心理健康主題班會(huì)課件《正視青春期 揚(yáng)帆馬蹄疾》

正視青春期

揚(yáng)帆馬蹄疾0X心理健康主題班會(huì)第一篇章

青春期那些事

青春期是個(gè)體由兒童向成年人過渡的時(shí)期，是人的身體發(fā)育完成的時(shí)期。其表現(xiàn)為：

1、身高、體重迅速增長；

2、身體各臟器功能趨向成熟；

3、神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年人；

4、思維活躍，對事物的反應(yīng)能力提高；

5、分析問題能力和記憶力增強(qiáng)；

6、拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式；

7、逐步建立起較為成熟、更加符合社會(huì)規(guī)范的思想觀念和行為模式。青春期小煩惱：

1、少年在應(yīng)付自己的反抗傾向的同時(shí)，還要極力維持和保護(hù)與社會(huì)的正常關(guān)系。

2、異性興趣、異性交往、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)等會(huì)給身心造成極大負(fù)擔(dān)，有時(shí)候還成為主要矛盾。

人類發(fā)展8個(gè)階段：

青春期是第五個(gè)階段四大任務(wù)與眾不同離開父母尋找伙伴自己做主與眾不同離開父母自己做主青春期的任務(wù)第二篇章

安度青春期小竅門一、巧妙溝通，控制情緒主動(dòng)交流創(chuàng)造機(jī)會(huì)認(rèn)真傾聽主動(dòng)道歉善于體諒討論問題達(dá)成共識(shí)分擔(dān)責(zé)任控制情緒描述事實(shí)表達(dá)感受提出請求不帶主觀評(píng)價(jià)不要言過其實(shí)一次只說一件事不要推測對方的意圖情緒源于自身用第一人稱陳述示弱來解決沖突從正面說請求要具體請求而不是命令媽媽，你一進(jìn)來就批評(píng)我不好好寫作業(yè)我很委屈因?yàn)槟阏`會(huì)我了，我只是剛剛想休息一下而已你能否下次問清情況再批評(píng)我呢？四個(gè)步驟觀察感受需要請求談話基本原則一非暴力溝通談話基本原則二不能言過其實(shí)一次只說一件事不要推測意圖不要隨意評(píng)價(jià)從事實(shí)入手描

述

事

實(shí)攻

擊

人

格你太沒有禮貌了。你太不尊重別人。你太自私了。你沒有敲門就跑進(jìn)來了。你偷看我的日記。你打游戲的聲音太大了。我感到生氣了我有點(diǎn)失望你惹怒我了你讓我失望第一人稱描述感受談話基本原則三總而言之不要急于做出反應(yīng)不要急于指責(zé)對方分析自己的想法關(guān)注自身第一人稱表述請求而不是命令提出具體的請求女兒說：媽媽，我不想你去打麻將。女兒說：媽媽，我想讓你在家陪陪我。我一個(gè)人在家，有點(diǎn)害怕。正面提出請求談話基本原則四二、認(rèn)識(shí)自我，冷靜分析

認(rèn)識(shí)自我有多種不同的途徑，那么，我們可以通過以下幾點(diǎn)來認(rèn)識(shí)自己：

1、通過自我審視、反省，認(rèn)識(shí)自我。

2、選擇性看待他人態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜分析。

在紐約的一棟摩天大樓里，老板每個(gè)月都為昂貴的電梯修理費(fèi)而苦惱。因?yàn)闃呛芨?，電梯不是一按就來，乘客往往等得不耐煩，就一直連續(xù)按電梯鈕，所以電梯鈕壞得很快。這個(gè)老板在電梯旁貼了很多告示，都沒有效，最后他貼出懸賞，若有人能使乘客改變這種習(xí)慣，給予重獎(jiǎng)。

結(jié)果，一位心理學(xué)家在電磁門上裝了一面大鏡子，輕易解決了問題。因?yàn)殓R子使乘客看到自己的猴急樣，只要一站到鏡子前，人人都變得有禮貌了，原先熙熙攘攘的一群人，在鏡子前都變成了紳士、淑女，耐心等電梯，這就是鏡子的妙用。很多時(shí)候，人不是故意要做出某些惡行惡態(tài)，只是不知自己這樣做是什么樣子，苦于不自知而已。3、自恒者成：

