初中障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì)1

障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

本課依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，在教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程中，堅(jiān)持“以學(xué)生發(fā)展為主體”的教育理念，樹(shù)立

健康第一為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)為目標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育、發(fā)展為中心，關(guān)注個(gè)體差異

與不同需求，從激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣入手，采用富有吸引力的教學(xué)手段，確保每個(gè)學(xué)生都能在體育課中受益。

二、學(xué)生分析

初二年級(jí)的學(xué)生活潑、好動(dòng)、模仿能力強(qiáng)、求知欲望高，有一定的合作精神，參與活動(dòng)積極性高。學(xué)習(xí)

興趣容易激發(fā)，但保持時(shí)間短。教師要注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，同時(shí)注意觀(guān)察、保持學(xué)習(xí)興趣，提供一定

條件，促進(jìn)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)。因此，在障礙跑學(xué)習(xí)過(guò)程中，利用項(xiàng)目的不斷變換開(kāi)展教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)

興趣。同時(shí)還以競(jìng)賽的形式，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極進(jìn)取的精神，從而掌握障礙跑的知識(shí)和技術(shù)方法。

三、教材分析

“障礙跑”是七一九年級(jí)體育與健康的基本教材，是學(xué)生比較感興趣的運(yùn)動(dòng)。學(xué)會(huì)越過(guò)較低障礙物和較高障

礙物的方法對(duì)提高學(xué)生跨越障礙物的能力、學(xué)生今后的日常生活、生產(chǎn)勞動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。反復(fù)練習(xí)，可

有效地培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。障礙跑也是一項(xiàng)在跑的過(guò)程中以不同的方式通過(guò)不同的障礙物的自然運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

目。過(guò)程一般要用跨、鉆、繞、走等方法通過(guò)障礙物，是一項(xiàng)具有一定難度和實(shí)用性較強(qiáng)的綜合運(yùn)動(dòng)。障礙

跑內(nèi)容能有效的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣；可以發(fā)展學(xué)生的速度、肌肉力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；改善學(xué)生

的心肺功能和克服心理障礙，適應(yīng)環(huán)境能力；能提高學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的良好品質(zhì)。障礙跑

的距離和內(nèi)容、數(shù)量以及障礙物的難度可根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)做適當(dāng)調(diào)整，練習(xí)中注意學(xué)生對(duì)基本要領(lǐng)和技

術(shù)掌握。以發(fā)展學(xué)生參與為主，樹(shù)立終身體育的意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)：跨的抬腿，鉆的身體協(xié)調(diào)配合，繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地及手臂。

教學(xué)難點(diǎn)：靈活運(yùn)用跑、跨、鉆、繞等技術(shù)

四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材和水平四學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，本課的教學(xué)目標(biāo)為：

（1）知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)本課的教學(xué)讓大家積極參與活動(dòng)，使身體得到鍛煉

發(fā)展同學(xué)的協(xié)調(diào)性、靈敏性、跨越障礙的能力和隨機(jī)應(yīng)變能力。

（2）過(guò)程與方法：講解示范、合作探究、教學(xué)比賽

（3）情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標(biāo)：通過(guò)障礙跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和共同協(xié)作克服困難的良好品質(zhì)。

五、教學(xué)策略選擇

教學(xué)策略：

1、教學(xué)內(nèi)容安排層層遞進(jìn)、逐步深入，消除學(xué)生的畏懼心理，提高自信，跨

越障礙。

2、練習(xí)組織形式采用兩個(gè)籃球場(chǎng)地，利于教師的組織與調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性。

3、教學(xué)方法上注重引導(dǎo)與激發(fā)，提高學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生的自主、合作

學(xué)習(xí)。

（―）教法設(shè)想

根據(jù)本課所:擇教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，具體采用以下幾種教學(xué)方法來(lái)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)：

1、以語(yǔ)言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法：情景教學(xué)、講解師范法、問(wèn)答法、提示法

在課的開(kāi)始熱身部分的繞器材慢跑，學(xué)習(xí)提高部分的過(guò)障礙練習(xí)中教師師范帶領(lǐng)學(xué)生完成。提問(wèn)，并提

