戲說太極拳一

戲說太極拳------2010.07

一、太極拳述源有人說太極拳發(fā)明于張三豐.這是毫無根據(jù)的,請問張三豐是何時何代人?是何省何縣何村人?他的子孫們叫什么名字?在社會上何人練的是張三豐發(fā)明的太極拳?據(jù)我所知現(xiàn)在社會上流行的太極拳只有四大家:即陳,楊,吳,孫式.1、太極拳衍變1太極拳衍變陳式太極拳楊式太極拳孫式太極拳

（和氏太極拳）

2001年以后得以關(guān)注吳式李式2、太極拳發(fā)展的關(guān)鍵人太極拳起源于明末清初的河南溫縣陳家溝。陳王廷依據(jù)祖?zhèn)髦话賳伟耸介L拳，博采眾家精華，結(jié)合易學(xué)陰陽五行之理，參考中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說及導(dǎo)引、吐納之術(shù)，發(fā)明創(chuàng)造了一套具有陰陽相合、剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù)，包括五路拳、一路炮捶、雙人推手及器械等套路。其他流派均由陳式太極拳發(fā)展而來。2、太極拳發(fā)展的關(guān)鍵人陳長興.陳氏十四世太極拳宗師1771-1853，溫縣（今屬河南）人。陳氏十四世孫。立身中正，形若木雞，人稱“牌位先生”。精于陳氏世傳拳術(shù)。繼以王宗岳《太極拳論》的理論，損益陳王廷所創(chuàng)長拳十三勢，使其拳路系統(tǒng)化、定型化。為太極拳老架之代表。傳授門徒眾多，有名弟子有，其子陳耕耘，宗侄陳花悔，陳懷遠(yuǎn)，楊露禪(福魁)等。楊氏太極拳楊露禪楊式太極拳由河北永年人楊露禪投陳家溝陳長興學(xué)太極拳，藝成后傳拳京城。在授徒過程中，將陳氏中跳躍、跌叉、震腳等高難度動作刪去，以適合京城清王朝王公貝勒習(xí)練，后經(jīng)其子、孫兩代修改、定型，形成氣派大、形象美、深厚樸實、舒展大方、輕沉兼?zhèn)?、剛?cè)醿?nèi)含的走架風(fēng)格。楊式太極拳是由楊露禪創(chuàng)始，后經(jīng)祖孫三代人不斷豐富發(fā)展起來的。從楊露禪學(xué)成教拳，到現(xiàn)在已經(jīng)有一百四十多年的歷史。楊氏太極拳還派生出了吳氏和李氏太極拳武氏太極拳

創(chuàng)始人：武禹襄

籍貫：河北省永年縣

師承：陳氏太極拳第七代傳人陳清萍

武式太極拳由武禹襄所創(chuàng)。同郡楊露禪學(xué)拳歸里，武禹襄見而好之，常與比較，得以知其概要。后赴河南溫縣訪陳清平，學(xué)月余，始得精妙。返里后，精益求精，參照《太極拳論》創(chuàng)編出一套“圈小勁捷、緊湊靈巧、勢簡技繁、術(shù)法分明、古樸典雅、端莊灑脫”的太極拳架式，后人稱為武式太極拳。傳人：自行創(chuàng)編成立武氏太極拳孫祿堂吳氏太極拳

創(chuàng)始人：全佑

師承：楊氏太極拳創(chuàng)始人楊露禪

自行創(chuàng)編成立吳氏太極拳

吳式太極拳由滿族人全佑創(chuàng)編。全佑先從楊露禪學(xué)楊式太極拳大架，后拜楊祿禪次子班侯為師學(xué)小架，兼得楊家父子之長。全佑之子鑒泉從漢姓吳，對其父所授拳架進(jìn)行修潤定型。吳式太極拳舒松自然，小巧靈活，拳架由開展而緊湊，緊湊中不顯拘謹(jǐn)；推手動作嚴(yán)密、細(xì)膩，亦以柔化見長。孫氏太極拳

創(chuàng)始人：孫祿堂

師承：武氏太極拳創(chuàng)始人武禹襄

自行創(chuàng)編成立孫氏太極拳孫祿堂先學(xué)形意拳，精通意理，兼習(xí)八卦，在北京有“活猴“佳稱。民國初年從郝為真學(xué)武式太極拳，參合形意、八卦、太極各家之長，融會貫通，形成進(jìn)步必跟，退步必隨，小巧圓活，動作靈敏的特點，轉(zhuǎn)變方向時多以開合手相接，故又稱“開合活步太極拳”。和氏太極拳

創(chuàng)始人：和兆元

師承：陳氏太極拳第七代傳人陳清萍

自行創(chuàng)編成立和氏太極拳

和式太極拳由河南溫縣和兆元創(chuàng)編。和兆元19歲從師陳清平學(xué)習(xí)陳式太極拳小架，盡得太極拳真諦，欽封“武信郎”。在京廣交各路武林高手，博采諸家武術(shù)之長，形成“由外帶內(nèi)，周身順?biāo)鞙唸A，由內(nèi)達(dá)外，陰陽變易莫測”的理論，創(chuàng)編出和式太極拳。3、現(xiàn)代陳氏太極拳的四大金剛陳小旺----陳氏太極掌門人----定居澳大利亞陳正雷----王西安朱天才二、太極拳的現(xiàn)代應(yīng)用1、為什么叫太極拳因為這趟拳是剛?cè)嵯酀?jì)，結(jié)合太極陰陽相停之理（就是陰陽不偏，故名為太極拳。）.什么是太極？就是包括全世界這個大圓圈，原來是一無所有名為無極，后來有了陰陽二氣，故名為太極2、為什么要打太極拳古時發(fā)明太極拳起到兩個作用，一是起打仗的作用，一個起強(qiáng)健身體的作用。身體強(qiáng)健，精力充沛。病者練好，弱者練強(qiáng)。減少疾病，延長壽命讓你在運(yùn)動中不斷地找到平衡，感到穩(wěn)定踏實，最終達(dá)到真正的身心健康、愉快”。3、太極拳的特點心靜用意，形神合一虛領(lǐng)頂頸，立身中正螺旋纏絲，內(nèi)外相合氣沉丹田，發(fā)聲助力剛?cè)峄?jì)，快慢相間不丟不頂，閃戰(zhàn)騰挪動靜結(jié)合，剛?cè)峄?jì)，快慢有節(jié)以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身蓄發(fā)互變，以內(nèi)勁為統(tǒng)馭的獨特拳法具有養(yǎng)生保健功能4、全民健身運(yùn)動4、全民健身運(yùn)動—學(xué)生4、全民健身運(yùn)動----中年4、全民健身運(yùn)動----老人\青年4、全民健身運(yùn)動4、全民健身運(yùn)動5、太極拳在國外5、太極拳在國外太極拳在國外太極拳在國外美國權(quán)威媒體把太極列為十大最適宜的健身項目太極拳作為一項可促進(jìn)身心協(xié)調(diào)的運(yùn)動，有利于減輕和緩解大學(xué)生活中常見的心理和生理方面的壓力和緊張狀況，建議方便易行的太極拳可作為美國大學(xué)生體育鍛煉的項目之一。法國練習(xí)者已有