高二作文之高中心理課心得體會

高中心理課心得體會【篇一：淺談對中學(xué)生進行心理健康教育的心得體會】淺談對中學(xué)生進行心理健康教育的心得體會由于中、小學(xué)生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期。由此，對中學(xué)生進行心理健康教育是一項具有極其重要意義的工作。造成中學(xué)生出現(xiàn)了心理問題往往有下面幾方面原因：一是與學(xué)習(xí)有關(guān)。學(xué)校課業(yè)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。學(xué)習(xí)成績好才能得到老師和家長們的獎賞，才能被評為好學(xué)生，考上好學(xué)校，長大了找到好工作；反之，不少學(xué)習(xí)差的學(xué)生，則經(jīng)常受到老師的批評和家長的打罵。由于老是擔(dān)心成績不好，不少學(xué)生回到家中就立即看書寫作業(yè)，長時間處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，第二天到校時精神狀態(tài)不佳，聽課效率低，成績無法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)的問題。二是由人際關(guān)系引起。由于教師、父母對學(xué)生缺乏理解和溝通，過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往，從而引起學(xué)生的困惑和煩惱，或因父母離異、家庭關(guān)系不和給學(xué)生造成了心靈傷害。另外，處理不好與同學(xué)的關(guān)系也令他們十分苦惱。三是來自情感方面的困惑。青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感、易沖動、對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感困感的煩惱等等但是從目前情況來看，中學(xué)生的心理問題并沒有引起我們的足夠重視。一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動癥、焦慮、厭學(xué)、膽小、說謊、不守紀(jì)律、打架等就不是病。而學(xué)校和老師們也總是把著重點放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)率上，沒有時間也沒有精力去考慮開設(shè)相應(yīng)的課程，來幫助他們了解科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來轉(zhuǎn)移情緒、渲泄痛苦、發(fā)泄憤怒。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無論是學(xué)校還是家長都要隨時經(jīng)常注意學(xué)生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問題及時疏導(dǎo)，切不可等閑視之。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學(xué)生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學(xué)生進行心理健康教育尤為重要。一．創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。校園里里生機盎然，繁花點點，綠草茵茵，學(xué)生在這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。二．教師是實施心理教育的主體教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。在教學(xué)過程中教師有責(zé)任和義務(wù)參與心理指導(dǎo)，當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。教師要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，要充分信任、理解尊重學(xué)生。學(xué)生的自卑心理大多來自教師對學(xué)生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學(xué)生帶來極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學(xué)生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。教師對學(xué)生評價時要多鼓勵、少批評多說溢美之詞，對學(xué)生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。俗話說：好話一句三冬暖，惡語傷人六月寒。我們對待每個學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識，對學(xué)生太求全責(zé)備了，我們應(yīng)學(xué)會贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵。三．重視學(xué)校教育和家庭教育相結(jié)合習(xí)，我對心理健康教育方面的知識從少到多，由淺入深。在專家們的講課中，有很多都是具有實際操作方面的知識，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)活動中，我們不僅了解到教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，還學(xué)習(xí)到了怎樣進行職業(yè)倦怠的自我調(diào)適的方法，同時還掌握了教師怎樣進行心理問題的自我調(diào)適。同時我也初步了解到目前老師心理健康的狀況，教師心理問題產(chǎn)生的原因等，這些問題都是和我們每一位老師切身相關(guān)的。同時也讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法。比如：懂得“知足者常樂”；為師者，要以平和的心態(tài)來教育學(xué)生，以真誠的心來幫助和引導(dǎo)學(xué)生，以發(fā)展的眼光來看待學(xué)生在成長中出現(xiàn)的問題和不足，在這過程中，教師的心情是愉悅的；同時，做為教師要有一種愛好，有一個朋友圈。琴、棋、書、畫等用活動來發(fā)泄，降低緊張度，有利于身心健康。同時，我深刻的認(rèn)識到教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力?？傊@次培訓(xùn)使我澄清了以前的一些心理學(xué)方面的錯誤見解，弄清了一些原來迷惑的問題，理清了心理學(xué)教育方面的思路，為以后的心理教育工作提供了理論基礎(chǔ)和理論支持。