教師招聘考試體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)復(fù)習(xí)材料

第一部分 名詞解釋1、體育：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)力，增進(jìn)健康的教育活動(dòng)。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。2、競(jìng)技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人才、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練和競(jìng)賽。4、社區(qū)體育：主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基身心健康為主要目的，就地就近開(kāi)展的區(qū)域性群眾體育。5、終身體育：是人們?cè)谝簧袨榱硕喾N需要，不間斷地進(jìn)行的體育的總和。6、體育與健康課程：是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為面發(fā)展人才必不可少的重要途徑7、健康：指不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會(huì)各方面都完美正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要手段。8、身體健康：指人的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的提高身體健康水平9、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，增強(qiáng)自尊和自信，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。慣?；A(chǔ)。動(dòng)技能所需要的體能。14領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)。16、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。育的過(guò)程。班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)的形式。方法）。（動(dòng)作講解）、直觀法（動(dòng)作示范）、練）、游戲法、比22、體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準(zhǔn)則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律?；驹瓌t有：自覺(jué)積極性原則、直觀性原則、從實(shí)際出發(fā)原則、循序漸進(jìn)原則、23、體育教學(xué)風(fēng)格：指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點(diǎn)：⑴需要有學(xué)生進(jìn)行的身體活動(dòng)。⑵身體活動(dòng)和腦力活動(dòng)緊密結(jié)合。⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)形式，提高身體素質(zhì)。⑷一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到一定的強(qiáng)度。⑸室外活動(dòng)組織。⑹師生之間交融關(guān)系。指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn)、任務(wù)和實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生、場(chǎng)地器材等進(jìn)行合理安排的各種措施。系列基本要求，屬教學(xué)管理的一項(xiàng)具體規(guī)定。組，在教師領(lǐng)導(dǎo)下，分別進(jìn)行練習(xí)和一種組織形式。、教學(xué)分組：指體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、行教學(xué)的組織形式。容安排的順序，依次進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。教學(xué)組織形式。習(xí)總稱(chēng)。合式排列。中去的一種表格式的排列。式文件，是教師編制教案的依據(jù)。驟、有系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué)。際，編寫(xiě)出的每堂課的具體執(zhí)行方案。36、教學(xué)目的：是用普通語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述。確的陳述38、體育基本技術(shù)：指合理完成體育動(dòng)作的基本方法。練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個(gè)部分組成。集合、解散以及隊(duì)列練習(xí)中的隊(duì)形變化。42、隊(duì)形練習(xí)：隊(duì)列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形、圖形的變化。動(dòng)創(chuàng)傷。44、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí)。和器官、系統(tǒng)做好準(zhǔn)備的身體練習(xí)。但較簡(jiǎn)易。而采用的身體練習(xí)。49、整理運(yùn)動(dòng)：指體育活動(dòng)后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí)。的恢復(fù)，稱(chēng)為超量恢復(fù)。分發(fā)展身體運(yùn)動(dòng)能力的各種鍛煉方法和活動(dòng)項(xiàng)目總稱(chēng)。和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的特征。（身高、體重、胸圍（柔韌）。比例，以及身體的姿態(tài)。度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。動(dòng)作的基礎(chǔ)。弱的標(biāo)志。分一般耐力素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)。速度、加速度、最高速度、高速耐力等。性。61、柔韌素質(zhì)：指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。62、體育手段：是指各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法的總稱(chēng)。本要素綜合構(gòu)成。練習(xí)的技術(shù)過(guò)程，包含開(kāi)始姿勢(shì)，練習(xí)過(guò)程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)三個(gè)部分。力性和動(dòng)力性?xún)深?lèi)。66、練習(xí)過(guò)程姿勢(shì)：指身體在完成練習(xí)主要部分時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。67、結(jié)束姿勢(shì)：指練習(xí)結(jié)束時(shí)身體及各部分處的狀態(tài)。軌跡方向和軌跡幅度三個(gè)方面。、練習(xí)時(shí)間：也稱(chēng)練習(xí)的“延續(xù)時(shí)間”，指完成某一練習(xí)所需要的全部時(shí)間。分時(shí)間兩種?？煞譃橐话忝芏群蛯?zhuān)項(xiàng)密度。某項(xiàng)練習(xí)運(yùn)用的時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。由速度、數(shù)量、密度、時(shí)間和項(xiàng)目特點(diǎn)等因素構(gòu)成。壓力，就是體育課的心理負(fù)荷。的外在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。較穩(wěn)定的行為傾向。10的運(yùn)動(dòng)員可高達(dá)15—20升。先提出的。這些行為的內(nèi)在原因的過(guò)程。最早進(jìn)行歸因研究的是美國(guó)心理學(xué)家FritzHider:1)2)3)4)5)6)運(yùn)動(dòng)結(jié)果的不確定性等。引導(dǎo)學(xué)生做前者而非后者，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)成績(jī)的名次。心理發(fā)展起著促進(jìn)或阻礙作用。81、懸垂：是指握器械時(shí)，人體肩軸低于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生拉力的動(dòng)作。82、支撐：是指握器械時(shí)，人體肩軸高于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的動(dòng)作。關(guān)系（體重/身高×1000）。84、平衡：人體相對(duì)地球保持靜止或作勻速直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)。緩不協(xié)調(diào)，甚至想停止運(yùn)動(dòng)等反應(yīng)，這種狀態(tài)稱(chēng)為“極點(diǎn)”。86、隊(duì)形：指學(xué)生共同動(dòng)作時(shí)，按教材規(guī)定排成的隊(duì)伍的形式。87、列：指學(xué)生左右并列成一線(xiàn)。88、路：指學(xué)生前后重迭成一行。89、翼：指隊(duì)形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。