高中生學(xué)習(xí)詳細(xì)規(guī)劃

高中生學(xué)習(xí)詳細(xì)規(guī)劃：有它三年不愁！超實(shí)用，建議收藏！

高中三年，學(xué)科難度大、任務(wù)緊，很多同學(xué)出現(xiàn)了掉隊(duì)現(xiàn)象。但是不要

灰心，科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，配合正確的學(xué)習(xí)方法，一定能提

高學(xué)習(xí)成績(jī)。

高中學(xué)習(xí)新的特點(diǎn)

1.知識(shí)量大；

2.學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識(shí)的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、

公式、定理、定律；

3.綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問(wèn)題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)

科知識(shí)。

高中學(xué)習(xí)的方式要成長(zhǎng)

1.你要找到學(xué)習(xí)的榜樣，尤其在自己懶惰的時(shí)候，看看班級(jí)里的人，尤

其是愛(ài)學(xué)習(xí)的人怎么做的，不要管那些耍得好又成績(jī)好的人。

2.要善于發(fā)問(wèn)，不要掩飾自己的無(wú)知，高中的課程的確需要智商。如果

你真的不明白，請(qǐng)大膽發(fā)問(wèn)，這是解決問(wèn)題的最好方法。

3.準(zhǔn)備幾個(gè)本子，尤其是改錯(cuò)的本子，搜集你的錯(cuò)點(diǎn)，隨時(shí)品味你的錯(cuò)

點(diǎn)。這些關(guān)系著你的成績(jī)。

4.每次考試后，無(wú)論是好壞，請(qǐng)學(xué)會(huì)總結(jié)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你的錯(cuò)誤就

那幾個(gè)。比如粗心，比如愛(ài)鉆牛角尖，比如書寫很不規(guī)范什么的。

5.早讀要放開聲音讀，不管是英語(yǔ)還是語(yǔ)文，要爭(zhēng)取完成比別人更多的

內(nèi)容，這樣你會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì)。

6.體育課請(qǐng)適當(dāng)鍛煉，不要太注重學(xué)習(xí)，玩好了同樣有助學(xué)習(xí)的，除非

你確實(shí)覺(jué)得自己掉隊(duì)太多。

7.可以和成績(jī)好的同學(xué)或者你的科任老師交流下他們不會(huì)嘲笑你的，只

有那些自以為是的人才會(huì)嘲笑你。他們會(huì)嘗到惡果的。

高中各科學(xué)習(xí)方法要看好

語(yǔ)文：上課前預(yù)習(xí)，上課專心認(rèn)真，不懂的記在錯(cuò)題更正本上，早上找

出來(lái)讀一讀。做作業(yè)一定要認(rèn)真，多記些名人名言、拼音與詩(shī)詞。

數(shù)學(xué)：上課前一定要預(yù)習(xí)，上課專心聽(tīng)講，課后認(rèn)真做作業(yè)。老師講的

例題一定要過(guò)關(guān)，不能漏一題。此外最重要的是認(rèn)真與細(xì)心，錯(cuò)題更正

本一一定要看,講完一節(jié)看一遍，筆記本也是。

英語(yǔ)：課前預(yù)習(xí)，上課快記、快聽(tīng)、細(xì)心。課后一定要復(fù)習(xí)，此外，練

習(xí)冊(cè)一定要跟上去，時(shí)間緊抽一抽就出來(lái)了。

歷史：背一定要細(xì)心、耐心并且系統(tǒng)化，早上6:30以前讀。

政治：上課認(rèn)真聽(tīng)，課本要重中有重地讀。

地理：上課前一定要預(yù)習(xí)，上課要細(xì)心，多記，在早讀讀完后讀10分

鐘或少點(diǎn)。

關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)：首先是公式，對(duì)公式要非常熟悉，公式中每個(gè)

字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對(duì)象，這些是很重要的。

從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候

強(qiáng)化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以

及清楚公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字，在平時(shí)做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫出

題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答。

考試時(shí)當(dāng)然不用寫出來(lái)，但自己必須清楚。

關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫一

寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每

個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化

學(xué)物的顏色、狀態(tài)、氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些。

關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解題目描述的過(guò)

程。

日常學(xué)習(xí)時(shí)間安排要記牢

1.每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5~6小時(shí)