因為我們是教師，我們的形象就會影響一代又一代的兒童。我們應(yīng)當(dāng)努力做一個樂觀、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有健康心理的教師，這樣會使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭，使孤僻多疑的孩子綻開笑臉，使暴躁易怒的孩子擁有平和的心態(tài)……這是我們每一個教育工作者終生的必修課！我感謝這些知名的教授和學(xué)者，他們既有理論功底，又有實際經(jīng)驗，他們以自己智慧為我們點燃了一盞明燈；同時也感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，為我提供了一次學(xué)習(xí)、成長的機會?！酒宏P(guān)于高中生學(xué)習(xí)心理情況調(diào)查的報告】高中生學(xué)習(xí)心理情況調(diào)查報告根據(jù)學(xué)校的安排，我們在大四上學(xué)期進行校外實習(xí)工作。在此期間，為了了解高中生的學(xué)習(xí)心理狀況，以便對其研究從而總結(jié)出相應(yīng)的對策，我做了關(guān)于高中生的學(xué)習(xí)心理情況調(diào)查。本次調(diào)查主要以問卷調(diào)查的方式進行，內(nèi)容涵蓋學(xué)習(xí)壓力、學(xué)習(xí)態(tài)度、和學(xué)習(xí)目的三個方面，調(diào)查對象為年齡在16歲到19歲之間的學(xué)生，問卷調(diào)查在承德市第二中學(xué)高二年級進行，共發(fā)問卷80份，回收有效問卷77份。通過對調(diào)查問卷進行的數(shù)據(jù)分析，和我自己在與學(xué)生進行個別交流的記錄，結(jié)合自身在實踐中的感受和認(rèn)識，現(xiàn)將此次調(diào)查問卷反映的內(nèi)容、分析的結(jié)果以及問題解決的策略等有關(guān)情況報告于下：一、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況（一）高中生學(xué)習(xí)壓力基本情況面對目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，調(diào)查問卷統(tǒng)計顯示36.3%學(xué)生感覺“力不從心，”48%認(rèn)為“還可以”；而學(xué)生的壓力來源50.3%來自于家庭，49%來自于自己；因此在對于進入高中后，面對緊張的學(xué)習(xí)生活是否感到不太適應(yīng)這個問題上，有64.5%學(xué)生選擇的是“基本適應(yīng)”；18.4%選擇的是“不適應(yīng)”；這表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超負(fù)荷。學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自各方面的期望、生活和學(xué)習(xí)環(huán)境方面的改變。（1）在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對自己的成績關(guān)注達到73.6%。成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈，但在與學(xué)生進行個案調(diào)查的時候，學(xué)生無不表示畏懼成績的排名，特別是在希望班，這種抗拒感十分的強大。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定，同時這也會造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名對基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落、同學(xué)歧視、家長責(zé)備，背上沉重心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄?？梢?，成績排名對于大多數(shù)學(xué)生來說是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的，它最大的影響是在心理上的。（2）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成學(xué)習(xí)壓力的重要因素。在與初中學(xué)習(xí)方法的比較上，71.9%的學(xué)生選擇“相同”或者“不清楚”，這說明他們還沒有找到合適的學(xué)習(xí)方法。（3）學(xué)習(xí)的壓力也有來自自身的要求。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有49%的學(xué)生認(rèn)為目前的學(xué)習(xí)壓力來自于“自己的期望”，50.3%來自家庭的壓力。數(shù)據(jù)說明，學(xué)生們的多數(shù)壓力是來自于家庭，原因在于父母對自己的期望過高，不論是學(xué)習(xí)還是生活上，課內(nèi)還是課外，不僅僅要求學(xué)生的學(xué)習(xí)成績保持優(yōu)秀，還要求學(xué)生在課外的發(fā)展上面有所建樹，因此導(dǎo)致了高中生的壓力過大。（二）解決壓力問題高中階段學(xué)生多為15—19歲，屬于青春期，正處在一個獨立走向社會生活的準(zhǔn)備時期，他們的身心發(fā)展是初中階段的繼續(xù)，因而具有許多與初中生相似的特點。但其隨著年齡的增長、知識的增加，閱歷的豐富，顯得相對成熟、老練些，在表現(xiàn)程度及關(guān)注的焦點上也有所差別；另外高中階段的學(xué)生對未來有無限美好的憧憬，他們的想象豐富但又常脫離實際，他們都期望擁有一個理想的、完美的“自我”，這種理想在一定的時期內(nèi)，確實也能調(diào)動他們的積極性，對他們的學(xué)習(xí)、生活具有指明方向、產(chǎn)生動力的作用。但現(xiàn)實是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。由于其期望值過高，使理想的“我”與現(xiàn)實的“我”存在距離，或急于求成，于是常因此而產(chǎn)生心理挫折，使自己處于矛盾痛苦之中，久而久之出現(xiàn)悲觀消極的現(xiàn)象。因此針對上述的情況，我們可以從以下方面來解決他們目前的困惑：首先，提高學(xué)生自我的認(rèn)識能力。人貴有自知之明，班主任在開展日常的的輔導(dǎo)工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，了解自己，對自己做出一個適中的評價。