90、正面：指隊(duì)列里學(xué)生所面向的一面。91、后面：指與正面相反的一面。92、間隔：指學(xué)生單個(gè)的或成隊(duì)的彼此之間相隔的間隙。93、距離：指學(xué)生（包括成隊(duì)的）彼此之間前后相距的間隙。94、隊(duì)形寬度：指兩翼之間的橫寬。（或第一列（或一列學(xué)生的距離?；蛳嗟?。或相等。98、伍：指二列或二列以上的橫隊(duì)中前后重迭的兩個(gè)以上的學(xué)生。99、排隊(duì)：指位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的學(xué)生（一個(gè)或幾個(gè)）。100、排尾：指位于縱隊(duì)之尾或橫隊(duì)左翼的學(xué)生（一個(gè)或幾個(gè)）。101、基準(zhǔn)學(xué)生：指集體做動(dòng)作時(shí)，按教師所指定的作為目標(biāo)的學(xué)生。102、預(yù)令、動(dòng)令：口令分預(yù)令和動(dòng)令，口令的前部分，使聽(tīng)口令者注意并準(zhǔn)備一般有一定的時(shí)間間隔。動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動(dòng)作順序。104：重點(diǎn)：體育課教案中重點(diǎn)的涵義有兩種。其一是教材重點(diǎn)。它是指身體練難、險(xiǎn)的教材及其要達(dá)到的目標(biāo)。105、難點(diǎn)：教材的難點(diǎn)是指學(xué)生對(duì)某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難練的教學(xué)活動(dòng)。107、專(zhuān)門(mén)性練習(xí)：專(zhuān)門(mén)性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項(xiàng)基本教材而選用的身體練習(xí)。它的身體素質(zhì)的儲(chǔ)備需要一定的時(shí)間。聯(lián)系廣大體育愛(ài)好者的橋梁和紐帶。109、體育人口：指在一定時(shí)期，一定地域，經(jīng)常從事體育鍛煉、健身娛樂(lè)，接空間分布三要素的一種特定類(lèi)型的亞人口。教師招聘考試體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)復(fù)習(xí)材料2第二部分 基本知識(shí)1、奧運(yùn)會(huì)的由來(lái)與發(fā)展？7763932933（1916、1940、1944）。1462242200027200員超過(guò)萬(wàn)人。和平、友誼、進(jìn)步3、國(guó)際奧委會(huì)憲章、格言、會(huì)旗分別是什么？制訂的總章程。第一部章程的倡議和制訂者是顧拜旦。18946神未變。1895他所辦學(xué)校的門(mén)楣上。顧拜旦對(duì)此頗為贊賞，經(jīng)他提議，1913正式批準(zhǔn)，將它定為奧林匹克格言。1920此外，也有把"體育就是和平"、"重要的是參加，而不是取勝"作為格言的。19134、國(guó)際奧委會(huì)的第一位中國(guó)委員是誰(shuí)？歷年的中國(guó)委員是誰(shuí)？1922198119961988吳經(jīng)國(guó)當(dāng)選為國(guó)際奧委會(huì)中國(guó)臺(tái)北委員。5、中國(guó)首次正式被接納為國(guó)際奧委會(huì)會(huì)員是什么時(shí)候？1924，19311949（中國(guó)奧委會(huì)林匹克活動(dòng)。6、200829辦成“綠色奧運(yùn)”、“人文奧運(yùn)”、“科技奧運(yùn)”。7、2500年前在古希臘奧林匹亞的埃拉斯山巖上刻下的名言是什么？8、毛澤東《體育之研究》的名言？“體育，載知識(shí)之車(chē)，而寓道德之舍也”9、我國(guó)從古代到近代罕見(jiàn)的提倡尚武和重體育的文章是什么？梁?jiǎn)⒊摹墩撋形洹?0、《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的施行時(shí)間及等級(jí)？198912919901610及格級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：250345優(yōu)秀級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：420500參加者有下列情況之一，不計(jì)其達(dá)標(biāo)等級(jí)：（一）未能在一年內(nèi)完成規(guī)定的五類(lèi)項(xiàng)目測(cè)驗(yàn)；11、《體育法》的施行時(shí)間？199510112、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》要求各級(jí)各類(lèi)學(xué)校實(shí)施的具體步驟是怎樣？級(jí)開(kāi)始實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》，以取得經(jīng)驗(yàn)。50%的中小學(xué)校和所有高等學(xué)校。200413、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的指導(dǎo)思想是什么？為了貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)的決定》提出的"學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作"的精神，促進(jìn)學(xué)生積極14、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》適用于那些學(xué)生？15、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的分組有那些？大學(xué)為一組。16、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的測(cè)試項(xiàng)目有那些？小學(xué)一、二年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目為身高、體重、坐位體前屈三項(xiàng)。小學(xué)三、四年級(jí)測(cè)試身高、體重、50目為三項(xiàng)：從臺(tái)階試驗(yàn)、50×850臥起坐中選測(cè)一項(xiàng)。50屈、握力中選測(cè)一項(xiàng)，女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選測(cè)一項(xiàng)。17、選測(cè)與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)有那些？等級(jí)評(píng)定與登記如何進(jìn)行？（市）級(jí)教育行政部門(mén)在測(cè)試前隨機(jī)確定?？紤]到城鄉(xiāng)的不同情評(píng)定等級(jí)：86，76-85，60-75，59按畢業(yè)當(dāng)年的成績(jī)和其他學(xué)年平均成績(jī)（50％）之和評(píng)定。18、《全民健身計(jì)劃綱要》的發(fā)布時(shí)間199562019、什么是全民健身計(jì)劃?的群眾體育發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃。20、全民健身計(jì)劃的實(shí)施步驟是什么?一期工程自1994200020002010點(diǎn)實(shí)施，逐步推廣階段，第三階段為全面展開(kāi)，普見(jiàn)成效階段。21、全民健身計(jì)劃一二一工程是什么?其主要任務(wù)和對(duì)象、重點(diǎn)？面啟動(dòng)“齊步走”，同時(shí)形象地概括了第一階段的任務(wù)。工程的主要任務(wù)：人人享有、人人參與、人人有責(zé)的社會(huì)性活動(dòng)。成年人體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》；掀起一個(gè)熱潮——全民健身活動(dòng)的熱潮。健身計(jì)劃對(duì)象和重點(diǎn)：22、一二一工程的要求有那些？人每年進(jìn)行一次體質(zhì)測(cè)定。體育活動(dòng)，有一份(冊(cè))以上體育健身報(bào)刊圖書(shū)；動(dòng)，建立一支社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍；年對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次身體檢查。23、學(xué)校體育工作條例的發(fā)布時(shí)間？目的、任務(wù)、主要內(nèi)容？11例。等學(xué)校的體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)、課余體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽。對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神。主要內(nèi)容有第七條學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)行政部門(mén)的規(guī)定，組織實(shí)施體育課教學(xué)活動(dòng)。二年級(jí)必須開(kāi)設(shè)體育課。普通高等學(xué)校對(duì)三年級(jí)以上學(xué)生開(kāi)設(shè)體育選修課。第八條符合學(xué)生年齡、性別特點(diǎn)和所在地區(qū)地理、氣候條件。質(zhì)量。第九條備案，記入學(xué)生健康檔案。二、課外體育活動(dòng)第十條開(kāi)展課外體育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)從實(shí)際情況出發(fā)，因地制宜，生動(dòng)活潑。