自我保護(hù)健康成長(zhǎng)課件

自我保護(hù)健康成長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)中可能發(fā)生哪些運(yùn)動(dòng)傷害手指挫傷：籃球、排球、足球鼻、牙受傷：足球、籃球眼睛受傷：足球、籃球手腕受傷：排球、器械大腿拉傷：跨欄、跑跳、足球腰扭傷：排球、足球、舉重膝受傷：足球、籃球、排球、器械肌肉痙攣：足球、排球、跑跳踝扭傷：足球、籃球、器械跳遠(yuǎn)、跳高、跑步肌腱損傷：籃球、排球、跑、跳鎖骨骨折：足球、骨折：足球肩受傷：排球、器械、投擲、乒乓球網(wǎng)球肘：網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、投擲脛腓骨疲勞骨膜炎及骨折：長(zhǎng)跑、排球、籃球、足球常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理

擦傷中暑出血鼻出血眼外傷牙外傷扭傷骨折造成學(xué)校運(yùn)動(dòng)傷害的原因人為因素環(huán)境因素人為因素安全意識(shí)淡薄，思想麻痹大意身心狀態(tài)不佳技術(shù)動(dòng)作不正確不遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則準(zhǔn)備活動(dòng)不充分環(huán)境因素

設(shè)施場(chǎng)地光線天氣運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防參加體育活動(dòng)，衣服要寬松，衣服上不要?jiǎng)e胸針，頭上不要戴各種發(fā)卡。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先做些準(zhǔn)備活動(dòng)，可先活動(dòng)一下膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰部、手臂、腿部等，不要突然做劇烈活動(dòng)，否則，易引起肌肉、筋骨的損傷。訓(xùn)練結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運(yùn)動(dòng)后，更不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡?；加邢忍煨孕呐K病等疾病的學(xué)生，參加體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)向老師說(shuō)明；身體不舒適時(shí)，不要勉強(qiáng)進(jìn)行較劇烈的體育活動(dòng)。飯后不宜立即進(jìn)行較劇烈的體育活動(dòng)，應(yīng)在半小時(shí)到一小時(shí)以后進(jìn)行。進(jìn)行鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等投擲訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)先讓其他人站到安全地帶，投擲區(qū)無(wú)人的情況下才可進(jìn)行，以免傷人。進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器材下面應(yīng)準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做雙手提杠時(shí)不要打滑，避免從杠上摔下來(lái)使身體受傷。參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。觀看體育賽事，要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍。雷雨天氣最好不要到室外開(kāi)展體育活動(dòng)。在無(wú)人保護(hù)下不要做危險(xiǎn)的訓(xùn)練活動(dòng)。造成學(xué)校運(yùn)動(dòng)傷害的原因人為因素環(huán)境因素生命寶貴

只有一次我們的約定我和父母、老師約定，一定遵守秩序，掌握知識(shí)，珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)；并請(qǐng)父母、老師給予我更多的關(guān)愛(ài)和保護(hù)。約定人：孩子

父母