心理咨詢技術(shù)敘事療法

敘事療法〔NarrativeTherapy〕1編輯ppt最新又潛力無(wú)窮的療法——敘事治療

把這個(gè)學(xué)說(shuō)定義成一種世界觀是不是比較好呢？也許吧，可是即便如此，還是不夠。也許該說(shuō)它是一種認(rèn)識(shí)論，一種哲學(xué)，一種人的承諾，一種策略，一種倫理，一種生活等等。

——麥克·懷特2編輯ppt敘事心理治療的產(chǎn)生背景與理念.敘事心理治療產(chǎn)生于后現(xiàn)代主義哲學(xué)觀

敘事心理治療的盛行是與當(dāng)代哲學(xué)的后現(xiàn)代主義思潮分不開(kāi)的。

現(xiàn)代主義者

崇尚客觀的事實(shí)真相,因?yàn)樗鼈兡軌蚣右杂^察及進(jìn)行系統(tǒng)化的探討,真相就是真相,不會(huì)因?yàn)橛^察的人或是觀察的方法不同而有所不同。

3編輯ppt后現(xiàn)代主義

那么相信主觀的事實(shí)真相,也就是說(shuō)事實(shí)真相會(huì)隨著使用的觀察歷程的不同而改變,事實(shí)真相取決于語(yǔ)言的使用,并且大局部受到人們所處的背景環(huán)境的影響。后現(xiàn)代主義以否認(rèn)、超越西方近現(xiàn)代主流文化的理論根底、思維方式、價(jià)值取向?yàn)楦咎卣?以“去中心〞和“多元化〞、提倡差異性與創(chuàng)造性為根本精神。

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敘事心理治療的創(chuàng)始人和代表人物為澳大利亞臨床心理學(xué)家麥克·懷特及新西蘭的大衛(wèi)·愛(ài)普斯頓。他們?cè)?980年代就提出了此理論，1990年代他們的書(shū)籍得以在北美發(fā)行，敘事心理治療開(kāi)始大為流行。懷特和愛(ài)普斯頓在其代表作?故事、知識(shí)、權(quán)力——敘事治療的力量?一書(shū)中，系統(tǒng)闡述了他們有關(guān)敘事心理治療的觀點(diǎn)和方法。

5編輯ppt敘事心理治療的內(nèi)涵所謂敘事心理治療(narrativepsychotherapy)就是指咨詢師通過(guò)傾聽(tīng)他人的故事,運(yùn)用適當(dāng)?shù)膯?wèn)話,幫助當(dāng)事人找出遺漏片段,使問(wèn)題外化,從而引導(dǎo)來(lái)訪者重構(gòu)積極故事,以喚起當(dāng)事人發(fā)生改變的內(nèi)在力量的過(guò)程。敘事心理治療對(duì)“人類行為的故事特性〞，即人類如何通過(guò)建構(gòu)故事和傾聽(tīng)他人的故事來(lái)處理經(jīng)驗(yàn)感興趣。

6編輯ppt敘事療法認(rèn)為，人類活動(dòng)和經(jīng)歷更多地是充滿了“意義〞和故事，而不是邏輯論點(diǎn)和法律條文，它是交流意義的工具。人類學(xué)家布魯納指出：“故事一開(kāi)始就已經(jīng)包括開(kāi)始和結(jié)束，因而給了我們框架，使我們得以詮釋現(xiàn)在〞。當(dāng)事人在選擇和述說(shuō)其生命故事的時(shí)候，會(huì)維持故事主要的信息，符合故事的主題，往往會(huì)遺漏一些片段，為了找出這些遺漏的片段，咨詢師會(huì)幫助當(dāng)事人開(kāi)展出雙重故事。7編輯ppt例如，有學(xué)生在敘事治療中談到“他的問(wèn)題故事〞，而咨詢師會(huì)引導(dǎo)他說(shuō)出另一段他自己不曾覺(jué)察的局部，進(jìn)而幫助他自行找出問(wèn)題的解決之道，而不是咨詢師直接給予建議。也就是在咨詢過(guò)程中喚起當(dāng)事人生命中曾經(jīng)活動(dòng)過(guò)的、積極的東西，以增加其改變的內(nèi)在能量。在敘事心理治療中，咨詢師最常問(wèn)的一句話是：“你是怎么辦到的？〞隨后，會(huì)將焦點(diǎn)放在當(dāng)事人曾努力過(guò)的，或他內(nèi)在的知識(shí)和力量上，引導(dǎo)他走出自己的困境。