2.學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30;下午14:30-17:30;

晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺(jué),也不要開夜車。

3.根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。合理利用時(shí)間，

統(tǒng)籌規(guī)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是

2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到

其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

4.晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有

解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下?？梢园阎R(shí)點(diǎn)沒(méi)有吃牢做錯(cuò)

的題目放在錯(cuò)題本里面，做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。

5.每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉

進(jìn)行，避免偏科現(xiàn)象。

6.不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,

復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

7.有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，尋找老師為你解

答吧！

8.每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增

進(jìn)了溝通。

學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定要做好

高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙

腳亂、丟三落四，本來(lái)能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)

計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)

習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。

每個(gè)人的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)

注意以下幾點(diǎn)：

k黃金時(shí)間來(lái)記憶

首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來(lái)安排記憶提高效率。一般而言,

早上6:00-7:00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程

安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30-50分鐘可以緩解疲勞,以便下午有

充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7-8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降

低。

團(tuán)尊重自己生物鐘

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺(jué)也

往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的

同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照

它來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺(jué)時(shí)間去做,

就會(huì)取得事半功倍的效果。

所學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制

為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己"壓力"，對(duì)每一科目的

預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種

目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同

時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)

習(xí)下去。

h對(duì)照計(jì)劃反省

計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日

加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒(méi)有，明天先干什么?再

干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己

一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段

時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更

好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

丁公開學(xué)習(xí)計(jì)劃

少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向

家長(zhǎng)、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一

個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：”是否別人會(huì)笑

話自己意志薄弱"或者"太沒(méi)出息了"，因此就能堅(jiān)持到底，"無(wú)論如

何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃"。

高考優(yōu)秀考生時(shí)間表（周末）

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦

最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是

接受各種"考驗(yàn)”的好時(shí)間，可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)"搶記"和

馬上要考核的東西進(jìn)行"突擊"，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再

戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非

常好?？珊侠戆才拍切┬?永久記憶”的東西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的

好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等

文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

高中學(xué)生如何進(jìn)行階段性輔導(dǎo)

從初中到高中是個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程，高中整體呈現(xiàn)知識(shí)量增大、理

論性增強(qiáng)、系統(tǒng)性增強(qiáng)、綜合性增強(qiáng)、能力要求增加的"5增"趨勢(shì),

而高一又是數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)學(xué)科難點(diǎn)最集中的年級(jí)，所以對(duì)大多數(shù)學(xué)

生來(lái)說(shuō)，初三到高一不是個(gè)"坡兒"，而是個(gè)"坎兒"，必須要"跳"

才能完成這個(gè)質(zhì)變的過(guò)程。

高一學(xué)生解決方法：

1）查漏補(bǔ)缺。高中學(xué)習(xí)比較緊張，發(fā)現(xiàn)漏洞千萬(wàn)不要以太忙、太累為由

任其存在和發(fā)展，因?yàn)橹R(shí)之間是有內(nèi)在聯(lián)系的，漏洞不補(bǔ)，會(huì)影響其

他知識(shí)的學(xué)習(xí)和綜合應(yīng)用，并且積累得太多，會(huì)覺(jué)得無(wú)從下手，只好放

棄，給高考造成很大的損失！

2）調(diào)整心態(tài)。剛剛經(jīng)歷了中考，很多學(xué)生沉浸在緊張后的輕松李，但是

學(xué)習(xí)確如逆水行舟，不進(jìn)則退，稍一放松，可能就會(huì)給自己的高一學(xué)習(xí)

制造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順！

高一學(xué)生心理特點(diǎn)：

剛進(jìn)入高中生活，很多學(xué)生在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切

希望從父母的束縛中解放出來(lái)。而他們的感情變得內(nèi)隱，即內(nèi)心世界活

躍，但情感的外部表現(xiàn)卻并不明顯。這些特點(diǎn)常阻礙著父母與子女的相

互了解。

高一學(xué)生學(xué)科特點(diǎn)：

高中的學(xué)習(xí)深度和難度較初中上升到新的臺(tái)階，跨度很大，特別體現(xiàn)在

數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、和物理學(xué)科，很多學(xué)生都是上課能聽(tīng)懂，課后作業(yè)也認(rèn)真

