《形體儀態(tài)健康管理師》試題及答案（高級(jí)）

《形體儀態(tài)健康管理師》試題及答案（高級(jí)）1.頸部運(yùn)動(dòng)的目的是什么？[單選題]*A防止頸椎病B減淡頸紋C削減雙下巴D以上都是(正確答案)2.雙肩后轉(zhuǎn)的錯(cuò)誤要點(diǎn)是什么？[單選題]*A手臂不離開腿B手一定離開腿(正確答案)C.要前上后下四個(gè)方位勻速轉(zhuǎn)起來(lái)D背部肌肉夾到手指3.消減背部多余的脂肪可以進(jìn)行轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)肩發(fā)力點(diǎn)在哪個(gè)部位？[單選題]*A斜方肌B肩胛骨C手臂D肩頭(正確答案)4.削減腰部多余的脂肪可以進(jìn)行，腰胯運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的軌跡是？[單選題]*A膝蓋-腿部-腰部B腰部-胯部-腿部(正確答案)C腿部-臀部-腰部D臀部-胯部-腰部5.站姿腿部的四個(gè)關(guān)分別是：_、_、_、_。[單選題]*A踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、小腿肚內(nèi)側(cè)、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)(正確答案)B大腿內(nèi)側(cè)、臀部、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、腳趾C腳后跟、腳踝內(nèi)側(cè)、腳大拇指、腳掌內(nèi)側(cè)D小腿肚內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)、臀部、腳掌內(nèi)側(cè)6.提眉是提眉毛的哪個(gè)部位？[單選題]*A眉頭B眉尾(正確答案)C眉中D都可以7.拍照最佳上鏡角度是_，腳尖要對(duì)準(zhǔn)_。[單選題]*A45度，鏡頭側(cè)面B45度，鏡頭正面(正確答案)C30度，鏡頭正面D30度，鏡頭側(cè)面8.拿晚宴包時(shí)要展示手的哪一面？[單選題]*A手掌B手背C側(cè)面(正確答案)D隨意9.人在正常走路時(shí)，比較具有美感的步伐是身體哪個(gè)部位先著地？[單選題]*A腳尖B腳掌C腳后跟(正確答案)D隨意10.做深層收縮動(dòng)作時(shí)，以下不正確的描述是？[單選題]*腹部收到最平、最扁、最薄的狀態(tài)會(huì)陰往里收緊(正確答案)臀部、大腿瘦收的非常緊實(shí)屏住呼吸11.做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下描述不準(zhǔn)確的是？[單選題]*A腰部立直、直上直下B起的時(shí)候臀部夾緊，非常結(jié)實(shí)C下蹲時(shí)臀部后撅，雙腿打開要窄(正確答案)D下蹲時(shí)膝蓋不能超過(guò)腳尖12.在深層收縮時(shí)感覺(jué)有些憋氣，應(yīng)該怎么做？[單選題]*A張嘴呼吸B保持憋氣(正確答案)C放松，不堅(jiān)持了D堅(jiān)持收腹，試著像吹蠟燭一樣，小口的吐氣13.做肩部運(yùn)動(dòng)，錯(cuò)誤的描述是？[單選題]*A提肩用肩頭去找下巴B提肩用下巴去找肩頭(正確答案)C做肩部動(dòng)作時(shí)可以擠壓到膏肓穴D肩部運(yùn)動(dòng)時(shí)可以消減背部脂肪14.優(yōu)雅的鞠躬姿態(tài)錯(cuò)誤的是？[單選題]*A以胯關(guān)節(jié)為折點(diǎn)45度鞠躬B眼神一直直視前方(正確答案)C雙腳小V字站立D臉帶微笑15.回眸三部曲練習(xí)：回眸一笑百媚生，六宮粉黛無(wú)顏色。描述錯(cuò)誤的是？[單選題]*A只轉(zhuǎn)頭，其余不動(dòng)(正確答案)B肩以下不動(dòng)C胸腰以下不動(dòng)D腰部以下不動(dòng)16.如何找到最佳上鏡角度錯(cuò)誤的是？[單選題]*A面對(duì)鏡頭下巴微收B整個(gè)人正面對(duì)鏡頭(正確答案)C腳尖對(duì)準(zhǔn)鏡頭D身體微側(cè)17.手臂波浪練習(xí)時(shí)，正確的動(dòng)作順序是？[單選題]*A肩-肘-腕-指(正確答案)B指-腕-肘-肩C頭-肩-肘-腕-指D肩-臀-指18.中餐的座次安排錯(cuò)誤的原則是？[單選題]*A中座為尊B(yǎng)左高右低(正確答案)C門面為上D觀景為佳19.影響笑容臉部肌肉群的是？[單選題]*A眼輪匝肌、蘋果肌、嘴角肌(正確答案)B蘋果肌、嘴角、額肌C眼輪匝肌、嘴角肌、額肌D嘴角肌、額肌、蘋果肌20.優(yōu)雅的步態(tài)，不應(yīng)該包括？[單選題]*A手臂順著身體的曲線B虎口正對(duì)前方C走在一條線上D走在兩條線上(正確答案)21.