通過對學(xué)生進行“責(zé)任理想”的教育，培養(yǎng)他們獨立自主生活的能力，教育學(xué)生處理同學(xué)關(guān)系的技巧，班主任應(yīng)該多到學(xué)生宿舍等群體活動的地方，密切了解和注意學(xué)生的心理動向，給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷，讓學(xué)生在新的生活環(huán)境中，消除陌生感，提升他們對環(huán)境適應(yīng)度。其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。學(xué)校與家長的溝通對于學(xué)生的成長起著十分重要的作用。家庭對孩子的期待永遠都是高的，這就造成學(xué)生在學(xué)習(xí)一種無形的壓力，處理不好，對學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長主動聯(lián)系學(xué)校，主動與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展，無疑是必要的。而學(xué)校在完善學(xué)生管理制度上，建議學(xué)校應(yīng)該采取一種人文意識，既要讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)校管理制度的作用，又要既尊重學(xué)生的個性發(fā)展，同時可以保證教學(xué)和管理工作的順利進行。再次，學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)。各課老師應(yīng)該要向?qū)W生明確講清自己學(xué)科的特點，教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；努力實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學(xué)活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活，盡可能地減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)；要“授人以漁”，尋找讓學(xué)生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學(xué)習(xí)方法和策略；幫助學(xué)生樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。二、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和目標(biāo)（一）高中生學(xué)習(xí)態(tài)度和目標(biāo)的基本情況調(diào)查問卷統(tǒng)計，在接受調(diào)查的學(xué)生群體中，有65.7%的學(xué)生不監(jiān)督就可以自主學(xué)習(xí)，有62.3%的學(xué)生能夠獨立完成老師布置的作業(yè)，絕大部分的學(xué)生能夠明確處理學(xué)習(xí)與娛樂之間的矛盾，能夠認(rèn)識到高中的知識點是一種理解與記憶相結(jié)合的學(xué)習(xí)，會利用空閑時間來溫習(xí)，這些表明了在調(diào)查的學(xué)生中，基本上能夠意識到自己現(xiàn)階段的任務(wù)，角色的定位準(zhǔn)，學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確。但是在調(diào)查中，有幾組數(shù)據(jù)也是不容忽視的：有19.4%的則對“不喜歡的功課放任自流”這也突出反映了不少學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度上存在偏差。（二）解決學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和目標(biāo)問題對于上述問題，主要是從端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度來著手。（1）興趣是最好的老師，因此，在教育學(xué)生的時候，向?qū)W生點明學(xué)習(xí)它是“馬拉松式”的比賽，如逆水行舟，不進則退，是一個積少成多的積累過程，這個過程艱巨而又辛苦；同時還可以對學(xué)生進行一種意志、毅力的主題班會的教育，幫助他們在學(xué)習(xí)上樹立起敢于面對挫折，敢于挑戰(zhàn)自我的信心和勇氣。（2）對于學(xué)生不勞而獲的思想，教師不應(yīng)該嗤之以鼻。這類現(xiàn)象，應(yīng)該結(jié)合思想教育為主，幫助學(xué)生認(rèn)識“一份耕耘，一份收獲”的道理，讓學(xué)生明白天底下是沒有免費的午餐。（3）調(diào)查顯示學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上，有71.1%的學(xué)生認(rèn)為“共同學(xué)習(xí)”的效果會好點，但在學(xué)習(xí)時間的分配上有70%的實行平均的形式，19.4%的則對“不喜歡的的功課放任自流”，這顯然是不合理的。因此對這部分的學(xué)生，可以通過采用個案處理，個別談話的方式來加以教育。適度的壓力是一種動力，但是目前中學(xué)生所遇到的壓力已經(jīng)成為名副其實的壓力，因此心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄于中學(xué)生的身心發(fā)展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學(xué)生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學(xué)生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太愿意與師長交談，或許會使學(xué)生心理壓力的化解缺乏正確的指導(dǎo)，因此班主任在這方面，應(yīng)該要主動做他們生活學(xué)習(xí)的引路人，教會他們調(diào)整心態(tài)積極面對人生，做學(xué)生的知心朋友。同時在引導(dǎo)學(xué)生舒緩壓力的過程中，教師在教育的過程中應(yīng)該幫助學(xué)生樹立文明、健康、科學(xué)的方法。另外在開放性題目中，也有部分學(xué)生反映由于緊張的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和心理壓力造成了失眠的現(xiàn)象，情緒的波動很大；還有學(xué)生認(rèn)為自己的自信心不足；與同學(xué)溝通、師長的交流存在隔膜等一系列問題，針對這樣的情況，學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該定期對學(xué)生進行各種衛(wèi)生知識的宣傳；心理室的老師也可以定期組織各種心理的相關(guān)講座，提高學(xué)生在交際、與人溝通的技能等；同時在班主任工作方面，可以建議多搞一些貼近中學(xué)生