舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編（第三版）高職全套教學(xué)課件

舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第一章舞蹈概說全套可編輯PPT課件目錄第一節(jié)舞蹈的定義第二節(jié)舞蹈的起源第二節(jié)舞蹈的起源第一節(jié)舞蹈的定義第一節(jié)舞蹈的定義一、什么是舞蹈舞蹈是一種人體動作藝術(shù)。也是一種空間性、時間性和綜合性的動態(tài)造型藝術(shù)。三要素： 1.審美情感 2.審美理想 3.生活的審美屬性第一節(jié)舞蹈的定義二、舞蹈和其他藝術(shù)這些藝術(shù)形式的主要區(qū)別就是各有其獨(dú)自的物質(zhì)載體和不同的藝術(shù)表現(xiàn)手段。1．文學(xué)（含詩歌、小說、散文等）2．美術(shù)（含繪畫、雕塑等）3．音樂4．戲劇5．電影6．曲藝7．雜技第二節(jié)舞蹈的起源第二節(jié)舞蹈的起源一、舞蹈起源說我國有很多學(xué)者主張舞蹈起源于勞動的理論因?yàn)閯趧邮侨祟惿婧桶l(fā)展的第一需要

勞動創(chuàng)造了人自身

勞動使人脫離了動物界

勞動創(chuàng)造了人類社會。第二節(jié)舞蹈的起源二、舞蹈起源的主要觀點(diǎn)“勞動綜合論”舞蹈起源于人類求生存、求發(fā)展中勞動實(shí)踐和其他多種生活實(shí)踐的需要第三節(jié)中國舞蹈的發(fā)展簡介第三節(jié)中國舞蹈的發(fā)展簡介一、原始社會傳說中的遠(yuǎn)古音樂，充滿神秘色彩，因其特點(diǎn)是以歌、舞、樂三者融為一體的表現(xiàn)形式，故后人統(tǒng)稱其為“原始樂舞”。原始樂舞基本上分為兩類

一類是以反映部落的生產(chǎn)和生活方式為代表特征的樂舞

一類則是與傳說中的古代帝王密切相關(guān)的樂舞第三節(jié)中國舞蹈的發(fā)展簡介二、奴隸社會樂舞奴隸巫舞儺舞第三節(jié)中國舞蹈的發(fā)展簡介三、兩周時期1、周代（公元前1046～前221年）

是我國舞蹈取得很大發(fā)展的時期。西周重視禮樂。2、春秋戰(zhàn)國時期

“禮崩樂壞”民間舞蓬勃興起，表演性舞蹈取得很大發(fā)展。3、楚舞-裊裊長袖、細(xì)腰欲折-“楚王愛細(xì)腰，宮中多餓死”4、《大武》《激楚》-剛與柔、文與武5、周代是中國舞蹈發(fā)展史上，第一個集大成的時代。第三節(jié)中國舞蹈的發(fā)展簡介四、秦漢時期1、秦漢時代建立“樂府”制度2、漢代是文化藝術(shù)大發(fā)展、大繁榮時代3、趙飛燕-“身輕若燕，能作掌上舞”4、漢代盛行《百戲》，是多種民間技藝的串演5、漢代舞蹈具有博采眾長、技藝結(jié)合、技藝并重的特點(diǎn)。6、漢代是中國舞蹈發(fā)展史上，第二個集大成的時代。第三節(jié)中國舞蹈的發(fā)展簡介五、隋唐時期1、唐代是中國文化蓬勃發(fā)展的時期，唐代的舞蹈藝術(shù)也得到高度的發(fā)展2、唐代宮廷設(shè)置的各種樂舞機(jī)構(gòu)3、“健舞”和“軟舞”4、“歌舞大曲”是由樂器演奏、舞蹈和歌唱組成的多段體樂舞套

曲，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，分“散序”“中序”“破”三大段5、《霓裳羽衣舞》-“霓裳羽衣一曲，足淹前古”6、在中國的舞蹈發(fā)展史上，唐朝是一個最輝煌的時期。第三節(jié)中國舞蹈的發(fā)展簡介六、宋元明清時期1、宋代，歌舞的繁華開始日趨衰落2、元明清時期的戲曲繁盛，舞蹈大部分被并入戲曲3、清末宮廷舞蹈家裕容齡

中國近代舞蹈史上第一個學(xué)習(xí)歐美和日本舞蹈的中國人

唯一一個親自向現(xiàn)代舞鼻祖伊莎多拉?鄧肯學(xué)習(xí)過舞蹈的中國人

創(chuàng)作表演中國民族舞《劍舞》《扇舞》《荷花仙子舞》《如意舞》第三節(jié)中國舞蹈的發(fā)展簡介七、近現(xiàn)代時期1、我國現(xiàn)在的舞蹈活動規(guī)模之大、種類之多、形式之廣、技術(shù)之精、技巧之高是歷史上任何時期都沒有的2、國內(nèi)常見的舞蹈賽事有： (1)CCTV電視舞蹈大賽

(2)荷花獎舞蹈大賽

(3)全國舞蹈大賽

(4)小荷風(fēng)采幼兒舞蹈比賽

(5)桃李杯舞蹈比賽

(6)北京市舞蹈比賽等。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：五千年的中華民族舞蹈文化絢爛多彩與熱愛之情。3.背景音樂《故宮的記憶》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第一章舞蹈概說舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第二章舞蹈的藝術(shù)特征與分類形式目錄第一節(jié)舞蹈的基本特征第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式第一節(jié)舞蹈的基本特征第一節(jié)舞蹈的基本特征舞蹈是以人的軀體動作為主要表現(xiàn)手段的一種綜合性藝術(shù)主要特點(diǎn)：一、動作性（是舞蹈藝術(shù)最基本的、占第一位的重要特征）