示的方法。

2、以直接感知為主的體育教學(xué)方法：示范法、糾正錯(cuò)誤與幫助法

①在做徒手體操和過(guò)障礙的練習(xí)，教師均采用了示范法來(lái)幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

②在做過(guò)障礙的練習(xí)中，教師巡回指導(dǎo)及時(shí)指出技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，避免錯(cuò)誤動(dòng)作形成動(dòng)力定型。采用

了糾正動(dòng)作錯(cuò)誤與幫助法。

3、以比賽活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法：游戲法、比賽法。

在課的學(xué)習(xí)提高部分，采用了游戲的方法，教師運(yùn)用“趣味障礙物”的游戲方法提高學(xué)生傳球能力,

增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4、以探究性活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法：探究性學(xué)習(xí)法、小群體學(xué)習(xí)法、

在過(guò)障礙物的練習(xí)和趣味障礙物的練習(xí)中，通過(guò)探究性學(xué)習(xí)，小組間的比賽，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生

的團(tuán)隊(duì)精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識(shí)。

（二）學(xué)法設(shè)計(jì)：

充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，在學(xué)習(xí)中通過(guò)體育教師主導(dǎo)作用和體育骨干的帶動(dòng)，形成良好的師

生互動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，積極參與到運(yùn)動(dòng)中去。

六、教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)始熱身部分（8分鐘）

1、課堂常規(guī)（2分鐘）

（1）教學(xué)活動(dòng)

①集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好

②宣布課的內(nèi)容，提出要求

③檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生

（2）組織措施：隊(duì)列隊(duì)形如（圖1）四列橫隊(duì)集合（按高矮順序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四

排）

△△△△△△△

△△△△△△△

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★

（圖1）

（3）要求：快、靜、齊、精神飽滿(mǎn)、思想集中。

2.

繞器材慢跑（3分鐘）

在教師的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑，教師站在圓圈中喊數(shù)，喊“1”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針跑，喊“2”時(shí)學(xué)生逆時(shí)

針側(cè)著并步跑，喊“3”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針向前跳，喊“4”時(shí)學(xué)生原地踏步。

（1）教學(xué)活動(dòng)

①教師講解并示范后，學(xué)生開(kāi)始練習(xí)。

②學(xué)生圍城一個(gè)圈在教師的口令下慢跑。

③教師組織練習(xí)，觀(guān)察學(xué)生練習(xí)并語(yǔ)言提示。

（2）組織措施：由原來(lái)的四列橫隊(duì)，四排的首尾相接成圓圈，隊(duì)列隊(duì)形如（圖2）

（圖2）

（3）要求：跑步運(yùn)球過(guò)程中注意力集中，態(tài)度認(rèn)真，積極做練習(xí)。模仿動(dòng)作要到位，聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。速度

均勻，精神飽滿(mǎn)。

3.徒手操4*8（3分鐘）

第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

要求：弓步后腿蹬直，全腳掌著地，重心在前腿，擴(kuò)胸時(shí)要抬平。

第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

要求：分腿站立兩腳與肩同寬，上體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)全腳堂著地，腳跟不離地，單臂側(cè)擺的幅度要大。

第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)

要求：上體側(cè)屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。屈肘

向側(cè)擴(kuò)展時(shí)，避免肘部向下。

第四節(jié)：正壓腿

要求：上體前屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上

體前屈。

第五節(jié)：側(cè)壓腿

要求：上體側(cè)屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體

前屈。

第六節(jié)：手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

要求：身體保持直立，放松身體，只有腳尖緊貼著地面，旋踝動(dòng)作幅度由小到大。

⑴、教學(xué)活動(dòng)

①集合整隊(duì)，成廣播體操隊(duì)形散開(kāi)，全體學(xué)生面向教師，隊(duì)形如（圖3）。

②教師講解示范（背面與鏡面示范），強(qiáng)調(diào)做好準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。

