心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案（集合15篇）

心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案(集合15篇)為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那么我們?cè)撛趺慈懛桨改兀恳韵率切【帪榇蠹艺淼男睦碚n活動(dòng)設(shè)計(jì)方案，歡迎大家分享。心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案1教育目標(biāo)：教師：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)同桌之間為什么要友好相處的道理，教給學(xué)生和同桌友好相處的方法。學(xué)生：通過(guò)教師的講解和課堂活動(dòng)，懂得什么是尊重、寬容、信任、真誠(chéng)及信義。在與同學(xué)相處中，要把已學(xué)懂的道理用于學(xué)學(xué)習(xí)和生活中。一、導(dǎo)入教師：同學(xué)們，我們今天講新課：與同桌友好相處。二、講授新課教師以講故事的形式講授課文，然后讓學(xué)生打開課本念一遍。教師：同學(xué)們，世界上最純潔的友情是同學(xué)的情誼，因此，你們要關(guān)心、愛護(hù)和幫助同學(xué)，像課本中班長(zhǎng)和紅紅那樣。你們生活在下一個(gè)班集體中，難免有些碰撞，發(fā)生一些小矛盾、小沖突，只要站在對(duì)方立場(chǎng)上想一想，學(xué)會(huì)寬容和尊重，知錯(cuò)就改，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛、丹妮、玲玲、強(qiáng)強(qiáng)那樣做。三、課堂活動(dòng)1、想想議議教師：現(xiàn)在分小組討論以下三個(gè)問題，然后各組選派代表發(fā)言。這三個(gè)問題是：A、為了同桌之間友好相處，陳學(xué)和夏琳都是怎么做的?B、你是如何與同桌友好相處的?能舉下一個(gè)例子嗎?C、你與同桌鬧過(guò)另別扭嗎?為什么?目的是讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)與同桌相處的做法和體會(huì)。2、想想說(shuō)說(shuō)心靈港灣，同桌關(guān)系的重要性。3、想想寫寫活動(dòng)一、《一封匿名信》談?wù)勁c同桌怎樣相處?；顒?dòng)二、同桌招聘會(huì)，說(shuō)說(shuō)喜歡怎樣的同桌。活動(dòng)三、自導(dǎo)自演，說(shuō)說(shuō)同桌的優(yōu)缺點(diǎn)，怎樣與同桌相處。四、實(shí)踐指導(dǎo)心海拾貝，寫寫同桌的優(yōu)缺點(diǎn)。五、教師總結(jié)教師：同學(xué)們，通過(guò)本課學(xué)習(xí)，我們又懂得了一些心理學(xué)知識(shí)，認(rèn)識(shí)到要與同桌友好相處，必須做到關(guān)心、愛護(hù)、幫助同學(xué);在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，要尊重、信任同學(xué);對(duì)同桌要真誠(chéng)、講信義;對(duì)同學(xué)的進(jìn)步要表示祝賀，并與他友好競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步。六、課外活動(dòng)以小組為單位，并邀請(qǐng)一位家長(zhǎng)帶隊(duì)，去近郊野炊。心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案2一、心理健康教育活動(dòng)背景在社會(huì)生活中，人人都渴望受到尊重。但現(xiàn)實(shí)中，卻常有一些不尊重別人的現(xiàn)象發(fā)生。比如，人群中，普遍存在著因他人的成績(jī)、才能、名譽(yù)、境遇超過(guò)自己而產(chǎn)生一種嫉妒心理。這種因差異而產(chǎn)生的嫉妒心理，影響人與人之間的感情，更使自己疲憊不堪，學(xué)生中，這種現(xiàn)象十分常見。二、心理健康教育活動(dòng)目的1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài)，認(rèn)識(shí)到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。2、正確認(rèn)識(shí)自己的這種狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒。3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。三、心理健康教育活動(dòng)準(zhǔn)備1、以不署名的方式，讓學(xué)生根據(jù)自己生活中的體會(huì)，把感受最深的因別人在其它方面超過(guò)自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過(guò)寫出來(lái)。2、確定扮演角色，并進(jìn)行小品《無(wú)名之火》的排練。3、黑板上寫“克服嫉妒心理，學(xué)會(huì)尊重他人”幾個(gè)大字。4、邀請(qǐng)幾名家長(zhǎng)前來(lái)參加，講清活動(dòng)目的。四、心理健康教育活動(dòng)步驟1、擺現(xiàn)象(以小品的形式，創(chuàng)設(shè)情境。)小品《無(wú)名之火》劇情：雙休日，六年級(jí)女學(xué)生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接?jì)寢尩碾娫挕⒘釄?zhí)意要爸爸去接;楊阿姨邀請(qǐng)劉玲去她家玩電腦游戲，劉玲婉言謝絕;劉玲和爸爸一起外出，在大門口看到楊阿姨家新買的汽車，劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家電話、電腦、汽車一樣都沒有?”學(xué)校里，劉玲和張麗這對(duì)好朋友，正在研究一道物理難題。當(dāng)?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y(cè)驗(yàn)中又得了全班最高分，成績(jī)不如張麗的劉玲一反常態(tài)，下課后拒絕和張麗一起跳繩;放學(xué)不和張麗一起走;班里選班長(zhǎng)，張麗是兩名候選人之一，劉玲卻故意選了另外那名同學(xué)(本來(lái)她是要選張麗的)2、查根源(以問題來(lái)引發(fā)思考。)(1)劉玲為什么會(huì)產(chǎn)生這種行為呢?(因?yàn)樗覜]有楊阿姨家富裕，她的成績(jī)沒有張麗好，所以產(chǎn)生了“嫉妒”)(2)定義“嫉妒”“嫉妒”是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進(jìn)行比較，看到別人某一方面比自己好，自己又達(dá)不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心，并達(dá)到了惱怒于他人的程度。3、論危害(觀看錄像，體會(huì)危害;集體討論，分析后果。)(1)看錄像《縱火犯》劇情：山東某大家有個(gè)姓唐的女大學(xué)生，從小受到媽媽的寵愛，養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進(jìn)入大學(xué)后，處處想撥尖，出人頭地，因?yàn)闆]被選上班干部，心里很不自在。一次，班上有兩位女同學(xué)考試分?jǐn)?shù)比她高，她更是妒意大發(fā)，竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了，使人家學(xué)習(xí)不成。她的這種行為理所當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批評(píng)，但她不僅不改竟乘別人上課的機(jī)會(huì)溜回宿舍，把姓袁的同學(xué)價(jià)值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。(2)討論“嫉妒”的危害A“對(duì)別人的危害可能對(duì)自己的危害絕對(duì)”一個(gè)光會(huì)嫉妒別人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、幸福、成就的人，由于他的心計(jì)全部用在如何嫉妒別人，設(shè)法算計(jì)別人，妄想把別人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。結(jié)果，且不論對(duì)被妒者有無(wú)損害，首先他空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力，最終一無(wú)所成。B好嫉妒的人，不僅對(duì)于自己的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、成就，對(duì)于人際關(guān)系和友情，有害無(wú)益;而且對(duì)于自己的心境和健康也絕無(wú)一點(diǎn)好處。試設(shè)想，妒人者必然是終日被自己胸中的無(wú)名妒火煎熬著、折磨著;嚴(yán)重時(shí)還會(huì)食不甘味，夜不成寐，這種人心理衛(wèi)生自然談不上了，生理健康也往往會(huì)受到影響。這豈不是庸人自憂、自討沒趣、自找苦吃?4、制“妙方”(以小組討論研究、記者采訪專家、家長(zhǎng)談?wù)摳惺艿男问?，討論方法，促進(jìn)心理健康)(1)學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。(2)小記者采訪心理輔導(dǎo)教師。小記者：高老師，我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?