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文檔簡介

骨質疏松？骨質疏松(2)

骨質疏松癥的預防保健

急診外科毛慧珍骨質疏松(2)教學內容骨質疏松癥的概述骨質疏松癥的臨床表現骨質疏松癥的發(fā)病因素骨質疏松癥的預防保健護理骨質疏松(2)概述

以骨量減少、骨的顯微結構破壞骨強度降低、骨的脆性增加易于發(fā)生骨折一種全身性骨骼疾病

骨質疏松(2)流行病學目前骨質疏松已成為困擾中老年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位.在我國患骨質疏松的人口約有8000萬，發(fā)病率為6.97%的健康問題之一骨質疏松(2)中老年患者寂靜的殺手！骨質疏松(2)骨質疏松癥臨床表現1.腰酸背痛2.容易發(fā)生骨折3.會駝背，脊椎或關節(jié)變形4.呼吸功能減弱骨質疏松(2)骨質疏松(2)骨質疏松癥的發(fā)病因素老年女性出生低體重先天性 （特發(fā)性骨質疏松）低體重藥物雌激素低下吸煙，過度飲酒等體力活動缺乏鈣、維生素D缺乏不可控因素可控因素骨質疏松(2)骨質疏松癥的預防保健護理重點內容預防更重要盡早預防長期預防三個原則骨質疏松(2)

人的各個年齡階段都應當注重骨質疏松的預防嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質疏松的發(fā)生有密切聯系。嬰兒兒童成人老人盡早預防

長期預防骨質疏松(2)骨質疏松癥如何預防呢？健康飲食積極的生活方式安全管理三個保健骨質疏松(2)健康飲食（一）忌食篇忌嗜喝濃茶、咖啡及刺激性食物忌食油膩煎炸的食物忌煙酒2024/1/3骨質疏松(2)健康飲食（二）宜食篇：海產類、豆制品類、乳品類、蔬菜類、堅果類，以及其他添加鈣食品骨質疏松(2)健康飲食（三）補充充足的維生素A、C、D、K供給適量的蛋白質和食用健脾運脾、補腎的食物骨質疏松(2)積極的生活方式

適當運動美國運動醫(yī)學會推薦的骨質疏松癥預防運動方案是力量訓練、健身跑和行走。患者至少每周進行兩次訓練，每次一個小時

適當日照接受適量陽光，有助于防治骨質疏松和抑郁癥。但受體質所限，如果曬得時間過長就可能誘發(fā)皮炎、白內障、老年斑等疾病。骨質疏松(2)安全管理積極預防摔倒等意外的發(fā)生去除生活環(huán)境危險因素跌倒高發(fā)時刻的防護保護工具的使用骨質疏松(2)課堂小測驗：判斷對錯1.骨質疏松不是一種全身性的疾病。2.骨質疏松不易引發(fā)骨折。3.骨質疏松癥是老年人特有的現象，與年輕人無關。4.治療骨質疏松癥等于補鈣。5.適當的運動有利于預防骨質疏松癥。XXX?X是一種全身性骨骼疾病骨折是骨質疏松最嚴重的并發(fā)癥還需要補充維

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