yè)時(shí)，首先考慮的是自己的預(yù)期收益——個(gè)人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會(huì)地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個(gè)最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)課1職業(yè)生