外體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間（含體育課）。學(xué)生開(kāi)展各種課外體育活動(dòng)。第十一條 校應(yīng)當(dāng)在學(xué)生中認(rèn)真推行《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的達(dá)標(biāo)活動(dòng)和等級(jí)運(yùn)動(dòng)員制度。體育活動(dòng)。第四章 體育訓(xùn)練與競(jìng)賽第十二條學(xué)校應(yīng)當(dāng)在體育課教學(xué)和課外體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，開(kāi)展多種形式的課余體育訓(xùn)可以開(kāi)展培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才的訓(xùn)練。第十三條國(guó)家教育委員會(huì)批準(zhǔn)，可適當(dāng)延長(zhǎng)學(xué)習(xí)年限。第十四條年至少舉行一次以田徑項(xiàng)目為主的全校性運(yùn)動(dòng)會(huì)。準(zhǔn)，也可以在本省、自治區(qū)、直轄市范圍內(nèi)舉行。第十五條況下，經(jīng)國(guó)家教育委員會(huì)批準(zhǔn)可提前或延期舉行。第十六條校體育競(jìng)賽應(yīng)當(dāng)執(zhí)行國(guó)家有關(guān)的體育競(jìng)賽制和規(guī)定，樹(shù)立良好的賽風(fēng)。第五章 體育教師握體育教育的理論和教學(xué)方法。第十八條訓(xùn)練任務(wù)的學(xué)校，體育教師的配備應(yīng)當(dāng)相應(yīng)增加。第十九條應(yīng)當(dāng)妥善解決體育教師的工作服裝和糧食定量。（早操照顧第六章 地、器材、設(shè)備和經(jīng)費(fèi)第二十條新建、改建學(xué)校必須按照有關(guān)場(chǎng)地、器材的規(guī)定進(jìn)行規(guī)劃、設(shè)計(jì)和建設(shè)。規(guī)劃。社會(huì)的體育場(chǎng)（館）和體育設(shè)施應(yīng)當(dāng)安排一定時(shí)間免費(fèi)向?qū)W生開(kāi)放。第二十一條任何單位或者個(gè)人不得侵占、破壞學(xué)校場(chǎng)地或者破壞體育器材、設(shè)備。第二十二條入核定的年度教育經(jīng)費(fèi)預(yù)算內(nèi)，予以妥善安排。以保證學(xué)校體育工作的開(kāi)展。國(guó)家鼓勵(lì)各種社會(huì)力量以及個(gè)人自愿捐資支援學(xué)校體育工作。第二十三條查。應(yīng)當(dāng)列入督導(dǎo)計(jì)劃。第二十四條時(shí)，應(yīng)當(dāng)把體育工作列為重要內(nèi)容。第二十五條部門(mén)，配備專(zhuān)職干部和管理人員。作。總務(wù)部門(mén)應(yīng)當(dāng)搞好學(xué)校體育工作的后勤保障。校體育工作中的作用。24、學(xué)生上課規(guī)則有那些？（應(yīng)盡量脫去上衣外套），應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋和硬底鞋，不戴帽子和圍巾，衣袋內(nèi)不裝有礙活動(dòng)安全的雜物。三、應(yīng)按教師的要求，認(rèn)真完成各項(xiàng)練習(xí)，并努力完成教師布置的課外作業(yè)。堂禮節(jié)。課結(jié)束前必須整隊(duì)，聽(tīng)取教師小結(jié)。保護(hù)工作，課后協(xié)助收回器材。25、體育教師應(yīng)具備的心理品質(zhì)有那些？體育教師應(yīng)具備的心理品質(zhì)有六個(gè)方面。教師在興趣方面應(yīng)具備:（1）廣闊的、多方面的興趣;（2）對(duì)體育學(xué)科,有濃厚而專(zhuān)一的興趣。教師不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有廣泛的愛(ài)好,廣活的求知興趣,才能通過(guò)多種途徑激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和誘發(fā)健身的欲望。二、情感方面：教師的情感對(duì)學(xué)生具有直接的感染作用。情感表現(xiàn)有以下四點(diǎn):樂(lè)觀的情緒,積極進(jìn)取的精神。有利于把學(xué)生培養(yǎng)成精神飽滿(mǎn),上進(jìn)心強(qiáng)的人。熱愛(ài)學(xué)生。沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育,愛(ài)是教育的基礎(chǔ)。特別對(duì)于體質(zhì)差的學(xué)生,積極工作的力量。理智感。這是與求知、科學(xué)態(tài)度、探索真理相聯(lián)系的情感。它對(duì)于激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生相應(yīng)的情感體驗(yàn),促使學(xué)生掌握知識(shí)、技術(shù)、技能是非常有益的。和缺點(diǎn),不感情用事,不嚴(yán)詞指責(zé),要倡導(dǎo)動(dòng)之以情,曉之以理的教育方法。意志上的良好品質(zhì),對(duì)學(xué)生的思想行動(dòng)有直接的影響。它包括:（1）具有明確的目的性和力求達(dá)到預(yù)定目的堅(jiān)強(qiáng)意志力。（2）個(gè)人激情、欲望和行動(dòng)有自制的能力。所具備的這些意志品質(zhì),可以獲得學(xué)生的信任和贊揚(yáng),在教學(xué)中起到潛移默化的作用。的能力。語(yǔ)言能力:清晰生動(dòng)的講解而富有感染力,能引起學(xué)生的豐富想象力,有助于建立技術(shù)概念。;輕松自如的示范,可以引起學(xué)生躍躍欲試的心理狀態(tài)。組織能力:完善的組織教學(xué),可使教材按學(xué)生的身心特點(diǎn)、教材的系統(tǒng)和順序?qū)嵤?以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)之目的。能力。這種能力取決于教師本身豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和預(yù)測(cè)反饋的能力。助于教師貫徹因材施教的原則。精確的了解學(xué)生的個(gè)性:教師對(duì)學(xué)生的氣質(zhì)(多血質(zhì),膽汁質(zhì),粘液質(zhì),抑郁質(zhì))和性格(內(nèi)傾,外傾)的類(lèi)型,具備鑒別和歸類(lèi)的能力。逞能——→驕傲松懈——→疲勞歡快——→興趣。因循守舊,固步自封而是好學(xué)不厭,悔人不倦,并且有豐富的知識(shí)貯備的人。體育教師只有具備不斷創(chuàng)新的精神,才能使體育教學(xué)始終按照客觀規(guī)律向前發(fā)展。體育教師所具備的心理品質(zhì)不是先天的,而是在后天教育實(shí)踐的過(guò)程中形成和發(fā)展務(wù)上刻苦學(xué)習(xí),才能使心理品質(zhì)逐漸完善起來(lái)。26、中國(guó)的第一個(gè)新教育學(xué)制1903的科舉制度。也開(kāi)始在學(xué)校教育中開(kāi)設(shè)體操課，才開(kāi)始有了體育。27、外國(guó)體育發(fā)展史（1）在古希臘，燦爛的文化、發(fā)達(dá)的哲學(xué)思想和教育思想，帶來(lái)了體育繁榮。育的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。中世紀(jì)(476—1640)歐洲進(jìn)入黑暗的封建社會(huì)階段。經(jīng)濟(jì)文化落后，在有害施以體育之外(規(guī)定“騎士七技”即騎馬、游泳、投槍、擊劍、行獵、跳棋、吟詩(shī)，其中有五項(xiàng)屬于體育范疇)，在一般教會(huì)學(xué)校的課程中，沒(méi)有發(fā)展體能的活忽視防治疾病，造成流行病、傳染病蔓延，民族體質(zhì)日衰。于14、15世紀(jì)發(fā)源于意大利的文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng)。此后第一個(gè)倡導(dǎo)“三育”學(xué)學(xué)校開(kāi)設(shè)體育課程。(1715—1771)。他主張?jiān)诮逃弦槕?yīng)兒童的本性，讓他們的身心自由發(fā)展。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，逐漸在美國(guó)、歐洲以及其他許多國(guó)家得到傳播。28、中國(guó)體育發(fā)展史中國(guó)是世界五大文明古國(guó)之一。早在一百多萬(wàn)年以前，當(dāng)人類(lèi)的社會(huì)活動(dòng)還只能勉強(qiáng)區(qū)分為求食(采集、漁獵)和攻防(對(duì)野獸和對(duì)其他人群的進(jìn)攻和防或雛形娛樂(lè)的面孔登上了人類(lèi)歷史的大舞臺(tái)。社會(huì)藉此開(kāi)始有了萌芽狀態(tài)的體育。（2）在我國(guó)夏、商、周、春秋時(shí)代，歷時(shí)一千六百年的奴隸社會(huì)中，由于奴隸箭、打獵、釣魚(yú)和登山等體育活動(dòng)，并注意衛(wèi)生保健，因而身體強(qiáng)健。（3）特別值得注意的是漢代體育。由于漢代政策寬簡(jiǎn)，人民得以休養(yǎng)生息，出富多彩，名目繁多。其中有關(guān)體育的項(xiàng)目有角抵(包括角力、摔交)、舞蹈(蹋鞠舞等)以及秋千、舞龍、耍獅、高踐等活動(dòng)。有的活動(dòng)在后世發(fā)展成為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有的至今仍是人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的傳統(tǒng)身體娛樂(lè)活動(dòng)。