高老師：首先要看到新型的人際關(guān)系應(yīng)該是平等互助、團(tuán)結(jié)共進(jìn)的關(guān)系。21世紀(jì)的少年兒童無(wú)論是男是女，應(yīng)該把競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)制引入到人際關(guān)系中去。不過(guò)，我們的競(jìng)爭(zhēng)，第一，是在平等的基礎(chǔ)上的競(jìng)爭(zhēng);第二，競(jìng)爭(zhēng)的目的，并非為了搞垮別人，而是為了互相促進(jìn)，互相幫助，共同進(jìn)步;第三，競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果，自然也會(huì)有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn)，但無(wú)論是勝者還是負(fù)者，在人格上是平等的，各自在新的起點(diǎn)上，繼續(xù)相互幫助，團(tuán)結(jié)前進(jìn)，絕不會(huì)出現(xiàn)你死我活的對(duì)立局面。其次，要樹立自信心。我們通常所說(shuō)的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，現(xiàn)時(shí)是相反，總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來(lái)在于得到更高的東西，但實(shí)際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化?？傊?，沒有自信，才會(huì)產(chǎn)生嫉妒。日本學(xué)者三木先生指出：“靠嫉妒是一事無(wú)成的。人靠創(chuàng)造來(lái)造就自己，培養(yǎng)個(gè)性。人越有個(gè)性就越不會(huì)去嫉妒。”他說(shuō)，“靠一個(gè)情感來(lái)控制別一個(gè)情感要比靠理性更為有力，這是普遍真理。如果說(shuō)英雄是不會(huì)嫉妒的說(shuō)法是真實(shí)的，那么實(shí)際上就是說(shuō)英雄的功名心理和競(jìng)爭(zhēng)心理等其他情感比嫉妒強(qiáng)，并且重要的是具有更大的持久的力量。第三，一方面自己不去嫉妒別人，另一方面當(dāng)被人嫉妒時(shí)，要正確對(duì)待，即心胸要寬廣一些，不要去計(jì)較，甚至傷心備至;要在可能的條件下，給對(duì)方以能夠接受的幫助。(3)家長(zhǎng)談?wù)勛约旱南敕ā?、總結(jié)同學(xué)們，生活在群體中的我們，常會(huì)將自己和周圍的人作比較。有的同學(xué)通過(guò)比較看到了別人的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn)，他們?cè)诒容^中找差距，在比較中求進(jìn)步。還有一類同學(xué)，他們也在比較，也在找優(yōu)點(diǎn)，尋缺點(diǎn)，可是得出的結(jié)果卻和第一類同學(xué)大不一樣。他們比較出了別人的缺點(diǎn)，卻對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)視而不見;他們比較出了自己的優(yōu)點(diǎn)，卻對(duì)自己的缺點(diǎn)只字不提。這一類同學(xué)總是一味的否定別人，抬高自己，他們比較來(lái)比較去，只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個(gè)產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹，如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是上它在軀體里寄生，那么，等待這個(gè)人的命運(yùn)惟有“枝枯葉黃”。為此，我希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確對(duì)待同學(xué)、朋友取得的成績(jī)，化壓力為動(dòng)力，變嫉妒心為上進(jìn)心。心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案3一、活動(dòng)背景：在社會(huì)飛速進(jìn)步的同時(shí)，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識(shí)到了心理健康重要性。我們，作為新世紀(jì)的大學(xué)生，身上肩負(fù)的任務(wù)非常巨大，近年來(lái)在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個(gè)大四學(xué)生因?yàn)闆]過(guò)四級(jí)跳樓自殺。如果有人正確地關(guān)注這類人，輔導(dǎo)他們，也許事情就不會(huì)發(fā)生了。二、活動(dòng)目的：這次活動(dòng)將全全用趣味游戲的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^(guò)反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等。“玩中享受快樂，歡樂中得到收獲”，趣味活動(dòng)就是你的選擇，它會(huì)把同學(xué)們從日常繁重的背書中解脫出來(lái)，讓同學(xué)們暫時(shí)拋棄學(xué)習(xí)的壓力，讓快樂不再壓抑，將信心從此增強(qiáng)，我們需要的就是“正能量”!三、活動(dòng)時(shí)間：四月十七號(hào)四、活動(dòng)地點(diǎn)：待定五、活動(dòng)內(nèi)容：1、霧里穿衣：(獎(jiǎng)一人)每人同時(shí)被蒙上眼分別在工作人員的十圈旋轉(zhuǎn)后計(jì)時(shí)，拿起放在他眼前的軍訓(xùn)服裝(大衣，皮帶和軍帽)穿戴整齊(不能有誤)，穿錯(cuò)的地方每一處加2秒，取時(shí)間最少的勝出。2、扮時(shí)鐘：游戲規(guī)則：1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識(shí)出來(lái);2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長(zhǎng)度不一的棍子或其他道具(代表時(shí)鐘的指針)在時(shí)鐘前面站成一縱列(注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型);3、主持人任意說(shuō)出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰;4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的分針和時(shí)針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。3、遵從指導(dǎo)：(獎(jiǎng)一人)分發(fā)材料，提示學(xué)生要注意閱讀指導(dǎo)語(yǔ);主持人提示本次活動(dòng)需要計(jì)時(shí)，活動(dòng)計(jì)時(shí)開始;這是一個(gè)需要速度的游戲。總共30道題，請(qǐng)你先看一遍題目，然后在右邊的空白紙上按題目的要高溫導(dǎo)熱油泵求做，速度越快越好。做完后請(qǐng)你看看自己花了多少時(shí)間，能挑戰(zhàn)我們以前的紀(jì)錄嗎?1.在紙的正中寫上你的姓名。2.在姓名旁邊寫三個(gè)“好”字。3.把你的性別和生日寫在紙的右上角。4.在紙的最上方寫上今天的日期。5.在紙的左下角畫三個(gè)正方形。6.在這三個(gè)正方開外各畫一個(gè)圓。7.再在這三個(gè)正方形里各畫一個(gè)三角形。8.在你的姓名上方寫上你父母的姓名。9.把你們?nèi)说纳傧喾謩e寫在姓名的旁邊。10.把你的生日數(shù)字單個(gè)相加，把答案寫在生日的下面。11.在紙的左上角寫出你所讀過(guò)的一所學(xué)校的名稱。12.把你最喜歡的一樣?xùn)|西寫在紙的左邊。13.把你最討厭的一樣?xùn)|西寫在紙的右邊。14.在紙的右下角畫五個(gè)五角星。15.在你的姓名下面畫一條波浪線。16.在父母的姓名旁邊寫上他們的生日。17.算算你父親比你大多少歲。18.算算你比你母親小多少歲。19.再看看你父親相差多少歲。20.在你最討厭的東西上打一個(gè)×。21.在你最喜歡的東西旁邊畫一個(gè)圖形。22.接下去的三題你三螺桿泵不用做。23.將題目前面的單數(shù)題號(hào)圈出來(lái)。24.在題目前面的雙數(shù)題目號(hào)上打√。25.在紙的'下端寫出28乘以82的答案。26.把第7題中你所畫的三角形全部涂黑。28.看完后你只需要做第1題和最后兩題。29.數(shù)一數(shù)當(dāng)你“幡然省悟”時(shí)已做了多少題。30.在你的姓名下面寫上“遵從指導(dǎo)我第一”心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案4一、活動(dòng)宗旨為進(jìn)一步加強(qiáng)我校師生心理健康教育及咨詢工作，營(yíng)造校園的心理教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，掌握心理健康知識(shí)，幫助他們適應(yīng)校園生活，正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，提高心理素質(zhì)，積蓄持久成長(zhǎng)動(dòng)力，促進(jìn)身心健康和全面發(fā)展，營(yíng)造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，屏峰學(xué)校決定開展以“關(guān)愛心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動(dòng)二、活動(dòng)主題關(guān)愛心靈，全面發(fā)展三、活動(dòng)目的1、旨在普及心理健康常識(shí)，提升心理健康工作水平，2、幫助學(xué)生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)自身發(fā)展的重要性，3、學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng);4、讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到，在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。