少不勤苦老必艱辛教案九年級(jí)上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育九年級(jí)少不勤苦,老必艱辛教學(xué)背景教育部新頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)鋼要(2012年修訂)(以下簡(jiǎn)稱《網(wǎng)要》)指出，心理健康教育的目標(biāo)是“提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，結(jié)養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活莫定基礎(chǔ)”。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，應(yīng)該“普及心理健康知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理并常現(xiàn)象，掌提心理保健常識(shí)和掛能。其重點(diǎn)是認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交狂、情賭調(diào)通升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容”。新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。教學(xué)目標(biāo)1.幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征。2.適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。3.積極與老師及父母進(jìn)行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際美系。教學(xué)重難點(diǎn)1.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情堵體臉與表達(dá)，并對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效管理，正確處理厭學(xué)心理，抑制沖動(dòng)行為。2.把提升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)樹立早期職業(yè)發(fā)展目目。3.逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，希重培養(yǎng)應(yīng)對(duì)失敗和扯折的能力。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《少不勤苦,老必艱辛》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解少不勤苦,老必艱辛的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。初三，我來了初三學(xué)生面臨著一個(gè)學(xué)段的結(jié)束，并要為進(jìn)入新學(xué)段做好準(zhǔn)備。要想為將來打下良好的基礎(chǔ)，有必要“暫時(shí)”放棄一些對(duì)自身發(fā)展不太重要的東西。只有那些能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)長(zhǎng)運(yùn)目標(biāo)而放棄暫時(shí)滿足的人，才能夠獲得更大的成功。初三，你準(zhǔn)備好迎接它了嗎?我訴我心“時(shí)光如梭，匆匆而過。只覺得剛上初中，剛剛適應(yīng)了老師、同學(xué)，剛想讓快樂的心放飛，中考卻轉(zhuǎn)眼就到了，我的心情整日處在緊張、焦慮之中，快樂怎么離我屹來越越遠(yuǎn)?”王小楠是一個(gè)15歲的女孩，幼稚中又帶著一些成熟的臉上寫滿了一個(gè)個(gè)困惑，她不停地傾訴著初中三年級(jí)生活給地帶來的煩惱。她說，自從上了初三，就再也找不到快樂了。本來就到了多思的、敏感的年齡。心底里總會(huì)涌出一鍵新異的想法，滿望和別人溝通，但父母卻責(zé)怪她，認(rèn)為她不應(yīng)該去想與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，總告誡她“考高中是你一生中第一道重要關(guān)卡，一定要考上高中，一定要考上重點(diǎn)高中?！薄吧傧肱c學(xué)習(xí)無關(guān)的事?！?，她為不被家人理解而苦問。在學(xué)校，中考的倒計(jì)時(shí)牌提醒著她:“人生的重要選擇就要來了?！蓖瑢W(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)日漸激烈，彼此戒備，再也不像初二那樣和諧了;初三的生活更是單調(diào)乏味，終日兩點(diǎn)一線，從家里到學(xué)校、從學(xué)校到家里;看電視、聽CD成了奢侈，逛街、打游戲、上網(wǎng)、郊游成了攀想。王小楠感嘆“學(xué)海無涯苦作舟”，可“茫?？嗪：翁幨前丁?她難忘初一時(shí)的好奇，初二時(shí)的快系。她好想讓心情放飛，再體驗(yàn)一次快樂。心海導(dǎo)航初三的學(xué)習(xí)狀態(tài)，常常被有些同學(xué)看成是一種“枷鎖”。然而，為了考上好高中發(fā)奮學(xué)習(xí)，而不是貪圖眼前的安逸享樂，確實(shí)是初三需要面臨的挑戰(zhàn)。有時(shí)，人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的更大利益，必須暫時(shí)犧牲當(dāng)前的即時(shí)快樂。這是一種能力，心理學(xué)把這種能力叫作“延遲滿足”。早在20世紀(jì)60年代，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾找來數(shù)十名兒童，讓他們每個(gè)人單獨(dú)得在一個(gè)只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的梅花糖。