（4）兩晉、南北朝時(shí)代，出現(xiàn)了混亂、分裂的局面。在體育活動(dòng)方面，漢代那（5）封建社會(huì)的中期，隋、唐、五代時(shí)期，特別是唐朝，由唐太宗李世民執(zhí)政材的改進(jìn)，如唐代就出現(xiàn)了充氣的足球和球門(mén)，用油料澆筑球場(chǎng)。（6）到了封建社會(huì)末期的宋、元、明、清時(shí)代，體育又隨著社會(huì)的變革而變化辱為“東亞病夫”，體育也由此一瀕不振。29、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源是由網(wǎng)球發(fā)展而來(lái)。19做球拍，在餐桌上打來(lái)打去。球聯(lián)合會(huì)。50的球是一種類(lèi)似網(wǎng)球的橡膠球，1890玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運(yùn)動(dòng)。年后改為兩年舉行一次。190410套乒乓球器材，從此，乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)。30、籃球運(yùn)動(dòng)的起源訓(xùn)練學(xué)校體育教師、美籍加拿大人詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的?！へ惱麑⒒@球帶到我國(guó)天津的。31、足球運(yùn)動(dòng)的起源上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱(chēng)這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰薄?9誕生了。然而眾多的資料表明，中國(guó)古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早，歷史更為悠久。人顏師曾為《漢書(shū).枚乘傳》均有記載。月，前國(guó)際足聯(lián)主席阿維蘭熱博士來(lái)中國(guó)時(shí)曾表示：足球起源于中國(guó)。17的標(biāo)志。在這種情況下，英國(guó)人率先為足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展作出了重要貢獻(xiàn)。18631026過(guò)了世界第一部較為統(tǒng)一的足球競(jìng)賽規(guī)則，并以文字形式記載下來(lái)。英格蘭足球協(xié)會(huì)的誕生，標(biāo)志著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)嶄新的階段。因而，32、排球運(yùn)動(dòng)的起源189525-2763.5-68.89-12（255-346）的排球。Mignonette(小網(wǎng)子之意)，1896Volleyball--排球。5533、田徑運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)是徑賽、田賽和全能比賽的全稱(chēng)。人們有意識(shí)地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。776動(dòng)為正式比賽項(xiàng)目之一。18941896主要比賽項(xiàng)目之一。1990學(xué)校之間開(kāi)展后來(lái)，才逐漸擴(kuò)展到各級(jí)國(guó)立、私立學(xué)校。新中國(guó)成立后，田徑運(yùn)動(dòng)得到迅速普及，技術(shù)水平提高很快。1953上，我國(guó)田徑技術(shù)水平和成績(jī)縮短了國(guó)際間的差距。19561.771.7610了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會(huì)上朱健華以2.38米創(chuàng)造了45'13'4世界紀(jì)錄,成為我國(guó)第一個(gè)在世界比賽中獲得冠軍的田徑運(yùn)動(dòng)員。34、羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源1860向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來(lái)回?fù)舸螂η虻挠螒?，人們?duì)此產(chǎn)生了很大的興了羽毛球協(xié)會(huì)，1899到了世界各地。1934(InternationalBadmintonFederation)。創(chuàng)主席是英國(guó)人湯姆斯爵士。1978布聯(lián)合，聯(lián)合后仍叫國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)。1992項(xiàng)目。漢成立。1981單、女單、男雙和女雙四項(xiàng)桂冠，從此拉開(kāi)了中國(guó)隊(duì)崛起世界的帷幕。35、跳躍運(yùn)動(dòng)的技術(shù)結(jié)構(gòu)一般可以分為那些？助跑（走）、起跳、騰空、和落地。36、跑的四個(gè)階段是什么？37、三級(jí)跳遠(yuǎn)的三跳分別稱(chēng)為什么？38、跑和走的區(qū)別撐的交替。39、編寫(xiě)教學(xué)目標(biāo)時(shí)應(yīng)做到要求學(xué)生完成的任務(wù)，一定是教師能觀察到的學(xué)習(xí)行為，所以必須用行為動(dòng)詞來(lái)表達(dá)教學(xué)目標(biāo)。要清楚地表達(dá)學(xué)生學(xué)習(xí)的條件，完成學(xué)習(xí)行為的程度及在學(xué)習(xí)結(jié)束語(yǔ)時(shí)達(dá)到的水平。是否符合學(xué)生實(shí)際水平，要求學(xué)生完成的最低標(biāo)準(zhǔn)是什么或是允許學(xué)生出現(xiàn)失誤的最少次數(shù)是多少。程度（行為水平）、條件（完成行為條件）。40、什么是快樂(lè)體育，簡(jiǎn)述它的基本內(nèi)涵？立足尊重學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)中的主體地位的同時(shí)，重視激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并認(rèn)為體育教學(xué)過(guò)程本身就是快樂(lè)，有吸引力的。其基本內(nèi)涵有下面五個(gè)方面：運(yùn)動(dòng)技能。教師招聘考試體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)復(fù)習(xí)材料3第三部分 體育教學(xué)基本常識(shí)1、大課間體育活動(dòng)的內(nèi)容有哪些？2、如何開(kāi)展大課間體育活動(dòng)？使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，大課間體育活動(dòng)才有生命力。增強(qiáng)體質(zhì)的目的。的位置，顯示自身的價(jià)值。的能力。啟智、娛樂(lè)、競(jìng)技和情感發(fā)展效果。3、大課間體育活動(dòng)與學(xué)校的關(guān)系又是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，更是學(xué)校教育一道靚麗的風(fēng)景線(xiàn)。任，是其他任何學(xué)科所不能代替的。時(shí)期。展著身姿，不僅是力的顯現(xiàn)，也是美的表達(dá)和心的交流。以體育美，以體娛樂(lè)的目的。4、對(duì)大課間管理的幾點(diǎn)建議班主任負(fù)責(zé)制：認(rèn)真，違紀(jì)的學(xué)生及時(shí)批評(píng)教育，加以正確引導(dǎo)和激勵(lì)。變應(yīng)萬(wàn)變，萬(wàn)變不離其中”。的學(xué)生進(jìn)行記錄，給予批評(píng)教育。5、對(duì)抓好課間操的幾點(diǎn)要求義。班主任親自帶操和廣大教師的通力合作，全校師生共同參與。度和監(jiān)督機(jī)制。養(yǎng)品質(zhì)，開(kāi)發(fā)智力，促進(jìn)人的身心和諧發(fā)展。的語(yǔ)匯和口令，有條件的學(xué)校還可以播放優(yōu)秀廣播操比賽表演錄像帶。為學(xué)校一道璀璨的亮色。6、常用的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法分類(lèi)要有以下幾點(diǎn)。（見(jiàn)表）常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法分類(lèi)分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)類(lèi)別具體方法運(yùn)動(dòng)員提高機(jī)能和素質(zhì)掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及獲得知識(shí)的來(lái)源 語(yǔ)言法講解、口令、指示、講課等VCD、電視錄相等練習(xí)法分解、完整、持續(xù)、重復(fù)、間歇、變換游戲、比賽等練習(xí)法、超等長(zhǎng)練習(xí)法、退讓練習(xí)法等。7、青少年運(yùn)動(dòng)員的教學(xué)訓(xùn)練方法應(yīng)符合其解剖、生理及心理特點(diǎn)。過(guò)長(zhǎng)的練習(xí)。習(xí)和輕負(fù)荷練習(xí)為主，重點(diǎn)在爆發(fā)力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性?xún)蓚€(gè)方面。教學(xué)與訓(xùn)練中，練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，對(duì)動(dòng)作要求不能太高，過(guò)急。能力較低。形式。要注意游戲的目的性，通過(guò)游戲來(lái)完成訓(xùn)練課的任務(wù)。訓(xùn)練手段多樣化。8、青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷的基本特點(diǎn)齡越小越要注意這個(gè)問(wèn)題）。