③學(xué)生跟著教師口令一起，注意模范教師動(dòng)作。

⑵組織措施

學(xué)生成四列橫隊(duì)廣播體操隊(duì)形散開(kāi)，全體學(xué)生面向教師，隊(duì)形如（圖3）。

△△△△△△△

△△△△△△△

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★

（圖3）

⑶要求：動(dòng)作應(yīng)舒張大方、協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)。

（二）學(xué)習(xí)提高部分（32分鐘）

1.障礙跑（20分鐘）

動(dòng)作要領(lǐng)：踏：?jiǎn)文_踏跳，擺動(dòng)腿屈膝上障礙物，重心前移；跨：踏跳點(diǎn)的選擇、擺動(dòng)腿高抬向前跨步;

鉆：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫；繞：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地；

重點(diǎn)：踏的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。

難點(diǎn)：靈活運(yùn)用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。

（1）教學(xué)活動(dòng)

①教師質(zhì)疑：假如跑步時(shí)，前面有個(gè)石板或小溝，你該怎么辦？

②學(xué)生討論、嘗試、練習(xí)。

③教師邊講解邊示范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)與難點(diǎn)。隊(duì)形如（圖1）

④學(xué)生練習(xí)

1）“踏上式”過(guò)障礙物練習(xí)。如（圖4）

方法：?jiǎn)文_踏跳，擺動(dòng)腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進(jìn)，障礙物高40CM。

要求：?jiǎn)文_踏跳，屈膝跳上，重心快速移動(dòng)。

2）跨過(guò)障礙物練習(xí)。如（圖4）

方法：?jiǎn)文_踏跳，上體稍前傾，擺動(dòng)腿高抬向前跨步，踏跳腿同側(cè)臂向前擺，異側(cè)臂向后擺，踏跳腿屈膝前

擺，擺動(dòng)腿將落地時(shí)，踏跳腿迅速向前邁出跑進(jìn)，障礙物高15CM,長(zhǎng)50CM。

要求：正確選擇踏跳點(diǎn)、擺動(dòng)腿高抬向前跨步；

3）鉆過(guò)障礙物的練習(xí)。如（圖4）

方法：根據(jù)障礙物桌子的高度（高90CM）,采用屈身鉆過(guò)障礙物。

要求：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。

4）繞過(guò)障礙物的練習(xí)。如（圖4）

方法：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過(guò)一個(gè)直徑為1米的圓圈障礙物。

要求：外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。

5）連續(xù)跑多個(gè)障礙物練習(xí)。如（圖4）

方法：從起跑線(xiàn)開(kāi)始助跑，每位同學(xué)依次經(jīng)每個(gè)障礙物進(jìn)行“踏上式”過(guò)障礙物，跨過(guò)障礙物，鉆過(guò)障礙物,

繞過(guò)障礙物。

要求：按要求進(jìn)行跑過(guò)每個(gè)已設(shè)的障礙物。

⑤學(xué)生練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤與幫助.

（2）組織措施：學(xué)生由原來(lái)的準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形如（圖1）,向障礙物的方向轉(zhuǎn)，成四列橫隊(duì)，如

★★★★

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注：?跨立b鉆過(guò)

◎繞過(guò)★折返圖四

⑶要求：學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽(tīng)講解，仔細(xì)觀(guān)察教師示范，并在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、練習(xí)時(shí)應(yīng)注

意安全。

2.游戲：趣味障礙跑（12分鐘）

游戲方法：學(xué)生分成4組，每組10人，隊(duì)形如（圖5）。每組學(xué)生接力跑克服每小組討論出來(lái)的一個(gè)障礙物,

在各自的范圍內(nèi)按過(guò)障礙物的要求進(jìn)行游戲比賽。

游戲規(guī)則：開(kāi)始時(shí)每組第一位同學(xué)站在起跑線(xiàn)前，聽(tīng)到開(kāi)始的口令后立即跑出并在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)依次過(guò)

每個(gè)障礙物。不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地

蹲起5次。

⑴教學(xué)活動(dòng)

