2023年關(guān)于大腦是如何記憶力的原理

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023年關(guān)于大腦是如何記憶力的原理收拾大腦是人體的一個(gè)器官，它比世界上最高級(jí)的電腦還要容易和彌漫奧秘。下面就是我給大家?guī)?lái)的關(guān)于大腦是如何（記憶力）的原理，巴望大家愛(ài)慕!

關(guān)于大腦是如何記憶力的原理：

按照現(xiàn)在對(duì)記憶的分類，可以分為三類

①瞬時(shí)記憶，又稱為感覺(jué)記憶OR感覺(jué)記下也就是你現(xiàn)在看到、聽(tīng)到感覺(jué)到的一切信息在人腦中的反應(yīng)。

②短時(shí)記憶請(qǐng)你現(xiàn)在回憶看這個(gè)答案前你再看什么?這就是短時(shí)記憶，普通持續(xù)15~30秒。(沒(méi)有復(fù)述的情況下)

③長(zhǎng)時(shí)記憶也就是一分鐘以上的記憶，最長(zhǎng)可以達(dá)到終身。

以上定義皆來(lái)自于《普通心理學(xué)》北京師范出版社彭聃齡。國(guó)外教材以及其他學(xué)者定義如何，暫且不知。

問(wèn)題中所說(shuō)的『物理形態(tài)』和『架構(gòu)』并不是心理學(xué)上習(xí)慣性的用詞，不過(guò)相信大家都明了是什么意思?！悍g』一下吧?！何锢硇螒B(tài)』興許可以對(duì)應(yīng)『腦中化學(xué)物質(zhì)』，『架構(gòu)』興許可以對(duì)應(yīng)腦神經(jīng)機(jī)制。

記憶的腦細(xì)胞機(jī)制現(xiàn)在就我所知有也有三種也就是『架構(gòu)』有三個(gè)層次

①反響回路

容易說(shuō)就是人腦神經(jīng)細(xì)胞形成了一種『環(huán)路』?？梢匀菀桌斫鉃槭恰?』這樣的，實(shí)際上應(yīng)該要容易許多，我所讀的書(shū)沒(méi)有細(xì)述，歡迎醫(yī)學(xué)專業(yè)的補(bǔ)充。

我們可以很直觀的看到，既然是一個(gè)相對(duì)閉合的路線，那么神經(jīng)沖動(dòng)就可以自己不斷的循環(huán)而持續(xù)著。這就使得『信息』有了持續(xù)存在于腦中的可能，信息的持續(xù)存在不就是記憶嗎?

那么這個(gè)反響回路在記憶中的作用是呢?我認(rèn)為它對(duì)應(yīng)的是短時(shí)記憶。

有實(shí)驗(yàn)為證科學(xué)家們又找上了可憐的『小白鼠』。這個(gè)實(shí)驗(yàn)容易來(lái)說(shuō)是這樣的有AB兩組小白鼠。

A組呢，放在高臺(tái)上，因?yàn)楦吲_(tái)不好站，小白鼠就會(huì)跳下來(lái)這時(shí)候邪惡陰險(xiǎn)的科學(xué)家們就電它!反復(fù)幾次后，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)小白鼠會(huì)努力在高臺(tái)上保持不動(dòng)。顯然，小白鼠學(xué)乖了，知道下面有電?？茖W(xué)家們沒(méi)有就此放過(guò)小白鼠，而是給這些『學(xué)乖』的小白鼠施加強(qiáng)力的電擊!電暈!專業(yè)說(shuō)法電休克!固然看見(jiàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)『電擊治療』的小白鼠并沒(méi)有克服對(duì)往下跳的害怕它還記得下面有電，不敢往下跳。這說(shuō)明，電休克沒(méi)有破壞它已經(jīng)形成的長(zhǎng)時(shí)光記憶下面有電!危險(xiǎn)!勿跳!

B組就更悲劇了。除了跳下去被電一次，萬(wàn)惡的科學(xué)家們?cè)谒鼈兠看闻阑馗吲_(tái)的時(shí)候趕緊趕緊迅速的給它強(qiáng)力電擊電暈它!

你猜怎么著?B組的小白鼠無(wú)論被電多少次，它都還是依然從高往下跳。對(duì)照A組的結(jié)果，邪惡的科學(xué)家們得出了結(jié)論短時(shí)記憶是依賴反響回路存在的。因?yàn)殡娦菘似茐牧朔错懟芈罚斐闪恕菏洝弧＜热欢虝r(shí)光記憶都記不住了，也就形成不了長(zhǎng)時(shí)光記憶，所以小白鼠老是學(xué)不乖，無(wú)論往下跳被電了多少次，它還是會(huì)往下跳因?yàn)槊看伪浑娡曛蟮牧硪淮坞姇?，使得它徹低忘懷了剛剛跳下?lái)時(shí)被電了。

②突觸結(jié)構(gòu)