長(zhǎng)取決于力量。7-14訓(xùn)練和負(fù)荷要占較大的比重，14如各種逐性游戲，短程接力賽等，發(fā)育期后可逐漸增多發(fā)展速度力量的練習(xí)。13150-170力量的發(fā)展相結(jié)合，要注意各關(guān)節(jié)靈活性和協(xié)調(diào)性的發(fā)展。9、影響運(yùn)動(dòng)技能形成及發(fā)展的主要因素。充分利用各感覺(jué)機(jī)能之間的相互聯(lián)系通過(guò)視覺(jué)機(jī)能與本體感覺(jué)機(jī)能之間所建立的聯(lián)系，從而達(dá)到建立正確的本體感覺(jué)。充分利用兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)的相互作用正確的運(yùn)動(dòng)技能。促進(jìn)分化抑制的發(fā)展抑制的發(fā)生而消除，動(dòng)作就會(huì)越來(lái)越精確。消除防御反射充分利用運(yùn)動(dòng)技能間的相互影響能。10、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)用的原則本技術(shù)多而復(fù)雜的項(xiàng)目，則應(yīng)加大專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的比重。期重新開(kāi)始訓(xùn)練，這時(shí)的訓(xùn)練工作已在新的較高水平上進(jìn)行。在各時(shí)的訓(xùn)練中，動(dòng)成績(jī)逐步提高。理好負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系，掌握好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。個(gè)別對(duì)待原則：從訓(xùn)練一開(kāi)始就應(yīng)注意積累并建立運(yùn)動(dòng)員的情況資料，全隊(duì)集體訓(xùn)練和個(gè)人針對(duì)性訓(xùn)練的關(guān)系，處理好指導(dǎo)重點(diǎn)隊(duì)員和一般隊(duì)員的關(guān)系，把區(qū)別對(duì)待原則貫徹到訓(xùn)練過(guò)程的各個(gè)環(huán)節(jié)中去。11、現(xiàn)代準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)有如下的新特點(diǎn)：更加緊密，使整個(gè)教學(xué)過(guò)程融為一體。性，并在一定的階段上滿(mǎn)足其運(yùn)動(dòng)欲望。烈，各種練習(xí)的藝術(shù)性得到了加強(qiáng)，美育得到了越來(lái)越充分的體現(xiàn)。學(xué)的實(shí)效性。12、組織準(zhǔn)備活動(dòng)的基本原則強(qiáng)度相類(lèi)似。動(dòng)不開(kāi)，無(wú)法適應(yīng)正式練習(xí)；運(yùn)動(dòng)量太大，能量消耗過(guò)多，中樞神經(jīng)容易疲勞，緩急、快慢、強(qiáng)弱。學(xué)生耐力的發(fā)展。注意調(diào)節(jié)賽前狀態(tài)。嚴(yán)格要求，練習(xí)中加大密度或增加有吸引力的游戲，以提高學(xué)生的興奮性。準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間與休息間隔。準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍與主教材的講解示范等，力，會(huì)產(chǎn)生良好的的效果。應(yīng)采取各種方式，最大限度地發(fā)展學(xué)生的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性。成功與否直接影響到體育課的質(zhì)量。該種素質(zhì)的練習(xí)，以促進(jìn)落后素質(zhì)的發(fā)展與提高。主要?jiǎng)幼髦貜?fù)的次數(shù)來(lái)增減運(yùn)動(dòng)量。13、準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)應(yīng)注意的事項(xiàng)重視，因此，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)時(shí)，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：另外在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)組織紀(jì)律性及基本姿勢(shì)的準(zhǔn)確性要有嚴(yán)格的要求。范。教師應(yīng)巡視全體學(xué)生，觀察他們的動(dòng)作是否規(guī)范，不要自己埋頭做操。學(xué)生的精神，促使他們動(dòng)作一致，做操整齊?？诹顟?yīng)根據(jù)動(dòng)作的性.14、小型體育比賽的特點(diǎn)名目多、實(shí)效性好。15、怎樣組織小型體育比賽列具體而細(xì)致的運(yùn)作過(guò)程，下面簡(jiǎn)要介紹組織過(guò)程。制訂比賽規(guī)程。編排競(jìng)賽秩序。績(jī)。16、如何選擇賽制完成賽事的比賽場(chǎng)次；賽事完成前后所需的時(shí)間；大多數(shù)比賽將如何結(jié)束；你可以根據(jù)這些變量，合理選擇賽制。17、單淘汰制的優(yōu)缺點(diǎn)地少。最大限度地利用多個(gè)比賽場(chǎng)地。18、循環(huán)制的優(yōu)缺點(diǎn)編排并不重要，并能高效地利用多個(gè)比賽場(chǎng)地，沒(méi)有一個(gè)人會(huì)被淘汰。最佳利用：聯(lián)賽和最后排名十分重要的賽事。19、計(jì)算比賽的場(chǎng)數(shù)和輪數(shù)單循環(huán) 比賽的總場(chǎng)數(shù)=隊(duì)數(shù)（隊(duì)數(shù)—1）比賽輪數(shù)的計(jì)算：參加比賽的隊(duì)數(shù)是偶數(shù) 數(shù)=隊(duì)數(shù)—1參加比賽的隊(duì)數(shù)是奇數(shù) 輪數(shù)=隊(duì)數(shù)單淘汰 比賽的總場(chǎng)數(shù)=參加隊(duì)數(shù)—1比賽的輪數(shù)=所確定號(hào)碼位置數(shù)的乘方數(shù)2）20、輪空與種子編排2如比賽需要輪空，則“種子隊(duì)”在第一輪中優(yōu)先輪空為好。21、競(jìng)賽規(guī)程包括哪些內(nèi)容處罰辦法；其他未盡事宜由組委會(huì)與承辦單位書(shū)面通知為準(zhǔn)。22、秩序冊(cè)主要包括哪些內(nèi)容（2）目錄；（3）大會(huì)競(jìng)賽規(guī)程；（4）大會(huì)開(kāi)幕（5）大公組委會(huì)及工作人員名單；（6）仲裁委員會(huì)和技術(shù)代表名單；（7）裁判員名單；（8）各單位參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；（9）各項(xiàng)參加人數(shù)面示意圖。以上內(nèi)容可依運(yùn)動(dòng)會(huì)規(guī)模自行選定。23、體育教學(xué)的特點(diǎn)事各種身體練習(xí)，并在反復(fù)練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)思維活動(dòng)與體力活動(dòng)的緊密結(jié)合，展學(xué)生的智力，而且能發(fā)展學(xué)生的體力。24、體育教學(xué)的理論依據(jù)是什么？律、人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化的規(guī)律，是體育教學(xué)的理論依據(jù)。25、體育教學(xué)原則有哪幾點(diǎn)？體育教學(xué)原則有：自覺(jué)性和積極性原則、從實(shí)際出發(fā)原則、身體全在發(fā)展原則、26、我國(guó)的幾種教學(xué)新方法接力跑，“開(kāi)火車(chē)”等多種方法。C、DVCD進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容演示。用其他手段給予調(diào)整。簡(jiǎn)化技術(shù)法：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和規(guī)則的簡(jiǎn)化。設(shè)施、器材的改造。興趣。如籃球興趣小組對(duì)抗比賽、輪流上場(chǎng)。27、分組教學(xué)的基本形式同的目標(biāo)。選用適宜的分組形式或結(jié)合幾種分組形式來(lái)開(kāi)展教學(xué)。下面介紹幾種不同的分組教學(xué)組織形式。（1）隨機(jī)分組：這是分組教學(xué)的最基本的形式。所謂隨機(jī)分組，就是按照某種教學(xué)原則。（2）同質(zhì)分組：所謂同質(zhì)分組，是指分組后同一個(gè)小組內(nèi)的學(xué)生在體能和運(yùn)動(dòng)高學(xué)生參與活動(dòng)的興趣；缺點(diǎn)是易在學(xué)生中形成等級(jí)觀念和弱勢(shì)人群的自卑感技能好的學(xué)生產(chǎn)生驕傲和自滿(mǎn)情緒。形式的小組就是典型的異質(zhì)分組。（4）合作型分組：體育教學(xué)中學(xué)生合作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)比其他課程要多得多，這主（如接培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和集體注意精神，而且有助于促進(jìn)學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。（5）幫教型分組：在合作型分組中，參與者之間的關(guān)系是平等的，是一種互為感的不良效果。