幽默心理學課件

哭泣天生就會，歡笑卻得學習追求幸福與正向情緒是天賦人權尼采：活得使您渴望再活一次，這樣活著是您的責任。亞里士多德：世人無分男女，都以追求幸福快樂為人生最高目標。伊比鳩魯：快樂并使人快樂，不損人也不害己，這就是道德，也是至善。弗羅伊德：每個人都應該努力讓自己過得幸?？鞓贰Ｈ绻形礇Q定用快樂幽默的心面對這一天，千萬別起床！真（大）樂與假（?。氛鏄芳贅烽L久深遠的快樂短暫表面的快樂自主掌度的快樂被動失控的快樂知足感恩的快樂追逐占有的快樂團體大我的快樂自私小我的快樂突破逆境的快樂沈迷順境的快樂建設創(chuàng)造的快樂破壞攻擊的快樂自得其樂的快樂身不由己的快樂懂得自得其樂對生命多些想象接受自己與世界的不完滿YouarenotOK,IamnotOK,butthat’sOK.LookhowstrongIam,IcanevenshowIamweak.幽默是對無可改變事物的正向性洞察幽默是對無心之錯的慈悲幽默是常常去想想那些比您糟的條件或狀態(tài)別再抱怨你的工作了幽默是對固著的挑戰(zhàn)公主第四度被魔王抓走了。公主:「救命呀！救命呀！」魔王:「妳盡管叫吧，沒人會聽到的！」公主：「吧！吧！吧..........」媒人:「公主，我聽到了！是誰要提親ㄚ!!」魔王:「..........................」5.公主第五度被魔王抓走了。公主:「救命呀！救命呀！」魔王:「妳盡管叫破喉嚨吧，沒有人會來救妳的！」公主:「破喉嚨！破喉嚨！」沒有人:「公主，我來救妳了！」魔王:「竟然真有人來救公主...........................」沒有人:「我不是竟然真有人,我是沒有人..」事情重不重要：看你和誰來比？Mr.Anger&Calm改變參照點羅斯福還未當上美國總統(tǒng)之前，家中遭竊，朋友寫信安慰他。但羅斯福用幽默的心態(tài)看這件事，回信說：「謝謝你的來信，我現在心中很平靜，因為：第一、竊賊只偷去我的財物，并沒有傷害我的生命。第二、竊賊只偷走部分的東西，而非全部。第三、最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我?！固K格拉底看事情的角度影響我們的情緒有什么好擔心的只有兩件事可以擔心：要嘛你生病了，要嘛你是健康的。如果你是健康的，那就沒什么好擔心的，但如果你是生病的，那就只有兩件事可以擔心：要嘛你會康復，要嘛你會死掉。如果你康復了，那就沒什么好擔心的，但如果你死掉，那就只有兩件事情可以擔心：要嘛你會下天堂，要嘛你會下地獄。如果你上了天堂，就么就沒有什么好擔心的。但如果你是去地獄，那么你將會忙著與你的朋友們握手，所以你就沒有時間煩惱。所以為什么要擔心呢？為何需要幽默？得樂離苦：快樂是人生最大的酬賞機制。小心，幽默可能會危害你的疾病。笑是兩個人之間最短的距離。我幽默、我注意、我記憶。教育四巨頭：善良、成功、快樂、健康。解決問題的次好辦法就是發(fā)掘其中幽默。戴上幽默的眼鏡，人生就變成彩色。心臟病患者比較沒有幽默馬里蘭大學心臟病學預防中心主任米勒爾（2000）在研究300人的“幽默反應”之后得出這個結論。這300人必須回答研究員設計的一份問卷。問卷上的問題包括：當侍應生不小心把飲料倒在您的身上，您會有什么反應；在宴會上發(fā)現另一名客人和自己穿一模一樣的衣服，您是否會覺得有趣。這項研究結果也發(fā)現，心臟病患者比較沒有幽默感，或在面對尷尬場面時比較不會利用幽默解圍。這些人即使是遇到開心的事，也很少發(fā)笑，反而經常表現出憤怒或敵意。因此，米勒爾說，“有朝一日，保持心臟健康的秘決很可能是：運動、飲食健康，天天笑幾回”。庸醫(yī)治大病幽默療法在中國不乏其例。清朝一名八府巡按患精神抑郁癥，久治無效，后經人推薦揚州府（今江蘇揚州市）興化縣名醫(yī)趙海仙診治。趙切脈后沉默不語，巡按大人再三追問，趙才慢吞吞地回答道：“依老朽之見，大人之疾，乃月經不調也?！毖舶绰犃T，不禁哈哈大笑，連說：“庸醫(yī)，庸醫(yī)”，拂袖而去。此后逢人談及，都要大笑，嘲諷一番。不料在一次次開懷嘲笑之中，他的病竟不藥而愈了。待他醒悟過來拜謝趙時，趙這才說明不藥寬神治病的道理。表情不只是情緒之副產品，有時表情也可以引發(fā)情緒經驗。﹝Strack等，1988﹞笑的等級－美國Smirk（嘻嘻笑）Smile（微笑）Grin（露齒笑）Snicker（竊笑）Titter（吃吃笑）Giggle（格格笑）Chuckle（咯咯笑）Chortle（得意笑）Laugh（笑）Cackle（母雞下蛋后咯咯笑）Guffaw（捧腹大笑)Howl（狂笑）Shriek（尖聲大笑）Roar（吼嘯大笑）Convulse（激烈震動大笑）Die（笑死）我不想聽了哈佛圖書館訓言1.此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢。2.幸福或許不排名，但成功比排名。3.覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。4.誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力。5.狗一樣的學，紳士一樣的玩。?6.請享受無法回避的痛苦。7.沒有艱辛，便無所獲。?8.今日不走，明天要跑。9.學習時的痛苦是暫時的，未學到的痛苦是終生的。10.學習這件事，不是缺乏時間，而是缺乏努力。11.我荒廢的今日，正是昨日殉身之人祈求的今日。

12.學習并不是人生的全部，但既然連人生的一部分--學習也無法征服，那還能做什么呢？

13.現在偷懶瞌睡的口水，將成為明天的眼淚。

14.只有比別人更早、更勤奮地目努力，才能嘗到成功的滋味。15.勿將今天的事拖到明天。

16.時間在流逝。