2023年五招幫助孩子擺脫膽怯心理 三個方法治療孩子焦慮心理與焦慮癥

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年五招協(xié)助孩子掙脫膽怯心理三個主意治療孩子焦慮心理與焦慮癥收拾五招關(guān)心孩子掙脫膽怯心理三個主意治療孩子焦慮心理與焦慮癥

現(xiàn)在大多數(shù)孩子是活潑好動、能說會道、敢作敢為的，但也有為數(shù)不少的孩子膽怯怕事，平時沉默寡言，不肯和大家一起玩。沒有同齡孩子那種愛動、貪玩、神奇的特點。他們靦腆，說話聲音低微，主動要求少，不敢一個人外出等。這就是孩子膽怯心理的表現(xiàn)。下面是我為大家?guī)淼奈逭嘘P(guān)心孩子掙脫膽怯心理，巴望能幫到大家!

五招關(guān)心孩子掙脫膽怯心理

作為家長可以從以下幾方面關(guān)心孩子掙脫膽怯的心理：

1、給予孩子更多的關(guān)心保護。

內(nèi)向膽怯的孩子對別人的態(tài)度異常敏感，他們在外不能充足表現(xiàn)自己，較少獲得擔(dān)心和愜意，在家里就更需要家長的關(guān)心和保護。

2、重視孩子的情緒反應(yīng)。

膽祛的孩子多自卑，面向機會容易退縮，這樣容易導(dǎo)致一個消極的循環(huán)，總算導(dǎo)致自信心的走失。這會使孩子更膽怯、退縮，心中彌漫了壓抑感、自卑感。這時，家長應(yīng)注意在平時仔細看見孩子情緒的變化，多交談與交流，鼓勵孩子大膽說出自己心里的主意，并循循善誘，關(guān)心孩子掙脫自卑、建立自信。使孩子能夠以豁達的態(tài)度采納生活中的勝利與喜悅。

3、多給孩子發(fā)明表現(xiàn)的機會。

孩子膽怯，鍛煉的機會必然少一些，而能力的發(fā)展是需要鍛煉的。在家里，最初，家長可以鼓勵孩子表現(xiàn)自己，比如表演歌唱、跳舞、背詩，說說小學(xué)發(fā)生的趣事等。然后逐步擴大范圍，給孩子同樣的表現(xiàn)機會，這樣慢慢鍛煉，是會有效的。

4、關(guān)心孩子控制一技之長，使孩子增強自信心。

因為膽怯內(nèi)向的孩子生活空間相對較小。這使他們的精力相對擴散，看見事物仔細仔細.做事情相對有暴躁，愛慕做一些深人思索，而且往往感情細膩。這樣，家長可以關(guān)心且鼓勵孩子根據(jù)自己迷戀學(xué)習(xí)一技之長，如：書法、下棋、演奏等，一有機會，就讓孩子在眾人面前展示自己的長處，達到鍛煉膽量的目的。

5、以尊重孩子的個性為前提。

每一種個性都有它的優(yōu)點與不足，家長可誘導(dǎo)孩子，但絕對要以尊重孩子個性為提前。任何的抱怨，強行扭轉(zhuǎn)都有可能適得其反，使孩子無所適從，甚至?xí)员埃瑥氐褪プ孕牛@無疑把孩子推進了一個深淵。

三個主意治療孩子焦慮心理與焦慮癥

焦慮心理是青少年遭受比較多的一種心理障礙，這是因為持續(xù)緊張或發(fā)作性驚恐的狀態(tài)，普通因為煩心事情而引起的，常表現(xiàn)為易暴易怒，躁動不安，情緒剛強等心理反應(yīng)，常伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)(厭食、出冷汗、胸悶、雙手震顫、便秘)。偶爾孩子在做自己認為荒.唐的事時卻找不到一個合理的理由。當孩子做一件正當?shù)氖?，甚至很平時的事，卻帶著不正常的心態(tài)和認知。許多時候，孩子會被自己的這種感覺，這種思維、認知的局限性牽絆得很緊。像這種情況，我們要告訴孩子，不能對自己過多地抱怨和自責(zé)。應(yīng)該明確地認知，慢慢地疏導(dǎo)自己，同時也慢慢地寬容自己，因為并沒有做錯事，這只是一種心理不正常的表現(xiàn)。

焦慮心理

那么，如何解除孩子這種焦慮的心理呢?

一、關(guān)心孩子調(diào)節(jié)自己的期待值，給自己正決定位。

許多孩子自視甚高，但結(jié)果與愿望往往相差較大，尤其是結(jié)果相差較大，或延續(xù)幾次都不奏效之后，心理就很容易失去平衡，背上包袱，并隨著事物的發(fā)展不利而緊張。因此，惟獨實事求是地給自己定位，情緒才干趨于正常，才會輕巧。

二、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒。

在考試、升學(xué)、畢業(yè)安頓及其他竟爭、拼搏面前.對青少年來說的壓力是不言而瑜的。盡管心里有無數(shù)問題，但有許多孩子礙于面子而不表現(xiàn)出來，自己憋著，自己堵住了釋放煩惱的途徑，這樣做容易造成惡性循環(huán)。對此，應(yīng)告訴孩子應(yīng)像對洪水一樣，宜導(dǎo)不宜堵。應(yīng)采取轉(zhuǎn)移注意力的主意把煩惱、惱怒釋放或發(fā)泄出來。如參加文體活動，舉行親子交流，改變生活或?qū)W習(xí)環(huán)境，尋找知心朋友講述等。

三、是以平時心對待一切，不自尋煩惱。

青少年的不良情緒，大都是因為把事情看得過于神秘或容易造成的。家長可以告訴孩子，其實大可不必，無論任何事情都要從自己的實際考慮，切不可與他人盲目攀比，一決雌雄。只要自己盡了努力.認識到客觀邏輯是不可抗拒的，各種事物是錯綜容易的，這樣