《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理》教案

健康教育優(yōu)質(zhì)課教案《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理》教學(xué)內(nèi)容：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。2、指導(dǎo)學(xué)生具備預(yù)防意外傷害的能力。3、指導(dǎo)學(xué)生具備運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防及處理的知識(shí)，以減少運(yùn)動(dòng)事故傷害發(fā)生。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：了解運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、預(yù)防及處理。教學(xué)過(guò)程：激趣導(dǎo)入同學(xué)們，健康與我們每個(gè)人息息相關(guān)，在我們的日常生活和學(xué)習(xí)中如果不提高認(rèn)識(shí)注意預(yù)防，極容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，為了避免發(fā)生這樣的情況，今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)相關(guān)的健康安全知識(shí)，熟悉各種損傷的處理方法能讓我們受益終生。運(yùn)動(dòng)損傷的概念1、通過(guò)舉例導(dǎo)入運(yùn)動(dòng)損傷概念及分類(lèi)舉例說(shuō)明：劉翔：2004雅典奧運(yùn)會(huì)12秒91追平世界紀(jì)錄，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)預(yù)賽中摔倒負(fù)傷。定義：人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，即稱(chēng)之為運(yùn)動(dòng)損傷。負(fù)面影響：它不僅僅影響個(gè)人的身體健康、學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，妨礙運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，嚴(yán)重者還可使人致殘、死亡，對(duì)開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)造成不良的社會(huì)影響和心理影響，對(duì)人的日常生活帶來(lái)便。學(xué)生討論：請(qǐng)同學(xué)們想想，在你們進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中，都遇到過(guò)那些運(yùn)動(dòng)損傷？大家遇到的運(yùn)動(dòng)損傷都有什么樣的感覺(jué)啊？你們是怎么樣處理的？三、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)：按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類(lèi)：1、開(kāi)放性損傷；2、閉合性損傷按損傷的病程分類(lèi)：1、急性損傷2、慢性損傷慢性病按病因分為兩類(lèi)：陳舊傷，勞損傷。四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理1、擦傷處理：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周?chē)玫夥荆叫l(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的到醫(yī)院進(jìn)行處理，以免感染或流血過(guò)多。2、鼻出血處理：讓受傷者坐下來(lái)，頭向后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷：處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉動(dòng)，防止增加出血。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。4、腦震蕩：處理：要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。5、骨折：處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。6、中暑處理：將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休息，有利于散熱，及時(shí)補(bǔ)充水及電介質(zhì)，用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽(yáng)穴；口服人丹；十滴水；藿香正氣丸等藥物，重度中暑病人處理后，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。7、溺水處理：溺水之后，首先要把人馬上送到岸上安全的地方，觀察患者的口腔有沒(méi)有異物，然后馬上觀察其呼吸、心跳有沒(méi)有停止，如果停止現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)該馬上給予做心肺復(fù)蘇術(shù)。通常是胸外按壓與人工呼吸交替進(jìn)行，胸外按壓30次之后，然后轉(zhuǎn)為2次的人工呼吸。交替進(jìn)行五組之后，可以短暫停止，馬上觀察患者的呼吸、心跳有沒(méi)有恢復(fù)，沒(méi)有恢復(fù)，繼續(xù)給予做人工呼吸與胸外按壓。五、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)；2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足；3、不良的心理狀態(tài)，或因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱;5、不良的氣候變化；6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。六、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防1、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，穿寬松的運(yùn)動(dòng)服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動(dòng)器材。2、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要放松，運(yùn)動(dòng)之后不能馬上進(jìn)食或大量飲水。3、著裝合理，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具，盡量選擇適合自己的活動(dòng)內(nèi)容和場(chǎng)地，控制