所謂突觸結(jié)構(gòu)，就是某些神經(jīng)細(xì)胞之間本來(lái)沒(méi)有的聯(lián)系，現(xiàn)在形成了新的突觸而有了聯(lián)系。同樣還是小白鼠，科學(xué)家們把AB兩組小白鼠放在環(huán)境多變和環(huán)境容易的兩種環(huán)境中。后來(lái)發(fā)現(xiàn)他們的大腦皮層分量、神經(jīng)細(xì)胞間的銜接數(shù)量有不同聰明的各位知友絕對(duì)很容易可以猜出來(lái)環(huán)境豐盛的皮層更厚，銜接更多。

拿著一部分對(duì)應(yīng)的是哪一種記憶呢?我不能決定，書(shū)上也沒(méi)有寫(xiě)。不過(guò)根據(jù)實(shí)驗(yàn)描述，這顯然屬于持久記憶問(wèn)題是，有多長(zhǎng)?對(duì)不起，暫時(shí)不知道。在這里我吐槽一下我覺(jué)得長(zhǎng)時(shí)光記憶本身可以在細(xì)分一下。可惜我看的教材都沒(méi)有細(xì)分。

③長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)作用

有些心理學(xué)家相信，長(zhǎng)時(shí)記憶會(huì)陪同著大腦解剖結(jié)構(gòu)的變化。所謂解剖結(jié)構(gòu)的變化，就是一刀切開(kāi)腦子比較顯然的可以看到變化而不像是上述的突出結(jié)構(gòu)，需要借助顯微鏡什么的。這也有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，不過(guò)這次倒霉的是猴子。Merzenich(這名字像是德國(guó)佬?)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓猴子用三個(gè)指頭觸摸東西，重復(fù)數(shù)千次泥馬，真不知道他為了猴子多少香蕉?隨后發(fā)現(xiàn)猴子大腦主管三個(gè)指頭的皮層顯然擴(kuò)大了。

而長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)作用，對(duì)應(yīng)的縮寫(xiě)是LTP，它特指大腦中『海馬體』中一系列短暫的高頻動(dòng)作電位。簡(jiǎn)而言之呢，這東西就是一個(gè)中轉(zhuǎn)站，你可以理解為是密集的反響回路。教材上有點(diǎn)含糊其辭它的原文是『它只對(duì)受到刺激的通路起強(qiáng)化作用』聽(tīng)這個(gè)意思，應(yīng)該是說(shuō)這個(gè)『海馬體』就像是電池、持續(xù)加速器、監(jiān)工它能能夠讓剛剛起了作用了『反響回路』一直持續(xù)運(yùn)作。這種作用可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)甚至幾周，然后再將信息傳送到其他腦區(qū)成為了持續(xù)更久的長(zhǎng)時(shí)記憶儲(chǔ)存。

有些病人海馬體受損，所以他們就沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)光記憶，你跟他說(shuō)的話，一兩分鐘之后他就忘懷了。也就印證了上述機(jī)理。

『架構(gòu)』說(shuō)完了，下面說(shuō)『物理形態(tài)』。

記憶的生物化學(xué)機(jī)制也就是題主所說(shuō)的『物理形態(tài)』吧。

教材上提及的有『核糖核酸』，也就是DNA和RNA。另外我在雜志上看到的則是蛋白質(zhì)。容易的說(shuō)這都是些大分子。那詳細(xì)怎么利用大分子儲(chǔ)存信息這才是關(guān)鍵問(wèn)題。就我所知這方面的研究還很少，至少我從未見(jiàn)過(guò)細(xì)述的。畢竟大腦是怎么利用這些大分子儲(chǔ)存并且迅速的提取信息這就是最難的問(wèn)題了。畢竟大分子的結(jié)構(gòu)怎么被大腦『掃描』呢?人腦總不可能有電子顯微鏡般的功能吧。另外，什么樣的結(jié)構(gòu)對(duì)應(yīng)什么樣的記憶，這也是個(gè)難解的問(wèn)題。

教材上提及的另一些化學(xué)物質(zhì)，則是一些激素。比如腎上腺素、皮質(zhì)類固醇等，研究法發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)募に貢?huì)增強(qiáng)記憶的結(jié)實(shí)和形成效率，太多就有反作用。但是這并不是說(shuō)這些激素直接作為儲(chǔ)存載體。興許我們可以理解為：這東西是個(gè)加電壓的。日常生活中的一些體驗(yàn)也能證實(shí)這點(diǎn)。比如人總會(huì)記得異常愉快和異常難受的記憶這些強(qiáng)烈的情緒往往陪同著激素分泌。有些時(shí)候人會(huì)因?yàn)檫^(guò)于惱怒、心痛地經(jīng)歷導(dǎo)致了回憶艱難。電影上常表演的，容易說(shuō)就是被嚇傻了，什么也記不得?？偠灾?，適當(dāng)加電壓有助于工作，加太多恐怕要（死機(jī)）了。淡定，還是很重要的。

大腦記憶的高峰期：

清晨起床后：大腦在睡眠過(guò)程中并沒(méi)有停止工作，而是在對(duì)頭一天輸入的信息舉行編碼收拾。清晨醒后沒(méi)有新的信息干擾，這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。

