體育4體育保健匯總課件

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身心保健交流qq群：26888684（加入群后請修改群名片，格式為“專業(yè)班級+姓名”）本課程的安排課時安排：這門課總學時為28學時，5周－18周，其中理論講授18學時，實踐10學時。教材：《黃帝內經(jīng)現(xiàn)學現(xiàn)用》，徐文兵主編，中華書局，2010年。考試方式：采取結構評分考核方法百分比理論考試70%實踐成績10%課堂表現(xiàn)和出勤20%第一章人體結構概述

一、人體的組成

外表：頭、軀干、四肢軀干：前面：胸、腹；后面：背、腰、骶、臀。四肢：上、下肢。結構層次由外向內：皮膚、皮下組織、肌肉、骨骼、臟器各種元素（如：鈣、鎂、磷、碳）各種化合物（如：蛋白質、糖、脂肪）細胞和細胞間質（如：紅細胞、神經(jīng)細胞）四種基本組織（如：上皮、結締、肌肉、神經(jīng)各種器官（如：骨、骨骼肌、心臟、腦）九大系統(tǒng)（如：運動、消化、心血管）人體人體的物質組成組織的分類據(jù)組織的起源、結構和功能上的特點分：神經(jīng)組織上皮組織結締組織肌肉組織由大量肌細胞和少量細胞間質組成。肌細胞細長纖維狀故又稱為：肌纖維。肌組織

肌組織肌細胞（肌纖維）

細胞間質（少量）

結締組織（少量）分類肌組織橫紋肌平滑肌骨骼肌心肌不隨意肌隨意肌據(jù)形態(tài)和功能分為：

骨骼肌、心肌、平滑肌骨骼肌纖維縱斷明帶暗帶骨骼肌肌外膜

肌束膜

肌內膜

肌膜

肌纖維

肌原纖維2.骨骼肌縱斷明帶暗帶肌原纖維骨骼肌電鏡低倍2.骨骼肌肌節(jié)暗(A)帶明(I)帶H帶M帶（線）Z線?I?I1A++骨骼肌纖維結構

肌節(jié)：

相鄰兩Z線之間的一段肌原纖維, 1/2I+A+1/2I。

其長度隨著肌纖維的收縮和舒張而變 化。是骨骼肌纖維結構和收縮的基本單位。

粗肌絲:肌球蛋白每個分子呈雙頭長桿狀，頭部有一膨大部——橫橋細肌絲:肌動蛋白原肌球蛋白肌鈣蛋白細肌絲與粗肌絲結構示意圖粗肌絲與細肌絲肌絲滑行原理示意圖

肌纖維收縮的分子機制

二、生命活動的基本特征什么是有生命的東西？反應的能力－－應激性：對周圍環(huán)境變化具有發(fā)生反應的能力或特性稱為應激性。反應能力有高有低―――興奮性：感受刺激、產(chǎn)生興奮的特性，稱為興奮性。

興奮和抑制活動須有能量的支出，――新陳代謝：生物體自我更新的最基本的生命活動過程。同化和異化。

興奮活動：由相對靜止狀態(tài)轉變?yōu)榛顒訝顟B(tài)，或是興奮性由弱變強。抑制活動：由活動狀態(tài)轉變?yōu)橄鄬o止狀態(tài)，或是興奮性由強變弱。新陳代謝生物體與周圍環(huán)境之間不斷進行的物質交換和能量轉移的過程，稱為新陳代謝。分解代謝（異化）：分解、消耗自身結構合成代謝（同化）：合成、重建自身結構新陳代謝新陳代謝就要和環(huán)境發(fā)生關系——融入環(huán)境：由于生命體的適應是有限度的，終歸要被淘汰——為延續(xù)自己的適應能力和特質：――生殖：生物體生長發(fā)育到一定階段后，能夠產(chǎn)生與自己相似的子代個體。――

適應性：生物體所具有的適應環(huán)境的能力。由于生命體的適應是有限度的，終歸要被淘汰——為延續(xù)自己的適應能力和特質：――

適應性：生物體所具有的適應環(huán)境的能力。――生殖：生物體生長發(fā)育到一定階段后，能夠產(chǎn)生與自己相似的子代個體。由于生命體的適應是有限度的，終歸要被淘汰——為延續(xù)自己的適應能力和特質：――

適應性：生物體所具有的適應環(huán)境的能力。cccccccccccc內環(huán)境三、人體生命活動的調節(jié)方式細胞外液細胞1.內環(huán)境：細胞外液是細胞生存的直接環(huán)境，其理化特性影響著細胞的生命活動，為了區(qū)別人體生存的外界環(huán)境，把細胞外液稱為機體的內環(huán)境。2.穩(wěn)態(tài):

內環(huán)境的理、化因素保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。通過神經(jīng)、體液調節(jié)、自身調節(jié)和生物節(jié)律的方式進行。神經(jīng)調節(jié)神經(jīng)調節(jié)是人體內最主要的調節(jié)機制。其基本調節(jié)方式是反射。反射：是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下，機體對內、外環(huán)境刺激產(chǎn)生的應答性反應。（什么是反射弧？）其特點：調節(jié)快速、準確、短暫體液調節(jié)體液調節(jié)是通過血液將人體細胞產(chǎn)生的化學物質或代謝產(chǎn)物運輸?shù)健澳康牡亍?，引起特定的生理反應。激素是主要的調節(jié)物質。其特點是：作用緩慢、彌散、持久“神經(jīng)－體液調節(jié)”自身調節(jié)自身調節(jié)：是指當體內外環(huán)境變化時，器官、組織、細胞不依賴于神經(jīng)或體液調節(jié)而產(chǎn)生的適應性反應。特點：調節(jié)范圍有限、幅度小、不靈敏。生物節(jié)律生理功能活動會按一定的時間程序發(fā)生周期性變化，這種生理機能活動的周期性變化，也稱為生物的時間結構。有晝夜節(jié)律，近7日節(jié)律，近月