完成了，結(jié)果成績(jī)不理想，很多學(xué)生甚至出現(xiàn)了不及格的情況，這個(gè)時(shí)

候家長(zhǎng)和孩子都很困惑，其實(shí)癥結(jié)就在于學(xué)生的知識(shí)牽引能力差，綜合

學(xué)習(xí)能力急需要提高。

因?yàn)楦咧械母骺茖W(xué)習(xí)都是知識(shí)的延伸，并且有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，一個(gè)知識(shí)

點(diǎn)或是知識(shí)模塊出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致這個(gè)科目的學(xué)習(xí)遇到瓶頸，應(yīng)該趁月考

之后對(duì)學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行整理和有效解決，在期中考試中能考出好成績(jī)。

高一學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)是非常正常的事情，一般來(lái)說(shuō)，只要適應(yīng)了高中老師

的講課方式、掌握了高中知識(shí)的學(xué)習(xí)方法，成績(jī)都會(huì)逐步上升并且趨于

穩(wěn)定的。因?yàn)槌煽?jī)的暫時(shí)下降而失去自信或?qū)δ硞€(gè)學(xué)科失去興趣，是得

不償失的。

高一是坎，高二是坡，高三是峰，熬不過(guò)去毀前程！高中三年最全學(xué)習(xí)成長(zhǎng)攻略

高中三年學(xué)習(xí)攻略

從初中到高中是個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程，高中整體呈現(xiàn)知識(shí)量增大、理

論性增強(qiáng)、系統(tǒng)性增強(qiáng)、綜合性增強(qiáng)、能力要求增加的"5增"趨勢(shì),

而高一又是數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)學(xué)科難點(diǎn)最集中的年級(jí)，所以對(duì)大多數(shù)學(xué)

生來(lái)說(shuō)，初三到高一不是個(gè)“坡兒"，而是道"坎兒"，必須要"跳"

才能完成這個(gè)質(zhì)變的過(guò)程。

確立高一階段最主要的目標(biāo)

重視高一、成就高考

高一是整個(gè)高中階段的開始，抓住高一，讓自己一開始就能占據(jù)領(lǐng)先位

置，對(duì)學(xué)生高中階段的發(fā)展至關(guān)重要，多年的高考經(jīng)驗(yàn)顯示：對(duì)高一的

重視程度和3年后的高考成績(jī)成正比關(guān)系，要想在高考中取得好成績(jī),

一定要從高一抓起！

提前動(dòng)手，從容應(yīng)對(duì)

剛剛經(jīng)歷了中考，很多學(xué)生沉浸在緊張后的輕松里，但是學(xué)習(xí)確如逆水

行舟，不進(jìn)則退，稍一放松，可能就會(huì)給自己的高一學(xué)習(xí)制造麻煩，抓

住高一伊始，讓自己的高中學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順！

發(fā)現(xiàn)漏洞、及時(shí)彌補(bǔ)

高中學(xué)習(xí)比較緊張，發(fā)現(xiàn)漏洞千萬(wàn)不要以太忙、太累為由任其存在和發(fā)

展，因?yàn)橹R(shí)之間是有內(nèi)在聯(lián)系的，漏洞不補(bǔ)，會(huì)影響其他知識(shí)的學(xué)習(xí)

和綜合應(yīng)用，并且積累得太多，會(huì)覺(jué)得無(wú)從下手，只好放棄，給高考造

成很大的損失！

成績(jī)波動(dòng)、正確看待

高一學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)是非常正常的事情，一般來(lái)說(shuō)，只要適應(yīng)了高中老師

的講課方式、掌握了高中知識(shí)的學(xué)習(xí)方法，成績(jī)都會(huì)逐步上升并且趨于

穩(wěn)定的。因?yàn)槌煽?jī)的暫時(shí)下降而失去自信或?qū)δ硞€(gè)學(xué)科失去興趣，是得

不償失的。

了解高一階段自己的心理特征

興奮、失落與彷徨

對(duì)很多高一同學(xué)們而言，起初都有著強(qiáng)烈的期待和興奮，大部分同學(xué)都

是積極地看待自己的，但特殊的環(huán)境，身邊水平差異的縮小導(dǎo)致這些盲

目的期待很容易變成失落，甚至轉(zhuǎn)化為厭煩，不自信是普遍存在的，長(zhǎng)

