大學(xué)生自信團(tuán)體輔導(dǎo)方案

大學(xué)生自信團(tuán)體輔導(dǎo)方案題目：自信與超越目的：旨在幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在潛能，提高自我建立自信的能力，戰(zhàn)勝內(nèi)心的自卑心理，超越自我，自信生活。主持人：李銘媛，胡曦時(shí)間：自第一次開(kāi)展起，往后每周開(kāi)展一次，共4次，具體時(shí)間根據(jù)團(tuán)體成員具體情況而定。地點(diǎn)：老區(qū)二教樓404心理宣泄室。團(tuán)體規(guī)模：8人（主持人除外）。團(tuán)體器材：在每次活動(dòng)中分別列出。主辦單位：心理健康教育與咨詢(xún)中心承辦單位：朋輩心理咨詢(xún)員團(tuán)體計(jì)劃破冰之旅1.自我介紹（15分鐘）5.我們的承諾（10分鐘）（首先應(yīng)該宣布規(guī)則，做出承諾，創(chuàng)造安全的氛圍）4.看看我像什么（20分鐘）3.超級(jí)大頭貼（20分鐘）2.猜猜我是誰(shuí)（20分鐘）這樣的順序可能承接更加自然，效果可能更好二、認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己1.口香糖粘什么（10分鐘）2.獨(dú)一無(wú)二的我（40分鐘）a.摸核桃(20分鐘)b.撕紙（20分鐘）3.我們來(lái)幫你（30分鐘）4.布置小任務(wù)（5分鐘）三、尋找自信，激發(fā)潛能（開(kāi)始階段仍需小游戲熱身，時(shí)間短也可以）（該階段重點(diǎn)是增強(qiáng)隊(duì)員自信，可以多點(diǎn)行為訓(xùn)練，時(shí)間要稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，比如不敢上臺(tái)講話(huà)，那么給他3分鐘時(shí)間上臺(tái)展示；也可以組對(duì)訓(xùn)練，活動(dòng)3改為實(shí)際演練而非僅僅讀出來(lái)，活動(dòng)4可以取消）1.分享故事（30分鐘）2我自信，我能……（加強(qiáng)行為訓(xùn)練）3.我能行（10分鐘）（可刪除）4.認(rèn)識(shí)我，你很幸運(yùn)（10分鐘）（可刪除）3.優(yōu)點(diǎn)大轟炸（20分鐘）4.布置小任務(wù)（5分鐘）四、結(jié)束團(tuán)輔（仍需熱身小游戲）1.分享我的自信（20分鐘）（該活動(dòng)在于強(qiáng)化自己日常自信表現(xiàn)，時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)）2.我的新形象（40分鐘）（該活動(dòng)有點(diǎn)抽象，需要掌握好度，不然會(huì)變成結(jié)尾的敗筆，時(shí)間適當(dāng)壓縮）3.互贈(zèng)卡片（15分鐘）4.活動(dòng)總結(jié)（25分鐘）總體來(lái)講，方案還是不錯(cuò)，修改后可以開(kāi)展，需要注意幾點(diǎn)：第一，每個(gè)階段都需要熱身、主題活動(dòng)，總結(jié)；第二，每次活動(dòng)后領(lǐng)導(dǎo)者的總結(jié)，引導(dǎo)隊(duì)員的分享至關(guān)重要，不能僅僅是玩游戲。第三，領(lǐng)導(dǎo)者注意活動(dòng)之間的自然連接，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)調(diào)整，遇到難題冷靜處理。第一階段：破冰之旅活動(dòng)一：自我介紹（自我介紹之前，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)自我介紹，并介紹本次團(tuán)輔的目的，任務(wù)，以及活動(dòng)開(kāi)展方式，盡可能有吸引力，抓住隊(duì)員的注意力）時(shí)間：15分鐘。目的：讓成員互相認(rèn)識(shí)。操作：大家圍坐成一圈，從某個(gè)人開(kāi)始自我介紹，依次傳遞下去，直到結(jié)束為止；下一個(gè)人要先介紹自己，再介紹上一個(gè)人。介紹的內(nèi)容包括：學(xué)院，班級(jí)，姓名，籍貫等（主持人建議：用組詞的方式來(lái)介紹自己的名字，以讓大家印象更深刻）。如果在介紹別人時(shí)說(shuō)錯(cuò)了，則要對(duì)上一個(gè)人說(shuō)“我可以再認(rèn)識(shí)你一次嗎”，上一個(gè)人則回答“你好，我是……，你是……”，然后介紹者再把自己介紹一遍，把上一個(gè)人介紹一遍（主持人建議：可以在介紹的過(guò)程中適當(dāng)?shù)丶右恍﹦?dòng)作，比如握手，顯得更讓人親近）。（領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，并自然過(guò)渡到下一個(gè)活動(dòng)）活動(dòng)二：猜猜我是誰(shuí)（該活動(dòng)可以放到活動(dòng)四后，因?yàn)榇蠹乙呀?jīng)有點(diǎn)熟悉，但還不是很了解）時(shí)間：20分鐘。目的：讓成員之間更深入地了解，引導(dǎo)成員發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。準(zhǔn)備：A4紙若干，黑色簽字筆若干。操作：每個(gè)人在紙上寫(xiě)下描述自己的語(yǔ)言，3~4句，最后大家一起猜描述的是誰(shuí)，并說(shuō)出理由（主持人建議：描述不能太明顯，可以是性格、愛(ài)好、特長(zhǎng)、綽號(hào)或其他的描述性語(yǔ)言）。（隊(duì)員分享感受，領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)）活動(dòng)三：超級(jí)大頭貼時(shí)間：20分鐘。目的：營(yíng)造信任開(kāi)放的團(tuán)體氛圍。準(zhǔn)備：8~12張印有人物、動(dòng)物、或其他事物的圖片。操作：兩個(gè)人面對(duì)面坐在中央，中間放一張凳子；另外讓兩個(gè)人站在后面舉示圖片。這兩人只能看到對(duì)方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。主持人說(shuō)開(kāi)始，兩個(gè)人可以開(kāi)始問(wèn)問(wèn)題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的凳子來(lái)?yè)?問(wèn)"，問(wèn)的問(wèn)題也只能問(wèn)是非題，然后由對(duì)方來(lái)回答，答案只能為“是”或者“不是”；其他人可以在旁邊幫忙回答，但回答也只能為“是”或者“不是”，而不能說(shuō)出答案。每組4~5分鐘；一組做完后，與站在后面的同學(xué)交換角色；每個(gè)人都要體驗(yàn)一