表現(xiàn)性動作、說明性動作、裝飾性動作二、抒情性：抒情性藝術(shù)三、節(jié)奏性：沒有節(jié)奏便沒有舞蹈四、造型性：人體動作姿態(tài)的造型、舞蹈隊(duì)形、畫面的造型五、綜合性第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式生活舞蹈是人們?yōu)榱松畹男枰M(jìn)行的舞蹈活動；藝術(shù)舞蹈則是為了表演給觀眾觀賞的舞蹈。一、生活舞蹈1．習(xí)俗舞蹈2．宗教祭祀舞蹈3．社交舞蹈4．自娛舞蹈5．體育舞蹈6．教育舞蹈第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式二、藝術(shù)舞蹈（一）根據(jù)舞蹈的不同風(fēng)格特點(diǎn)分為：1．古典舞古典風(fēng)格的傳統(tǒng)舞蹈，是在民間傳統(tǒng)舞蹈基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工創(chuàng)造，并經(jīng)過長期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)，流傳下來的，被認(rèn)為是具有一定典范意義和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈。中國的古典舞大多保存在戲曲舞蹈中，在表演上，手、眼、身、法、步的緊密配合是中國古典舞的傳統(tǒng)特色，在世界古典舞中也是別具一格的。中國古典舞發(fā)展的指導(dǎo)思想是:以民族為主體，以戲曲、武術(shù)的傳統(tǒng)美學(xué)為思想基礎(chǔ)，吸收和借鑒芭蕾舞、現(xiàn)代舞等外來藝術(shù)的有益部分，使其成為獨(dú)立的具有鮮明的民族性和時代性的審美特征的舞種體系。第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式二、藝術(shù)舞蹈2．芭蕾舞（Ballet）起源于15世紀(jì)文藝復(fù)興時期的意大利成型并興盛于16~19世紀(jì)上半葉國力強(qiáng)盛的法蘭西(法國)繁榮鼎盛于19世紀(jì)下半葉文化昌明的俄羅斯(俄國)和丹麥于20世紀(jì)初從俄羅斯走向世界各地。第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式二、藝術(shù)舞蹈2．芭蕾舞（Ballet）兩種美學(xué)觀點(diǎn)：一種觀點(diǎn)認(rèn)為，芭蕾是“純粹的舞蹈”一種觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，芭蕾是“戲劇性舞蹈”第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式二、藝術(shù)舞蹈2．芭蕾舞經(jīng)歷以下幾個時期（1）宴會芭蕾（雛形時期）（2）宮廷芭蕾（古典主義芭蕾時期）（3）情節(jié)芭蕾（啟蒙主義芭蕾時期）（4）浪漫主義芭蕾（5）俄羅斯芭蕾（6）現(xiàn)當(dāng)代芭蕾（7）中國芭蕾第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式二、藝術(shù)舞蹈2．芭蕾舞國際知名的芭蕾舞賽事：1．莫斯科國際芭蕾舞比賽；2．瓦爾納國際芭蕾舞比賽；3．法國巴黎國際芭蕾舞比賽；4．美國杰克遜國際芭蕾舞比賽；5．瑞士洛桑國際芭蕾舞比賽；6．日本名古屋國際芭蕾舞比賽；7．上海國際芭蕾舞大賽。第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式二、藝術(shù)舞蹈3．民間舞是流行于世界各地區(qū)、各民族用以自娛的來自民間的舞蹈。4．現(xiàn)代舞是19世紀(jì)末和20世紀(jì)初在歐美興起的一種舞蹈流派，由美國著名舞蹈家伊莎多拉?鄧肯創(chuàng)作興起的新型舞蹈5．當(dāng)代舞也稱為新創(chuàng)作舞蹈。常常根據(jù)表現(xiàn)內(nèi)容和塑造人物的需要，借鑒和吸收各舞蹈流派的各種風(fēng)格、各種舞蹈表現(xiàn)手段和表現(xiàn)手法，兼收并蓄為我所用，從而創(chuàng)造出不同于已經(jīng)形成的各種舞蹈風(fēng)格的具有獨(dú)特新風(fēng)格的舞蹈第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式二、藝術(shù)舞蹈（二）根據(jù)舞蹈表現(xiàn)形式的特點(diǎn)分為：1．獨(dú)舞2．雙人舞3．三人舞4．群舞5．組舞6．歌舞7．歌舞劇8．舞劇第二節(jié)舞蹈的分類與表現(xiàn)形式二、藝術(shù)舞蹈（三）根據(jù)反映社會現(xiàn)實(shí)生活的方法和塑造舞蹈形象的特點(diǎn)分為：1．抒情性舞蹈2．?dāng)⑹滦晕璧?．戲劇性舞蹈我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：呈現(xiàn)教育舞蹈從幼開始，訓(xùn)練優(yōu)美體態(tài)，弘揚(yáng)美育精神。3.背景音樂《四小天鵝》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第二章舞蹈的藝術(shù)特征與分類形式舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第三章舞蹈基本術(shù)語與記錄方法一、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語一、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語1．基訓(xùn)2．主力腿3．動力腿4．起范兒5．韻律6．身段7．節(jié)奏8．舞蹈動作一、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語9．造型10．亮相11．身向、面向12．舞蹈組合13．舞蹈語匯14．主題動作15．舞蹈結(jié)構(gòu)16．舞蹈構(gòu)圖一、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語17．教室（舞臺）方位一、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語18．人體各部位名稱（圖3-2、圖3-3）一、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語19．抬腿的角度（圖3-4）一、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語20．人的平面方位（八個方向）圖3-5一、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語21．舞臺調(diào)度（圖3-6、圖3-7）二、舞蹈教學(xué)常用記錄二、舞蹈教學(xué)常用記錄1．內(nèi)容簡介2．舞蹈音樂3．基本動作4．場記5．舞臺美術(shù)二、舞蹈教學(xué)常用記錄6．常用人物符號記法我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：表述本章的學(xué)習(xí)心得及以后的學(xué)習(xí)計(jì)劃。3.背景音樂《claerdelune》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第三章舞蹈基本術(shù)語與記錄方法舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第四章節(jié)奏訓(xùn)練學(xué)習(xí)目標(biāo)節(jié)奏是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的要素之一，通過節(jié)奏訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生良好的舞蹈節(jié)奏感。第一節(jié)2/4拍節(jié)奏訓(xùn)練第一節(jié)2/4拍節(jié)奏訓(xùn)練2/4拍節(jié)奏訓(xùn)練：

拍肩、拍腿、踏腳、走步、跳步動作的節(jié)奏訓(xùn)練。準(zhǔn)備動作：

面向1點(diǎn)，站小八字步，雙手叉腰。第一節(jié)2/4拍節(jié)奏訓(xùn)練2/4拍舞步動作組合第一節(jié)2/4拍節(jié)奏訓(xùn)練舞蹈分兩段進(jìn)行1、準(zhǔn)備:

面向1點(diǎn)，站小八字步，雙手叉腰。2、〔一〕第一段3、〔二〕第二段4、結(jié)束:

前排學(xué)生單腿跪立，一手扶膝蓋另一手頭后斜三位，分成兩部分對稱做。

后排學(xué)生并立雙手斜三位。第一節(jié)2/4拍節(jié)奏訓(xùn)練要點(diǎn)提示1.走步時要收腹、提臀、后背直立。2.跳起時身體要輕盈，腳掌點(diǎn)地時要輕。第二節(jié)3/4拍節(jié)奏訓(xùn)練第二節(jié)3/4拍節(jié)奏訓(xùn)練3/4拍節(jié)奏訓(xùn)練：拍肩、拍腿、踏腳、走步動作的節(jié)奏訓(xùn)練準(zhǔn)備動作：面向1點(diǎn)，站小八字步或大八字步，雙手叉腰第二節(jié)3/4拍節(jié)奏訓(xùn)練3/4拍舞步動作組合第二節(jié)3/4拍節(jié)奏訓(xùn)練舞蹈分兩段進(jìn)行1、準(zhǔn)備:

面向1點(diǎn)，站小八字步，雙手叉腰。2、〔一〕第一段：第一遍曲、第二遍曲3、〔二〕第二段：第三遍曲、第四遍曲4、結(jié)束動作:

雙手七位，左右踏步行禮。第二節(jié)3/4拍節(jié)奏訓(xùn)練要點(diǎn)提示1.走步時要收腹、收臀、后背直立。2.邁步之前，主力腿稍彎一點(diǎn)，動力腿繃腳抬起，落地時身體要有向上挺拔的感覺。三步落地時主力腿稍彎一點(diǎn)，動力腿稍抬起準(zhǔn)備接第二次三步走動作。連續(xù)走起來時要有波浪起伏的感覺。3.擰身走動作要清楚，擰身時頭向前。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：表述本章的學(xué)習(xí)心得及以后的學(xué)習(xí)計(jì)劃。3.背景音樂《春之歌》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第四章節(jié)奏訓(xùn)練舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第五章地面訓(xùn)練第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練一、腳部訓(xùn)練1．勾腳及繃腳 2．勾腳趾 3．腳 4．腳腕環(huán)動（內(nèi)旋、外旋）要點(diǎn)提示：做動作時，腳趾與腳背都要最大限度地勾與繃。勾腳要求力量要充分，繃腳要求力量到腳尖并盡力向遠(yuǎn)方伸展，勾腳趾應(yīng)注意力量到前腳掌并且腳背要用力繃直。第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練二、膝部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):

仰臥地面，兩腿直膝、繃腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)地面上。1．前吸腿伸直第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練二、膝部訓(xùn)練2．旁吸腿伸直要點(diǎn)提示：吸腿時，腿要向腿靠攏，伸直腿時膝蓋定要伸直并繃腳背。第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練三、胯部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):仰臥地面，兩腿直膝、繃腳并攏，兩手放在身體兩側(cè)地面上。（一）仰臥地面1．單吸腿開胯 2．雙吸腿開胯第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練三、胯部訓(xùn)練（一）仰臥地面3．單直腿開胯 4.雙直腿開胯第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練三、胯部訓(xùn)練（二）坐地面準(zhǔn)備姿態(tài):上體直，雙腿并攏、直腿，雙腳繃，雙手小七位輕撫地面。1．開小胯 2．開大胯第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練三、胯部訓(xùn)練（三）俯臥地面

準(zhǔn)備姿態(tài):兩腿直膝并攏，身體貼地面，雙臂與肩同寬伸直或雙臂彎曲重疊枕頭。1．開小胯 2．開大胯要點(diǎn)提示：單腿動作時要求臀部、上身和另?xiàng)l腿緊貼地，身體擺正。雙腿動作時臀部能離開地以保持身體的正直。俯臥地的胯部動作練習(xí)時，胯要緊貼地，能撅臀。第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練四、腿部訓(xùn)練1．抬前腿、踢前腿 2．抬旁腿、踢旁腿 3．抬后腿、踢后腿要點(diǎn)提示：腿踢起時速度要快，落時要輕，另一條腿要緊貼地。踢后腿時，胯盡量保持不動，胯要擺正。第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練五、下肢訓(xùn)練動作組合組合【一】腳部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):

坐地面，兩腿直膝繃腳并攏、伸直。上身直立，眼視前方，雙手在身體兩側(cè)，指尖觸地。音樂: 稍快一遍曲完成第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練五、下肢訓(xùn)練動作組合組合【二】膝部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):