此以往就變成了彷徨，不知所措。

獨(dú)立、叛逆與沖動(dòng)

16-18歲是一個(gè)人最重要的時(shí)期，花季雨季的最直接反映就是同學(xué)們

的主體意識(shí)的覺(jué)醒，自我意識(shí)的覺(jué)醒。其實(shí)大家都希望自己更優(yōu)秀，都

希望能擁有榮譽(yù)，都想過(guò)上好日子，但很多同學(xué)并不知道該怎么辦最有

效果！此時(shí)，老師和家長(zhǎng)的囑托和督促就變得異常刺耳，大家會(huì)覺(jué)得不

被理解，事實(shí)上大部分的老師和家長(zhǎng)確實(shí)也不懂，所以就容易產(chǎn)生沖突。

家長(zhǎng)們常說(shuō)的一個(gè)詞"叛逆"就這么出來(lái)了！

豐富、壓抑與釋放

伴隨著獨(dú)立意識(shí)的覺(jué)醒，高一同學(xué)們的情感也越來(lái)越豐富，越是年輕越

是愁，但這是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，長(zhǎng)此以往的問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致極度的壓

抑，當(dāng)壓抑到一定量的時(shí)候，就需要釋放，有的同學(xué)們沉迷所謂的戀愛(ài)，

沉迷網(wǎng)游，沉迷小說(shuō)，沉迷那些成年人覺(jué)得無(wú)用的東西的本質(zhì)，就是躲

避。學(xué)習(xí)生活的無(wú)望和無(wú)趣，讓他們厭煩了。

因此，不論是逆反，還是從眾；不論是嫉妒，還是偷懶；不論是焦慮,

還是高傲；不論是悲觀，還是早戀。這都說(shuō)明同學(xué)們是正常的，這是每

個(gè)人一生都會(huì)有的重要難關(guān)！

對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)：高中生正處在心理上脫離父母的心理斷乳期，隨著身體

的迅速發(fā)育，自我意識(shí)的明顯增強(qiáng)，獨(dú)立思考和處理事物能力的發(fā)展,

高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中

解放出來(lái)。而感情變得內(nèi)隱，即內(nèi)心世界活躍，但情感的外部表現(xiàn)卻并

不明顯。這些特點(diǎn)常阻礙著父母與子女的相互了解。

學(xué)習(xí)高一階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)

高中的學(xué)習(xí)深度和難度較初中上升到新的臺(tái)階，跨度很大，特別體現(xiàn)在

數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、和物理學(xué)科，很多同學(xué)都是上課能聽(tīng)懂，課后作業(yè)也認(rèn)真

完成了，結(jié)果成績(jī)不理想，很多學(xué)生甚至出現(xiàn)了不及格的情況，這個(gè)時(shí)

候家長(zhǎng)和同學(xué)們都很困惑，其實(shí)癥結(jié)就在于學(xué)生的知識(shí)牽引能力差，綜

合學(xué)習(xí)能力急需要提高。

高中階段，不能掉隊(duì)，有問(wèn)題不能拖，同時(shí)高中階段，不能盲目的相信

自己一個(gè)人就可以完美解決問(wèn)題，因?yàn)楦咧械母骺茖W(xué)習(xí)都是知識(shí)的延伸，

并且有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或是知識(shí)模塊出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致這個(gè)科

目的學(xué)習(xí)遇到瓶頸，所以，有問(wèn)題要及時(shí)解決。

很多學(xué)生及家長(zhǎng)理解上有個(gè)誤區(qū)：高二先輕松一下，要不高三就沒(méi)有輕

松的時(shí)候了。這種想法非常錯(cuò)誤，結(jié)果就是高二輕松了，到高三也緊張

不起來(lái)。以上各種因素綜合起來(lái)，造成了嚴(yán)重的分化，一些學(xué)生到高三

再想努力的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)為時(shí)已晚！

錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)會(huì)害死我們

高二的重要性是不言而喻的，通過(guò)很多過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，你可以感