8編輯ppt敘事心理治療的關(guān)鍵:重新檢視自己的生活麥克·懷特認(rèn)為，個(gè)人問(wèn)題的形成的很大因素與主流文化的壓制有關(guān)。某些知識(shí)長(zhǎng)期有效的存在，就會(huì)持續(xù)不斷驅(qū)使我們的身體，掌管我們的姿態(tài)，主宰我們的行為，讓人們想當(dāng)然的認(rèn)為那是“唯一的真理〞，從而成為一種權(quán)力壓制人們。敘事心理治療的重點(diǎn)，就是要幫助當(dāng)事人重新檢視自身的生活，重新定義生活的意義，進(jìn)而回到正常的生活9編輯ppt敘事心理治療的主要方法敘事心理治療涉及的方法和策略很多，這里列舉主要的幾種：

1.問(wèn)題外化——將問(wèn)題與人分開(kāi)

敘事治療的一個(gè)特點(diǎn)是“外化〞，也就是將問(wèn)題與人分開(kāi)，把貼上標(biāo)簽的人復(fù)原，讓問(wèn)題是問(wèn)題，人是人。問(wèn)題是問(wèn)題，人不是問(wèn)題(Problemistheproblem,personisnottheproblem)是敘事治療經(jīng)常引用的格言。如果問(wèn)題被看成是和人一體的，要想改變相當(dāng)困難，改變者與被改變者都會(huì)感到相當(dāng)棘手。問(wèn)題外化之后，問(wèn)題和人分家，人的內(nèi)在的本質(zhì)會(huì)被重新看見(jiàn)與認(rèn)可，轉(zhuǎn)而有能力去解決自己的問(wèn)題。

10編輯ppt例如：對(duì)于一個(gè)抑郁的來(lái)訪者，敘事的治療師會(huì)問(wèn)：這個(gè)“抑郁〞是什么時(shí)候來(lái)到你身邊的，這個(gè)“抑郁〞對(duì)你的影響是什么？而不是問(wèn)“你從什么時(shí)候開(kāi)始抑郁的？〞。把“抑郁〞擬人化以，讓來(lái)訪者覺(jué)得他本身不是問(wèn)題，他在面對(duì)問(wèn)題，問(wèn)題是可以來(lái)，也可以走的。讓來(lái)訪者覺(jué)得自己是有主動(dòng)權(quán)和力量可以去和問(wèn)題抗?fàn)幍摹?/p>

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2.故事敘說(shuō)——重新編排和詮釋故事

敘事心理治療主要是讓當(dāng)事人先講出自己的生命故事，以此作為主軸，再通過(guò)治療者的重寫(xiě)，豐富故事內(nèi)容。對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，說(shuō)故事是為了傳達(dá)一件自身經(jīng)歷或聽(tīng)來(lái)的、閱讀來(lái)的事情給別人了解。而心理學(xué)家認(rèn)為，說(shuō)故事可以改變自己。因?yàn)?，人們可以在重新表達(dá)自己的故事，甚至只是重新表達(dá)一個(gè)不是自己的故事中，發(fā)現(xiàn)新的角度，產(chǎn)生新的態(tài)度，從而產(chǎn)生新的重建力量。簡(jiǎn)單地說(shuō)，好的故事可以產(chǎn)生洞察力，或者使得那些本來(lái)只有模模糊糊的感覺(jué)與生命力得以彰顯出來(lái)，為人們所強(qiáng)烈地意識(shí)到。對(duì)日常生活的困擾、平庸或是煩悶，把自己的人生、歷史用不同的角度來(lái)“重新編排〞，成為一個(gè)積極的、自己的故事。這樣或許可以改變盲目與抑郁的心境。