坐地面，兩腿直膝繃腳并攏、伸直。上身直立，眼視前方，雙手在身體兩側(cè)(小七位)，指尖觸地。音樂:同組合【一】腳部訓(xùn)練音樂第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練五、下肢訓(xùn)練動作組合組合【三】胯部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):

仰臥地面，兩腿直膝繃腳并攏、伸直。雙手在身體兩側(cè)，手心觸地。音樂:

中速一遍曲完成第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練五、下肢訓(xùn)練動作組合組合【四】踢腿訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):

坐地面，兩腿直膝繃腳向前并攏、伸直。雙手在身體兩側(cè)，指尖觸地。音樂: 快速四遍曲完成。第一節(jié)下肢（腿部）訓(xùn)練五、下肢訓(xùn)練動作組合要點(diǎn)提示：1.在做下肢各部位動作組合訓(xùn)練時，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練動作節(jié)奏和音樂節(jié)拍的吻合。2.訓(xùn)練腳背時要求繃腳力量到腳尖并盡力向遠(yuǎn)方伸展，勾腳趾應(yīng)注意力量到前腳掌并且腳背要用力繃直。3.開胯要正確，注意學(xué)生的承受能力與自身?xiàng)l件的差異。4.訓(xùn)練前、旁、后踢腿時胯必須擺正。第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練一、頭部訓(xùn)練低頭、抬頭、仰頭、傾頭、扭頭、轉(zhuǎn)頭要點(diǎn)提示：

頭部的各種動作和位置要做得清楚，轉(zhuǎn)頭時要連貫，中間不要停頓，頸部要自然放松。第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練二、肩部訓(xùn)練聳肩、前后推肩、前后圓肩要點(diǎn)提示：

做肩部動作時，身體其他部位要控制不動，肩部要放松。第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練三、腰部訓(xùn)練前彎腰、旁彎腰、胸腰、后彎腰、擰腰、涮腰要點(diǎn)提示：

前彎腰和擰腰都要保持上身直。旁彎腰和后彎腰要有一節(jié)一節(jié)彎曲和直立的感覺，頸部放松不可憋，下旁腰時胯要擺正。涮腰時手、頭、上身要一致，前、旁、后腰的角度要一致。第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練四、腹部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):仰臥地面，兩腿直膝、繃腳向前并攏，雙手在頭上方，手心向上。1、起上身2、單腿起上身3、雙腿起上身要點(diǎn)提示：

每次起上身時，后背都要求直立，抬腿時要用小腿的力量向上抬，膝蓋不能彎曲，腹部要用力收緊。第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練五、背部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):俯臥地面，兩腿直膝、繃腳向后并攏，雙手向前伸直，雙手心向下。1、抬上身2、抬單臂、單腿3、抬雙臂、雙腿要點(diǎn)提示：強(qiáng)調(diào)上身和雙腿同時向上翹起，兩臂要與肩同寬，雙腿要并攏繃直。第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練六、上肢訓(xùn)練動作組合組合【一】頭部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):

坐地面，兩腿直膝繃腳并攏、伸直。上身直立，眼視前方，雙手在身體兩側(cè)指尖觸地。音樂:快速一遍曲完成第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練六、上肢訓(xùn)練動作組合組合【二】肩部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):

坐地面，兩腿直膝繃腳并攏、伸直。上身直立，眼視前方，雙手在身體兩側(cè)指尖觸地。音樂:稍快一遍曲完成第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練六、上肢訓(xùn)練動作組合組合【三】腰部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):

坐地面，兩腿直膝繃腳并攏、伸直。上身直立，眼視前方，雙手在身體兩側(cè)指尖觸地。音樂:稍快一遍曲完成第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練六、上肢訓(xùn)練動作組合組合【四】腹部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):仰臥地面，兩腿直膝繃腳并攏、伸直。雙手在身體兩側(cè)手心觸地。音樂:稍快有力一遍曲完成第二節(jié)上肢(軀干)訓(xùn)練六、上肢訓(xùn)練動作組合組合【五】背部訓(xùn)練準(zhǔn)備姿態(tài):俯臥地面，兩腿直膝、繃腳并攏，身體貼地面，雙臂與肩同寬、雙手向前伸直，手心向下。音樂:同組合【四】要點(diǎn)提示

本章以地面軟、開度訓(xùn)練為主，是身體各關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度的練習(xí)，通過訓(xùn)練可使身體各關(guān)節(jié)從自然僵硬狀態(tài)下解放出來。這部分訓(xùn)練(可根據(jù)需要選擇)一般也可放在舞蹈課的開始，先進(jìn)行地面軟、開度訓(xùn)練既可達(dá)到活動肌肉的目的，也可喚起神經(jīng)中樞的適宜興奮性，為下面的學(xué)習(xí)提供良好狀態(tài)。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：體驗(yàn)身體各部位的訓(xùn)練，感受愛人先愛己、愛好自己的情愫。3.背景音樂《大波蘭舞曲》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。音樂舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第五章地面訓(xùn)練舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第六章把上（把桿）訓(xùn)練第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、芭蕾舞基本訓(xùn)練常識1．訓(xùn)練特點(diǎn)芭蕾基本功訓(xùn)練具有規(guī)范性、科學(xué)性、邏輯性以及普及性等特點(diǎn)。首先，芭蕾基本功訓(xùn)練，從開始時的地面練習(xí)到把上，最后到中間練習(xí)，使學(xué)生由舞姿、旋轉(zhuǎn)、跳躍的單一練習(xí)最終過渡到組合練習(xí)，同時芭蕾基本功訓(xùn)練從強(qiáng)調(diào)基本體態(tài)的直立感，到針對身體各部位的開度、韌度、繃直度及肌肉能力進(jìn)行訓(xùn)練，最終達(dá)到使舞者對身體控制自如的目的。其次，芭蕾舞自身有一套科學(xué)而又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練方法，“開、繃、直、立”貫穿于千變?nèi)f化的舞蹈訓(xùn)練中，也可稱其為芭蕾舞的審美原則。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練2．腳的位置一位、二位、三位、四位、五位第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練3．手的位置第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練4．扶把與站位要點(diǎn)提示手是芭蕾舞肢體表現(xiàn)的重要組成部分，手從一位到七位，要使臂、肘、腕統(tǒng)一保持橢圓形，不要僵直，也不要塌肘、頂腕。手位的運(yùn)動路線一定要規(guī)范，頭與身體要與手的運(yùn)動路線、方向協(xié)調(diào)配合。腳位的打開要從胯、大腿根、膝蓋、腳腕和腳趾統(tǒng)一外開，如果胯部或膝部打不開，可站大八字步或大丁字步，不可強(qiáng)求。站位時重心在兩腳中間，兩腳的五個腳趾要與地面相貼，不可將重心放在腳的內(nèi)側(cè)或小腳趾不著地。五個腳位要準(zhǔn)確，站立時要提臀、夾背。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、軟開度動作訓(xùn)練及組合（一）基本動作1．肩壓肩、甩肩、開肩要點(diǎn)提示：肩的訓(xùn)練十分重要，是軟度訓(xùn)練的一部分。壓肩時手臂和腿不能彎曲，頭、頸與地面應(yīng)保持平行，大腰放松、胸腰盡力下壓，要忍住肩部關(guān)節(jié)的疼痛。可以有節(jié)奏地做，也可以耗信不動。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、軟開度動作訓(xùn)練及組合（一）基本動作2．腰前彎腰、旁彎腰、后彎腰要點(diǎn)提示：腰的訓(xùn)練十分重要，是軟度訓(xùn)練非常重要的部分。腰的訓(xùn)練要求同地面腰的訓(xùn)練要求?？筛鶕?jù)學(xué)生自身?xiàng)l件量力而為進(jìn)行訓(xùn)練，可以有節(jié)奏地進(jìn)行練習(xí)，也可耗住不動第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、軟開度動作訓(xùn)練及組合（一）基本動作3．腿前腿：耗腿、撕腿、搬腿第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、軟開度動作訓(xùn)練及組合（一）基本動作3．腿旁腿：耗腿、撕腿、搬腿第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、軟開度動作訓(xùn)練及組合（一）基本動作3．腿后腿：耗腿、撕腿、搬腿要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：