四、活動(dòng)時(shí)間20xx年3月20日五、活動(dòng)內(nèi)容(一)傾聽心靈的聲音——溫馨校園廣播活動(dòng)目的：通過(guò)校園廣播宣傳心理健康的小故事，小常識(shí)，讓學(xué)生了解心理學(xué)，引導(dǎo)廣大學(xué)生保持積極的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理健康氛圍。(二)讓心理健康融入我們的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)主題：心靈的成長(zhǎng)活動(dòng)內(nèi)容：周一學(xué)生國(guó)旗下講話的內(nèi)容為“讓心理走進(jìn)我們的學(xué)習(xí)生活”。從學(xué)生自身的實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性?；顒?dòng)目的：中小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)不夠，因此呼吁大家在學(xué)習(xí)中運(yùn)用心理知識(shí)，將學(xué)習(xí)變更加有趣?；顒?dòng)時(shí)間：每周一升旗儀式(三)書香苑——心理知識(shí)板報(bào)活動(dòng)主題：書香苑——心理知識(shí)普及與宣傳活動(dòng)內(nèi)容：每個(gè)班出一期有關(guān)中小學(xué)生心理健康知識(shí)為主題板報(bào)。內(nèi)容包括心理健康標(biāo)準(zhǔn)、人際相處技巧、心理保健、生理知識(shí)等板塊?；顒?dòng)目的：宣傳心理學(xué)知識(shí)，擴(kuò)大學(xué)生視野，使學(xué)生走近心理，親近心理。通過(guò)讓學(xué)生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)方法來(lái)達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，健全自己的心理。活動(dòng)時(shí)間：3月28日(四)活在當(dāng)下——心理健康活動(dòng)課活動(dòng)主題：把握今天，把握現(xiàn)在活動(dòng)目的：通過(guò)主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手?；顒?dòng)時(shí)間：4月24日(五)心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽活動(dòng)要求：手抄報(bào)要求有刊頭設(shè)計(jì)，刊名要切合“關(guān)愛心靈，重視心育”之主題。結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)新穎，布局合理，圖文并茂。內(nèi)容必須積極向上，具備知識(shí)性、趣味性與可讀性，注重突出原創(chuàng)性，文字流暢，不出現(xiàn)常識(shí)性錯(cuò)誤?；顒?dòng)目的：通過(guò)讓師生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)方法來(lái)達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)師生理素質(zhì)的提高，健全自己的心理。活動(dòng)時(shí)間：4月26日前上交(六)心理健康教育征文活動(dòng)要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調(diào)查報(bào)告、研究報(bào)告、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、案例分析、感想體會(huì)等形式展現(xiàn)。內(nèi)容可以從情緒調(diào)適、和諧人際關(guān)系、悅納學(xué)生、積極面對(duì)挫折、科學(xué)管理壓力、破解職業(yè)倦怠等方面著手?；顒?dòng)時(shí)間：4月26日上交(七)關(guān)愛留守兒童心理健康講座活動(dòng)主題：關(guān)愛心靈，重視心育活動(dòng)目的：通過(guò)對(duì)我校留守兒童進(jìn)行心理健康講座，讓他們?cè)谛睦砩辖】党砷L(zhǎng)。特別對(duì)一些有心理問題的留守兒童，如性格內(nèi)向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)?；顒?dòng)對(duì)象：全校留守兒童活動(dòng)時(shí)間：4月29日活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)(八)心靈運(yùn)動(dòng)之旅活動(dòng)目的：通過(guò)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，調(diào)試心境，舒緩心理壓力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生走入陽(yáng)光、走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，通過(guò)積極健康的課余生活促進(jìn)個(gè)人身心健康發(fā)展。主要活動(dòng)：兩人三腿跑、四人運(yùn)球、五人風(fēng)火輪等，各系需選派11名學(xué)生代表參賽，一名輔導(dǎo)員組織，強(qiáng)調(diào)注意安全?；顒?dòng)時(shí)間：5月10日下午2:00活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)(九)心靈光影之旅體驗(yàn)電影中的人物心理，通過(guò)光影藝術(shù)喚醒成長(zhǎng)的動(dòng)力，理解生命的意義，在電影人物的引導(dǎo)下學(xué)會(huì)了解自我、完善自我，調(diào)整價(jià)值觀，學(xué)習(xí)尊重他人、關(guān)愛他人。1.電影《唐山大地震》5月xx日晚上6:002.電影《美麗心靈》5月15日晚上6:00心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案5【輔導(dǎo)背景】初中生的情緒豐富而多變，他們?nèi)菀资艿酵饨绛h(huán)境的干擾。要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性、復(fù)雜性，并且懂得控制和調(diào)節(jié)自己的消極情緒，學(xué)會(huì)做自己情緒的主人?！据o導(dǎo)目標(biāo)】1、了解情緒的基本類型，加強(qiáng)對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)2、認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)適的，學(xué)會(huì)換個(gè)角度去看問題3、認(rèn)清情緒和信念的關(guān)系，明白不良情緒是由不合理的信念導(dǎo)致的，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變不合理的想法。4、將課堂所學(xué)習(xí)的合理情緒療法運(yùn)用到實(shí)際生活中去?！据o導(dǎo)重點(diǎn)、難點(diǎn)】1、學(xué)會(huì)覺察自己的不良情緒，并認(rèn)識(shí)到情緒和信念的關(guān)系。2、能夠運(yùn)用ABC理論解決生活中的實(shí)際問題。【輔導(dǎo)方法】認(rèn)知法、情景法、討論法、操作法等。【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】1、材料設(shè)計(jì)并打?。撼Ｒ姷乃念惢厩榫w的相關(guān)成語(yǔ)卡片和制作的七彩心情卡片。2、準(zhǔn)備角色扮演短劇，老師設(shè)計(jì)短句腳本，選出三名同學(xué)（或自愿報(bào)名），按老師所提供的腳本進(jìn)行排練，并在課堂中表演。3、相關(guān)背景音樂的準(zhǔn)備及幻燈片中圖片的展示。【輔導(dǎo)過(guò)程】一、集體宣讀“心理契約”“我愿意敞開心扉，積極參與。我愿意真誠(chéng)分享，信任他人。我愿意充分尊重同學(xué)和老師。我絕不會(huì)嘲笑、批判他人的分享?！保ㄍㄟ^(guò)宣讀“心理契約”，讓學(xué)生充分了解課堂中自己應(yīng)該如何去做，并強(qiáng)調(diào)課堂當(dāng)中“保守秘密”的原則，讓學(xué)生大膽的敞開心扉去分享自己的內(nèi)心。）二、熱身活動(dòng)：雨點(diǎn)變奏曲引導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會(huì)帶給我們不同的感受。如果是小雨，你會(huì)制造什么樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒有一種混亂的感覺？咱們可否有節(jié)奏的來(lái)演奏呢？接下來(lái)我會(huì)說(shuō)一段話，在話語(yǔ)中會(huì)分別出現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來(lái)做出相應(yīng)的動(dòng)作。