中學(xué)生學(xué)習(xí)注意力不集中干預(yù)

1主題活動：集中精力，展翅翱翔2活動目標(biāo)1.讓大家意識到學(xué)生在學(xué)習(xí)中的注意力不集中2.讓學(xué)生了解集中注意力的基本方法3.讓學(xué)生充滿信心克服注意力不集中，提高學(xué)習(xí)效率

3活動內(nèi)容和時(shí)間安排活動介紹：開場白（5min）活動1：昨日重現(xiàn)

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（10min）活動2：數(shù)青蛙（10min）活動3：健身操（10min）回顧和小結(jié)結(jié)語：我的精力我支配.

4主持活動技巧積極引導(dǎo)：針對學(xué)生的特征，選擇他們最宜接受的方式，顧及到各種層次各種性格的同學(xué)，推動每個(gè)人參與活動，引導(dǎo)大家進(jìn)行討論，并鼓勵積極發(fā)言；盡可能多的給予鼓勵；5昨日重現(xiàn)：要求大家扮演學(xué)習(xí)中各種注意力不集中，如學(xué)習(xí)時(shí)身邊常有小說雜志等使人易分心的東西，學(xué)習(xí)是有想入非非的體驗(yàn)，邊聊天邊學(xué)習(xí)等，將大家?guī)肭榫?，激起大家對活動的興趣

放松操需要全體同學(xué)的參與，并且說出做完操之后的感覺6活動步驟

開場白：很高興大家今天集中在這里，今天我們將會開展一次別開生面的活動，在活動中，大家將會參加許多好玩的游戲，如昨日重現(xiàn)，放松操；通過這些小游戲，我們將更好的認(rèn)識到注意力不集中的表現(xiàn)形式，它所帶來的困擾，以及集中注意力的方法，讓我們大家都動起來，為集中注意力而奮斗，集中精力，展翅翱翔。大家說好不好？7活動1：昨日重現(xiàn)活動目標(biāo):讓大家意識到學(xué)生在學(xué)習(xí)中的注意力不集中活動時(shí)間：10min活動材料：白紙，筆8活動步驟發(fā)給每位學(xué)生一張白紙，請大家寫上學(xué)習(xí)注意力不集中的表現(xiàn)，每五人一小組，小組隊(duì)員將各自所寫的表現(xiàn)用表演的形式表現(xiàn)出來并說一說在什么情況下會出現(xiàn)此種注意力不集中的表現(xiàn)9活動小結(jié)1注意力不集中的表現(xiàn)形式多種多樣

2注意力不集中在特定的條件下發(fā)生10活動2：數(shù)青蛙活動目標(biāo)：讓學(xué)生了解集中注意力的基本方法活動時(shí)間：10min活動材料：無11數(shù)青蛙一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通撲通撲通跳下水，一個(gè)同學(xué)先說到這里，然后讓其他同學(xué)們自己總結(jié)出規(guī)律，再請五位同學(xué)上臺，也可以按座位依次接力數(shù)，看誰的注意力最集中，誰堅(jiān)持到最后也不出錯，誰就是勝利者。12活動小結(jié)我們可以通過刻意訓(xùn)練自己的注意力而使注意力集中能夠自己訓(xùn)練注意力集中的方法很多13活動3：放松操活動目標(biāo)：讓學(xué)生通過放松來集中注意力活動時(shí)間：10min活動材料：無14放松操舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。做完之后請同學(xué)們說出此時(shí)心里的感受15活動小結(jié)放松可以調(diào)節(jié)我們的情緒，可以緩解心中的煩悶，平靜心情，從而使注意力集中，提高學(xué)習(xí)效率。16回顧和小結(jié)1.學(xué)習(xí)當(dāng)中我們會有很多時(shí)候不能集中注意力2.有多種方法可以幫助我們集中注意力3.大家要充滿信心就能克服注意力不集中，提高學(xué)習(xí)效率17回顧和小結(jié)剛才我們做了很多游戲，大家覺得怎么樣??？那么從這些游戲當(dāng)中大家有什么樣的感受呢？（引導(dǎo)大家發(fā)言）其實(shí)，很多時(shí)候我們都有注意力不集中的表現(xiàn)，但是，只要大家充滿信心，戰(zhàn)勝困難就一定能克服這個(gè)壞習(xí)慣，大家說對自己有沒有信心啊？18結(jié)語：我的精力我支配今天我們的游戲就到這里了，大家做得非常好，那么，在接下來的這段時(shí)間里我們就要將今天所學(xué)到方法運(yùn)用起來,做到我的精力我支配，有信心嗎？

當(dāng)你有注意力