①教師把學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，根據(jù)上課限有的條件，給每組2分鐘的時(shí)間去設(shè)想并討論更多種類(lèi)的有

趣的障礙物來(lái)供大家進(jìn)行游戲比賽。

②每組至少提出三個(gè)障礙物跑的方案，教師抽一個(gè)方案作為大家游戲的障礙物。

③學(xué)生設(shè)想出的障礙物跑方案，告訴大家應(yīng)該怎么過(guò)他們?cè)O(shè)想的障礙物。

④學(xué)生領(lǐng)會(huì)游戲方法后在教師的哨聲下，開(kāi)始比賽。

⑤教師巡回指導(dǎo)，適時(shí)鼓勵(lì)。

（2）組織措施

隊(duì)形：成四列橫隊(duì)，如（圖5）

⑶要求：遵守游戲規(guī)則，游戲時(shí)，注意安全，努力克服每個(gè)障礙物，力爭(zhēng)上游。

(三)恢復(fù)整理部分(5分鐘)

1.教學(xué)內(nèi)容

⑴整理運(yùn)動(dòng)放松：瑜伽放松練習(xí)。

⑵講評(píng)：學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心。

⑶收拾整理器材

2.教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

⑴教學(xué)活動(dòng)

①集合學(xué)生。

②語(yǔ)言提示進(jìn)行腰部、腿部放松練習(xí)，及調(diào)整呼吸放松。

③小結(jié)本次課的情況。

④安排值日生收拾器材。

⑤師生再見(jiàn)。

⑵組織措施：學(xué)生成四列橫隊(duì)廣播體操散開(kāi)，全體學(xué)生面向教師，隊(duì)形如(圖3)。

⑶要求：動(dòng)作舒緩進(jìn)行。

⑷教師總結(jié)本節(jié)課教學(xué)，并布置課外作業(yè)。

七、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題及解決預(yù)防方法

1.可能出現(xiàn)的問(wèn)題：

(1)個(gè)別學(xué)生可能出現(xiàn)懼怕心理，不敢跨越。

(2)學(xué)生跑動(dòng)中容易出現(xiàn)沖撞。

(3)學(xué)生后腿易踢倒障礙物。

(4)個(gè)別學(xué)生在練習(xí)中不按要求進(jìn)行練習(xí)。

2、預(yù)防方法：

(1)降低障礙物的高度，以降低練習(xí)難度，教師適時(shí)鼓勵(lì)。

(2)規(guī)定跑的路線(xiàn)，時(shí)時(shí)提醒。

(3)針對(duì)后退做側(cè)收練習(xí)動(dòng)作。

(4)學(xué)生在練習(xí)中不配合，不按要求進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師要及時(shí)糾正，嚴(yán)肅指出，強(qiáng)調(diào)足球運(yùn)動(dòng)配合的重要

性，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，積極遵守體育道德的良好個(gè)人品格。

八、場(chǎng)地器材：場(chǎng)地：田徑場(chǎng)器材：欄架4個(gè)、水瓶8個(gè)、折疊墊4塊、跳繩4根、綁腿帶4條

九、效果預(yù)計(jì)：

1.通過(guò)本堂課的教學(xué)，預(yù)計(jì)85%以上學(xué)生能初步掌握本課所學(xué)的障礙跑動(dòng)作技術(shù)。

2.預(yù)計(jì)本課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率165次/分左右，平均心率120次/分左右，練習(xí)密度為40%左右。

3、測(cè)量心率方法：隨機(jī)抽3至5個(gè)學(xué)生進(jìn)行心率測(cè)試，開(kāi)始熱身部分測(cè)安靜時(shí)的心率，準(zhǔn)備活動(dòng)熱身結(jié)束

時(shí)測(cè)熱身心率，學(xué)習(xí)提高部分學(xué)生進(jìn)行游戲比賽時(shí)測(cè)最高心率，整理恢復(fù)部分做完完全放松整理運(yùn)動(dòng)和調(diào)整

呼吸后測(cè)恢復(fù)狀態(tài)的心率。

4、練習(xí)密度為40%左右，學(xué)生獲得適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，并有利于知識(shí)技能的提高，以及養(yǎng)成

