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文檔簡介

1過節(jié)了，大人不用上班，晚上活動就多起來，反正第二天早上可以賴床。小孩子看到大人不睡覺，肯定也想?yún)⒓悠渲?，玩?zhèn)€痛快，于是爸如何將玩興正濃的孩子送上床呢?當(dāng)然最好的方法是讓孩子自與孩子協(xié)商睡覺時間一個彼此都能接受的時間。規(guī)定中加入自己的意見，孩子會較愿意遵孩子應(yīng)當(dāng)有固定的生活作息，知道什么時間該做什么事，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。爸媽可和孩子一起畫一個作息時間表，掛在孩子房間墻上，以活潑的圖畫方式呈現(xiàn)每個時間該做的事。例如，在六點的格間；八點的格子畫浴缸，表示該洗澡了；八點半的格子畫一本書，代表說故事時間；九點的格子畫牙刷及床，表示該刷牙睡覺了。所以，要孩子乖乖上床，最好是全家一起協(xié)作，關(guān)電視、熄大燈、輕2聲細(xì)語、各自回房，還可以放些輕柔的晚安曲，讓孩子信任大家都要睡前說故事時間孩子都愛聽故事，所以用床邊故事作為誘因，也能增加孩子上床睡覺的動機(jī)。爸媽可以利用每天孩子上床后的一小段時間，挑一些溫媽有時可選擇類似《愛麗絲夢游仙境》這種故事，讓孩子期盼自己也有個美夢!睡前的儀式睡前固定做一些儀式性的活動，可以培育睡覺的心情。除了說故事外，爸媽也可以唱唱催眠曲、或和孩子交換一下這一天的所見所聞及感想。假如孩子可怕鬼怪會在睡覺時跑出來，爸媽還可以當(dāng)著孩子互道晚安，再來個暖和的吻，預(yù)祝彼此有個香甜的好覺。幫孩子開一盞小夜燈響孩子睡眠的狀

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