把桿上壓腿是軟度訓(xùn)練的一種方法，可以與地面軟度訓(xùn)練結(jié)合起來有選擇地進(jìn)行，訓(xùn)練節(jié)奏可以快慢結(jié)合。在做各種壓腿動作時要注意：壓腿時要用力，后背肌肉不要松。壓前腿時動力腿要收胯不要出胯使兩胯平行，上身挺直向前伸展，不能駝背。壓旁腿時要開胯，臀部不能后翹、不能扣胯，動力腿不能彎曲，下壓一定要側(cè)身，上身伸展，用耳朵貼腿。壓后腿時要收腹、挑腰，雙肩擺正。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、軟開度動作訓(xùn)練及組合（二）訓(xùn)練組合1．肩動作組合音樂：歡快活潑兩遍曲完成第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、軟開度動作訓(xùn)練及組合（二）訓(xùn)練組合2．腰動作組合音樂：快速一遍曲完成第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、軟開度動作訓(xùn)練及組合（二）訓(xùn)練組合3．腿動作組合音樂：一遍曲完成要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：肩、腰、腿的軟度訓(xùn)練十分重要，是舞蹈基訓(xùn)課程中非常重要的一部分，是學(xué)生身體柔韌性得以充分展示的前提。軟度是指腰、腿彎曲的幅度及大小，在教學(xué)中一定要根據(jù)學(xué)生的自身?xiàng)l件因人而異、靈活掌握，切不可強(qiáng)行訓(xùn)練。嚴(yán)格按照肩、腰、腿各部分動作要領(lǐng)及訓(xùn)練要求去做，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（一）基本動作1．擦地（巴特芒·唐丟，BattementTendu）動作提示:擦地時腳尖不能離地，要繃直用力擦出，繃腳的力量從腳尖延伸到大腿?？枰蜷_并向上提，向前擦不要出胯，向旁擦不能掀胯，向后擦不可撅臀。重心始終保持在支撐腿上，不要隨動力腿出去。兩腿膝蓋要伸直，兩腿肌肉不能放松，擦回時，兩腿大腿內(nèi)側(cè)肌用力夾緊，后背要挺直。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（一）基本動作2．蹲（普利也，Plié）動作提示:做全蹲或半蹲時，要將胯、膝蓋和腳腕的開度統(tǒng)一，尤其是全蹲時，不可塌腰、撅臀。下蹲時，力量向下壓。起直時，要有向上頂并用腰和腿部推起的感覺。伸直時，大腿肌肉要收緊。整個動作不能有停頓，要注意連貫。蹲是兩條腿的屈伸訓(xùn)練，是為跳躍動作打基礎(chǔ)的練習(xí)。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（一）基本動作3．小踢腿（巴特芒·唐丟·日呆，BattementTenduJeté）動作提示:

小踢腿踢出時要把力量灌注在腳趾上，要有一定的爆發(fā)力。用力繃腳、伸長，但不能出胯。做動作時要保持腰的直立，身體不能隨動力腿晃動。收回時，大腿內(nèi)側(cè)肌要夾緊。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（一）基本動作4．劃圈（郎·德·讓·阿泰爾，RonddeJambeATerre）動作提示:劃圈向旁時，腳尖先走，到旁時腳跟向前。從后向前劃時，腳尖先走，到旁時腳跟向前。動作腿劃圈時，支撐腿不得放松，尤其是胯部，在打開的同時，還要穩(wěn)固重心。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（一）基本動作5．單腿蹲（巴特芒·風(fēng)丟，BattementFondu）動作提示:單腿蹲是訓(xùn)練單腿的屈伸，以求達(dá)到肌肉的協(xié)調(diào)性、靈活性與韌性。動作時要保持上身姿態(tài)，后背要挺直，做到有控制地屈伸。單腿蹲可以兩腿同時彎、直，主力腿一定要伸直后再蹲，下蹲時不要坐胯。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（一）基本動作6．小彈腿（弗拉配，F(xiàn)rappé）動作提示:彈腿與擊打的速度要快而有力，彈出要有控制，不能放松、亂晃，動力腿腳背繃直，主力腿穩(wěn)固好重心，后背挺直。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（一）基本動作7．控制（阿達(dá)糾，Adagio）第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（一）基本動作8．大踢腿（格朗·巴特芒·日呆，GrandBattementJeté）要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：

把上所有動作的訓(xùn)練都是對舞蹈學(xué)習(xí)者基本能力的訓(xùn)練，無論是最基本的站立、軟開度、柔韌性還是協(xié)調(diào)性、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、重心及穩(wěn)定性的訓(xùn)練，都要嚴(yán)格按動作要求去做。訓(xùn)練應(yīng)由淺入深、由簡到難、循序漸進(jìn)、靈活訓(xùn)練、因材施教。千萬不要硬練、蠻練，以免造成不必要的損傷。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（二）訓(xùn)練組合1．擦地（巴特芒·唐丟，BattementTendu）音樂：稍快一遍曲完成（每一小節(jié)為一拍）第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（二）訓(xùn)練組合2．蹲（普利也，Plié）音樂：一遍曲完成（每一小節(jié)為一拍）第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（二）訓(xùn)練組合3．小踢腿（巴特芒唐丟日呆，BattementTenduJeté）音樂：快速一遍曲完成第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（二）訓(xùn)練組合4．劃圈（郎·德·讓·阿泰爾，RonddeJambeATerre）音樂：一遍曲完成（3/4節(jié)奏的每一小節(jié)為一拍，4/4節(jié)奏的每一小節(jié)為二拍）第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（二）訓(xùn)練組合5．單腿蹲（巴特芒·風(fēng)丟，BattementFondu）音樂：一遍曲完成（每一小節(jié)為一拍）第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（二）訓(xùn)練組合6．小彈腿（弗拉配，F(xiàn)rappé）音樂：快速一遍曲完成第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（二）訓(xùn)練組合7．控制（阿達(dá)糾，Adagio）音樂：一遍曲完成（每一小節(jié)為一拍）第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練三、把上（把桿）訓(xùn)練與組合（二）訓(xùn)練組合8．大踢腿（格朗·巴特芒·日呆，GrandBattementJeté）音樂：一遍曲完成第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、訓(xùn)練特點(diǎn)中國古典舞基本功訓(xùn)練格外強(qiáng)調(diào)“舞蹈動作”與“身體韻律”相結(jié)合。中國古典舞對身體能力的要求與芭蕾舞不同，所以在訓(xùn)練方法上也有所不同：動作幅度動作速度第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、腳的基本動作1．正步2．小八字步3．大八字步4．丁字步（圖6-41）5．踏步（圖6-42）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、腳的基本動作6．大踏步（圖6-43）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、腳的基本動作7．點(diǎn)步（虛步）（圖6-44圖6-45圖6-46）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、腳的基本動作8．弓步（圖6-47）9．撲步（圖6-48

）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作1．手形（1）虎口掌（圖6-49）（2）蘭花掌（

圖6-50）（3）實(shí)拳（4）虛拳（5）單指（6）劍指第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作2．手位預(yù)備位提襟位（圖6-51）按掌位（圖6-52）托掌位（圖6-53）山膀位（圖6-54）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作2．手位揚(yáng)掌位展翅位斜托掌位（圖6-55）提襟揚(yáng)掌位順風(fēng)旗（圖6-56）托按掌位山膀按掌位第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作3．手臂動作撩掌（撩手）蓋掌（蓋手）切掌分掌（分手）穿掌（穿手）端掌攤掌（攤手）推掌（推手）沖掌提壓腕小波浪大波浪中波浪第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作3．手臂動作小五花手（圖6-57、58、59、60）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作3．手臂動作盤腕（盤手）（圖6-61、62、63、64）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作3．手臂動作