游戲規(guī)則：A：小雨：手背敲手背B：中雨：雙手輪拍大腿C：大雨：用力鼓掌D：暴雨：使勁跺腳播放背景音樂，“天空灰蒙蒙的，開始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了?！睅煟和瑢W(xué)們現(xiàn)在的心情怎么樣？哪位同學(xué)愿意分享一下這個(gè)活動(dòng)帶給你的感受？（開心、高興、放松...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現(xiàn)實(shí)生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會(huì)像“雨點(diǎn)變奏曲”一樣，時(shí)常發(fā)生變化。我們今天的主題就是關(guān)于情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過(guò)這堂課的討論，同學(xué)們能夠找到調(diào)整不良情緒的方法，學(xué)會(huì)做情緒的主人。（通過(guò)“雨點(diǎn)變奏曲”，讓學(xué)生感受到我們的情緒就像雨點(diǎn)一樣時(shí)常變化。利用熱身活動(dòng)，讓學(xué)生形象而真切地感知情緒的多樣性和復(fù)雜性，輕松自然的引出課題，同時(shí)讓學(xué)生明白這堂心理輔導(dǎo)課的主要目標(biāo)。）三、自我感知：情緒知多少（1）“我的心情你懂得”表現(xiàn)力大接力游戲游戲規(guī)則：1、請(qǐng)四名同學(xué)上臺(tái)領(lǐng)取有關(guān)情緒的四字成語(yǔ)。2、上臺(tái)者只能采用表情和肢體動(dòng)作進(jìn)行表演。3、其他同學(xué)競(jìng)猜。眉開眼笑——喜，咬牙切齒——怒，抱頭痛哭——哀，目瞪口呆——懼（通過(guò)游戲，引出情緒的四大基本類型，讓學(xué)生更深刻的了解情緒，并認(rèn)識(shí)到可由此派生出多種復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉妒、喜憂參半、悲喜交加等。）（2）心理預(yù)熱——我的煩心事師：同學(xué)們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態(tài)中？（喜）但生活中我們往往會(huì)遇到一些煩心的事情。今天就請(qǐng)大家把最近發(fā)生過(guò)的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。（通過(guò)回顧生活中的煩心事，讓學(xué)生尋覓不良情緒的來(lái)源，并讓學(xué)生體會(huì)到煩惱的普遍性。）（四）尋求方法：改變想法、改變心情（1）故事分享師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，咱們來(lái)看看下面這個(gè)故事中的老婆婆遇到了怎么的煩心事呢？展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學(xué)生思考智者對(duì)老婆婆說(shuō)了一句什么話讓她變得開心起來(lái)了？學(xué)生自由發(fā)言，大體意思為：“晴天的時(shí)候二兒子家的生意會(huì)很紅火，下雨的時(shí)候大兒子家的生意會(huì)很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發(fā)大財(cái)?！崩蠋熯M(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生思考，同樣的一件事，換個(gè)角度去看，改變自己的態(tài)度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調(diào)試的。（2）圖片展示心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案6為迎接第XX個(gè)“5·25”大學(xué)生心理健康日，培養(yǎng)我校學(xué)生良好心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心和諧、素質(zhì)全面發(fā)展，現(xiàn)就組織開展“5·25”心理健康教育活動(dòng)月有關(guān)事項(xiàng)安排如下：一、活動(dòng)主題助人自助快樂成長(zhǎng)二、活動(dòng)時(shí)間5月9-31日三、組織領(lǐng)導(dǎo)顧問：組長(zhǎng)：副組長(zhǎng)：XXX成員：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX四、活動(dòng)內(nèi)容(一)啟動(dòng)儀式1、時(shí)間地點(diǎn)：5月9日中午校本部一教樓前坪2、承辦單位：校心理健康教育中心3、活動(dòng)內(nèi)容：宣讀活動(dòng)方案、學(xué)生倡議書、領(lǐng)導(dǎo)講話。(二)主題宣傳1、活動(dòng)時(shí)間：5月10日下午2、活動(dòng)地點(diǎn)：校本部樟樹林河西校區(qū)教學(xué)樓前3、承辦單位：校心理健康教育中心4、活動(dòng)內(nèi)容：開展心理健康知識(shí)現(xiàn)場(chǎng)宣傳和咨詢服務(wù)。(三)專題培訓(xùn)1、時(shí)間地點(diǎn)：5月16-19日晚團(tuán)體輔導(dǎo)室、機(jī)房2、承辦單位：校心理健康教育中心3、活動(dòng)內(nèi)容：全校心理干部危機(jī)干預(yù)知識(shí)和技能培訓(xùn)。(四)專題講座1、時(shí)間地點(diǎn)：時(shí)間待定校本部、河西校區(qū)2、主講人：湘潭市社科聯(lián)常務(wù)副主席劉曉霞、校學(xué)生工作處副處長(zhǎng)張揚(yáng)傳3、活動(dòng)主題：心理素質(zhì)與成長(zhǎng)、快樂學(xué)習(xí)與生活。(五)心靈電影1、時(shí)間地點(diǎn)：5月13、20、27日晚校本部、河西校區(qū)2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會(huì)、校心理健康協(xié)會(huì)3、活動(dòng)內(nèi)容：組織心靈電影賞析和有獎(jiǎng)知識(shí)問答。(六)心理自助1、時(shí)間地點(diǎn)：活動(dòng)期間每周二校本部樟樹林2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會(huì)3、活動(dòng)主題：5月10日我知我心;5月17日排除煩惱我有方、破鏡重圓;5月24日心理糖果party、緣來(lái)于此;5月31日美麗心情。(七)微笑心靈1、活動(dòng)時(shí)間：5月9-31日2、承辦單位：校心理健康協(xié)會(huì)3、活動(dòng)內(nèi)容：以班為單位申報(bào)作品，要求拍攝微笑照片配簡(jiǎn)短美文，設(shè)置一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)4名、三等獎(jiǎng)8名等。(八)觸動(dòng)心弦1、活動(dòng)時(shí)間：5月9-31日2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會(huì)、校心理健康協(xié)會(huì)3、活動(dòng)內(nèi)容：以班為單位申報(bào)作品，要求5分鐘左右心靈美文的音頻，設(shè)一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)4名、三等獎(jiǎng)8名等。(九)團(tuán)體輔導(dǎo)1、時(shí)間地點(diǎn)：5月20-27日各班級(jí)自定2、承辦單位：校心理健康教育中心3、活動(dòng)內(nèi)容：組織心理委員集訓(xùn)，分班開展團(tuán)體輔導(dǎo)。五、有關(guān)要求各二級(jí)學(xué)院要高度重視、營(yíng)造氛圍，積極配合學(xué)校5.25心理健康教育系列活動(dòng)開展;同時(shí)，要根據(jù)本單位學(xué)生特點(diǎn)，精心組織針對(duì)性強(qiáng)的心理健康教育活動(dòng)，并于5月31日前報(bào)送總結(jié)材料。心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案7為了迎接“525xx大學(xué)生心理健康日”努力營(yíng)造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動(dòng)同時(shí)加強(qiáng)精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全校師生宣傳心理健康的重要性。特此開展全校性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過(guò)大學(xué)生成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)的形式讓更多的同學(xué)了解自我悅納自我以及一些心理方面的知識(shí)?！净顒?dòng)背景】:大學(xué)生處于人生最寶貴最快樂的青年階段，真實(shí)努力拼搏、積極進(jìn)取、快樂的生活。然而，現(xiàn)實(shí)的校園卻不是這樣的，大學(xué)生們并沒有我們想象的那么快樂，而是茫然、郁悶、煩躁等不良情緒常常充斥他們的生活，可能會(huì)引起各種心理疾病。此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)宗旨就是想幫助同學(xué)們走出煩惱，積極健康的生活?！