良好的鍛煉習(xí)慣。

體育課課時(shí)計(jì)劃

授課教師：授課班級(jí)：初二3班年月日

教材障礙跑學(xué)習(xí)階段水平四

教材

障礙跑

內(nèi)容

教通過(guò)本課的教學(xué)讓大家積極參與活動(dòng)，使身體得到鍛煉

學(xué)知識(shí)與技能目標(biāo)

發(fā)展同學(xué)的協(xié)調(diào)性、靈敏性、跨越障礙的能力和隨機(jī)應(yīng)變能力

目過(guò)程與方法講解示范、嘗試體驗(yàn)、合作探究、教學(xué)比賽

標(biāo)情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、集體主意精神和勇于面對(duì)困難的精神

課的組織教學(xué)和學(xué)練法運(yùn)動(dòng)量

課的內(nèi)容

順序組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、課堂常規(guī)1、提前布置好1、體委按四列橫隊(duì)

1、體委整隊(duì)，報(bào)告出XXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地整隊(duì)

席人數(shù)，師生問(wèn)好。XXXXXXXXXXXXXXX2、向同學(xué)宣布要求：快、靜、齊

2、教師宣布本課教學(xué)XXXXXXXXXXXXXXX本課任務(wù)、要求，28

任務(wù)與要求XXXXXXXXXXXXXXX合理安排見(jiàn)習(xí)生2、聽(tīng)從教師口令、m15

3、檢查服裝，安排見(jiàn)3、聲音洪亮、精神飽滿(mǎn)in次/

習(xí)生0凈神飽滿(mǎn)分

注：X學(xué)生。老師

要求：快、靜、齊

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

OOOOOOOo

1、各種跑的練習(xí)?1、教師發(fā)出提1、認(rèn)真練習(xí)、精神

如圖O示口令飽滿(mǎn)

方法：全體同學(xué)聽(tīng)從老1

準(zhǔn)?4

師的口令，做各種跑的00/32

練習(xí)，如慢跑、足尖OOOOOOOO2、指導(dǎo)同學(xué)做m0

備

跑、足跟跑、側(cè)身跑、（圖一）練習(xí)2、不要說(shuō)話(huà)、相互in/

高抬腿等練習(xí)打鬧，注意安全分

部

要求：隊(duì)形整齊，通過(guò)

障礙秩序。3、教師參與活

分

動(dòng)

2、活動(dòng)各關(guān)節(jié)圖三XXXXXXXXXXXXXXX

1、頭部運(yùn)動(dòng)；2、擴(kuò)XXXXXXXXXXXXXXX

胸運(yùn)動(dòng)；3、振臂運(yùn)動(dòng)；XXXXXXXXXXXXXXX

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；5、腹1、口令正確、1、同學(xué)認(rèn)真練習(xí)

背運(yùn)動(dòng)；6、正壓腿；有樂(lè)感、聲1

7、膝關(guān)節(jié)；8、腕音洪亮31

關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖三）m0

2、保持肅靜in/

要求：和老師一起做分

練習(xí)2、教師作示范

動(dòng)作

一、講解障礙跑的來(lái)歷

和幾種形式：曾鵬??????1、教師講解障1、精力集中、認(rèn)真

來(lái)歷：19世紀(jì)，障礙???<?????????礙跑的來(lái)歷和幾聽(tīng)教師講解，積極思

跑在英國(guó)興起。最初在普鵬?????????種形式考，回答問(wèn)題

野外進(jìn)行，跨越的障礙?????????????

