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從前,有兩個秀才一路進京趕考,路上,成果,文思枯竭,果真名落孫一、合理情感療法（Rational-Emotive心理障礙是由于一小我所持有的非理性的(irrational).二、情感ABCA（activatinevent）,誘發(fā)事(belief)： ····
三、過火歸納綜合化（以偏概全糟糕之極（災(zāi)害化三、A誘發(fā)事宜（activatingevent）C后果D辯論（disputing）：E效應(yīng)（effective）：用有用的理性信心或恰當(dāng)?shù)那楦行袆犹娲抢硇孕判?恰當(dāng)?shù)那楦泻托袆?從一典范事例入手,先找出激發(fā)事宜訊問患者對這一事宜A的感到及反響,找出找出患者不合理的.曲解的思維辦法與患者的非理性信心與思維辯論 5、樹立新的.更實際也更順應(yīng)的思維認(rèn)知方法ABCDE技巧案例剖問題情 當(dāng)眾談話（比方,介入演講不合理不雅念情感/行動反響辯駁不合理不雅 勇氣嗎？別人上來豈非就必然比我強嗎？ 別人對我抉剔,因此我不愉快 舉出日常生涯中的一件困
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