12編輯ppt例如：對(duì)于一個(gè)逃學(xué)的孩子，敘事的治療師會(huì)關(guān)注：在逃學(xué)的過(guò)程中，那么不容易，你是怎么照顧自己的？來(lái)訪者會(huì)覺(jué)得，原來(lái)“逃學(xué)〞的故事中，自己也是那么不容易，自己還學(xué)到了如何照顧自己?！疤訉W(xué)〞這個(gè)故事得到新的詮釋，發(fā)現(xiàn)自己身上珍貴的地方。帶著這份新的意義和力量，來(lái)訪者能夠更好的面對(duì)生活中的問(wèn)題。

敘事心理治療的故事所引發(fā)的不是封閉的結(jié)論，而是開(kāi)放的感想。有時(shí)在故事中還需要參加“重要他人〞的角色，從中尋找新的意義與方向，讓當(dāng)事人能夠清楚地看到自己的生命過(guò)程。

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3.由薄到厚——形成積極有力的自我觀念

敘事心理治療的輔導(dǎo)方法，是在消極的自我認(rèn)同中，尋找隱藏在其中的積極的自我認(rèn)同。敘事療法認(rèn)為：當(dāng)事人積極的資源有時(shí)會(huì)被自己壓縮成薄片，甚至到視而不見(jiàn)。如果將薄片復(fù)原，在意識(shí)層面加深自己的覺(jué)察，這樣由薄而厚，就能形成積極有力的自我觀念。

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敘事心理治療的策略，有點(diǎn)像中國(guó)古老的太極圖：在黑色的區(qū)域里隱藏著一個(gè)白點(diǎn)，這個(gè)白點(diǎn)不仔細(xì)看還看不到。其實(shí)白點(diǎn)和黑面是共生的。如果在人的內(nèi)心，當(dāng)白點(diǎn)由點(diǎn)被擴(kuò)大到一個(gè)面的程度，整個(gè)情形就會(huì)由量變到質(zhì)變。找到白點(diǎn)之后，如何讓白點(diǎn)擴(kuò)大呢？敘事心理輔導(dǎo)采用的是“由薄弱到豐厚〞的策略。不妨看看下面的例子：15編輯ppt學(xué)生：老師，我不知道我真正喜歡的是什么？

輔導(dǎo)老師：你自己覺(jué)得你是個(gè)怎樣的人？

學(xué)生：我不知道……

輔導(dǎo)老師：同學(xué)怎么稱贊你？

學(xué)生：〔笑〕他們說(shuō)我很認(rèn)真。

輔導(dǎo)老師：怎么說(shuō)？

學(xué)生：就是上次的義賣(mài)會(huì)啦……

16編輯ppt輔導(dǎo)老師：你可不可以談一下那一次的經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)生：上次校慶舉辦的義賣(mài)會(huì)，只要我在場(chǎng)，就會(huì)硬拉很多人來(lái)，我們班級(jí)的攤子面前可真是人山人海。同學(xué)們都不知道我怎么把他們找來(lái)的。我有方法讓她們掏出錢(qián)來(lái)，大家都說(shuō)我們班的攤位沒(méi)有我是不行的。

17編輯ppt輔導(dǎo)老師：在這件事里，你覺(jué)得你有哪些天分？

學(xué)生：我……好似……有推銷的天分。

輔導(dǎo)老師：過(guò)去是不是還有類似的經(jīng)驗(yàn)？說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)……

學(xué)生：我在初三的時(shí)候……老師，我在想，我好似確實(shí)有推銷的天分，我媽媽也這樣說(shuō)我。

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學(xué)生：初一的時(shí)候，媽媽在擺地?cái)偂Ｓ幸淮嗡?，身體不舒服，我剛好考完試，她要我替她一下。那一天我賣(mài)得比媽媽還多。好多逛街的人原來(lái)只是看看，并不想買(mǎi)，我好似有方法讓他們買(mǎi)......