是樹(shù)枝、河溝，隨著時(shí)

代的發(fā)展，障礙跑跑到A卜2

上進(jìn)行，現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)（圖四）2、講解聲音洪2、講解時(shí)體操隊(duì)型m

目，3000米障礙的奧中解隊(duì)開(kāi)n亮、生動(dòng)、清晰、站好、精力集中in

里很好的發(fā)展。要求：同。士認(rèn)真聽(tīng)講明確隊(duì)形如圖四

形式：跨過(guò)、鉆過(guò)、繞★★★★

過(guò)、通過(guò)、跳過(guò)、爬過(guò)

等形式◎◎◎◎

二、障礙跑練習(xí)

1、集體障礙跑OOOO3、每組同學(xué)需要前

方法：把同學(xué)分成相等3、教師講解障后手牽手越過(guò)障礙

的4組，每組同學(xué)站在礙跑練習(xí)方法、

指定位置上。每組同學(xué)規(guī)則

需要前后手牽手分別

以跨過(guò)、繞過(guò)、鉆過(guò)等4、注意安全3

形式越過(guò)教師設(shè)計(jì)好$???m1

的障礙????4、巡回指導(dǎo)in次

規(guī)則：每組同學(xué)必須手???$要求：同學(xué)之間要相

基牽手，不得中途脫節(jié)，????互配合，協(xié)作

如脫節(jié)，需原地手牽手注：，守過(guò)（)鉆過(guò)要求：教師參與

后，繼續(xù)前進(jìn)堯過(guò)J船折返活動(dòng)、培養(yǎng)同學(xué)

(圖五）相互協(xié)作的精神

本(游戲F人形)

要求：和1互-芝同不能干

2、分組接力障礙跑擾，公-干競(jìng)爭(zhēng)5、教師對(duì)同學(xué)1

方法：把同學(xué)分成相等的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神5、同學(xué)注意力集4

部的四組，同學(xué)以接力的★★★★進(jìn)行鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)中，跨域障礙時(shí)注意0

形勢(shì)來(lái)進(jìn)行障礙跑，每安全/

一位需要跨過(guò)折疊墊，分

鉆過(guò)高欄，繞過(guò)水瓶，

分到跳繩前進(jìn)行5次跳◎◎◎◎

繩，再跑到折返點(diǎn)返6、講解方法規(guī)6、遵守規(guī)則5

回，返回時(shí)還需要經(jīng)過(guò)OOOO則m

這些障礙，與下一名同in

學(xué)以傳遞小球的方式

接力。

所有同學(xué)先完成的一2?￥?要求：發(fā)展同學(xué)

組為勝利。????的獨(dú)立完成任務(wù)

規(guī)則：每名同學(xué)要按著2???的能力7、愛(ài)護(hù)器材1

老師的要求完成跨越??$?次

障礙，不得干擾其它組

同學(xué)注:V/國(guó)匕繩

（圖六）

3、以班級(jí)為單位進(jìn)行

二人三足障礙跑

方法：所有同學(xué)在起始

點(diǎn)站好，兩人一組以二7、教師對(duì)同學(xué)的

人三足形勢(shì)進(jìn)行障礙設(shè)計(jì)要做限制條

接力賽，首先跳過(guò)折疊★★件，講情規(guī)則要求：同學(xué)要有集體

墊，鉆過(guò)高欄，繞過(guò)水榮譽(yù)感，合作的精神1

瓶，跑到跳繩前，雙人8、培養(yǎng)同學(xué)們0

一次跳繩后，跑到折返團(tuán)結(jié)合作、集體m1

點(diǎn)在旁邊空道上返回，◎◎主義精神in5

與下一組同學(xué)接力，先8、注意兩人之間的0

完成的一組為勝利oo相互配合，可以一同/

基規(guī)則：每組同學(xué)要遵守要求：指導(dǎo)同學(xué)，喊口號(hào)“一二一二”分

規(guī)則，如中途綁腿帶開(kāi)鼓勵(lì)同學(xué)完成最

了，需要原地系好，繼后階段的任務(wù)

續(xù)游戲????

本????

4、自設(shè)障礙接力賽????

方法：每組同學(xué)自己設(shè)????9、發(fā)展同學(xué)的9、積極開(kāi)動(dòng)思維，

計(jì)障礙的順序和距離，創(chuàng)新意識(shí)設(shè)計(jì)一種最合理的1

部但必須都要經(jīng)過(guò)所有（圖七）障礙擺設(shè)方案