冬天皮膚又干又癢這幾個(gè)方法簡(jiǎn)單又有效

冬天皮膚又干又癢，這幾個(gè)方法簡(jiǎn)單又有效不管是大人還是小朋友，不少人都會(huì)遇到同樣的問題：天冷之后，皮膚變得又干又癢。這是秋冬季節(jié)很常見的一類皮膚問題，值得我們來細(xì)說。一、干癢的原因，相對(duì)濕度下降之所以會(huì)出現(xiàn)這些，最直接的原因是室內(nèi)空氣的相對(duì)濕度在下降（這和季節(jié)關(guān)系很大），皮膚短時(shí)間沒能適應(yīng)過來。相對(duì)濕度下降對(duì)皮膚有多方面的影響：一方面，這會(huì)影響皮膚表層的含水量，當(dāng)相對(duì)濕度下降比較快時(shí)，則會(huì)加重皮膚的干燥；另一方面，除了皮膚干燥外，皮膚會(huì)更粗糙，彈性也有所降低，進(jìn)而短期內(nèi)細(xì)紋也會(huì)更明顯。二、皮膚問題，不只是干燥每個(gè)人適應(yīng)氣候變化的能力各有差異，當(dāng)適應(yīng)不了的時(shí)候，有的是洗臉后皮膚緊繃和干燥，有的是皮膚細(xì)紋增多，有的是皮膚瘙癢，有的是長(zhǎng)新的濕疹，有的是原來的皮膚病復(fù)發(fā)或者加重。總結(jié)下來，天冷之后，因?yàn)闅夂虻淖兓赡艹霈F(xiàn)上面的一些風(fēng)險(xiǎn)。下面我們選擇幾個(gè)有代表性的問題進(jìn)行討論，并給出相應(yīng)的改善建議。1、皮膚干燥單純的皮膚干燥，指的是有皮膚發(fā)紅、起顆?；蛘呙黠@瘙癢。這種情況特別普遍，好在比較輕微。比較常見的干燥部位是臉和手，有的還會(huì)表現(xiàn)在嘴唇、小腿和腳后跟等部位。如果因?yàn)闅夂蚋稍铩⑾鄬?duì)濕度降低而出現(xiàn)了皮膚干燥，應(yīng)對(duì)措施比較簡(jiǎn)單，主要就是日常加強(qiáng)皮膚的保濕，比如按需涂抹保濕霜、保濕乳、身體乳或面霜。如果是嘴唇干燥，可以用凡士林唇膏，并注意保證正常的飲水量，平時(shí)不要頻繁舔嘴唇，會(huì)越舔越干。另外，還可以根據(jù)實(shí)際情況選擇加濕器。有數(shù)據(jù)指出，在干燥的室內(nèi)使用加濕器后，干燥的癥狀會(huì)有明顯的緩解。如果開加濕器，相對(duì)濕度控制在40%~60%會(huì)比較合適，適合大多數(shù)人。不過這也有個(gè)體差異，因?yàn)槊總€(gè)人的適應(yīng)能力不同，只要用了之后皮膚干燥有改善即可。2、干性濕疹干性濕疹也叫乏脂性濕疹，重點(diǎn)就是皮膚干燥、少油。這通常是氣候干燥、開空調(diào)/暖氣、空氣相對(duì)濕度降低引發(fā)的，胳膊、腿、屁股等部位都可能會(huì)遭殃，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、皮膚開裂和瘙癢。另外，如果皮脂腺活性降低（老年人群）、摩擦皮膚、洗澡太頻繁或時(shí)間太長(zhǎng)、大量使用香皂或藥皂，還會(huì)讓干燥的皮膚雪上加霜，濕疹變得更嚴(yán)重。應(yīng)對(duì)這種濕疹，要注意的有以下幾點(diǎn)。還是要常規(guī)地使用保濕潤(rùn)膚產(chǎn)品，洗臉后、洗澡后、覺得干燥時(shí)，都可以及時(shí)涂抹；選擇溫和不傷膚的沐浴產(chǎn)品，比如弱酸性的沐浴露，不要用普通的香皂，也別用藥皂；洗澡時(shí)間不用太長(zhǎng)，一般5到10分鐘即可，不建議超過15分鐘。水溫不要太高，最好別超過42℃，38℃到40℃適合大多數(shù)人；注意室內(nèi)溫度，空調(diào)或暖氣溫度開得太高的話，空氣很容易干燥；可以關(guān)注室內(nèi)的相對(duì)濕度，如果低于40%，可以考慮開加濕器，大多數(shù)人更適應(yīng)40%~60%的相對(duì)濕度。最后，如果病情嚴(yán)重，或做好防護(hù)后也沒怎么改善，則有必要看醫(yī)生，搭配一些藥物治療。比較常規(guī)、有效的藥物，是地奈德乳膏（力言卓）、丁酸氫化可的松乳膏（尤卓爾）、糠酸莫米松乳膏（艾洛松），雖然藥店能買到，但最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。3、蛇皮膚和雞皮膚這個(gè)季節(jié)，蛇皮膚和雞皮膚都可能會(huì)更為明顯。蛇皮膚指的是醫(yī)學(xué)上的魚鱗病，喜歡長(zhǎng)在小腿，表現(xiàn)為不容易脫落的片狀皮屑，像蛇皮一樣。它的特點(diǎn)是舊的皮膚細(xì)胞脫落比較慢，小腿部位的皮膚干燥、粗糙、起皮屑，遇到換季后，天氣變冷、干燥，這些表現(xiàn)就更為明顯。雞皮膚指的是醫(yī)學(xué)上的毛周角化癥，喜歡長(zhǎng)在臉頰、上臂和大腿等部位，圍繞著毛囊長(zhǎng)出很多小顆粒，顆粒中心往往有卷曲的汗毛，有的顆粒還能擠出白色的物質(zhì)。同樣地，氣候干燥時(shí)，雞皮膚也會(huì)更明顯，像雞皮疙瘩似的。這兩種問題雖然沒法治愈，但有很多護(hù)理和改善的辦法，比如說：少用粗糙物品過度摩擦病變；每天常規(guī)涂抹保濕產(chǎn)品，例如保濕霜、潤(rùn)膚霜、身體乳；可以用一些改善角質(zhì)的外用產(chǎn)品，比如尿素乳膏、水楊酸乳膏；如果治療很迫切，還可以就醫(yī)，考慮更激進(jìn)的治療，比如醫(yī)學(xué)刷酸、