護(hù)士的幸福力與心理調(diào)適課件

護(hù)士的幸福力與心理調(diào)適我們的現(xiàn)狀？上班下班終日疲憊,危難急救必須到位，一時(shí)一刻不敢離位，下班之后還要開(kāi)會(huì)，迎接檢查讓人崩潰，從早到晚比牛還累，囊中羞澀見(jiàn)人慚愧，百姓還說(shuō)我們受賄。兩個(gè)加拿大人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹(shù)、女貞，樺樹(shù)，西坡只有雪松。為什么東、西坡差異這么大呢？

他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹(shù)硬挺，最后樹(shù)枝被雪壓斷了，樹(shù)死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。

從十一樓跳下去看到10樓恩愛(ài)的夫婦正在互毆......看到9樓堅(jiān)強(qiáng)的PETER正在偷偷的哭泣......8樓的丫妹發(fā)現(xiàn)未婚夫跟好朋友上床......7樓的丹丹在吃抗憂郁癥藥丸......6樓失業(yè)的阿信還是每天看報(bào)紙找工作......5樓受人敬重的王老師正在偷穿老婆的內(nèi)衣......4樓的ROSE又和男友鬧分手......3樓的丫伯每天都盼望有人來(lái)探訪......2樓的LILY還在看她那結(jié)婚半年就失蹤的老公照片......在我跳下之前我以為我是世界上最倒霉的人......現(xiàn)在我才知道每個(gè)人都有不為人知的困境......

我看完他們之后深深覺(jué)得其實(shí)自己過(guò)得還不錯(cuò)……所有剛剛被我看到的人,現(xiàn)在都在看著我......我想他們看了我以后,也會(huì)覺(jué)得其實(shí)自己過(guò)得還不錯(cuò)......有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。羅斯福在中選美國(guó)總統(tǒng)之前，家里被竊，朋友寫(xiě)信撫慰他。羅斯福回信說(shuō)：“謝謝你的來(lái)信，我現(xiàn)在心中很平靜，因?yàn)椋旱谝?、竊賊只偷走了我的財(cái)物，并沒(méi)有傷害我的生命。第二、竊賊只偷走一局部東西，而非全部。第三、最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我。〞羅斯福的回信2024/1/1444十八只狐貍吃葡萄在一位農(nóng)夫的果園里，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，當(dāng)然，這種美味也逃不過(guò)安營(yíng)扎寨在附近的狐貍們，它們?cè)缇拖胂硎芤幌铝恕?/p>

2024/1/1445第一只狐貍第一只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，時(shí)機(jī)難得??！想了一會(huì)兒，它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過(guò)它。因此，它也學(xué)著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。〔這只狐貍采用的就是問(wèn)題解決方式，它直接面對(duì)問(wèn)題，沒(méi)有逃避，最后解決了問(wèn)題。〕

2024/1/1446第二只狐貍第二只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它也發(fā)現(xiàn)以它的個(gè)頭這一輩子是無(wú)法吃到葡萄了。因此，它心里想，這個(gè)葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開(kāi)了。

〔這只狐貍運(yùn)用的是心理學(xué)當(dāng)中經(jīng)常提到的"酸葡萄效應(yīng)"，也可以稱為文飾作用或合理化解釋，即以能夠滿足個(gè)人需要的理由來(lái)解釋不能實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的現(xiàn)象?！?/p>

2024/1/1447第三只狐貍第三只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它剛剛讀過(guò)?鋼鐵是怎樣煉成的?，深深地被主人公的精神打動(dòng)。它看到高高的葡萄架并沒(méi)有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。“有志者事竟成〞的信念支撐著它，可是事與愿違，它跳得越來(lái)越低，最后累死在了葡萄架下，獻(xiàn)身做了肥料?！策@只狐貍的行為，在心理學(xué)上我們稱為"固執(zhí)"，即反復(fù)重復(fù)某種無(wú)效的行為，有時(shí)我們也稱它為強(qiáng)迫癥。它說(shuō)明，不是任何事情的最正確方案都是解決問(wèn)題，要看自己的能力、當(dāng)時(shí)的環(huán)境等多種因素?！?/p>

2024/1/1448第四只狐貍第四只狐貍來(lái)到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大罵，撕咬自己能夠得到的藤，正巧被農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，一鐵鍬把它拍死了。

〔這只狐貍的行為我們稱它為“攻擊〞，這是一種不可取的應(yīng)對(duì)方式，于人于己都是有害無(wú)利的?！?/p>

2024/1/1449第五只狐貍第五只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此的渺小，便傷心地哭起來(lái)了。它傷心為什么自己如此矮小，如果像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒(méi)想到是這種結(jié)果。〔這只狐貍的表現(xiàn)我們?cè)谛睦韺W(xué)上稱之為"倒退"，即個(gè)體在遇到挫折時(shí)，從人格開(kāi)展的較高階段退到人格開(kāi)展的較低階段?！?/p>

2024/1/1450第六只狐貍第六只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒(méi)什么好遺憾的了，反正大家都一樣。

〔這只狐貍的行為在心理學(xué)中稱之為"投射"，即把自己的愿望與動(dòng)機(jī)歸于他人，斷言他人有此動(dòng)機(jī)和愿望，這些東西往往都是超越自己能力范圍的。〕

