花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃(全部整合)

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃(全部整合)跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由發(fā)揮。二、活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)培養(yǎng)，使學(xué)生更好地了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好地?zé)釔?ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能形成良好的行為慣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。三、活動(dòng)措施：1.訓(xùn)練要求：①?lài)?yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2.訓(xùn)練時(shí)間安排：每周周五的第六節(jié)課為社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。3.場(chǎng)地器材安排：學(xué)校操場(chǎng)。器材方面：短繩由學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。五、活動(dòng)內(nèi)容安排：1.3月5日至3月9日開(kāi)學(xué)報(bào)名。2.3月12日至3月16日制定社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。3.3月19日至3月23日組建社團(tuán)。4.3月26日至3月30日個(gè)人單搖跳繩。5.4月9日至4月13日個(gè)人花樣跳繩。6.4月16日至4月20日個(gè)人花樣項(xiàng)目練。7.4月23日至4月27日單腳左右跳。8.5月2日至5月4日短繩個(gè)人跳繩。9.5月7日至5月11日集體練長(zhǎng)跳繩。10.5月14日至5月18日個(gè)人花樣項(xiàng)目練。11.5月21日至5月25日帶人跳、集體大跳繩、綜合練。12.5月28日至5月31日跳繩比賽。13.6月4日至6月8日末測(cè)驗(yàn)。附表1：花樣跳繩社學(xué)員花名冊(cè)XXX社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)計(jì)劃社團(tuán)名稱(chēng)：跳繩社輔導(dǎo)教師：課題：個(gè)人單搖跳共__課時(shí)第__課時(shí)周次：備寫(xiě)時(shí)間：檢查記錄年月日：活動(dòng)目標(biāo)：1.掌握跳繩方法。2.練個(gè)人單搖跳繩。活動(dòng)準(zhǔn)備：短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根。安全預(yù)案：1.場(chǎng)地選擇寬闊、平整的場(chǎng)地。繩共__課時(shí)第__課時(shí)周次備寫(xiě)時(shí)間檢查記錄年月日活動(dòng)目標(biāo)1、了解帶人跳繩的方法和技巧。2、練帶人跳繩?；顒?dòng)準(zhǔn)備長(zhǎng)跳繩2根，短跳繩每人1根安全預(yù)案1、場(chǎng)地選擇寬闊、平整的場(chǎng)地。2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。3、有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地。活動(dòng)流程備注教學(xué)過(guò)程一、介紹帶人跳繩的方法和技巧。1、確定跳繩的長(zhǎng)度和人數(shù)。2、確定跳繩的節(jié)奏和速度。3、帶領(lǐng)跳繩的人跳繩。二、練帶人跳繩。1、分組練。2、同一組內(nèi)輪流帶領(lǐng)跳繩。三、展示帶人跳繩。1、小組展示。2、個(gè)人展示。四、自由活動(dòng)?？衫么藭r(shí)間練自己的帶人跳繩技巧，也可以研究其他的跳繩技巧。五、結(jié)束。3、有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地。活動(dòng)流程備注教學(xué)過(guò)程：一、練雙人跳繩。學(xué)生練雙人跳繩，掌握基本技巧。二、介紹三人跳繩花樣。教師介紹三人跳繩的花樣，包括兩個(gè)人搖繩，另三人跑進(jìn)、跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種；兩人甩繩移動(dòng)腳步，另三名學(xué)生跳等。三、練跳繩。學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練跳繩，熟練掌握花樣跳繩技巧。四、跳繩展示。學(xué)生進(jìn)行跳繩展示，展示所學(xué)的花樣跳繩技巧。五、小結(jié)。教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)跳繩的興趣和熱愛(ài)，激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情。同時(shí)，提醒學(xué)生在跳繩過(guò)程中要注意安全，避免受傷。一、介紹大跳繩。1、兩個(gè)人搖繩，其他學(xué)生依次從正面跑進(jìn)，共同跳。2、兩個(gè)人搖繩，其他學(xué)生從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行跳。3、兩個(gè)人搖繩，其他學(xué)生從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行花樣跳。轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。二、練跳繩。學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練跳繩。三、跳繩展示。四、小結(jié)。注意事項(xiàng)：為確保學(xué)生安全，場(chǎng)地選擇寬闊、平整的場(chǎng)地。隊(duì)伍中學(xué)生之間要保持1.5米以上的距離，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地。2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。3、有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地?；顒?dòng)流程備注教學(xué)過(guò)程一、復(fù)集體大跳繩方法及綜合練。二、跳繩比賽介紹教師介紹比賽規(guī)則及注意事項(xiàng)。三、比賽分組根據(jù)學(xué)生年級(jí)及水平分組。四、比賽進(jìn)行學(xué)生按照規(guī)則進(jìn)行跳繩比賽。五、頒獎(jiǎng)及總結(jié)根據(jù)比賽成績(jī)進(jìn)行頒獎(jiǎng)，并對(duì)學(xué)生的跳繩表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)。六、結(jié)束2.在活動(dòng)期間，參與者之間應(yīng)保持1.5米以上的安全距離。3.參與者應(yīng)有序組織，嚴(yán)禁到其他場(chǎng)地參加活動(dòng)。教學(xué)過(guò)程：一、比賽項(xiàng)目及規(guī)定：比賽項(xiàng)目包括個(gè)人賽、雙人賽和團(tuán)隊(duì)賽。個(gè)人賽以個(gè)人為單位，雙人賽為兩人一組，團(tuán)隊(duì)賽最少九人，最多十人為限。比賽時(shí)，參與者應(yīng)穿著不透明的運(yùn)動(dòng)服裝，保持整潔大方并不影響觀(guān)瞻。二、比賽內(nèi)容：個(gè)人賽應(yīng)包括前回旋、后回旋、空回旋、一跳二回旋、交叉回旋、開(kāi)叉回旋、移位和方向變化等自編動(dòng)作。雙人賽應(yīng)包括異次異時(shí)縱立、并立、方向變化和移位等自編動(dòng)作。團(tuán)隊(duì)賽應(yīng)包括交叉型回旋配合跳