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健康飲食益處多充饑食物的作用使我們茁壯成長增強我們的抵抗力糧谷類蔬菜類水果類魚肉類食物的種類奶類豆類蛋類油糖鹽類健康飲食益處多食物的搭配怎么吃最健康呢？蔬菜類糧谷類健康飲食益處多水果類魚肉類保證我們每天都能精力充沛，是我們每天吃的最多的一種食物。為我們提供豐富的維生素，幫我們預(yù)防疾病，每天必須吃一些。為我們提供豐富的維生素，還可以幫我們消化吸收食物?？梢源龠M我們的肌肉生長，幫助我們抵抗疾病。糖油鹽類奶蛋豆類健康飲食益處多雖然每天吃的不多，但卻起著重要作用，它能夠幫助我們的骨骼、牙齒生長。它們是調(diào)味類食物，應(yīng)少吃。健康飲食益處多不偏食、不挑食

兒童的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，缺了哪一種，日子長了身體都會出毛病。如果長時間偏吃少數(shù)幾種食物，就會出現(xiàn)某些營養(yǎng)過多而另一些過少的不平衡現(xiàn)象，不利于身體正常的生長發(fā)育。因此，只有不挑食、不偏食，才能保障身體的正常發(fā)育。不偏食、不挑食

有一種食物對兒童生長發(fā)育特別有好處，那就是牛奶。它是一種營養(yǎng)價值很高的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素B2等重要營養(yǎng)，膽固醇含量較低，是適宜各種人群的健康食品。兒童處于生長發(fā)育的重要階段，每天喝一杯牛奶能夠促進身體長得又高又壯哦。每天一杯奶健康飲食益處多今天我們的小小餐廳開張了，每一位同學(xué)都是一個小小配餐師，請為我們的顧客搭配合理有營養(yǎng)的飯菜吧！小小配餐師選擇你需要的食材進行搭配，并簡單說明它屬于哪一類。健康飲食益處多同學(xué)們，經(jīng)過今天的課程你學(xué)到了什么？123食物的分類不偏食、不挑食各類食物的作用4每天一杯奶健康飲食益處多食物類別星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日糧谷類蔬菜類

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