2024/1/1451第七只狐貍第七只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為什么我吃不到呢，我的命運(yùn)怎么這么悲慘啊，想吃個(gè)葡萄的愿望都滿足不了，我的運(yùn)氣怎么這么差啊？越想它越郁悶，最后郁郁而終?！策@只狐貍的情況是“抑郁癥〞的表現(xiàn)，即持久的心境低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)性障礙?！?/p>

2024/1/1452第八只狐貍第八只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它嘗試著跳起來(lái)去夠葡萄沒(méi)有成功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的方法也沒(méi)有見(jiàn)效。它聽(tīng)說(shuō)有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下?！策@只狐貍的下場(chǎng)是由于它心理不平衡造成的，在現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到類似的"不患無(wú)，患不均"的現(xiàn)象。很多人在與別人比較的時(shí)候，因?yàn)樾睦聿黄胶膺x擇了不適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方式?！?/p>

2024/1/1453第九只狐貍第九只狐貍來(lái)到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽(tīng)別的狐貍說(shuō)，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹(shù)上吊死吧！因此，它心滿意足地離開(kāi)去尋找檸檬了?！策@只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為"替代"，即以一種自己可以到達(dá)的方式來(lái)代替自己不能滿足的愿望?！?/p>

2024/1/1454第十只狐貍2024/1/1455第十一只狐貍第十一只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它同樣也面臨著相同的問(wèn)題。它轉(zhuǎn)了一下眼睛，把幾個(gè)同伴騙了來(lái)，然后趁它們不注意，用鐵鍬將它們拍昏，將同伴摞起來(lái)，踩著同伴的身體，如愿以償?shù)爻缘搅似咸??！策@只狐貍雖然最后也解決了問(wèn)題，但它是在損害他人利益的根底上來(lái)解決的，這種應(yīng)對(duì)方式不可取?！?/p>

2024/1/1456第十二只狐貍第十二只狐貍來(lái)到了葡萄架下，這是一只漂亮的狐貍小姐。它想我一個(gè)弱女子無(wú)論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？因此，它找了一個(gè)男朋友，這只狐貍先生借助梯子給了狐貍小姐最好的禮物?！策@在心理學(xué)上稱為"補(bǔ)償原那么"，即利用自己另一方面的優(yōu)勢(shì)或是別人的優(yōu)勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)自己的缺乏，這種方式在一些情境下也不失為一種好方法?！?/p>

2024/1/1457第十三只狐貍第十三只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它對(duì)葡萄架的高度非常不滿，這導(dǎo)致了它不能?chē)L到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤來(lái)。說(shuō)因?yàn)槠咸烟偬酶唑\遠(yuǎn)，爬那么高，說(shuō)葡萄的內(nèi)心其實(shí)并沒(méi)有外表看上去那么漂亮。發(fā)泄完后，它平靜地離開(kāi)了?！策@只狐貍的行為在心理學(xué)上我們可以稱之為“抵消作用〞，即以從事某種象征性的活動(dòng)來(lái)抵消、抵抗一個(gè)人的真實(shí)感情。〕

2024/1/1458第十四只狐貍第十四只狐貍來(lái)到了葡萄架下，發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下來(lái)已經(jīng)腐爛的葡萄和其他狐貍吃剩下的葡萄皮，它輕蔑地看著這些，作嘔吐?tīng)?，嘴上說(shuō)：“真讓人惡心，誰(shuí)能吃這些東西啊。〞〔這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為“反向作用〞，即行為與動(dòng)機(jī)完全相反的一種心理防御機(jī)制。

2024/1/1459第十五只狐貍第十五只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它既沒(méi)有破口大罵，也沒(méi)有堅(jiān)持不懈地往上跳，而是發(fā)出了感慨，美好的事物有時(shí)候總是離我們那么遠(yuǎn)，這樣有一段距離，讓自己留有一點(diǎn)夢(mèng)想又有什么不好的呢？于是它詩(shī)性大發(fā)，一本詩(shī)集從此誕生了?！策@只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為"置換作用"，即用一種精神宣泄去代替另一種精神宣泄?！?/p>

2024/1/1460第十六只狐貍第十六只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)想吃葡萄的愿望不能實(shí)現(xiàn)后，不久便產(chǎn)生了胃痛、消化不良的情況。這只狐貍一直不明白一向很注意飲食的它，怎么會(huì)在消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題?！策@只狐貍發(fā)生的情況在心理學(xué)中我們可以稱之為"轉(zhuǎn)化"，即個(gè)體將心理上的痛苦轉(zhuǎn)換成軀體上的疾病?！?/p>

2024/1/1461第十七只狐貍第十七只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)了同樣的問(wèn)題。它嘴一撇，說(shuō)："這有什么了不起的，我們狐貍中已經(jīng)能人吃過(guò)了，誰(shuí)說(shuō)只有猴子才能吃到果子，狐貍也一樣行！"

〔這只狐貍所表現(xiàn)的言行是一種情緒取向的應(yīng)對(duì)方式，在心理學(xué)中我們可以稱之為"傍同作用"，即當(dāng)自我價(jià)值低于他人價(jià)值時(shí)，尋找與自己有關(guān)系的人來(lái)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值?！?/p>

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