（6）友伴型分組：如果讓學(xué)生自己分組活動(dòng)，大多數(shù)學(xué)生會(huì)選擇與自己關(guān)系較育活動(dòng)的樂(lè)趣。28、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)良好的基礎(chǔ)。的能力，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，并在合作學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)展社會(huì)交往的能力。展力量，滾翻運(yùn)動(dòng)在實(shí)際生活中有哪些用途等等。方面整體健康水平的提高。息資源來(lái)豐富自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，是學(xué)生能更好地達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。關(guān)注體育教學(xué)的過(guò)程，促進(jìn)教師更有效地進(jìn)行體育教學(xué)。29、談?wù)f課說(shuō)清、說(shuō)深、說(shuō)活、說(shuō)新，主要有以下幾點(diǎn)：（1）把握好整體與局部的關(guān)系，思路要清。方法和手段及其理論依據(jù)；說(shuō)學(xué)法主要是說(shuō)出本節(jié)課教給學(xué)生什么樣的學(xué)習(xí)方依據(jù)以及教材、教法、學(xué)生之間的關(guān)系。清，說(shuō)課清。（2）把握好內(nèi)容與層次的關(guān)系，挖掘要深。體育課的說(shuō)課要想達(dá)到高層次，必必須說(shuō)出內(nèi)容的深度，理清說(shuō)課的層次。就越高，評(píng)價(jià)也就越好。（3）把握好方法和媒體的關(guān)系，說(shuō)法要活。體育教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)應(yīng)該有一種高瞻遠(yuǎn)矚的視角和高度的使命感，把握住科技時(shí)代變化的走向,及時(shí)方法的指導(dǎo)。這樣，既可以提高說(shuō)課的質(zhì)量和效率，也可以使說(shuō)課說(shuō)活。（4）把握好實(shí)踐與反思的關(guān)系，構(gòu)思要新。在常規(guī)體育課堂教學(xué)中，體育教師“為什么這樣教”的構(gòu)思與反思，而說(shuō)課就是要解決“為什么這樣教”的問(wèn)題，說(shuō)課正是要求體育教師學(xué)會(huì)反思自己教學(xué)實(shí)踐背后隱藏的深層的教育觀念和教實(shí)踐更有的放矢，更符合教育的客觀規(guī)律。30、說(shuō)課與備課的關(guān)系說(shuō)課與備課有許多相同的地方：（1）主要內(nèi)容相同。分析具體課題的教材和學(xué)情，設(shè)想教法和學(xué)法、設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程。（2）直接任務(wù)相同。都是做的課堂教學(xué)準(zhǔn)備工作，都要為上好課服務(wù)。檢驗(yàn)方式相同。說(shuō)課與備課質(zhì)量的高低，都要接受課堂教學(xué)實(shí)踐的檢驗(yàn)。說(shuō)課與備課也有不同的地方：概念不同。說(shuō)課是集體備課研究活動(dòng)，屬于教研活動(dòng)的范疇。備課是教師上課前的準(zhǔn)備工作，是教學(xué)工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，屬于教學(xué)活動(dòng)范疇。主要目的不同。說(shuō)課是面向教師的，主要目的是幫助教師探索備課規(guī)律，讓教師運(yùn)用備課規(guī)律指導(dǎo)備課工作，提高備課能力，提高課堂教學(xué)效率。（3）活動(dòng)形式不同。說(shuō)課是教師向同行講述某一具體課題的教學(xué)準(zhǔn)備。是教研的靜態(tài)的教學(xué)活動(dòng)，使用的是隱性的、內(nèi)部的及書(shū)面的語(yǔ)言。（4）基本要求不同。說(shuō)課的理論要求、層次要求和數(shù)量要求都會(huì)比備課要高。（5）對(duì)象不同：說(shuō)課的聽(tīng)眾主要為教育工作者。對(duì)教師折理論要求比較高，而教學(xué)手段，以期達(dá)到理想的教學(xué)效果。31、說(shuō)課中應(yīng)該注意的幾個(gè)問(wèn)題成宣讀教案或簡(jiǎn)述講課要點(diǎn)。成熟的個(gè)人觀點(diǎn)。生傳授這種學(xué)法的理由，對(duì)相關(guān)的教學(xué)原則和教學(xué)規(guī)律應(yīng)十分熟悉。說(shuō)課過(guò)程中，盡量展示先進(jìn)和現(xiàn)代的教育思想。活用，只有活用才能自圓其說(shuō)。來(lái)定位說(shuō)課者的教學(xué)素質(zhì)、教育修養(yǎng)。在有時(shí)間限定的情況下，不必追求面面俱到，但重點(diǎn)部分一定要說(shuō)透。點(diǎn)也恰好體現(xiàn)了說(shuō)課這種教學(xué)研究活動(dòng)的優(yōu)越之處。32、關(guān)于說(shuō)課及其評(píng)價(jià)（1）教材分析維、培養(yǎng)能力方面有什么重要作用等。體闡述。材內(nèi)容和學(xué)生的實(shí)際，闡述解決重點(diǎn)難點(diǎn)的目的意義。（2）教材處理本節(jié)內(nèi)容有哪些不利因素，重點(diǎn)應(yīng)考慮哪些問(wèn)題，采取哪些對(duì)策。意見(jiàn)。（3）教學(xué)方法要達(dá)到什么目的。主體的關(guān)系，不脫離教學(xué)實(shí)際，體現(xiàn)用性特點(diǎn)。學(xué)法指導(dǎo)。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)什么樣的學(xué)習(xí)方法？培養(yǎng)哪些能力？（4）教學(xué)手段手段。用及見(jiàn)解。（5）教學(xué)程序配合教師在熱烈的氣氛中進(jìn)行教學(xué)。環(huán)境，切實(shí)讓學(xué)生充分動(dòng)手、動(dòng)口、動(dòng)腦，做到教師會(huì)教，學(xué)生會(huì)學(xué)。反饋練習(xí)。練習(xí)要有目的，有成效，量要適中，難度要適當(dāng)。節(jié)內(nèi)容納入已有的知識(shí)系統(tǒng)中，發(fā)揮承上啟下的作用。（6）教學(xué)基本功語(yǔ)言。要清晰、簡(jiǎn)練、確切，講話(huà)的速度要適中。教態(tài)。說(shuō)課時(shí)教態(tài)要自然、親切、大方，衣著樸素、整潔，動(dòng)作協(xié)調(diào)。重點(diǎn)要突出，說(shuō)理要簡(jiǎn)明扼要，設(shè)計(jì)合理。33、在體育課程改革中，教師的教育觀念將發(fā)生變化在整個(gè)教育過(guò)程中，從過(guò)去被動(dòng)的執(zhí)行者，變成主動(dòng)的參與課程設(shè)計(jì)的決策者。關(guān)注學(xué)生的發(fā)展。促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的、真正意義上的教師。能自主學(xué)習(xí)。習(xí)的朋友。學(xué)習(xí)過(guò)程和結(jié)果等方面的成績(jī)和長(zhǎng)處。34、在體育課改革中，體育教師的知識(shí)和能力結(jié)構(gòu)主要包括以下幾個(gè)方面注學(xué)生終身可持續(xù)發(fā)展的可能性，然后才進(jìn)行專(zhuān)任課程的教學(xué)。體育教學(xué)實(shí)踐中的專(zhuān)業(yè)技能手段關(guān)系能力。發(fā)展的教學(xué)需要，將體育課程改革不斷引向深入。35、在未來(lái)的體育教學(xué)中，如何建立新型的師生關(guān)系應(yīng)以達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)為主，所以關(guān)鍵的關(guān)鍵仍然是轉(zhuǎn)變教育觀念。氣，才能更好地完成教學(xué)任務(wù)。擺正位置，調(diào)整關(guān)系。定對(duì)教師和學(xué)生是一致的，必然會(huì)促使形成一種合作的伙伴關(guān)系。助，建立相互信任、相互促進(jìn)的親情關(guān)系。教與學(xué)的共同目標(biāo)馳騁操場(chǎng)。36、終結(jié)性評(píng)價(jià)和過(guò)程性評(píng)價(jià)的區(qū)別等非智力因素的積極評(píng)價(jià)，具有很大的局限性。動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)。過(guò)程則是整個(gè)教學(xué)過(guò)程的每一個(gè)環(huán)節(jié)。37、神圣的心率曲線(xiàn)我們?cè)隗w育課里引入的心率曲線(xiàn)有以下三個(gè)目的：二是要逐漸上負(fù)荷，逐漸下負(fù)荷，不要暴起暴落；三是要注意安全，起到一定醫(yī)務(wù)監(jiān)督的作用。效地進(jìn)行體育教學(xué)。教師招聘考試體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)復(fù)習(xí)材料4第四部分 師應(yīng)掌握的基本技術(shù)）小學(xué)體育教師1、隊(duì)列和體操隊(duì)形（二（二）路縱隊(duì)，原地一（二）路縱隊(duì)變成二（四）路縱隊(duì)，原地二（四（二（四（左）轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，齊步、立定，跑步、立定，原地跑二（四錯(cuò)肩行進(jìn)和交叉行進(jìn)，并步法，跑步法，按報(bào)數(shù)用不同步數(shù)散開(kāi)，走成圓形隊(duì)，直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）。