覺(jué)到他們的坦然和后悔，也可以從他們的字句中感受那份幽幽的誠(chéng)意。

"高中學(xué)習(xí)必須要持續(xù)地投入。別在高一時(shí)成天在青春期的幻想中參加

一些聚會(huì)、游玩中度過(guò)，到高二就迷茫，高三就后悔，高三才想起努力，

奮斗起來(lái)太難了！"

"高一要學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；高二要學(xué)會(huì)探究、不隨大流；高三要執(zhí)

著，相信困難是暫時(shí)的，分?jǐn)?shù)和名次上升是你的最大樂(lè)趣。"

"高一時(shí)哪怕班上倒數(shù)10名，但只要奮斗，達(dá)到前15名是很有希望

的，我們班這樣的例子不少。"

"高一、高二也要認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，為高三打基礎(chǔ)，這樣高三學(xué)習(xí)才更輕

松?！?/p>

"為什么要失去才懂得珍惜？如果上天再給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我還愿意讀一

次高三，好好做一做這個(gè)時(shí)段人生應(yīng)該做的事--學(xué)習(xí)！"

如果把高中三年去挑戰(zhàn)高考看作一次爬山的話，那么高二就是沖向山峰

的“坡兒"。與起點(diǎn)處相比，它少了許多的鼓勵(lì)、期待；與終點(diǎn)處相比，

它少了許多的掌聲、加油，還有那條紅線。它是孤身奮斗的階段，是一

個(gè)與寂寞為伍的階段，是一個(gè)耐力、意志、自控力比拚的階段。但它同

時(shí)是一個(gè)厚實(shí)莊重的階段。這個(gè)時(shí)期形成的優(yōu)勢(shì)最具有實(shí)力。

確立iW）二階段最主要的目標(biāo)

均衡發(fā)展

高考可錄取依據(jù)是總成績(jī)，只要沒(méi)有嚴(yán)重偏科，即便誰(shuí)各科都成績(jī)平平,

在高考中也能取得一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。如果在高三沖刺中海能夠部分學(xué)科

有所突破，就會(huì)考得非常理想，所以均衡發(fā)展是取得高考好成績(jī)的基礎(chǔ)。

提前備考

高考考的是整個(gè)高中三年的知識(shí)，而不只是高三的知識(shí)。不要認(rèn)為高考

就是高三的事情，其實(shí)每個(gè)階段都是在備考，都是在為高考打基礎(chǔ)，高

二尤其如此。

強(qiáng)化基礎(chǔ)

高二的很多知識(shí)是在以后的學(xué)習(xí)中必須要用到的基礎(chǔ)知識(shí)，所以如果發(fā)

現(xiàn)高二的部分知識(shí)沒(méi)有完全掌握，千萬(wàn)不能等到高三復(fù)習(xí)的時(shí)候再去解

決，要盡快補(bǔ)上，使自己高三的學(xué)習(xí)更加順暢。

認(rèn)識(shí)高二階段的心理特點(diǎn)

高二階段由于很多同學(xué)目標(biāo)不明確，既沒(méi)有高一時(shí)的雄心壯志，也沒(méi)有

面臨高考的緊迫感，是一個(gè)容易出現(xiàn)動(dòng)蕩和茫然的時(shí)期。一旦遇到挫折,

特別是考試中受到打擊，就會(huì)自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。

有調(diào)查顯示：一半以上的學(xué)生感到整個(gè)高中階段有成績(jī)明顯退步，其中

大部分學(xué)生感到這個(gè)階段，在學(xué)習(xí)上兩極分化日益明顯;偏科現(xiàn)象嚴(yán)重;

孤獨(dú)感和焦慮感較強(qiáng)。

目前高二學(xué)生中間，有兩種思想：一種是，我已經(jīng)過(guò)去了高一，學(xué)校的

方方面面我都已熟悉了，離高考還遠(yuǎn)，正是可以放松自在的一個(gè)時(shí)期；

另一種是，我已經(jīng)過(guò)去了高一，已經(jīng)清楚了自己身上還存在哪些不足，

還有哪些不利于高考的習(xí)慣，思想更成熟了，責(zé)任感更強(qiáng)了，沒(méi)有高一

的幼稚，沒(méi)有高三的焦慮，正是增強(qiáng)實(shí)力，拋開對(duì)手，去拚高考的最佳

時(shí)期。

兩種認(rèn)識(shí)，天地之別。因此，如果說(shuō)高二學(xué)生間存在競(jìng)爭(zhēng)的話，成績(jī)有

差異的話，一是自控能力，二是高三意識(shí)。自控什么？控制那些與學(xué)校

要求、與高考要求不合拍的習(xí)慣在你身上滋生蔓延，調(diào)控自身的力量去

清除那些已有的不良惡習(xí)。做人的水平?jīng)Q定學(xué)業(yè)的水平，把生活中每個(gè)