學(xué)生：老師，大學(xué)的哪些系可以讓我將來(lái)在這方面開(kāi)展？

19編輯ppt在上述對(duì)話中，學(xué)生的第一個(gè)“不知道〞并不是真正的不知道，而是內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有被學(xué)生覺(jué)察到。當(dāng)與推銷的天分有關(guān)的事件表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，隨著故事的敘說(shuō)，會(huì)帶出厚厚一疊有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)。麥克．懷特還形容這種策略為“翻開(kāi)行李箱〞〔unpack〕，即將行李箱里面多姿多彩的內(nèi)容展現(xiàn)出來(lái)20編輯ppt敘事治療的根本假設(shè)1，問(wèn)題才是問(wèn)題，人不是問(wèn)題，人與問(wèn)題是分開(kāi)的。2，每個(gè)人都是自己生命的專家，問(wèn)題的專家，沒(méi)有人比他更了解他自己。3，自己才是自己生命的作者，每個(gè)人都有能力依照自己的偏好，重寫(xiě)自己的生命故事。21編輯ppt4，許多問(wèn)題都是種族、階級(jí)、性取向、性別等文化環(huán)境所營(yíng)造出來(lái)的，因此看看問(wèn)題不是看這個(gè)人出了什么問(wèn)題，而是去看這個(gè)人背后的文化脈絡(luò)。5，只要人能發(fā)現(xiàn)自我資源，就能取得生命主權(quán)，進(jìn)而有能力脫離被害者的角色。6，問(wèn)題不會(huì)百分之百的操縱人，人的一生中，總有幾次不被問(wèn)題影響的例外經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)檫@個(gè)相信，因此治療師會(huì)把焦點(diǎn)放在獨(dú)特結(jié)果的問(wèn)話上。22編輯ppt敘事治療的精神與人性觀1，敘事治療是一種同理心，一種態(tài)度，一種進(jìn)入別人生命故事的態(tài)度，是以一種欣賞、謙卑、好奇的態(tài)度來(lái)面對(duì)生命。2，敘事治療強(qiáng)調(diào)不是技巧而是態(tài)度，咨詢師不是用技術(shù)在工作，我們是帶著自己的“靈魂〞〔非思考〕，進(jìn)入另一個(gè)生命的。因?yàn)?，只有生命能進(jìn)入生命，只有靈魂才能與靈魂交流。23編輯ppt3，敘事治療對(duì)生命的看法是：每個(gè)生命都是獨(dú)特的、獨(dú)一無(wú)二的，生命之所以無(wú)法統(tǒng)整是因?yàn)槲覀冞€沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己生命的珍貴與美麗。4，敘事治療的咨詢關(guān)系，是一種合作關(guān)系，咨詢歷程，像是一個(gè)尋寶之旅，我們請(qǐng)個(gè)案協(xié)助我們、帶著我們進(jìn)入他生命的寶山，一起去尋寶，我們知道的不會(huì)比他多，我們是伙伴、是合作關(guān)系，一路上會(huì)發(fā)現(xiàn)什么，也是未知，因此也是個(gè)充滿“冒險(xiǎn)〞的生命之旅。24編輯ppt5，敘事治療相信個(gè)案是有能力的，每個(gè)人都是他自己生命的專家，敘事治療師不再以改變個(gè)案為目的，反而是強(qiáng)調(diào)對(duì)個(gè)案生命的了解與感動(dòng)。25編輯ppt咨詢師的角色1，不在中心〔de-center〕但有影響力，來(lái)訪者才是中心。2，與來(lái)訪者是合作關(guān)系，一起重新共構(gòu)〔co-author〕新故事。3，咨詢師站在一個(gè)“不知道〞〔not-knowing〕的立場(chǎng)問(wèn)話，相信來(lái)訪者是他自己的專家。26編輯ppt敘事治療咨詢目標(biāo)1，協(xié)助來(lái)訪者往“偏好的自我〞〔preferred-self