中醫(yī)藥與健康養(yǎng)血類

養(yǎng)血類當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的干燥根分布于甘肅、四川、云南、陜西、貴州、湖北等地。性溫、味甘、辛。補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便。治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛等。功效主治藥用價(jià)值（1）促進(jìn)造血功能紅、白細(xì)胞數(shù)↑血紅蛋白↑對(duì)抗化療、放療對(duì)骨髓造血功能的損傷（2）抗血栓形成增加纖維蛋白溶解酶活性抗凝血抑制血小板聚集（3）降血脂（4）對(duì)心血管作用擴(kuò)張血管、降血壓擴(kuò)張冠狀血管、外周血管等抗心肌缺血抗心律失常（5）調(diào)節(jié)子宮平滑肌功能興奮和抑制作不同成分:揮發(fā)油、阿魏酸抑制子宮平滑肌水溶性或醇溶性的成分有興奮作用子宮狀態(tài)（4）對(duì)心血管作用擴(kuò)張血管、降血壓擴(kuò)張冠狀血管、外周血管等抗心肌缺血抗心律失常（6）增強(qiáng)免疫非特異性免疫功能↑網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能↑促進(jìn)補(bǔ)體、干擾素、白細(xì)胞介素-2的生成細(xì)胞免疫、體液免疫↑

促進(jìn)抗體的生成促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化對(duì)抗化療藥物引起的免疫抑制（7）保肝用法用量煎服6～12克。使用禁忌濕阻中滿、大便溏泄者慎服。貯存要點(diǎn)置陰涼干燥處，防潮、防蛀。調(diào)經(jīng)止痛的理血圣藥。阿膠為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。主產(chǎn)于山東、浙江。以山東產(chǎn)者最為著名。性平、味甘。滋陰、補(bǔ)血、安胎。治血虛、虛勞咳嗽、吐血、衄血、便血、月經(jīng)不調(diào)、崩中、胎漏。功效主治藥用價(jià)值（1）促進(jìn)造血功能紅細(xì)胞數(shù)↑血紅蛋白↑對(duì)抗輻射對(duì)骨髓造血功能的損傷（2）對(duì)免疫功能的影響對(duì)單核巨噬細(xì)胞功能有促進(jìn)作用自然殺傷細(xì)胞活性增強(qiáng)促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化（3）耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞作用（4）止血作用凝血時(shí)間縮短提高血小板含量（5）對(duì)鈣代謝的影響鈣含量較高（6）利尿消腫作用體內(nèi)氨基酸含量高血漿蛋白含量增高血中膠體滲透壓增高用法用量?jī)?nèi)服烊化阿膠5～10克，炒阿膠可入湯劑或丸、散。使用禁忌阿膠質(zhì)地黏膩。消化能力弱的人不宜應(yīng)用；素體內(nèi)熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗時(shí)也不適宜服用阿膠。貯存要點(diǎn)貯藏于干燥容器內(nèi)，密閉，置陰涼干燥處，防潮。常用補(bǔ)血良藥。枸杞子為茄科植物枸杞的干燥成熟果實(shí)主產(chǎn)河北，其余分布于甘肅、寧夏、新疆、內(nèi)蒙古、青海等地。性平、味甘。滋補(bǔ)肝腎，益精明目。治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精。功效主治藥用價(jià)值（1）增強(qiáng)免疫功能非特異性免疫功能↑網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能↑促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的生成對(duì)抗化療藥物引起的白細(xì)胞減少細(xì)胞免疫、體液免疫↑促進(jìn)抗體的生成促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化（2）延緩衰老提高學(xué)習(xí)記憶能力減少脂褐質(zhì)機(jī)制抗氧化提高機(jī)體免疫功能提高DNA修復(fù)能力（3）保肝減輕病變，降低轉(zhuǎn)氨酶成分:甜菜堿、枸杞多糖（4）降血糖用法用量煎煮成藥湯服用，一般用量5～10克，也可以泡茶飲用。使用禁忌外邪實(shí)熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服。貯存要點(diǎn)置陰涼干燥處，防悶熱、防潮、防蛀。滋腎、養(yǎng)肝明目的高級(jí)補(bǔ)品。桑葚為桑科植物桑的果穗。主產(chǎn)于江蘇、浙江、湖南、四川、河北等地。性寒、味甘。補(bǔ)肝、益腎，息風(fēng)、滋液。治肝腎陰虧、便秘、目暗、耳鳴等。功效主治藥用價(jià)值（1）對(duì)皮膚的影響改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚使皮膚白嫩、烏發(fā)延緩衰老（2）明目緩解眼睛疲勞、干澀

（3）促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)對(duì)治療貧血有輔助療效用法用量煎服或生食，每日20～30顆（30～50克）。使用禁忌桑葚含溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用易發(fā)生溶血性腸炎。含鞣酸，影響對(duì)鈣、鐵、鋅的吸收。脾虛便溏者不宜吃桑椹。含糖量高，糖尿病人應(yīng)忌食。貯存要點(diǎn)置通風(fēng)干燥處，防蛀。中老年人抗衰美顏之佳果。龍眼肉為無(wú)患子科植物龍眼的假種皮。主產(chǎn)于廣西、福建、廣東、四川、臺(tái)灣等地。性溫、味甘。益心脾、補(bǔ)氣血、安神。治虛勞羸弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡。功效主治藥用價(jià)值（1）營(yíng)養(yǎng)豐富維生素K含量很高糖分高（2）防治心血管疾病改善毛細(xì)血管脆性降低血脂增加冠狀動(dòng)脈血流量

（3）防治貧血增進(jìn)紅細(xì)胞及血紅蛋白活性（4）對(duì)失眠有效（5）美容使女性臉色紅潤(rùn)用法用量可煎煮服用，常用量9～15克，大劑量可用到30～60克，也可直接食用。使用禁忌痰多火盛、無(wú)食欲、腹脹、舌苔厚膩、大便滑瀉，以及患有慢性胃炎的人不宜服用。貯存要點(diǎn)置通風(fēng)干燥處，防潮、防蛀。安神、補(bǔ)血、抗衰老。荔枝為無(wú)患子科植物荔枝的果實(shí)。主產(chǎn)于廣東、廣西、福建、臺(tái)灣、云南、四川等地。性溫、味甘、酸。生津益血、理氣止痛。治煩渴、呃逆、胃痛、牙痛等。功效主治藥用價(jià)值（1）營(yíng)養(yǎng)豐富富含維生素C

（2）促進(jìn)食欲（3）防治貧血富含鐵提高血紅蛋白含量（4）對(duì)失眠有效（5）美容使女性臉色紅潤(rùn)使皮膚富有彈性用法用量荔枝除鮮食外，可制荔枝干、果汁、罐頭、釀酒。每日5顆。使用禁忌陰虛火旺者慎服。正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，不宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥。貯存要點(diǎn)以低溫高濕（攝氏2～4度，濕度90％～95％）的條件保存。味道鮮美的珍貴果品。中國(guó)癌癥基金會(huì)提出“遠(yuǎn)離癌癥十二條”

遠(yuǎn)離煙草；預(yù)防感染；在正常體重范圍內(nèi)，越瘦越好；每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘；避免飲用含糖的飲料，限制進(jìn)食熱量密度高的食物；多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物；中國(guó)癌癥基金會(huì)提出“遠(yuǎn)離癌癥十二條”