女性優(yōu)雅的站姿有哪些？*A開立B并步(正確答案)C小V字(正確答案)D丁字步(正確答案)22.如何找到頸部?jī)?yōu)美的線條？*A感覺(jué)頭頂百會(huì)穴有個(gè)繩子拽著整體往上拔高(正確答案)B頸部立起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)美人坑坑(正確答案)C頸部立起來(lái)左右轉(zhuǎn)動(dòng)不會(huì)出現(xiàn)頸紋(正確答案)D頸部立起來(lái)不能左右轉(zhuǎn)動(dòng)23.適合自己笑容的4個(gè)關(guān)鍵是什么？*A眼睛變大或不變(正確答案)B眼部皺紋不加深(正確答案)C只露上牙齒8~12顆，不露牙齦(正確答案)D臉不會(huì)變寬，而是變長(zhǎng)(正確答案)24.端莊優(yōu)雅的生活坐姿有哪些？*A并步坐(正確答案)B交叉步(正確答案)C雙腳交疊步(正確答案)D前伸后屈(正確答案)25.在練習(xí)形體時(shí)，身體控制不住，會(huì)晃動(dòng)怎么辦？*A保持下盤穩(wěn)定(正確答案)B核心肌肉群收緊(正確答案)C意識(shí)專注，身體才會(huì)穩(wěn)定(正確答案)D保持呼吸平和(正確答案)26.《新·優(yōu)雅儀態(tài)》中的五態(tài)分別是體態(tài)、儀態(tài)、神態(tài)、心態(tài)、生命狀態(tài)。[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)27.做肩部運(yùn)動(dòng)時(shí)，是斜方肌在發(fā)力[單選題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)28.生活坐姿和造型坐姿是一樣的[單選題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)29.優(yōu)雅的女士站姿有開立、并步、丁字步、小V字[單選題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)30.熱身是運(yùn)動(dòng)前非常有必要的，可以預(yù)防在運(yùn)動(dòng)中收到的損傷[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)31.笑容練習(xí)中最美的笑容是露出8顆牙齒，是上牙4顆和下牙4顆[單選題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)32.站姿是一切儀態(tài)之首，站姿不好做什么動(dòng)作都不會(huì)優(yōu)美[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)33.體態(tài)越纖細(xì)越美，只要瘦了，體態(tài)就是健康的。[單選題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)34.女性骨盆后傾給人感覺(jué)曲線特別美，對(duì)健康沒(méi)有影響。[單選題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)35.形體是人體外在結(jié)構(gòu)的表現(xiàn)。[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)36.展示女性優(yōu)美的手部姿態(tài)，盡可能展示側(cè)面。顯得纖細(xì)。[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)37.表情是瞬間的相貌，相貌是凝固的表情。[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)38.轉(zhuǎn)肩的時(shí)候可以擠壓到我們的膏肓穴，是養(yǎng)生的妙法。[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)39.眼神的練習(xí)可以緩解眼睛的疲勞和減少眼周圍的皺紋。[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)40.生活中女性走姿和男性的走姿是一樣的。[單選題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)41.生活中有很多人的形態(tài)是塌腰挺肚子，屬于骨盆后傾。[單選題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)42.形體訓(xùn)練時(shí)正確的體態(tài)為“提、收、松、挺”[單選題]*對(duì)(正確答案)