人教版（部編版）七年級(jí)上第四單元 生命的思考第九課 珍視生命

別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順。就證明你掛了……增強(qiáng)生命的韌性生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就意味著生命的停息!生活難免有挫折！說一說：（一）什么是挫折1、在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？2、造成這些“不愉快”的原因是什么呢？一、生活難免有挫折交流分享這些“不愉快”也是外部因素造成的。你的“不愉快”可能是父母態(tài)度粗暴或同學(xué)嘲笑。交流分享這些“不愉快”，是外部因素造成的。你的“不愉快”可能是洪水或戰(zhàn)爭。交流分享這些“不愉快”則是內(nèi)部因素造成的。你的“不愉快”可能是成績不及格或找不到工作。目標(biāo)失利阻礙失?。?）挫折的含義一、生活難免有挫折（二）對挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度請欣賞漫畫：草莓族豌豆族老驢子掉進(jìn)了一口深井，它看著高高的井口，閉著雙眼等死。小驢子也不幸跌入這口深井，它拼命哀鳴，喊來了它的主人。主人想了很多辦法，也無法解救它，只得找了幾個(gè)人鏟土把驢子埋掉。小驢子冷靜了下來，不再哀號(hào)。令人吃驚的是，每一鏟土下去，它就迅速地把土抖掉，并且都?jí)|到了腳下。很快，小驢子便跑出了枯井。這是不同的挫折，那么同樣的挫折，人們的情緒感受和行為反應(yīng)相同嗎？探索思考這兩個(gè)案例告訴你了什么道理？那么，產(chǎn)生產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因是什么呢？1.面對不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。2.遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。3.同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對于挫折也會(huì)有不同的感受和反應(yīng)。（面對挫折，人們的感受和反應(yīng)有哪些？）首先要弄清楚構(gòu)成挫折的三要素：挫折情境認(rèn)知反應(yīng)關(guān)鍵知識(shí)小結(jié)人們對挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)。我們對兩只驢子的故事進(jìn)行分析：老驢子挫折認(rèn)知：一遇到挫折，就放棄目標(biāo)。挫折反應(yīng)：害怕地閉上了眼睛。小驢子挫折反應(yīng)：冷靜下來，不再哀號(hào)，把土抖掉，并墊到腳下。挫折認(rèn)知：勇敢面對挫折，向挫折發(fā)出挑戰(zhàn)。被人譽(yù)為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他憤怒又難過，并將自己關(guān)在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強(qiáng)烈信念，使他重新振作起來，并且發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)吼聲。創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的《命運(yùn)交響曲》。貝多芬面對挫折1.當(dāng)遇到挫折時(shí)，你是怎么做的？挫折會(huì)帶給我們什么影響？2.如何正確對待挫折？消極影響：面對挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤７e極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。如何正確對待挫折？

A、我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折。B、生活中的挫折是我們生命成長的一部分。發(fā)掘生命的力量Clickheretoaddyourtext①考試時(shí)，分?jǐn)?shù)不理想，心里很煩②作業(yè)沒有做好，受到老師批評(píng)③體委職務(wù)被老師撤掉了④英語單詞總是記不?、莞改刚`會(huì)我，朋友背叛我，我很煩⑥身材被人歧視你遇到這樣的問題是怎么做的？探究分享④增強(qiáng)勇氣和磨練意志，學(xué)會(huì)樂觀接受最糟的結(jié)果，冷靜對待，等等。戰(zhàn)勝挫折，增強(qiáng)生命韌勁我們的小辦法：①欣賞和培養(yǎng)幽默感，自我疏導(dǎo)②和自己信任的人談一談，學(xué)會(huì)請求幫助。③培養(yǎng)某方面的興趣，實(shí)現(xiàn)精神升華。結(jié)合實(shí)際思考：我們應(yīng)如何增強(qiáng)生命的韌性？1.掌握增強(qiáng)生命韌性的方法2.及時(shí)調(diào)整自己，正確對待挫折3.認(rèn)識(shí)到生活中的挫折是我們生命成長的一部分。4.我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的力量，我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受能力、自我調(diào)節(jié)和修復(fù)能力。5.面對挫折