晃手?jǐn)[臂搖臂

云手（圖6-65、66、67、68）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作3．手臂動作

風(fēng)火輪（圖6-69、70、71、72）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練三、手的基本動作4．中、西手的形態(tài)和位置對照一位手—提襟或背手；二位手—按掌；三位手—托掌；四位手—托按掌；五位手—順風(fēng)旗；六位手—山膀按掌；七位手—雙山膀。第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練四、訓(xùn)練組合1．擦地蹲音樂：慢速一遍曲完成第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練四、訓(xùn)練組合2．小踢腿音樂：一遍曲完成重復(fù)部分反復(fù)兩遍第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練四、訓(xùn)練組合3．單腿蹲音樂:優(yōu)美抒情一遍曲完成共計(jì)?個8拍動作第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練四、訓(xùn)練組合4．控制音樂：優(yōu)美抒情一遍曲完成第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練四、訓(xùn)練組合5．大踢腿音樂：一遍曲完成重復(fù)部分反復(fù)兩遍，第一遍快速，第二遍稍慢。要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：在教學(xué)中國古典舞風(fēng)格的把上基訓(xùn)動作訓(xùn)練組合時，借鑒芭蕾舞風(fēng)格基訓(xùn)的同時應(yīng)突出中國古典舞教學(xué)特點(diǎn)。教師教學(xué)的學(xué)時安排，必須保證本章節(jié)對學(xué)生的教學(xué)時間和訓(xùn)練強(qiáng)度，切不可速成或急功近利，這部分內(nèi)容是舞蹈教學(xué)的基礎(chǔ)，沒有好的把上訓(xùn)練就沒有把下（中間）的訓(xùn)練保證，更沒有較高層次的舞蹈表演與編導(dǎo)。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：領(lǐng)會把上的基礎(chǔ)訓(xùn)練，感悟腳踏實(shí)地、務(wù)實(shí)篤行的匠人風(fēng)范。3.背景音樂《鱒魚》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第六章把上（把桿）訓(xùn)練舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第七章把下（中間）訓(xùn)練第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、基本動作（一）舞姿1．阿拉貝斯克Arabesque（也稱迎風(fēng)展翅）阿拉貝斯克舞姿由左右腳及手臂的變化構(gòu)成四種不同的基本舞姿造型。第一阿拉貝斯克Arabesque(第一迎風(fēng)展翅)第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、基本動作（一）舞姿1．阿拉貝斯克Arabesque（也稱迎風(fēng)展翅）第二阿拉貝斯克Arabesque(第二迎風(fēng)展翅)第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、基本動作（一）舞姿1．阿拉貝斯克Arabesque（也稱迎風(fēng)展翅）第三阿拉貝斯克Arabesque(第三迎風(fēng)展翅)第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、基本動作（一）舞姿1．阿拉貝斯克Arabesque（也稱迎風(fēng)展翅）第四阿拉貝斯克Arabesque(第四迎風(fēng)展翅)第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、基本動作（一）舞姿2．鶴立舞姿（阿替丟，Attitude）動力腿在吸腿、繃腳向前伸出90°的基礎(chǔ)上，膝蓋略彎曲，將小腿抬起并高于大腿高度。動力腿也可直接向前抬起。向前抬稱前鶴立舞姿(圖7-5)。動力腿也可以直接向后抬起成鶴立舞姿(圖7-6)。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、基本動作（二）跳躍1．原地小跳（索呆，Sauté）跳前半蹲，膝蓋向兩旁打開，緊接腳跟、腳掌快速推地而起，同時腳背繃直，空中保持繃腳直膝(圖7-7)。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、基本動作（二）跳躍2．擦地跳（阿桑布里，Assemblé）3．變位跳（艾莎配，Echappé）4．滑步、切步（格里沙，Glissade）5．分腿跳（弗爾美，F(xiàn)ermé）6．趨步（沙塞，Chassé）7．大跳（格朗日呆，GrandJeté）第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練一、基本動作（三）旋轉(zhuǎn)1．并立轉(zhuǎn)（蘇替紐·昂·杜郎，SoutenuEnTournant）右腳向旁擦地，同時左腿半蹲。右腳收回原位，同時左腿半腳尖立起，兩腳在五位半腳尖左轉(zhuǎn)180°或360°。當(dāng)右腳收后五位時，就向右轉(zhuǎn)(動力腿除向旁外，還可向前、向后做)。2．平轉(zhuǎn)（舍內(nèi)，Chané）左腳掌向旁上一小步，左腿重心，左腳跟向上推的同時，右腳掌向左邁步并向左轉(zhuǎn)180°。緊接著以右腳為軸，左腳撤至右腳旁，同時左甩頭180°回原位。頭始終朝著行進(jìn)方向，連續(xù)進(jìn)行。第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、訓(xùn)練組合1．舞姿轉(zhuǎn)組合音樂：舒緩優(yōu)美一遍曲完成第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、訓(xùn)練組合2．跳組合一音樂：歡快活潑一遍曲完成第一節(jié)芭蕾舞基本訓(xùn)練二、訓(xùn)練組合3．跳組合二音樂：快速有力一遍曲完成（以一小節(jié)為一拍計(jì)算）要點(diǎn)提示把下的基本訓(xùn)練組合，學(xué)習(xí)者應(yīng)根據(jù)個人的條件與能力進(jìn)行學(xué)習(xí)。無論是舞姿訓(xùn)練還是跳躍訓(xùn)練都要嚴(yán)格要求“開、繃、直、立”在舞蹈訓(xùn)練中的重要性。第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（一）舞姿1．立身射雁2．探海（圖7-8）3．大射雁（圖7-9）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（一）舞姿4．踹燕（圖7-10圖7-11）5．端腿第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（一）舞姿6．老鷹展翅腿（圖7-12）雙臂由山膀位經(jīng)雙蓋手至后斜上位，手心向外。同時動力腿先成端腿，主力腿再深蹲，端腿的腳跟輕靠主力腿大腿，上身前俯頭左轉(zhuǎn)，眼視8點(diǎn)上方(圖7-12)。腿再沿原路線還原至小八字位，同時雙臂經(jīng)旁平位、雙蓋手成準(zhǔn)備位。(此動作多為男性動作)第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（二）步法1．圓場步2．碎步3．花梆步4．云步第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（三）大踢腿1．前、旁、后大踢腿2．踢十字腿3．踢蹁腿4．踢蓋腿要點(diǎn)提示踢各種腿時，主力腿充分伸直，挺胸收腹，腳下要有穩(wěn)定的支撐，動力腿快速并按不同路線踢腿。大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動作。由于運(yùn)動量較大，每條腿在每一姿態(tài)上，不宜連續(xù)超過8次。不同舞姿連接起來的大踢腿動作或左、右兩腿交替做時，不宜超過2次。大踢腿時可先采用中速進(jìn)行，之后采用快速節(jié)奏訓(xùn)練。可四拍或兩拍一次進(jìn)行。大踢腿時可將兩種或兩種以上的姿態(tài)組合起來進(jìn)行訓(xùn)練（如踢梅花腿：將踢十字腿、踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿、踢前腿連接起來用一條腿每種姿態(tài)各踢一次）。第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（四）跳躍1．吸腿跳2．射雁跳（1）小射雁跳（2）大射雁跳3．燕式跳（圖7-13）4．橫飛燕（圖7-14）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（四）跳躍5．飛腳（男）準(zhǔn)備姿態(tài)：圖7-15

動作做法：圖7-16、17、18第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（四）跳躍6．旋子（男）準(zhǔn)備姿態(tài)：圖7-19 動作做法：圖7-20、21、22、23、24第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（五）旋轉(zhuǎn)1．原地點(diǎn)轉(zhuǎn)2．掖腿轉(zhuǎn)3．揮鞭轉(zhuǎn)

圖7-25、26、27第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（五）旋轉(zhuǎn)4．掃堂或稱掃堂腿（男）圖7-28~圖7-31第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（六）翻身1．踏步翻身