净顒?dòng)主題】:心靈相約【活動(dòng)目標(biāo)】:1、總體具體目標(biāo):增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力，改善他們與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的過(guò)程。2、團(tuán)體具體目標(biāo):(1)增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)范;(2)通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確的看待自己;(3)學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟;(4)團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識(shí)，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系?！净顒?dòng)時(shí)間】:暫定【活動(dòng)對(duì)象】:全校學(xué)生【活動(dòng)地點(diǎn)】:心理咨詢中心團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)室【活動(dòng)內(nèi)容】:由于每個(gè)年級(jí)、每個(gè)系的情況各不相同，特制訂了幾個(gè)可供同學(xué)們選擇的心理輔導(dǎo)主題《克服羞怯訓(xùn)練》、《魅力自我，自信迎接未來(lái)》、《減輕壓力訓(xùn)練》、《職業(yè)生涯決策輔導(dǎo)》、《人際交往團(tuán)體訓(xùn)練》、《每個(gè)人都有其存在的價(jià)值》。每個(gè)心理輔導(dǎo)主題內(nèi)容先暫定?！净顒?dòng)流程】:1、前期宣傳:由各系出海報(bào)或展板進(jìn)行宣傳。2、報(bào)名方式:采用自愿報(bào)名方式，分別在各系報(bào)名，可報(bào)自己想?yún)⑴c的成長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)，人數(shù)限定在15xx18人以內(nèi)，人數(shù)統(tǒng)計(jì)好由電子信息工程系進(jìn)行統(tǒng)一整理和安排。3、本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)分為六個(gè)團(tuán)輔小組，每個(gè)輔導(dǎo)小組輔導(dǎo)一個(gè)小主題。每周安排兩個(gè)團(tuán)輔小組進(jìn)行輔導(dǎo)，連續(xù)輔導(dǎo)三周。具體輔導(dǎo)策劃如下:、第一團(tuán)輔小組:第一周《克服羞怯訓(xùn)練》課時(shí)90分鐘第二団輔小組:第一周《減輕壓力訓(xùn)練》課時(shí)90分鐘第三團(tuán)輔小組:第二周《職業(yè)生涯決策輔導(dǎo)》課時(shí)90分鐘第四團(tuán)輔小組:第二周《人際交往團(tuán)體訓(xùn)練》課時(shí)90分鐘第五團(tuán)輔小組:第三周《魅力自我，自信迎接未來(lái)》課時(shí)90分鐘第六團(tuán)輔小組:第三周《每個(gè)人都有其存在的價(jià)值》課時(shí)90分鐘具體時(shí)間暫定4、活動(dòng)人員分配:1、主要負(fù)責(zé)人:2、具體各個(gè)部分負(fù)責(zé)人:統(tǒng)計(jì)人數(shù)整理和安排第一周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤第二周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤第三周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤【活動(dòng)效果】:本活動(dòng)主旨在于幫助同學(xué)一起交流，增進(jìn)同學(xué)的相互了解，整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)遵循由淺入深的過(guò)程，溝通交流，團(tuán)體合作。創(chuàng)造真誠(chéng)友善的團(tuán)體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認(rèn)識(shí)自己，體驗(yàn)歸屬感親密感，發(fā)揮潛能促進(jìn)成長(zhǎng)。達(dá)到效果:(1)凝聚團(tuán)體的共識(shí)，強(qiáng)化團(tuán)體凝聚力。(2)鍛煉成員思維創(chuàng)新能力。(3)強(qiáng)化成員在團(tuán)體中的自我價(jià)值感。【活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算】:由于每個(gè)活動(dòng)內(nèi)容不一樣，用到的器材不一樣。經(jīng)費(fèi)預(yù)算暫定。心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案8【教學(xué)目標(biāo)】1.知識(shí)與能力：知道樹立和增強(qiáng)自信的方法，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我。2.過(guò)程與方法：通過(guò)活動(dòng)、故事、情景設(shè)置等環(huán)節(jié)，采用情感體驗(yàn)教學(xué)法、問題教學(xué)法來(lái)幫助學(xué)生樹立和增強(qiáng)自信的方法。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：活動(dòng)中感受成功的喜悅，增強(qiáng)學(xué)生自信心?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】1.重點(diǎn)：掌握樹立和增強(qiáng)自信的方法。2.難點(diǎn)：激勵(lì)自己，勇于改變與嘗試。【教學(xué)方法】故事體會(huì)法，活動(dòng)參與法、情感體驗(yàn)法、【教學(xué)過(guò)程】一、自信測(cè)試，導(dǎo)入課題。3分鐘親愛的同學(xué)們，誰(shuí)愿意來(lái)為大家唱首歌，讓大家先輕松愉悅一下？表?yè)P(yáng)敢上臺(tái)的同學(xué)。我們知道了有的.同學(xué)對(duì)自己很自信，有的同學(xué)卻很自卑，今天，我們就來(lái)學(xué)習(xí)怎樣相信自己，敢于嘗試，努力拼搏，取得成績(jī)。（出示課題：相信自己）二、看故事，說(shuō)感悟。5分鐘故事是：一個(gè)窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事?！皵?shù)學(xué)精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭?！皻v史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭。“那法律呢？”青年窘迫地垂下頭。父親的朋友接連發(fā)問，青年只能搖頭告訴對(duì)方——自己連絲毫的優(yōu)點(diǎn)也找不出來(lái)?！澳悄阆劝炎≈穼懴聛?lái)吧。”青年寫下了自己的住址，轉(zhuǎn)身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優(yōu)點(diǎn)啊，你不該只滿足找一份糊口的工作。”數(shù)年后，青年果然寫出享譽(yù)世界的經(jīng)典作品。他就是法國(guó)18世紀(jì)著名作家大仲馬。他的著作達(dá)300多卷，作品《基督山伯爵》和《三個(gè)火槍手》最出名?？赐旯适?，學(xué)生匯報(bào)交流：大仲馬為什么取得了如此大的成功？（發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己，培養(yǎng)自信，從不自信中解脫了出來(lái)等）小結(jié)：是啊，自信是人生成功的關(guān)鍵，正是有這樣一種自信心，才使得他取得了成功。同學(xué)們,你也可以成功,只要你正確地認(rèn)識(shí)自己，相信自己，就能做最好的自己，擁有自信才能成功。我們每個(gè)人都有巨大的潛力，所以請(qǐng)大家一起大聲地說(shuō)：“我行，我能行！”。整齊有力地，充滿自信地再來(lái)一次：“我行，我能行！”。過(guò)渡：老師相信你們行，趕快找找自己的優(yōu)點(diǎn)吧。三、優(yōu)點(diǎn)大放送。活動(dòng)一：夸夸我自己。（8分鐘）可以從幾方面找找：性格、外貌、學(xué)習(xí)、體育等出示形容一個(gè)人優(yōu)點(diǎn)的詞語(yǔ)課件，（勤勞，有禮貌，幽默，愛笑，會(huì)唱歌，會(huì)下棋，遵守紀(jì)律，勤奮學(xué)習(xí)，受歡迎，關(guān)心集體，最節(jié)省，最善良，最大方，愛運(yùn)動(dòng)，有耐心，獨(dú)立，誠(chéng)實(shí)……）等等，同學(xué)們?cè)诩埳蠈懴伦约旱膬纱髢?yōu)點(diǎn)，先在小組里說(shuō)，站起來(lái)發(fā)言要抬頭挺胸，大聲念出來(lái)，其他同學(xué)要給予熱烈掌聲。指名幾個(gè)上臺(tái)說(shuō)。小結(jié)：從大家燦爛的笑容當(dāng)中，我感受到了一份自信，一份快樂。非常好，這就像心理學(xué)家羅伯特·安東尼曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的話語(yǔ)：將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人。過(guò)渡：同學(xué)們，我們每個(gè)人都可以有信心，并不是只有成績(jī)好才可以有信心。每個(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都是獨(dú)一無(wú)二的。請(qǐng)你找找同桌的優(yōu)點(diǎn)活動(dòng)二：夸夸我同學(xué)。