第二個(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：這時(shí)精力升高到茂盛期，處理識(shí)記效率高，記憶量增大。

第三個(gè)高峰期是在下午6到8點(diǎn)：這是一天中記憶最佳期。

第四個(gè)是臨睡前1小時(shí)左右：這時(shí)識(shí)記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒(méi)有互相抑制的影響。

另外研究者還發(fā)現(xiàn)上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思索能力，下午2點(diǎn)思索能力最靈巧，但推理能力則在白天12小時(shí)內(nèi)遞減。根據(jù)這些測(cè)試，我們?cè)谇宄孔詈冒差D些嚴(yán)謹(jǐn)周密的工作，下午做一些需要迅速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

我們?cè)趯W(xué)習(xí)中應(yīng)該順應(yīng)大腦的這些脾氣和秉性,揚(yáng)長(zhǎng)避短，合理安頓工作學(xué)習(xí)，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。

鍛煉大腦記憶的（主意）：

（提高記憶力）第一步：早餐吃吐司

省去碳水化合物可能會(huì)傷害你的記憶力。

塔夫斯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在飲食上否決碳水化合物的人群與那些進(jìn)食的人相比，記憶問(wèn)題表現(xiàn)得更差。是何緣故呢?你的大腦細(xì)胞需要碳水化合物，它在你的體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，保持峰形。

挑選全麥或者其他復(fù)合碳水化合物它們的消化速度異常慢，可以安穩(wěn)地給你供養(yǎng)葡萄糖。

來(lái)一塊全麥松餅或者一片吐司面包，配一份炒雞蛋，一杯漿果來(lái)做早餐，足可以啟動(dòng)你的大腦灰質(zhì)。

提高記憶力第二步：開(kāi)始工作之前，安頓（跆拳道）課程或者你愛(ài)慕的

運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液流向大腦，給大腦帶去更多所需氧氣和葡萄糖當(dāng)做養(yǎng)料。

事實(shí)上，最新的一項(xiàng)研究表明，在強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)之后，倘若你嘗試學(xué)習(xí)單詞，那么會(huì)比舒緩運(yùn)動(dòng)后快20%!

提高記憶力第三步：改變備忘錄中的字體

你是否又要使用宋體了呢?嘗試一種不同的，有一點(diǎn)點(diǎn)難以辨認(rèn)的字體根據(jù)Cognition雜志發(fā)表的研究，這樣可以提高持久記憶。

擔(dān)心一種新的字體可能會(huì)讓你的大腦更努力地去工作，并且提高記憶力。

想要迅速解決，可以換成手寫(xiě)字體(研究中所用的字體)，你感觸可能不大，但你的大腦會(huì)。

提高記憶力第四步：午飯時(shí)光做個(gè)網(wǎng)絡(luò)搜索

根據(jù)洛杉磯加利福尼亞大學(xué)最近的一項(xiàng)研究，一天用一個(gè)小時(shí)時(shí)光上網(wǎng)尋找你感興趣的一些東西(比如你下次假期的研究問(wèn)題)可能會(huì)刺激控制大腦短期記憶的額葉。

涉及到做決定、視覺(jué)空間，和語(yǔ)言技能的神經(jīng)回路，在做網(wǎng)絡(luò)搜索時(shí)會(huì)變得極為活躍。這項(xiàng)研究的第一GarySmall醫(yī)學(xué)博士這樣告訴我們。

盡管如此，最好不要那些不經(jīng)過(guò)大腦的瀏覽，倘若過(guò)于容易，也不會(huì)有什么效用。

提高記憶力第五步：用眼睛看你的停車場(chǎng)

總是忘懷車子停在哪里嗎?

當(dāng)你在雜貨店前停車，去購(gòu)買你的晚餐，請(qǐng)嘗試這項(xiàng)練習(xí)：走出你的車，注意你把車停在了哪里，然后站在一個(gè)地方，用30秒鐘時(shí)光看看四面，每0.5秒轉(zhuǎn)動(dòng)一下視線。

英國(guó)曼徹斯特城市大學(xué)的研究員告訴我們，練習(xí)這項(xiàng)容易的眼部運(yùn)動(dòng)可以讓你的持久記憶增長(zhǎng)10%。這份極小的刺激可能正是關(guān)心你回想重要信息片段需要的關(guān)心。

提高記憶力第六步：晚餐喝一點(diǎn)

酗酒成性可能會(huì)令記憶流失，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，適量的喝一點(diǎn)可能確實(shí)會(huì)關(guān)心你降低產(chǎn)生記憶問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

與滴酒不沾和飲酒過(guò)量的女性相比，每周飲酒量有七次或者少于七次，可以讓你把認(rèn)知缺損的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

研究員認(rèn)為酒精中所含抗炎的成份可能是緣故所在?；蛘呤且?yàn)檫m量飲酒會(huì)促使更健康的生活方式。那么，干杯!

提高記憶力第七步：睡前用牙線清