圖7-32

~圖7-36第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（六）翻身2．點(diǎn)步翻身

圖7-37~圖7-41第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（六）翻身3．串翻身

圖7-42~圖7-44第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（七）其他技巧1．滾毛（滾翻）2．拿大頂（倒立撐）準(zhǔn)備姿態(tài)：圖7-45動作做法：圖7-46圖7-47第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（七）其他技巧3．虎跳準(zhǔn)備姿態(tài)：圖7-45動作做法：圖7-48第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練一、基本動作（七）其他技巧4．走前橋（前軟翻）準(zhǔn)備姿態(tài)：圖7-45動作做法：圖7-46圖7-50~525．絞柱要點(diǎn)提示把下的舞姿訓(xùn)練與跳、轉(zhuǎn)、翻及技巧訓(xùn)練時一定要嚴(yán)格遵循動作規(guī)范，循序漸進(jìn)，切不可急于求成，以免造成不必要的損傷。學(xué)習(xí)者應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件與接受能力進(jìn)行有選擇地靈活學(xué)習(xí)。第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（一）大踢腿組合音樂：堅(jiān)定有力四遍曲完成（以一小節(jié)為一拍）在大踢腿時必須嚴(yán)格按照其動作要領(lǐng)去做，保持開、繃、直?？梢晫W(xué)習(xí)者的條件與訓(xùn)練程度進(jìn)行踢腿搬腿動作，也可把踢搬腿動作改為單一的大踢腿練習(xí)。踢腿時主力腿的膝蓋不要彎曲，踢腿時上身要有控制，立腰、挺后背。踢后腿時，用大腿根的力量向正后方踢起，繃腳，膝蓋用力繃直。在訓(xùn)練組合時必須做到：踢腿時對準(zhǔn)頭頂方向，用力往上踢；落地時要有控制；踢腿時要提胯，主力腿用力抓地，保持穩(wěn)定。第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（二）舞姿控制組合音樂：稍慢第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（二）舞姿控制組合音樂：稍慢1.大舞姿控制組合(音樂一遍曲完成)圖7-54第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（二）舞姿控制組合2.舞姿連接綜合訓(xùn)練組合(音樂:兩遍曲完成)第一遍曲圖7-55~57第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（二）舞姿控制組合2.舞姿連接綜合訓(xùn)練組合(音樂:兩遍曲完成)第二遍曲圖7-58~59要點(diǎn)提示各種手位、步法、動作和舞姿要準(zhǔn)確、到位。在訓(xùn)練中要求學(xué)生做到舞姿優(yōu)美、流暢。大舞姿控制可根據(jù)學(xué)生的條件，無論是腰或腿的舞姿訓(xùn)練要靈活，分層次設(shè)置教學(xué)目標(biāo)。第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（三）跳躍組合1．吸腿跳、射雁跳組合音樂：歡快活潑一遍曲完成第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（三）跳躍組合2．中跳（雙起單落舞姿跳）組合音樂：一遍曲完成（以一小節(jié)為一拍計(jì)算）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（三）跳躍組合3．大跳組合音樂：快速有力兩遍曲完成（以一小節(jié)為一拍計(jì)算）要點(diǎn)提示各種舞姿小跳動作的訓(xùn)練，可先到把桿上進(jìn)行輔助練習(xí)，然后再到中間練習(xí)。要求在各種位置上的跳躍的半蹲都要保持軀干垂直，腹肌收緊，兩腳跟不能離地，掌握好后可要求在空中有剎那停留的感覺。第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（四）、旋轉(zhuǎn)組合1．平轉(zhuǎn)、原地點(diǎn)轉(zhuǎn)組合音樂：快速一遍曲完成（以一小節(jié)為一拍計(jì)算）第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（四）、旋轉(zhuǎn)組合2．舞姿轉(zhuǎn)組合音樂：一遍曲完成要點(diǎn)提示旋轉(zhuǎn)就要特別強(qiáng)調(diào)直立重心轉(zhuǎn)的頂天立地的感覺，這兩頭都要做到極點(diǎn)，才能達(dá)到真正的效果。甩頭是旋轉(zhuǎn)的動力，留頭時不要傾頭。第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（五）、翻身組合1．踏步翻身、點(diǎn)步翻身組合音樂：一遍曲完成第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（五）、翻身組合2．翻身連接舞姿技巧組合音樂：一遍曲完成第二節(jié)中國古典舞基本訓(xùn)練二、動作組合（五）、翻身組合2．翻身連接舞姿技巧組合圖7-61~63要點(diǎn)提示在翻身訓(xùn)練過程中要強(qiáng)調(diào)松弛感、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和規(guī)格性。注意胸腰的能力訓(xùn)練才能使翻身完成得更完美。整個身體在翻轉(zhuǎn)時必須保持在一個高度上，保持頭頂軸心的穩(wěn)定性。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：擁有只有付出辛勤奉獻(xiàn)，一份耕耘一份收獲的摯情。3.背景音樂《夜曲》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第七章把下（中間）訓(xùn)練舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第八章古典舞身韻第一節(jié)概念與基本動律元素第一節(jié)概念與基本動律元素一、身韻的概念身法與韻律身韻形神勁律第一節(jié)概念與基本動律元素二、基本動律元素1．沉2．提3．沖4．靠5．含6．腆7．移8．旁提9．立圓10．平圓11．8字圓

圖8-1要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：各動律元素訓(xùn)練時的呼吸與手臂的配合要柔和無痕。有勁而不顯、有形而不露。意不穩(wěn)、氣不平，氣不穩(wěn)則勁不足，勁不足則形不準(zhǔn)。手的動作任何時候都在頭前。身體和手的關(guān)系可用9個字表示：手帶身、身讓手、身推手。“形移神不止”其含義是：動作雖然停止了，但神態(tài)和感覺還在繼續(xù)延伸。第二節(jié)古典舞身韻組合第二節(jié)古典舞身韻組合一、身韻組合(一)（提沉）音樂：《我的祖國》慢速一遍曲完成第二節(jié)古典舞身韻組合二、身韻組合(二)（女生）音樂：稍慢一遍曲完成，重復(fù)部分要重復(fù)兩遍，共計(jì)⑩個8拍動作。第二節(jié)古典舞身韻組合三、身韻組合(三)(男生）音樂：《長江之歌》一遍曲完成（每一小節(jié)為兩拍）要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：在身韻練習(xí)組合的訓(xùn)練中，不僅要做到舞姿準(zhǔn)確，還要強(qiáng)調(diào)身體的“韻”。首先是內(nèi)涵的氣蘊(yùn)、呼吸、意念，“以神領(lǐng)形、以形傳神”，并要注意腰部的“提、沉、沖、靠、含、腆、移”等運(yùn)動規(guī)律，并運(yùn)用好。手臂和身體在空間的“三圓運(yùn)動”即立圓、橫圓、8字圓，在表現(xiàn)每個動作時體會舉臂、投足的內(nèi)在感覺，努力表現(xiàn)中國古典舞風(fēng)格中要求的“擰、傾、圓、曲”獨(dú)特的曲線美。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：只此青綠、中華舞韻，抒懷中國古典舞韻之美。3.背景音樂《山海經(jīng)》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第八章古典舞身韻舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第九章藏族舞蹈第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作一、舞蹈風(fēng)格藏族舞蹈是農(nóng)牧文化與宗教文化融合而成的舞蹈藝術(shù)形式，其風(fēng)格特點(diǎn)體現(xiàn)在舞蹈形象的刻畫上。體態(tài)特征松胯弓腰屈膝動律特點(diǎn)顫開舞袖第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作1．基本體態(tài)自然位站立，松胯、微含胸，眼睛平視。雙手五指自然并攏。2．手的動作（1）雙手扶胯（2）擺手（3）單臂撩袖（4）雙臂甩袖（5）獻(xiàn)哈達(dá)（雙手禮）3．基本動律（1）顫膝（2）屈伸第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作4．基本步伐（1）踢踏類第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作4．基本步伐（2）弦子類平步靠步：單靠、長靠（圖9-5）拖步單撩步三步一撩第二節(jié)動作短句與舞蹈組合第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）1．踢踏訓(xùn)練組合音樂：稍快⑤個8拍一遍曲完成第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）2．弦子訓(xùn)練組合音樂：中速優(yōu)美⑤個8拍一遍曲完成第二節(jié)動作短句與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《金珠瑪米亞古都》第二節(jié)動作短句與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《金珠瑪米亞古都》要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：踢踏動作中應(yīng)注意膝部松弛不能僵硬，節(jié)奏準(zhǔn)確，上身與下身協(xié)調(diào)配合。弦子動作中注意上身平穩(wěn)，隨重心移動而晃動，膝部形成屈伸動律，動作連貫，節(jié)奏準(zhǔn)確。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：農(nóng)牧文化與宗教文化的融合，體現(xiàn)國家的和諧精進(jìn)。3.背景音樂《茨真拉姆》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第九章藏族舞蹈舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十章漢族舞蹈-東北秧歌第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作一、舞蹈風(fēng)格穩(wěn)中浪、浪中哏、哏中俏、俏中扭，是東北秧歌典型特征最突出的舞蹈動律是“扭”；“穩(wěn)”；“浪”；“俏”。道具主要是手絹花;嗩吶、鑼鼓是東北秧歌伴奏音樂中不可缺少的樂器東北秧歌常用的鼓點(diǎn)：第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作（一）手位、腳位1．手巾的持法2．手位(圖10-1~6)3．腳位(圖10-1、6)第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作（二）基本動律動作韻律體現(xiàn)在上身扭擺圓，兩膝軟硬顫，腕臂肩腿活。扭擺圓是指上身的韻律，即前后扭身，左右搖身?！皥A”是指兩肩前后上下劃橫8字。軟硬顫是指兩膝的屈伸有軟、硬、顫之分。腕臂肩腿活是指手腕、小臂、肩和小腿要靈活。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作（三）手巾花的扭法1．單臂花：1一手叉腰，一手胸前挽花。2經(jīng)下弧線至體旁單臂位，挽花。要求身體稍前傾，單臂花不要高于自己的肩。2．雙臂花1一手于胸前，一手于體旁雙臂位挽花。2雙手經(jīng)下弧線至反面一個挽花。3．蝴蝶花