（5分鐘）出示游戲規(guī)則：每人在自己的花朵上寫出同桌的優(yōu)點(diǎn)，同桌互相夸一夸，注意眼睛對(duì)視。說(shuō)出同桌的優(yōu)點(diǎn)，然后將自信花交給同桌。過(guò)渡：剛才大家都談了自己和同桌的許多進(jìn)步和長(zhǎng)處，別看事情都很小，但都是我們的進(jìn)步和長(zhǎng)處、我們心里都非常高興。發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和長(zhǎng)處，是自信的基礎(chǔ)，我們要經(jīng)常體會(huì)自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步和長(zhǎng)處，不斷為自己喝彩，為自己鼓勁，從而肯定自己，欣賞自己。通過(guò)這幾個(gè)活動(dòng)，大家對(duì)自己是不是更有信心了呢？活動(dòng)三：自信擺擺擺（5分鐘）哪個(gè)同學(xué)愿意上來(lái)走秀，像模特那樣自信地展現(xiàn)你的風(fēng)采？（音樂伴奏，走秀表演。）小結(jié)：通過(guò)活動(dòng)，我們更好的認(rèn)識(shí)了自己，現(xiàn)在請(qǐng)大家一起站起來(lái)，當(dāng)老師喊到三時(shí)，大家擺出自己覺得最自信的姿勢(shì)，讓老師留下你們最自信的一刻。老師拍照。四、建立自信心的方法。4分鐘建立自信，老師總結(jié)了幾條簡(jiǎn)單易學(xué)的的方法。大家請(qǐng)看。課件出示（1）每天笑著對(duì)鏡子說(shuō)：“我最棒！”（2）有話大聲說(shuō)。（3）把走路的步伐加快25%，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你會(huì)感到更有自信。（4）練習(xí)正視別人。同桌對(duì)視，眼睛看著對(duì)方，說(shuō)一句贊美對(duì)方的話。（5）挑前面的位子坐。坐前面會(huì)比較顯眼，但記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。（6）永遠(yuǎn)不要無(wú)緣無(wú)故把自己說(shuō)得一無(wú)是處。過(guò)渡：只有建立了自信心，我們做事才能成功，我們能把這首詩(shī)歌讀好嗎？五、分角色詩(shī)歌朗誦:《欣賞自己》。4分鐘男女生配合朗讀。配樂。（男）也許你想成為太陽(yáng)，可你卻是一顆星辰；(女)也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；（男）也許你想成為大河，可你卻是一條小溪；(合)于是你很自卑。（男）很自卑的你總以為命運(yùn)在作弄自己，(女)其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好，（男）審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。(合)和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，也有寒來(lái)暑往，甚至也有別人未曾見過(guò)的一顆青草，甚至也有別人未曾聽過(guò)的一陣蟲鳴......(女)做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；（男）做不了大樹，就做小草，以自己的綠裝點(diǎn)希望；（女）做不了偉人，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，(合)關(guān)鍵的是做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！(女)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空一樣遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人一樣有自己的活法。(合)知道嗎？走向超越只有靠自己。（過(guò)渡語(yǔ)）同學(xué)們，只要你正確地認(rèn)識(shí)自己，相信自己，就一定能樂觀地學(xué)習(xí)、生活，只要你充滿自信，你就一定能成功，讓我們?cè)俅胃吆簦何夷?，我能行。六、歌曲：《相信自己》?分鐘播放零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》大家一起隨唱。七、作業(yè)布置（1分鐘）天生我材必有用，每人挑選1條有關(guān)自信的格言，作為激勵(lì)自己積極進(jìn)取的座右銘，寫在書上。課件出示格言。總結(jié)：祝福同學(xué)們每天都快快樂樂，再見！心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案9一、設(shè)計(jì)意圖嫉妒心理是在自己不如別人優(yōu)越，有了失落感時(shí)才會(huì)產(chǎn)生的。嫉妒心是對(duì)某些方面超越自己的人的一種嫉恨，是對(duì)無(wú)意或有意競(jìng)爭(zhēng)的一種仇恨心。在幼兒中，嫉妒心理的突出表現(xiàn)為失落感。引起幼兒嫉妒的內(nèi)容是多種多樣的，如別的小朋友被教師表?yè)P(yáng)了，而他沒有得到表?yè)P(yáng)；別人的好朋友多，而他沒有好朋友；別人有很多好玩的玩具，而他沒有；誰(shuí)穿了漂亮的衣服，而他沒有穿等等，這些都可以引起幼兒的輕微嫉妒心。嫉妒心看上去似乎是對(duì)自尊心的一種滿足與安慰，但實(shí)際上，他滿足的只是并不真確的欲望。如果一個(gè)人不能從與他人的相互比較中努力進(jìn)取，合理競(jìng)爭(zhēng)，僅以嫉妒別人的進(jìn)步與優(yōu)勢(shì)來(lái)安慰，滿足自己的自尊心，那么，這種不正確的心理防衛(wèi)優(yōu)勢(shì)比成為自己成長(zhǎng)路上的重大障礙。特別是5-6歲（大班）的孩子，他們的心理較4歲左右的孩子有名顯得的發(fā)展變化，原來(lái)不太注重的一些東西也開始注意起來(lái)，嫉妒心理有了一些變化。在這個(gè)階段，要特別注意對(duì)孩子進(jìn)行正確應(yīng)引導(dǎo)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整和糾正幼兒嫉妒的心態(tài)，讓幼兒學(xué)會(huì)欣賞別人，懂得欣賞別人，才會(huì)得到別人的欣賞。讓幼兒能正確對(duì)待比自己優(yōu)秀的人，正確看待別人的成績(jī)與成功。讓嫉妒心變成進(jìn)步的動(dòng)力。同時(shí)，讓幼兒養(yǎng)成正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，知道只有經(jīng)過(guò)自己的努力來(lái)超越別人的行為，才是最好的、最正確的，這樣有利于促進(jìn)幼兒的心理健康和完善人格的形成，并使他們終身受益。正是基于以上考慮，特設(shè)計(jì)本次活動(dòng)。二、活動(dòng)目標(biāo)1、通過(guò)對(duì)故事的理解，教育幼兒要多看別人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，克服因嫉妒而產(chǎn)生的不滿情緒，教育幼兒要虛心向他人學(xué)習(xí)。2、教育幼兒要想取得好成績(jī)，必須靠自己的努力，互相不服氣，甚至互相瞧不起是不會(huì)進(jìn)步的。3、培養(yǎng)幼兒積極向上的進(jìn)取心。三、重難點(diǎn)分析重點(diǎn)：通過(guò)理解故事和練習(xí)繞口令，讓幼兒懂得每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也有自己的短處。大家互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能一起進(jìn)步。難點(diǎn)：如何引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)克服因嫉妒而產(chǎn)生的不滿情緒，虛心向他人學(xué)習(xí)。四、活動(dòng)準(zhǔn)備故事掛圖及圖片、錄音機(jī)及音樂磁帶。五、活動(dòng)過(guò)程（一）導(dǎo)入教師：“小朋友如果你看到別人有的地方比你強(qiáng)，你會(huì)怎樣做呢？老師這里有一個(gè)故事，名字叫《數(shù)星星》，小朋友你們想不想知道小魚和小青蛙是怎樣做的？”（二）展開1、出示掛圖并為幼兒講述故事《數(shù)星星》，引導(dǎo)幼兒懂得經(jīng)常生氣是一種不好的行為，而且不利于身體健康。教師講完故事后提問：（1）魚媽媽為什么說(shuō)小魚很聰明？（2）開始時(shí)小魚數(shù)的泡泡多還是和小青蛙數(shù)的星星多？小青蛙看到小魚比它強(qiáng)，是怎樣做的？（3）過(guò)了一段時(shí)間小魚又和小青蛙比賽，結(jié)果如何？小魚看到小青蛙比它強(qiáng)，又是怎樣做的？（4）小朋友，如果你看到別人有的地方比你強(qiáng)，你會(huì)怎么做呢？（5）小青蛙和小魚為什么能在數(shù)數(shù)競(jìng)賽中得到金牌？你該怎樣向它們學(xué)習(xí)？2、出示兩副結(jié)果不同的圖片（明明和亮亮進(jìn)行比賽，明明冠軍，亮亮第二），向幼兒講解其中內(nèi)容后教師提問問題，并讓幼兒分組討論，通過(guò)對(duì)問題的理解讓孩子知道要想取得好成績(jī)，必須靠自己的努力，互相不服氣，甚至互相瞧不起是不會(huì)進(jìn)步的。1）教師提問：（1）小朋友認(rèn)為哪個(gè)結(jié)果好？為什么？（2）如果你的小伙伴取得了好成績(jī)，或者受到了老師的表?yè)P(yáng)，你會(huì)怎樣想？2）幼兒分組討論，互相向自己的小伙伴講述自己的看法，并分析自己遇到后會(huì)怎樣做。通過(guò)幼兒間的講述及討論，讓幼兒知道要用正確的心態(tài)對(duì)待輸贏，要靠自己的努力去取得好成績(jī)。