2、走和跑加大步幅的走，改變速度的走，沿地上畫(huà)的直線(xiàn)跑，原地?cái)[臂練習(xí)，高抬腿跑，跑（3-4），50，25，1025，100，400跑，225，8003、投擲2-3向前推拋實(shí)心球，離墻一定距離、對(duì)墻投沙包或球，擲沙包，壘球擲遠(yuǎn)。4、基本體操為主的（6-8），以方向變換為主的（6-8），勞動(dòng)模仿操，運(yùn)動(dòng)模仿操，拍手操一套，雙人操一套，以發(fā)展素質(zhì)為主一套，棒操一套，沙袋操一套。5、跳繩穿梭交叉跳。6、攀登、爬越（繩），爬斜繩，爬橫繩，27、技巧（女），向左（右）側(cè)手翻，向左（右）90撐，仰臥起坐，俯臥撐。8、支撐跳躍橫放器械），跳上成（橫放器械），箱上前滾翻（縱箱），分腿騰越山羊。9、武術(shù)10、游戲略11、唱游與韻律活動(dòng)圈，我是小小氣功師，黃河、長(zhǎng)江，快快排隊(duì)，切西瓜，貓捉老鼠。秧歌舞，友誼舞，歡樂(lè)舞，12、小球類(lèi)雙手胸前投籃，原地和行進(jìn)間運(yùn)球手下手墊球，低網(wǎng)扣球。帶球，原地正額頂球。握拍法，準(zhǔn)備姿勢(shì)，簡(jiǎn)單的步法，發(fā)球和接發(fā)球，擋球，正手攻球。13、實(shí)踐操作（提供畚箕和石灰，無(wú)皮尺）21、田徑跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，跨欄跑（過(guò)五欄）；（高度不限）；跳遠(yuǎn)：蹲踞式、挺身式，三級(jí)跳遠(yuǎn)；實(shí)心球：正面雙手從頭后向前拋實(shí)心球。2、體操頭手翻（男），單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）；跳上成支撐---支撐后回環(huán)---右（左）腿向前擺越成騎撐---騎撐前回環(huán)---騎撐后倒擺動(dòng)掛膝上成騎撐（女）；掛臂擺動(dòng)前擺上成分腿坐---前滾翻成分腿坐---彈杠后擺---前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體度下（男）；支撐擺動(dòng)，后擺轉(zhuǎn)體度成分腿坐---前擺下（女）；（縱箱）（男），分腿騰越（橫箱）（女）；中學(xué)生廣播操、自編操節(jié)。3、球類(lèi)急停跳投（男）；籃（女）。4、武術(shù)5、實(shí)踐操作畫(huà)一條米長(zhǎng)的直線(xiàn)（提供畚箕和石灰，無(wú)皮尺），畫(huà)一個(gè)直徑為2米的圓。教師招聘考試體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)復(fù)習(xí)材料5第五部分 體育保健知識(shí)1、人的一生中有哪兩次生長(zhǎng)發(fā)育較快的突增期？10——1114——152、在第二次突增期結(jié)束的時(shí)候男女學(xué)生身體素質(zhì)能力分別可以達(dá)到成人的百分之多少？90.6%94.6%。3、各類(lèi)身體素質(zhì)的增長(zhǎng)速度快慢順序如何？發(fā)展較晚。4、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成由骨、關(guān)節(jié)、肌肉組成。5、脊柱一般在什么年齡才鞏固？20——216、經(jīng)常從事科學(xué)合理的體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有什么作用？發(fā)達(dá)，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱(chēng)而健美。7、心血管系統(tǒng)的組成8、少年時(shí)期心血管系統(tǒng)的特點(diǎn)?較低。9、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)有什么作用？一般人小，使人不易疲勞，而且恢復(fù)較快。10、呼吸系統(tǒng)的組成由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。11、少年時(shí)期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發(fā)生什么？容易發(fā)生充血、感染。12、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)有什么作用？因此工作耐久，不易疲勞。13、神經(jīng)系統(tǒng)的組成14、少年期神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)?較快。15、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有什么作用？調(diào)，并能提高運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)效率，以及對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。16、少年體育鍛煉衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？（1）體育鍛煉前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；鍛煉結(jié)束時(shí)，要做好放松性的整理活動(dòng)。（2）運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)。應(yīng)按照“提高——適應(yīng)——再提高——再適應(yīng)”的規(guī)律，循序漸進(jìn)，逐步提高對(duì)機(jī)體的要求。（3）要養(yǎng)成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢(shì)。不宜多在堅(jiān)硬的水泥、瀝青場(chǎng)和下肢骨變形。（4）鍛煉的內(nèi)容要多樣化，以全面鍛煉。（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。（6）鍛煉后，要避免身體受涼。要遵守組織紀(jì)律，做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材或服裝的安全檢查，預(yù)防傷害事故發(fā)生。并注意合理的營(yíng)養(yǎng)。17、營(yíng)養(yǎng)素包括哪些物質(zhì)？18、營(yíng)養(yǎng)素功能？19、體育鍛煉要注意哪些營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生？（1）講究膳食平衡。（2）要多吃新鮮的蔬菜和水果。（3）合理安排進(jìn)餐與體育鍛煉的時(shí)間。（4）在體育活動(dòng)中要控制喝水，做到少喝水或不喝水。（5）根據(jù)科學(xué)研究，運(yùn)動(dòng)時(shí)以糖類(lèi)提供能量為最好。20、每天膳食中糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)各占總能量的百分之幾？60－70％，20－25％，10－14％21、日光浴的兩種方式，以及注意事項(xiàng)？一是專(zhuān)門(mén)的日光浴，多在海濱、游泳池或家庭的院子里進(jìn)行。二是在體育活動(dòng)和勞動(dòng)是順便進(jìn)行日光浴。專(zhuān)門(mén)的日光浴要選擇在塵埃少的地9－114－6搔癢、發(fā)痛時(shí)應(yīng)停止日光浴，發(fā)生中暑，應(yīng)及時(shí)處理。22、中暑的應(yīng)急處理？（1）在通風(fēng)蔭涼休息（2）降溫，解開(kāi)衣服，頭部冷敷或酒精擦身。（3）吃消署藥（4）嚴(yán)重者送醫(yī)務(wù)所23、空氣浴那兩種方式？一是穿著短褲短衣在戶(hù)外進(jìn)行。24、冷水浴應(yīng)注意事項(xiàng)？水浴。25、空氣浴應(yīng)注意事項(xiàng)？起劇寒和寒顫為原則，防止受涼發(fā)生感冒。有大風(fēng)和大霧時(shí)不要進(jìn)行空氣浴。26、女生月經(jīng)期參加體育鍛煉應(yīng)注意些什么?坐等；經(jīng)期不要參加游泳和冷水浴鍛煉。27、什么叫月經(jīng)？生理現(xiàn)象。28、月經(jīng)可以參加那些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)？29、體育矯治的內(nèi)容包括哪些？30、如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？要預(yù)防脊柱側(cè)彎，必須定期進(jìn)行體格檢查，做到及早發(fā)現(xiàn)和矯治。早期較的脊柱側(cè)彎還要請(qǐng)醫(yī)生治療。31、體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有哪些作用？（1）促進(jìn)身體增高，力量增大。（2）增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能。（3）提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。（4）發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的功能。32、為什么說(shuō)經(jīng)常參加體育鍛煉能提高文化課的學(xué)習(xí)效率？（1）體育鍛煉時(shí)常常要求身體完成一些比日常生活更為復(fù)雜的任務(wù)神經(jīng)系統(tǒng)必須為此高度發(fā)揮出自己的機(jī)能來(lái)適應(yīng)這些任務(wù)的要求。鍛煉能促進(jìn)血液循充沛的體力和精力。使管理學(xué)習(xí)的腦細(xì)胞得到積極性休息。久而久之，大腦的調(diào)節(jié)能力、活動(dòng)強(qiáng)度、反應(yīng)的靈活性和正確性等都能得到很好的發(fā)展。