1雙手交叉位，身體右擰對2點(diǎn)（圖10-3）。2雙手經(jīng)下弧線在體旁位挽花（圖10-5）。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作（三）手巾花的扭法4．交替花左右手交替在單臂位上走圓圈路線挽花，大交替花從頭上走大半圈。5．蚌殼花

1雙臂從身體旁至斜上方，身體左擰對8點(diǎn)，挽花至胸前位（圖10-4）。2翻手變手心朝上，回至斜上方的位置，身體擰向2點(diǎn)。6．搭肩花

Da出手挽花，一手上舉位，一手側(cè)平位。雙手挽花后搭在肩上，經(jīng)下弧線雙手交替做反面。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作（四）手巾花的舞法手巾花的舞法里挽花外挽花里片花外片花小五花第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作（五）基本步法壓腳跟前踢步后踢步前后跳踢步蹲襠步第二節(jié)動作短名與舞蹈組合第二節(jié)動作短名與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）1．?dāng)[身、擰身動律訓(xùn)練組合音樂：⑧個8拍一遍曲完成2．手巾花訓(xùn)練組合音樂：同短句組合1。第二節(jié)動作短名與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）3．步伐訓(xùn)練組合音樂：⑧個8拍兩遍曲完成要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：壓腳跟以腳跟為發(fā)力點(diǎn)，向下壓，重拍在下。擰身以腰部為軸，上身分別向3、7點(diǎn)做橫向擰動，下肢不動。擺身節(jié)奏重拍在下，腳下配合做壓腳跟。蝴蝶花雙手經(jīng)過挽花后，右手在前，左手在后，在手腕的位置上相互重疊，身體微微左擰，分開時，雙手經(jīng)下弧線，打開小七位并挽花，身體右擰。做前踢步時，胯部必須要高高地提起來，踢步的速度要快。做后踢步時，要表現(xiàn)出“哏”“俏”的感覺。第二節(jié)動作短名與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）組合（一）音樂：東北民歌《搖籃曲》第二節(jié)動作短名與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）組合（二）音樂：《好運(yùn)來》第二節(jié)動作短名與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）組合（二）音樂：《好運(yùn)來》要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：訓(xùn)練時注意東北秧歌手巾花加踢步和上身動律的協(xié)調(diào)性。訓(xùn)練組合舞蹈動作要優(yōu)美流暢，體現(xiàn)秧歌風(fēng)格“俏中美、美中浪、浪中哏”的特點(diǎn)。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：熱烈歡快、積極向上、樂善好施的美德。3.背景音樂《滿堂紅》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十章漢族舞蹈-東北秧歌舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十一章漢族舞蹈-云南花燈第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作一、舞蹈風(fēng)格載歌載舞是云南花燈的表演特點(diǎn)，它以清新、秀美、鮮活富有悠然蕩漾感而獨(dú)樹一幟。云南花燈最主要的動律就是“崴”，俗稱“不崴不成燈”。崴是以軀干為主要運(yùn)動部位，連續(xù)不斷地橫向移動或上下崴動，動點(diǎn)在膝部，在胯、腰、肋三部分松弛的狀態(tài)下做動作。女性舞蹈表現(xiàn)出內(nèi)秀、淡雅，具有南國的清新秀美風(fēng)格和恬靜的心理特征。這一動律是從農(nóng)民在崎嶇山路、田埂上的行走步態(tài)中提煉出來的。在平衡的擺動中產(chǎn)生了十分流暢自然的美感特征，形成流動中的三道彎，呈現(xiàn)出松弛灑脫的美。女性多以小崴為主，男性以反崴為主。此外，云南花燈豐富的扇花也是舞蹈的重要特征。七十余種豐富的扇花招式，成為區(qū)別于其他漢族民間舞的另一個主要標(biāo)志。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作崴的動律：小崴、正崴、反崴握法：圖11-1~4第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作 3．手位

體旁扇位（圖11-5）、胸前扇位（圖11-1）、耳旁扇位（圖11-6）、頭上扇位。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作 4．常用手臂動作

（1）團(tuán)扇：

（2）放扇：圖11-5圖11-6圖11-7圖11-8

（3）別扇：

（4）擺扇：圖11-8

（5）風(fēng)擺手：第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作 5．腳位：

正步位、踏步位、小八字位（參考東北秧歌圖示） 6．基本步法

（1）十字步

（2）小崴走場

（3）正崴扣扇

（4）反崴探步：圖11-9

（5）吸跳踮步

（6）十字反崴第二節(jié)動作短句與舞蹈組合第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）1．小崴訓(xùn)練組合（④個8拍兩遍曲完成）2．正崴扣扇動作訓(xùn)練組合（②個8拍一遍曲完成）3．反崴動作訓(xùn)練組合（②個8拍一遍曲完成）要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：1．掌握每種動律的基本特征，強(qiáng)調(diào)小崴的膝部發(fā)力，連續(xù)悠擺。正崴的腳下發(fā)力推動胯、腰、肋以及臂各關(guān)節(jié)系列的拋物線動感。反崴的步態(tài)遠(yuǎn)探，上肢遠(yuǎn)伸以及慢伸出突變的特點(diǎn)。2．通過右手扇子繞、挑、翻、轉(zhuǎn)等練習(xí)，在比較中掌握各種扇花點(diǎn)、放、收等不同的動感，培養(yǎng)使用道具的能力。第二節(jié)動作短名與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《繡荷包》第二節(jié)動作短名與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《繡荷包》第二節(jié)動作短名與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《繡荷包》第二節(jié)動作短名與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《繡荷包》要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：在綜合性舞蹈組合中，要掌握慢板和快板不同的風(fēng)格特點(diǎn)，體現(xiàn)優(yōu)雅別致、活潑靈巧的舞蹈動作形象。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：營造歡快活潑、可愛優(yōu)雅、直抒胸臆的氛圍。3.背景音樂《云南花燈》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十一章漢族舞蹈-云南花燈舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十二章漢族舞蹈-安徽花鼓燈第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作一、舞蹈風(fēng)格花鼓燈舞蹈的藝術(shù)風(fēng)格熱情奔放、剛勁有力、灑脫大方、詼諧幽默。安徽花鼓燈的風(fēng)格特征是“梗、擺、旋、彎”形成三道彎的動態(tài)形象，其基本體態(tài)多具擰、傾的特點(diǎn)?；ü臒舻囊魳钒樽嘀饕谴驌魳?，常用的鼓譜如下：第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作一、舞蹈風(fēng)格花鼓燈的音樂伴奏主要是打擊樂，常用的鼓譜如右圖：第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作1.手形（1）蘭花：左手持巾，右手持扇。（2）鼓架子：平手或握空心拳。（3）持扇方法：虎口拿扇，握扇。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作2.步法（1）風(fēng)擺柳（2）梗步（3）碎步（4）簸箕步（5）別步（6）拔泥步第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作3．舞姿動作（1）雙臂巾：圖12-1（2）胸前繞扇（3）蝴蝶飛胸前抱扇：圖12-2（4）胸前抱扇和破扇（5）端針匾：圖12-3第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作3．舞姿動作（6）前搬扇（7）撤起步風(fēng)擺柳（8）顫起步回頭望郎:（圖12-4）（9）剎止步三點(diǎn)頭（10）手搭涼棚（11）鳳凰平展翅（12）荷花愛蓮：（圖12-5）（13）鳳凰單展翅：（圖12-6）（圖12-7）第二節(jié)動作短句與舞蹈組合第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）1．撤步纏頭轉(zhuǎn)同碎步、單展翅組合（①個8拍）：圖12-82．猴子摘桃和高端針匾、風(fēng)擺柳組合（①個8拍，音樂同動作短句1）：圖12-9第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）3．風(fēng)擺柳、剎止步、回頭望郎組合（①個8拍，音樂同動作短句1）4．傾擰動律組合（④個8拍）第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）5．扇花短句組合（②個8拍）第二節(jié)動作短句與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《好一個花鼓燈》第二節(jié)動作短句與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《好一個花鼓燈》要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：1．訓(xùn)練中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)各種舞姿應(yīng)呈現(xiàn)出“三道彎”的體態(tài)特點(diǎn)，蘭花的三道彎及擰、傾的掌握和連接動作。切記蘭花“腳下梗著走，上身風(fēng)擺柳，拐彎靠著旋，亮相三道彎”和“溜得起，剎得住”的特點(diǎn)。2．訓(xùn)練時從腳下“梗著走”開始，是在步伐的行進(jìn)中保持膝部不松，控制住腳底整體著地，以重心略偏后走起不飄為訓(xùn)練要點(diǎn)，配合“上身風(fēng)擺柳”和臂的貼身劃圓擺動，形成花鼓燈體態(tài)與動作的典型配合。同時，為達(dá)到“溜得起，剎得住”的目的，我們強(qiáng)調(diào)碎步的多種配合訓(xùn)練。再者，頗具風(fēng)格特點(diǎn)的扇花訓(xùn)練，也是本教材的重點(diǎn)。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：一扇一花，抒發(fā)淳樸開朗樂觀的情懷。3.背景音樂《鳳陽花鼓》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十二章漢族舞蹈-安徽花鼓燈舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十三章漢族舞蹈-膠州秧歌第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作一、舞蹈風(fēng)格通常由“跑場”和“小戲”兩部分組成，持棒槌、折扇、綢巾、團(tuán)扇等道具表演。基本體態(tài)：