4、學(xué)習(xí)繞口令《毛毛和濤濤》，讓幼兒懂得，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也有自己的短處，不要嫉妒別人的長(zhǎng)處，更不能瞧不起別人的短處。大家互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能一起進(jìn)步。（三）結(jié)束教師小結(jié)：“毛毛和濤濤各有自己的本領(lǐng)，他們都互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，小朋友你們都有什么本領(lǐng)呀？把你的本領(lǐng)教給你的小伙伴好嗎？”心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案10一、活動(dòng)目標(biāo)1、認(rèn)識(shí)到生活中與他人合作的重要性。2、感受合作能讓人快樂，能讓人成功。3、培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。二、活動(dòng)重點(diǎn)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)生活中與他人合作的重要性。三、活動(dòng)難點(diǎn)活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生明白與他人合作需要相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，不推卸責(zé)任，不埋怨，不指責(zé)。四、教學(xué)過(guò)程：一、游戲中感受1師：咱們先來(lái)玩一個(gè)三條腿走路的游戲，比比誰(shuí)走得快？（請(qǐng)每組派兩位小朋友參加）2、三條腿走路比賽。3、討論：怎么走才走得快？4、師小結(jié)：這就是一種合作，小朋友們，在我們的生活中，學(xué)習(xí)中，處處需要咱們兩人或兩人以上的人來(lái)共同完成一項(xiàng)任務(wù)，這就需要我們學(xué)會(huì)合作?二、生活中尋找1、看他們?cè)鯓雍献鳎ㄕn件）動(dòng)手術(shù)：醫(yī)生與護(hù)士，醫(yī)生與醫(yī)生之間怎樣合作。運(yùn)動(dòng)會(huì)：拔河比賽中，同學(xué)之間是怎樣合作的。排球場(chǎng)上：運(yùn)動(dòng)員怎樣合作。航天事業(yè)上：楊利偉成為中國(guó)第一太空飛人，僅靠他一個(gè)人能成功嗎？A、看了這些人的合作，你有什么感受？B、合作是無(wú)處不在的，合作能使人成功，能給人帶來(lái)無(wú)比的快樂，只有學(xué)會(huì)合作才能發(fā)揮出集體的力量。2、師過(guò)渡語(yǔ)：剛才我們看了這么多人的合作，其實(shí)在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，還有許多碰到的、看到的或體驗(yàn)到的合作經(jīng)歷，看看誰(shuí)是生活中的有心人，向大家介紹一下當(dāng)時(shí)的情景或合作時(shí)的感受好嗎？⑴四人小組交流。⑵指名說(shuō)。3、師小結(jié)：看來(lái)，合作確實(shí)無(wú)處不在。它能給我們帶來(lái)快樂，帶來(lái)成功，讓我們更好的發(fā)揮出集體的力量。三、活動(dòng)中體驗(yàn)一幅畫合作的時(shí)候也要講究方法，并不是幾個(gè)人湊在一起就是合作，應(yīng)該有分工，揚(yáng)長(zhǎng)避短，這樣才能有效地完成任務(wù).四、辨析深化合作中，我們也常常會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，當(dāng)矛盾發(fā)生的時(shí)候，你會(huì)怎么解決，這里有幾個(gè)同學(xué)發(fā)生了矛盾需要你來(lái)幫忙解決。你覺得這些小朋友做的對(duì)么？為什么？師小結(jié)；要想做好一件事，要想發(fā)揮出集體的力量，就得互相幫助，不推卸責(zé)任，不埋怨，不指責(zé)。五、總結(jié)中提升1、通過(guò)今天的這些活動(dòng)，你有什么感受？2、師小結(jié)：小朋友，在學(xué)習(xí)生活中我們時(shí)時(shí)刻刻會(huì)碰到合作。如果缺少合作，我們將會(huì)遇到很多困難和煩惱，希望小朋友在校內(nèi)、校外都能主動(dòng)和他人合作，同時(shí)也希望大家記?。合嗷ブС郑呛献鞒晒Φ慕痂€匙。心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案11活動(dòng)目標(biāo)：1.通過(guò)情境引導(dǎo)，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。2.愿意傾訴自己的煩惱，交流、分享調(diào)節(jié)情緒的多種方法。3.感受快樂帶給自己和他人的積極的情感體驗(yàn)。活動(dòng)準(zhǔn)備：課件、記錄紙活動(dòng)過(guò)程：一、大草原引發(fā)1、這是哪里？今天我們就一起到大草原上走走吧。二、情境引導(dǎo)，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。1、講述故事《老鼠和棕馬》（1）你們看它是誰(shuí)？（2）他們的煩惱是什么？小結(jié)：他們驚奇地發(fā)現(xiàn)，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇?。。?）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。三、愿意傾述自己的煩惱，交流、分享調(diào)節(jié)情緒的多種方法。1、傾述煩惱。（1）你們有煩惱的事情嗎？請(qǐng)你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好后交流）小結(jié)：生活中，每個(gè)人都會(huì)有這樣、那樣的煩惱。（2）對(duì)著大草原大聲的說(shuō)出煩惱。2、交流、分享同伴的好辦法。3、聽音樂放松心情。四、感受、分享并傳遞快樂1、分享他人和自己的快樂。（1）打開禮物盒分享快樂。小結(jié)：快樂事情讓他們笑的這么高興，也感染了我們，原來(lái)快樂是可以傳遞的。2、與幼兒一起自拍留下快樂瞬間3、走出活動(dòng)室傳遞快樂心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案12一、活動(dòng)主題活動(dòng)主題：生命之美，你我共繪——3.20咱愛您活動(dòng)內(nèi)容：生命教育、常見心理問題識(shí)別與危機(jī)預(yù)防、學(xué)習(xí)心理調(diào)適等。二、活動(dòng)時(shí)間20xx年3月15日—20xx年3月22日三、活動(dòng)內(nèi)容1.校級(jí)活動(dòng)（1）20xx級(jí)心理信息員培訓(xùn)（2）20xx級(jí)心理委員培訓(xùn)（3）“生命之美，你我共繪——影像中的心理學(xué)”櫥窗風(fēng)采展（4）心理社團(tuán)干部團(tuán)輔心理實(shí)踐（5）講座：提升你的生命韌性（6）“堅(jiān)韌之美，你我同行”大學(xué)生心理健康教育系列作品征集與評(píng)選活動(dòng)（7）“感受春的氣息”主題圖文征集活動(dòng)2.各學(xué)院開展的幸福心理教育活動(dòng)希望各學(xué)院根據(jù)本學(xué)院的專業(yè)特點(diǎn)和實(shí)際情況，積極做好宣傳發(fā)動(dòng)工作，利用各種形式展示大學(xué)生的陽(yáng)光心態(tài)，引導(dǎo)大學(xué)生不斷完善自我、積極感恩回饋。希望各學(xué)院鼓勵(lì)學(xué)生積極參與校內(nèi)的各項(xiàng)心理健康教育活動(dòng)?！?.20幸福心理教育周”期間，希望學(xué)院之間加強(qiáng)交流，互相學(xué)習(xí)、互相支持，共同營(yíng)造和諧校園、溫馨家庭和充滿友愛的社會(huì)環(huán)境。各學(xué)院認(rèn)真收集匯總活動(dòng)資料，于4月5日前及時(shí)將活動(dòng)總結(jié)表、宣傳報(bào)道情況及活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)照片（1-2張，呈現(xiàn)活動(dòng)主題、舉辦學(xué)院、時(shí)間等要素，照片需要提交原稿）及時(shí)上報(bào)至系統(tǒng)。心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案13活動(dòng)地點(diǎn)：多媒體教室活動(dòng)時(shí)間：20xx.5.10主持人：班主任：任海伶班會(huì)目的：1、意識(shí)到心理健康的重要性2、學(xué)會(huì)保持樂觀心情前言：老師：進(jìn)入初中，似乎每天都有不如意的事發(fā)生：學(xué)習(xí)上的困難，復(fù)習(xí)的緊張，競(jìng)爭(zhēng)的加劇……快樂的心情不會(huì)與生俱來(lái)。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改變心情！（多媒體展示“心靈俱樂部”內(nèi)容）班會(huì)過(guò)程一、討論不良情緒及造成不良情緒的原因（學(xué)習(xí)方面）1、老師：我們同學(xué)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，是否也和以上所說(shuō)的同學(xué)一樣，產(chǎn)生不良情緒？還是有其他不同的情況而產(chǎn)生不良情緒？下面我們就請(qǐng)同學(xué)們就這個(gè)問題進(jìn)行討論交流。（多媒體展示討論的問題，學(xué)生自由討論發(fā)言）學(xué)生1考試成績(jī)不理想會(huì)產(chǎn)生不良情緒學(xué)生2、偏科也會(huì)產(chǎn)生不良情緒學(xué)生3、與老師發(fā)生誤會(huì)也會(huì)產(chǎn)生不良情緒，如，上課因某事沒專心聽講，被老師批評(píng)。