細(xì)節(jié)都轉(zhuǎn)化成積極向上的因素，已經(jīng)為太多的成功所證明。

究竟做得如何，實(shí)在值得每位同學(xué)深思?？吹絼e人考入北大清華的同時(shí)，

更要看到"埋頭、素服、三緘口"，這些微小而舉足輕重的習(xí)慣所起的

巨大作用。高考的競(jìng)爭(zhēng)使得每一個(gè)面對(duì)它的同學(xué)必須全力以赴，容不得

絲毫的細(xì)節(jié)去形成分力，而那些不起眼的壞習(xí)慣則是"無(wú)底的漏斗，把

一切的一切都漏下去了"。

因此，當(dāng)進(jìn)入高二經(jīng)過(guò)第一次大考后要反思的，首先是思想上的誤區(qū)、

習(xí)慣上的謬誤，而不是知識(shí)上的漏洞。從一次考試到下一次考試，至關(guān)

重要的是有針對(duì)性地解決一個(gè)習(xí)慣上存在的突出問(wèn)題。"習(xí)慣決定命運(yùn)”，

高二絕對(duì)應(yīng)該是一個(gè)覺(jué)悟的時(shí)期。

關(guān)于高三，只能說(shuō)：翻越這座"山峰"，未來(lái)海闊天空！

明確高三階段最重要的目標(biāo)

1、目標(biāo)明確一一明確高考目標(biāo)，同時(shí)分析自己的程度，明確差距。對(duì)

目標(biāo)學(xué)校的情況初步了解（包括歷年招生情況對(duì)比，有無(wú)加分限制）。

如果沒(méi)有合理地定位自己，是無(wú)法形成科學(xué)規(guī)劃的。

2、重視第一輪復(fù)習(xí)——第一輪復(fù)習(xí)是最全面、最系統(tǒng)的，也是大多數(shù)

學(xué)生最認(rèn)真、最有成效的。在第一輪復(fù)習(xí)時(shí)，不投機(jī)、不偏頗、不耍小

聰明，才能收獲最大蔓延，就會(huì)成為你高考成功路上難以逾越的障礙。

3、調(diào)整心態(tài)一高三，沒(méi)完沒(méi)了地做題、沒(méi)完沒(méi)了地考試，還有家長(zhǎng)

和老師沒(méi)完沒(méi)了地嘮叨，加上自己給自己的壓力彳艮容易有急躁、郁悶、

迷茫、懈怠等情緒。這個(gè)時(shí)候如果能夠及時(shí)調(diào)整，讓心態(tài)回歸到正確軌

道上，就是往高考成功的道路上前進(jìn)了巨大的一步。

4、恰當(dāng)選擇——對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，選擇課外輔導(dǎo)是必不可少的，

老師的引導(dǎo)和點(diǎn)撥可以讓你進(jìn)步得更快，但是課外輔導(dǎo)的形式很多，如：

在線課程、班級(jí)輔導(dǎo)、串講課程、一對(duì)一輔導(dǎo)等，根據(jù)自身情況選擇合

適得學(xué)習(xí)模式，才能用時(shí)最短、效果最好。

高三必須強(qiáng)化的7種意識(shí)

1.目標(biāo)意識(shí)：目標(biāo)是導(dǎo)航、目標(biāo)是方向、目標(biāo)激發(fā)動(dòng)力。首先要有未來(lái)

的奮斗的目標(biāo)，其次要有階段性的努力目標(biāo)，目前最重要的是找出實(shí)現(xiàn)