特點(diǎn)是明顯的“三道彎”，即由腳掌、腳跟的碾動帶動腰和上身各部位的扭動而形成的動律特點(diǎn)：

常用“三彎，九勁，十八態(tài)”來形容膠州秧歌的外部運(yùn)動特征?？筛爬椤皵Q、碾、抻、韌”四個字。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作手位：圖13-1~4腳位：正步，正丁字步，倒丁字步，踏步位。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作3．舞姿動作（1）橫八字扇（2）豎八字扇：圖13-5~6（3）扇身旁轉(zhuǎn)扇（4）遮羞橫拉扇（5）大撇扇，胸前抱扇第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作4．基本步法（1）正丁字?jǐn)Q步（2）提擰步（3）倒丁字碾探步（4）丁字三步（5）嫚扭步第二節(jié)動作短句與舞蹈組合第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）1．移重心和逆時針轉(zhuǎn)扇組合音樂：中速第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）2．原地擰步組合音樂：中速第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）3．推扇、嫚扭步組合音樂：中速第二節(jié)動作短句與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《誰不說俺家鄉(xiāng)好》第二節(jié)動作短句與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《誰不說俺家鄉(xiāng)好》要點(diǎn)提示要點(diǎn)提示：1．舞蹈時欲左先右的細(xì)微動作表現(xiàn)出特有的風(fēng)格。腳動的同時腰部隨腳的動律左右扭動一次，動作過程中胯微向外突，動作舒展大方又熱情靈巧，凸顯“三道彎”的特點(diǎn)。雙臂的動作由胸前向外繞8字，由內(nèi)在的力量一直伸到指尖。嫚扭時伸臂如拉弓箭有抻勁，翻腕時要迅速?？炫r腳底下要有彈性，動作靈活干凈有脆勁。2．在慢板中動作要貫滿每一個音符，做到線條流暢飽滿，靜中有動?？彀鍟r動作要干凈、利落。把握節(jié)奏中的瞬間停頓，掌握好快慢的對比。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：《誰不說俺家鄉(xiāng)好》舞出熱愛家鄉(xiāng)的情感體驗(yàn)。3.背景音樂《沂蒙山小調(diào)》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十三章漢族舞蹈-膠州秧歌舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十四章蒙古族舞蹈第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作一、舞蹈風(fēng)格蒙古族舞蹈渾厚、含蓄、舒展、豪邁等最具草原游牧民生活氣息和精神氣質(zhì)的特點(diǎn)。蒙古族舞蹈最具典型的動律還在于趟拖特點(diǎn)的步法和上身松弛交錯平扭，要求膝部平穩(wěn)隨之移動，上身隨重心的移動而變化。此外，馬步類、?臂類、摔跤類舞蹈也同樣具有這類特點(diǎn)。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作1.基本體態(tài)2．手形平手：四指并攏、伸直，拇指向四指的正旁伸直打開。勒馬手：手握空拳，拇指放在食指的第一個關(guān)節(jié)上（圖14-1）。叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打開。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作3．手位（1）胯前手：雙手在胯前手心向下，指尖相對呈圓弧形。（2）斜下手：雙手于體側(cè)斜下平伸。（3）胸前手：雙手在胸前手心向下，指尖相對呈圓弧形。（4）平開手：雙手向體旁平伸，手臂略呈圓弧形。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作4．手臂動作（1）硬腕：

1腕部向上提起。

2腕部向下壓。

要求：提腕壓腕要有力度，速度要快，幅度要適中。此動作可在身體正前

方或在平鷹式位、高鷹式位等位置上做練習(xí)。（2）?臂：

動律從大臂開始經(jīng)過肘部、小臂、手腕至手指尖，整個手臂呈波浪形狀。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作5．肩部動作（1）硬肩：1左肩向前同時左肘向后，右肩向后同時右肘向前。2與1動作相反。要求：動作幅度要適中，有寸勁，速度要快。（2）?肩：1左肩向前慢推，同時右肩向后慢拉。2與1動作相反。要求：做?肩時動作要外?內(nèi)剛，速度慢而均勻。（3）聳肩：Da雙肩上提，1雙肩迅速放松落下。（4）笑肩：（快速聳肩）Da雙肩上提，1兩次雙肩上提。2雙肩下沉。要求：雙肩要放松，抖動的速度快，而幅度小。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作6．步法（1）硬騎（2）趟拖步（3）鈴鐺馬步（4）進(jìn)退馬步（5）搖籃步第二節(jié)動作短句與舞蹈組合第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）1．肩組合音樂：中速④個8拍一遍曲完成2．馬步組合音樂：中速④個8拍一遍曲完成第二節(jié)動作短句與舞蹈組合一、動作短句（單一動作訓(xùn)練）2．馬步組合音樂：中速④個8拍一遍曲完成第二節(jié)動作短句與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《天堂》第二節(jié)動作短句與舞蹈組合二、舞蹈組合（綜合動作訓(xùn)練）音樂：《天堂》要點(diǎn)提示在練習(xí)蒙古族舞蹈時，始終貫穿蒙古舞的基本體態(tài)。上身向后稍仰，頭部放平并有向后靠的感覺，下顎稍向回收，感覺自己站在一望無際的大草原上，心胸特別開闊。把握好蒙古族舞蹈獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格。例如：柔臂動作那種外在似行云流水，內(nèi)在卻很有韌勁的外柔內(nèi)剛的風(fēng)格特征。我的微視頻1.途徑方法：用語言、圖像、動作制作網(wǎng)絡(luò)平臺視頻（微信視頻號、抖音、快手、小紅書、咪咕視頻、西瓜視頻、嗶哩嗶哩等）2.主題目標(biāo)：男生勇敢豪邁灑脫、女生端莊典雅大度之氣概。3.背景音樂《美麗的草原我的家》選段，亦可根據(jù)主題要求自行選擇喜歡的音樂。舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十四章蒙古族舞蹈舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第十五章維吾爾族舞蹈第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作一、舞蹈風(fēng)格維吾爾族的舞蹈文化源遠(yuǎn)流長，被譽(yù)為歌舞民族。由于生活歷程的變遷和中西文化的結(jié)合，維吾爾族民間舞蹈具有鮮明的民族特色，又融入了西域樂舞風(fēng)味，既開朗風(fēng)趣，又豪邁奔放。維吾爾族民間舞蹈豐富多彩形式多樣。維吾爾族民間舞蹈開朗、奔放、幽默的風(fēng)格特征，神態(tài)昂揚(yáng)腰背挺拔，貫穿于舞蹈的全過程。維吾爾族舞蹈伴奏音樂非常豐富，樂器種類也極多，大部分是彈撥樂。如熱瓦甫、手鼓、都塔爾等，常用的音樂節(jié)奏有：第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作1．基本體態(tài)

雙腳站小八字步位、雙手垂手、立腰、昂首挺胸，挺而不僵。2．手形

（女）立腕（手指自然彎曲，中、拇指靠近）。（男）平手（稍立腕，自然掌形）第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作3．手位（1）叉腰式（2）提裙式（3）托帽式（圖15-1）（4）扶胸式（圖15-2）（5）山膀立腕式（圖15-3）（6）下開式（7）平開式第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作4．指

彈指，用指根的力量向上彈。

響指，拇指與中指、食指用力相摩擦打出清脆的響聲。第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作5．手臂動作（1）攤手（2）繞腕立掌（3）捧手（4）?婉（5）上托雙推腕（6）叉指繞臉移頸（圖15-4）第一節(jié)舞蹈風(fēng)格與基本動作二、基本動作6．腳步位

（1）踏步位

（2）點(diǎn)步位，前、