要怎樣才能成就青春的精彩？1、自知者明：

我們到底要認(rèn)識(shí)到自己什么？2、自主者進(jìn)：

我們到底要怎么去突破自我？自我認(rèn)識(shí)三部曲三、提升素質(zhì)，明確責(zé)任

素質(zhì)包括人的言談、舉止、態(tài)度，是一個(gè)人的心靈、性格、氣質(zhì)、涵養(yǎng)與外在的體態(tài)的綜合表現(xiàn)。如何培養(yǎng)：全面的文化修養(yǎng)和淵博的學(xué)識(shí)是素質(zhì)的支柱。一個(gè)人應(yīng)該具有知識(shí)，否則就會(huì)顯得粗俗愚昧，一個(gè)頭腦枯竭的人，不管外形長得多美，充其量只是一個(gè)沒有生命的軀殼，因此也絕不會(huì)顯示出優(yōu)美的氣質(zhì)與風(fēng)度。如果一個(gè)人熱愛學(xué)習(xí)，注重思想修養(yǎng)，善于充實(shí)自己的大腦，保持高尚的情操，他就會(huì)成為一個(gè)有教養(yǎng)的人，他的舉止言談就自然顯得得體，很有氣質(zhì)。如何提升自己的素質(zhì)1、全面的文化修養(yǎng)和淵博的學(xué)識(shí)是素質(zhì)的支柱。如果一個(gè)人熱愛學(xué)習(xí)，注重思想修養(yǎng)，善于充實(shí)自己的大腦，保持高尚的情操，他就會(huì)成為一個(gè)有教養(yǎng)的人，他的舉止言談就自然顯得得體，很有氣質(zhì)。2、尊重素不相識(shí)的人。無論社會(huì)地位，各行各業(yè)，在接觸交往的過程中，都可以不卑不亢，從容應(yīng)對。3、正視問題責(zé)任。做好自己該做的事情。當(dāng)別人侵犯到自己的利益的時(shí)候，懂得如何應(yīng)對。1.力所能及的事，積極完成；力所不能及的事，盡自己努力完成；2.積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)；3.積極參加課外活動(dòng)比賽，為班增光；4.認(rèn)真學(xué)習(xí)，不拉低班平均分；5.做好自己的職責(zé)（衛(wèi)生、紀(jì)律、兩操….）6.在學(xué)習(xí)上能幫助同學(xué)的盡量幫助，多為班出謀獻(xiàn)劃策；7.遵規(guī)守紀(jì)，認(rèn)真做好每一件事，使班集體不會(huì)因?yàn)槲叶鄯郑?.更好發(fā)揮帶頭作用，敢為人先，帶動(dòng)班集體積極極向上；9.互相幫助，共同進(jìn)步，形成團(tuán)結(jié)友愛的班風(fēng)；最有素質(zhì)的事就是做好當(dāng)下的事

有一天，天氣晴朗。一只小老鼠從窩里爬出來，到野外閑逛。小老鼠抬頭看到高懸在空中放射著萬丈光芒的太陽，禁不住羨慕地說：“太陽公公，你真?zhèn)ゴ螅　碧栒f：“待會(huì)兒烏云姐姐出來，你就看不見我了?！币粫?huì)兒，烏云出來了，遮住了太陽。小老鼠又對烏云說：“烏云姐姐，你真是太偉大了，連太陽都被你遮住了?！睘踉茀s對它說：“風(fēng)姑娘一來，你就明白誰最偉大了?！?/p>

故事分享

一陣風(fēng)吹過，云消霧散，一片晴空。小老鼠情不自禁道：“風(fēng)姑娘，你是世界上最偉大的了！”風(fēng)姑娘有些悲傷地說：“你看前面那堵墻，我都吹不過呢！”

小老鼠爬到墻邊，十分仰慕地對墻說：“你才是世界上最偉大的。”墻皺皺眉，十分悲傷地說：“你自己才是最偉大的呀！你看，我馬上就要倒了，就是因?yàn)槟愕男值茉谖蚁旅驺@了好多洞啊