2、老師：可見我們同學(xué)在平時(shí)學(xué)習(xí)總會(huì)有情緒不佳、心情煩躁的時(shí)候，這很正常，心理學(xué)研究證明，功課與技能的學(xué)習(xí)與練習(xí)，開始時(shí)是以較快的速度前進(jìn)，其曲線呈逐漸上升趨勢(shì)。但到某一階段進(jìn)度變緩，曲線表現(xiàn)為平直狀態(tài)，心理學(xué)稱之為“高原現(xiàn)象”。也就是說(shuō)，在復(fù)習(xí)功課的過(guò)程中，開始的時(shí)候效率會(huì)很高，可后來(lái)隨時(shí)間的進(jìn)程和復(fù)習(xí)內(nèi)容的增加會(huì)出現(xiàn)復(fù)習(xí)效率下降，甚至無(wú)效率的情況。因而有的時(shí)候某一科復(fù)習(xí)的效率降低，也不用緊張，這是正?，F(xiàn)象。此時(shí)，可轉(zhuǎn)向復(fù)習(xí)別的科目。再者人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒是成功的起點(diǎn)，是學(xué)生心理健康的表現(xiàn)，有助于復(fù)習(xí)效率的提高，而消極情緒會(huì)妨礙學(xué)生的心理健康，如同一個(gè)要長(zhǎng)途跋涉的人背著無(wú)用的沉重大包袱一樣；過(guò)重的復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)、分?jǐn)?shù)的壓力、頻繁的考試、不正常的師生關(guān)系等都有可能導(dǎo)致緊張情緒與抑郁心理的產(chǎn)生。同學(xué)們要善于擺脫外界的不良影響，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養(yǎng)積極情緒，快樂面對(duì)每一天。所以當(dāng)我們同學(xué)面對(duì)不順心的事時(shí)，保持樂觀的心態(tài)很重要，如何保持樂觀愉快的心態(tài)呢？（學(xué)生分組討論）班長(zhǎng)(杜金浩)：、通過(guò)與喜歡的老師（如班主任老師）談話，通過(guò)老師的開導(dǎo)，心情就會(huì)好。學(xué)委(薛小凡)：心情不好時(shí)，我喜歡與網(wǎng)友聊天，他們總能安慰我、而且會(huì)替我保密。老師：向他人訴說(shuō)煩惱是個(gè)好辦法，但要注意安全性，尤其是網(wǎng)友。學(xué)生1、我心情不好時(shí)，我喜歡聽音樂。學(xué)生2、我心情不好時(shí)，我喜歡到空曠的地方大聲呼喊。二、消除不良情緒的方法老師：同學(xué)們說(shuō)了很多如何保持樂觀心態(tài)的方法，接下來(lái)，老師也給大家提供幾種方法。（多媒體展示“消除不良情緒的方法”）建立一套快樂的學(xué)習(xí)模式1、快樂就在此時(shí)此地，快樂就在你的身邊!有的同學(xué)說(shuō)：“我現(xiàn)在要參加考試了，壓力這么重，怎么快樂得起來(lái)啊?只有等我考完后才會(huì)快樂?！逼鋵?shí)正是腦子里的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負(fù)擔(dān)影響了我們的復(fù)習(xí)效率。所以不是要等到考完了才有快樂，而是即使在考前復(fù)習(xí)，甚至考試時(shí)也保持一種良好的心態(tài)!因?yàn)橹挥袠酚^的情緒才能有助于我們順利度過(guò)各種學(xué)習(xí)、考試難關(guān)。因此，快樂不是在未來(lái)完成某件事情后的某個(gè)時(shí)刻，而是在我們現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中。2、快樂與否并不完全取決于外界環(huán)境。快樂主要是與你思想中的觀念、信念或看法有關(guān)。事實(shí)上沒有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。問題就在于我們持何種想法。所以中學(xué)生需要及時(shí)改變觀念，以愉快的心情對(duì)待日常生活中的瑣事和學(xué)習(xí)。拼搏的生活最有意義，中考是磨煉我們意志、展現(xiàn)我們才華的一次難得的機(jī)會(huì)。(3)快樂的真諦：快樂常常需要困難陪襯!快樂不僅僅是尋求一時(shí)的感官享受。例如吸煙、酗酒等能給我們的感官帶來(lái)一時(shí)的享受；而醉生夢(mèng)死、花天酒地也能給我們帶來(lái)一時(shí)的快樂，但這些都不是快樂的真諦，因?yàn)樵谏鲜鲂袨橹蠼吁喽鴣?lái)的是更進(jìn)一步的空虛、無(wú)聊與苦悶。真正持久的內(nèi)心快樂是來(lái)源于工作和學(xué)習(xí)中的快樂，有時(shí)是來(lái)自一些艱難的或枯燥乏味的創(chuàng)造性勞動(dòng)和學(xué)習(xí)中，甚至是完成任務(wù)的難度越大，你就越能體會(huì)到一種成功后的喜悅!三、學(xué)生談班會(huì)的感受。老師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劙鄷?huì)的感受。學(xué)生1、老師，說(shuō)的很有道理，我們要克服不良情緒，正確的面對(duì)學(xué)習(xí)。學(xué)生2、不良情緒會(huì)使我們的學(xué)習(xí)成績(jī)更糟糕，所以我們要樂觀。學(xué)生3、快樂的學(xué)習(xí)，學(xué)中玩，玩中學(xué)是我的目標(biāo)。學(xué)生4、學(xué)習(xí)也會(huì)，做事也好，結(jié)果怎么樣不是最重要的，而是我們努力的過(guò)程。老師：通過(guò)班會(huì)，同學(xué)們真的意識(shí)到好的心態(tài)的重要性了。四、總結(jié)：不要讓分?jǐn)?shù)高低主宰你的情緒！分?jǐn)?shù)高低并不是幸福生活的全部?jī)?nèi)容，人生最重要和最關(guān)鍵的是要培養(yǎng)一種樂觀與自信的處世態(tài)度，越是不利的處境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，沒有誰(shuí)能剝奪你尋找快樂的權(quán)利，你現(xiàn)在就可以告別痛苦。最后送給同學(xué)們兩句話作為你們學(xué)習(xí)生活中的座右銘，希望我們?cè)谧拿總€(gè)同學(xué)都能走過(guò)雨季，建立自己的快樂的學(xué)習(xí)模式，快樂面對(duì)每一天。記住：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。（伴著“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”的歌聲，老師宣布班會(huì)結(jié)束。）老師宣布：我們今天的班會(huì)到處結(jié)束，請(qǐng)同學(xué)們每人寫一份班會(huì)感受。心理課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案14一、活動(dòng)目的：1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。3、讓學(xué)生全程參與，主持，表演與設(shè)計(jì)。二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)自己全程參與主持與小品活動(dòng)，觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。三、活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。四、活動(dòng)形式：情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等五、活動(dòng)準(zhǔn)備：a）多媒體課件B）心理小品六、設(shè)計(jì)意圖：快樂和煩惱常伴隨著每一個(gè)人，如果總是想著煩心的事，就會(huì)改變自身的心境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。整個(gè)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)，甚至自我渲泄，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。七、活動(dòng)過(guò)程：一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：1、揭題，播放音樂，激情導(dǎo)入：主持人A：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：主持人B：誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：1、主持人A：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請(qǐng)大家來(lái)聽一個(gè)錄音故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。2、播放錄音故事。3、主持人B：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱！4、我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏導(dǎo)：1、觀看心理小品，評(píng)析是非：小品：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，麗麗沒評(píng)上語(yǔ)文科代表，麗麗跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。麗麗很生氣，在學(xué)校把氣壓