主題班會明亮眼睛我保護班會課課件

明亮的眼睛我保護第一頁第二頁，共12頁。資料卡教育部作了一個《全國學生體質健康監(jiān)測報告》，在此報告中，中國小學生近視眼發(fā)生率為22．78%，初中生為55．32%，高中生為70．34%，大學生77．95%。近視高發(fā)群體——學生近視發(fā)病率則高達50%至60%，中國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。而且隨著電視及電腦的普及，學生近視發(fā)病率呈逐年上升趨勢。

看了這份報告，你有什么想說的呢？第二頁第三頁，共12頁。近視眼給我們帶來什么影響？遠處的東西模糊看不清近視必須配戴眼鏡，常常給生活、學習帶來不便眼睛容易干澀和疲勞近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人高度近視可造成視網(wǎng)膜脫落而導致失明近視眼影響升學、就業(yè)、參軍第三頁第四頁，共12頁。如果出現(xiàn)下列現(xiàn)象，注意了，這是近視眼的信號！喜歡瞇眼看東西，看黑板看書寫字缺乏耐心，經(jīng)常抄錯黑板上的字，尤其是數(shù)字和英語看電視電腦喜歡靠近顯示屏第四頁第五頁，共12頁。說一說哪些習慣對我們眼睛不利？近距離，長時間接觸電視電腦屏幕做眼保健操時不認真經(jīng)常在強光或弱光下讀書寫字書寫閱讀時的姿勢不正確

長時間用眼造成視疲勞,不注意休息第五頁第六頁，共12頁。應該怎樣科學用眼，愛惜和呵護自己“心靈的窗戶”呢？一.讓眼睛及時休息?？措娔X電視或閱讀時光線要適宜，每閱讀1小時讓眼睛休息10分鐘，如遠眺、眨眼、做眼保健操等。二.正確用眼。正確的寫字姿勢做到：1）身體坐正，書本放平，2）手離筆尖一寸，3）眼離書本一尺，4）胸離桌邊一拳。另外要避免在走路、坐車及躺臥時讀書。第六頁第七頁，共12頁。三.增強體質。注意增加體育鍛煉，做到不偏食，不厭食，均衡飲食，增強身體素質和抵抗力。少吃高糖、辣的食品，多吃堅果類食物,多吃富含鈣、蛋白質、維生素A等對眼睛有益的食物四.衛(wèi)生用眼。青少年常見的眼病如近視外，還有青光眼、沙眼等，癥狀多表現(xiàn)為眼紅、眼癢、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出現(xiàn)這些癥狀時避免用手揉眼睛，要立即到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用合適的眼藥水、眼膏等進行治療，不要自行用藥。第七頁第八頁，共12頁。對眼睛有益的食物維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類；

菊花茶對提神、清肝、明目也有好處第八頁第九頁，共12頁。愛眼日世界愛眼日是每年6月6日全國愛眼日是每年5月5日

節(jié)日口號預防近視，珍愛光明加強全民愛眼意識,提高民族健康素質

動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛視力1.5不等于沒有視疲勞孩子總瞇眼，盡早去查眼第九頁第十頁，共12頁。看書寫字姿勢正，相距一尺要保證；光線強弱要適當，眼保健操常進行。觀看電視應注意，屏幕高低要適宜；夜間室內開小燈，距離不能少兩米。勤剪