未來(lái)目標(biāo)的目標(biāo)差。

2.基礎(chǔ)意識(shí)：基礎(chǔ)是能力之本，沒(méi)有基礎(chǔ)就沒(méi)有能力?；A(chǔ)是在長(zhǎng)期、

大量、反復(fù)的練習(xí)中積累和熟練起來(lái)的，所以對(duì)待基礎(chǔ)不能急功近利，

要打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。打好基礎(chǔ)要從早入手，查缺補(bǔ)漏工作必須在第

一輪復(fù)習(xí)中基本解決，不要期待在第二學(xué)期補(bǔ)救（利用暑假、寒假和周

末時(shí)間是一個(gè)比較可行的計(jì)劃）。

3.總分第一意識(shí)：高考并非是單科的比拼，而是綜合實(shí)力的較量，是總

分的為此，必須牢固樹立總分第一的意識(shí)，不能憑個(gè)人的興趣和

PKO

偏好把精力放在某一科，要力爭(zhēng)各科基本平衡。當(dāng)然，在起始階段，可

以有所側(cè)重，有針對(duì)性地把相對(duì)薄弱的學(xué)科補(bǔ)上來(lái)。在后續(xù)階段，就必

須保持相對(duì)的平衡，力求在總分上有所突破。

4.規(guī)范細(xì)節(jié)意識(shí)：高考既考基礎(chǔ)知識(shí)和綜合能力，同時(shí)也考規(guī)范和細(xì)節(jié)。

所以要把規(guī)范細(xì)節(jié)意識(shí)貫穿在整個(gè)復(fù)習(xí)備考過(guò)程，要從每一次的作業(yè)和

測(cè)試抓起。

5.計(jì)劃意識(shí)：計(jì)劃是行動(dòng)的指南，計(jì)劃是完成階段任務(wù)的重要保障。對(duì)

于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，顯得特別重要。在第一階段復(fù)習(xí)備考中，在宏觀上

要制訂好學(xué)期計(jì)劃，在微觀上要制訂好周計(jì)劃和日計(jì)劃，每次月考前還

要制訂出短期的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

6.反思糾錯(cuò)意識(shí)：反思糾錯(cuò)是一個(gè)發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)的認(rèn)知過(guò)程，反思糾錯(cuò)的

過(guò)程是進(jìn)步的重要保障。作為高三學(xué)生，必須學(xué)會(huì)反思和強(qiáng)化糾錯(cuò)意識(shí)。

具體來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì)階段的學(xué)后反思、作業(yè)的練后反思以及大考后的考后

反思。建議每位同學(xué)都要設(shè)一本反思糾錯(cuò)本子，以落實(shí)反思糾錯(cuò)的具體

措施。

7.身心平衡意識(shí)：身心平衡是確保復(fù)習(xí)備考可持續(xù)進(jìn)行的重要保證。所

謂身心平衡，就是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，張弛有度，動(dòng)靜結(jié)合。課中認(rèn)真學(xué)

習(xí)，課余徹底放松。始終保持飽滿的精神和正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

優(yōu)秀學(xué)長(zhǎng)給高中生的15條忠告

1.最重要的一條，別人的學(xué)習(xí)方式只是別人的，適合你的，能為你所用

的才是你的。

2.從高一開始就注意收集字音、字形、成語(yǔ)之類的，不用特意去找，只

有把平時(shí)練習(xí)、考試中遇到的，不太清楚的記下來(lái)就行了。建議記在小

本子上（第9條會(huì)詳細(xì)說(shuō)明），有空就看看，這樣高三會(huì)少花點(diǎn)力氣而

比別人擁有更多的知識(shí)儲(chǔ)備。

3.用你盡可能認(rèn)真端正的態(tài)度對(duì)待數(shù)學(xué)。剛學(xué)數(shù)學(xué)的時(shí)候可能會(huì)覺(jué)的很

簡(jiǎn)單，初中學(xué)過(guò)。千萬(wàn)不要因?yàn)檫@樣就放松大意。高中數(shù)學(xué)的特點(diǎn)是課

本的你全會(huì)，可做題就不一定會(huì)了。需要一定的聯(lián)系。當(dāng)然課本還是要

掌握好的，那是基礎(chǔ)。

4.建立錯(cuò)題本，把平時(shí)做錯(cuò)的題，自己覺(jué)的有意思有技巧的好題，典型

題摘記到上面，供以后復(fù)習(xí)