33、身體的高矮和增長(zhǎng)的速度，取決于什么？長(zhǎng)骨的長(zhǎng)短和快慢。34、造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些？怎樣預(yù)防？肌腱拉傷、關(guān)節(jié)脫位和骨折等意外的損傷事故。預(yù)防：（1）思想上要重視。（2）做好準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）掌握動(dòng)作要領(lǐng)。（4）加強(qiáng)保護(hù)和幫助。注意場(chǎng)地器械和衣著的安全與衛(wèi)生。35、發(fā)生疲勞的原因？36、消除疲勞的方法有：（1）遵守作息制度。保證充足的睡眠時(shí)間。（2）積極性休息。（3）溫水浴、熱敷、和按摩。注意營(yíng)養(yǎng)，做到不挑食、不偏食、不吃得過(guò)飽。37、身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個(gè)方面？分主觀感覺(jué)和醫(yī)學(xué)檢查38、溫水浴的時(shí)間一般分宜幾分鐘為宜？10－1539、出現(xiàn)哪些現(xiàn)象表明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大、健康狀況不良或身體有??？嘔吐、胸痛或腹痛等現(xiàn)象。定期測(cè)量脈搏和體重。41、怎樣測(cè)量晨間脈搏？用食指、中指、和無(wú)名指觸摸手腕上部掌面外測(cè)的橈動(dòng)脈。先測(cè)出10秒或1564，142、怎樣來(lái)計(jì)算少年兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重？7－12（千克）＝年齡數(shù)×2＋713－16（千克）＝[身體（厘米）－100]×0.943、實(shí)際體重超出標(biāo)準(zhǔn)體重百分之多少，就屬于肥胖？20%44、按摩時(shí)的注意事項(xiàng)？24位時(shí)，不要做患部按摩；女生月經(jīng)期不要做腹部按摩。45、說(shuō)說(shuō)推法、擦法、揉法、搓法、拍擊法、抖動(dòng)法等6種按摩手法的動(dòng)作要領(lǐng)？流方向向前推動(dòng)。擦法：用拇指指腹或手掌貼在被按摩部位的皮膚上，作來(lái)回直線(xiàn)形的摩動(dòng)。上。拍擊法：用拳、手掌或手的尺側(cè)面，有節(jié)奏地上下交替拍擊按摩的部位。或輕輕抓住肌肉，作短時(shí)間的快速抖動(dòng)。又稱(chēng)肥胖指數(shù)或身高體重指數(shù)。47、克托萊指數(shù)的計(jì)算公式？體重/身高×100048、克托萊指數(shù)是評(píng)價(jià)什么的重要復(fù)合指數(shù)？的重要復(fù)合指數(shù)。49、胸圍是反應(yīng)什么的指標(biāo)？50、氣功是種怎樣的功夫？51、氣功為什么能健身治??？的作用，促進(jìn)消化吸收功能的提高，從而使體質(zhì)得到增強(qiáng)。包括調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息。53、五禽戲模仿哪五種禽獸的動(dòng)作而編成的？是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)54、調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息各指什么？調(diào)身：指調(diào)整身體的姿勢(shì)，放松關(guān)節(jié)、肌肉。55、練氣功的注意事項(xiàng)？精神要愉快輕松，注意力要集中，姿勢(shì)要自然，肌肉要放松。56、健康和智慧的概念？抵抗各種疾病的能力、對(duì)環(huán)境變化的高度適應(yīng)能力等。能力。57、你認(rèn)為經(jīng)常參加體育鍛煉的人會(huì)“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”的觀點(diǎn)是否正確？舉例說(shuō)明？因此，這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤。58、你能說(shuō)出體育鍛煉有利于發(fā)展智力、提高學(xué)習(xí)效率的道理嗎？性轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。正如俗話(huà)所說(shuō)：刀子愈磨愈鋒利，頭腦愈用愈伶俐。59、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體生理功能和運(yùn)動(dòng)能力各有什么規(guī)律？生理功能：逐漸提高－穩(wěn)定狀態(tài)－疲勞－恢復(fù)過(guò)程60、何為“極點(diǎn)”？如何正確對(duì)待“極點(diǎn)”？落，甚至不愿再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種狀態(tài)稱(chēng)“極點(diǎn)”。次呼吸”狀態(tài)。61、關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時(shí)，出血時(shí)，骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí)，各采用什么急救方法？時(shí)，要進(jìn)行臨時(shí)性固定。62、包扎法有哪幾種？63、什么叫外出血？血液自創(chuàng)口向體外流出。64、加壓包扎法怎樣操作？帶作加壓包扎。65、四肢動(dòng)脈出血時(shí)，手指壓迫的部位在哪里？（1）前額出血時(shí)，壓迫耳屏前上一橫指處；面部出血時(shí)，壓迫下頜角前約1.5厘米處肩部和上臂出血時(shí)，壓迫鎖骨上窩內(nèi)1/3出；（4）前臂和手出血時(shí)，壓迫上臂內(nèi)側(cè)中點(diǎn)處；（5）手指出血時(shí)，壓迫指根部?jī)蓚?cè)；（6）大腿和小腿出血時(shí)，壓迫腹股溝中點(diǎn)稍下方；足部出血時(shí)，同時(shí)壓迫脛骨前下端和內(nèi)后方。64、骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí)，怎樣固定？定?？捎萌墙砘蛘鄢蓪拵У囊r衣把傷肢固定在軀干上。65、怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者？（1）進(jìn)行人工呼吸，以口對(duì)口吹氣法，操作時(shí)，傷員仰臥，頭盡量后仰。救護(hù)16～1820～24（2）進(jìn)行心臟胸外擠壓，傷員仰臥在木板和平板上。救護(hù)者以一手的掌根60～8080～10066、體育比賽的宗旨是什么？和平、友誼、進(jìn)步。67、體育比賽為什么能如此吸引人?湛超群的體育表演，觀眾會(huì)感到是一種愉悅的享受。68、問(wèn)：觀賞者應(yīng)具備的觀賞道德是什么？69、體力勞動(dòng)的概念？70、為什么說(shuō)體力勞動(dòng)不能代替體育鍛煉？分肌肉均衡獲得活動(dòng)的機(jī)會(huì)，這樣，身體發(fā)展才會(huì)勻稱(chēng)。71、評(píng)價(jià)身體形態(tài)發(fā)育水平的常用指標(biāo)有哪些？等指標(biāo)。72、什么叫心率，高中生的正常心率是多少？78/min。73、什么叫血壓，高中生的正常血壓是多少？14/9.574、什么叫肺活量，高中生肺活量一般為多少？2600370075、簡(jiǎn)述青春期形態(tài)發(fā)育的三種類(lèi)型？增時(shí)間長(zhǎng)，最后有可能比早熟者高。正常型介于兩者之間。76、什么叫青春期高血壓？18.6∕12液流動(dòng)的阻力造成的。77、什么叫身體素質(zhì)，它的發(fā)展可分為哪幾個(gè)階段？階段、緩慢增長(zhǎng)階段和穩(wěn)定階段。78、簡(jiǎn)述高中生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)？善，分析和綜合能力明顯提高。，但神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性不高。79、高中生心理發(fā)展的基本特征是什么？和社會(huì)有初步的總的看法，具備了形成世界觀的思想基礎(chǔ)。80、如何在體育鍛煉過(guò)程中培養(yǎng)意志品質(zhì)？（1）提高認(rèn)識(shí)，發(fā)展情感，加強(qiáng)實(shí)際鍛煉（2）根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，有意識(shí)地培養(yǎng)意志品質(zhì)（3）在實(shí)踐中不斷提高意志努力的水平81、如何根據(jù)體育鍛煉計(jì)劃的“四條原則”安排鍛煉計(jì)劃？從實(shí)際出發(fā)。要根據(jù)個(gè)人的興趣愛(ài)好、身體狀況以及學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、學(xué)校、家庭、社區(qū)體育場(chǎng)的設(shè)備的實(shí)際，選擇鍛煉內(nèi)容。（2）循序漸進(jìn)。鍛煉過(guò)程要循序漸進(jìn)，逐步提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和技術(shù)難度。（3）持之以恒。要堅(jiān)持經(jīng)常，不可間斷。全面發(fā)展。要選擇多種方法進(jìn)行身體全面鍛煉。82、什么叫“超量恢復(fù)”？人體內(nèi)產(chǎn)生的能量超過(guò)原有水平的變化叫超量恢復(fù)。83、簡(jiǎn)述制定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方的步驟？（1）制定前要對(duì)自己的體能、健康狀況、各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行檢查與預(yù)測(cè)。（2）根據(jù)檢查