研究人員告訴他們可以馬上吃掉這1顆棉花糖，但是他們?nèi)绻軌虻鹊窖芯咳藛T15分鐘回來之后再吃，可以吃到2顆棉花糖。對(duì)這些孩子們來說。實(shí)驗(yàn)的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的悟花糖而捂住眼睛或者背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動(dòng)作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅(jiān)持不到3分鐘就放棄了。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對(duì)棉花糖的欲望，德們等到研究人員回來吃到了2棉花糖。最為重要的是。米歇爾一直追蹤研究這些兒童達(dá)數(shù)十年。他發(fā)現(xiàn)那些不能等待、馬上吃掉棉花糖的孩子，后來無論在家里還是在學(xué)校，都更容易出現(xiàn)行為上的問題，成績(jī)分?jǐn)?shù)也較低。他們通常難以面對(duì)壓力。注意力不集中，面且很難維持與他人的友誼。相反。那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)更優(yōu)秀，并且在面對(duì)壓力和與人交往等方面的表現(xiàn)上，也要優(yōu)于不能延遲滿足的孩子。這種差異一直持續(xù)擴(kuò)大到成年之后，那些當(dāng)初不能等待的兒童，甚至在成年之后有更高的體重指數(shù)并更容易有吸毒方面的問題。如果一個(gè)人可以控制自己而得到更多的棉花糖，那么他就可以去學(xué)習(xí)而不是看電視。如果他能夠?qū)崿F(xiàn)自我控制，那么就成功了一大步。因此，初三的學(xué)習(xí)表面上看非?？菰铮褚粋€(gè)“枷鎖”，面實(shí)際上，它是考驗(yàn)一個(gè)人自我控制能力的試金石?；顒?dòng)在線活動(dòng)1初三的感受你對(duì)初三的感受跟小楠一樣嗎?你認(rèn)為初三的生活是苦還是樂?[活動(dòng)時(shí)間]25分鐘[活動(dòng)程序]1.分組，每小組56人。建出小組長(zhǎng)和記錄員。2.每個(gè)人暢談自己升入初三后的心理感受，并思考兩個(gè)問愿:你的感受與小楠有什么異同?怎樣的態(tài)度才是面對(duì)初三的生活和學(xué)習(xí)的正確態(tài)度?3.根據(jù)剛才的心海導(dǎo)航，如果“考上理想的高中”是將來可以吃到的2顆棉花糖，那么現(xiàn)在馬上可以吃到的1顆棉花糖是什么？將來的2顆棉花糖理在的1顆棉花糖考上理想的高中1選擇喜歡的專業(yè)維續(xù)深造2實(shí)現(xiàn)人生理想目標(biāo)3討論與分享:棉花糖，要如何對(duì)待現(xiàn)在的1顆棉花糖?誘惑?活動(dòng)2未來告訴我現(xiàn)在該干什么要知道你現(xiàn)在該干什么，有必要想一想未來你打算過什么樣的生活。[活動(dòng)時(shí)間]30分鐘[活動(dòng)租序]1.分組，每小組5~6人，選出小組長(zhǎng)和記錄員。初三感到苦悶嗎?談?wù)?0年后的自己是什么樣子。要成為未來的自已，你現(xiàn)在該如何做?運(yùn)用倒推法，推論自己現(xiàn)在該如向規(guī)劃。20年后的我10年后的我我現(xiàn)在的規(guī)劃組互相討論，為每位成員出謀劃策。討論與分享:倒推著，你現(xiàn)在應(yīng)該怎樣對(duì)待初三的生活?2你現(xiàn)在的規(guī)劃是什么?體驗(yàn)課堂體驗(yàn)1讀讀議議閱讀下面的一段話，分享自己曾經(jīng)因?yàn)椴荒茏C遲滿足而感到遺憾的體驗(yàn)著名主持人蔡康永曾說：15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會(huì)”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說“我不會(huì)”人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來就越可能錯(cuò)過讓你動(dòng)心的人和事，錯(cuò)過新風(fēng)景。讀了這段話，你有何感想?我的記錄表記錄自己一天的活動(dòng)，分析體驗(yàn)自已有多少時(shí)間是在為了延遲滿足而努力的?有多少時(shí)間是為了即時(shí)快樂而浪費(fèi)的。我的記錄表:＿＿年＿＿月＿＿日延記滿足活動(dòng)(內(nèi)容/時(shí)間)即時(shí)快樂活動(dòng)(內(nèi)容/時(shí)間)必要活動(dòng)(內(nèi)容/時(shí)間)注：延遲滿足活動(dòng)指為了達(dá)到更長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)而暫時(shí)付出努力的活動(dòng)；即時(shí)快樂活動(dòng)指馬上能夠獲得滿足但有時(shí)會(huì)影響長(zhǎng)遠(yuǎn)目都實(shí)現(xiàn)的潔動(dòng)：必要活動(dòng)指睡覺、洗漱吃飯和必要的休息等活動(dòng)。方法指南從延遲滿足到自我獎(jiǎng)勵(lì)有時(shí)，人們可以為了心中的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)面放棄暫時(shí)的滿足。去努力追求更大的成功。這時(shí)，那個(gè)更大的成功便是對(duì)現(xiàn)在行為的獎(jiǎng)勵(lì)。但是，如果這個(gè)更大的成功需要很長(zhǎng)時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)，那么它對(duì)現(xiàn)在行為的激勵(lì)作用會(huì)減弱。例如，我們很難每時(shí)何刻用中考的成功來激勵(lì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，相反，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)和結(jié)果未知，還會(huì)造成很大的壓力。因此，我們有時(shí)候可以將類似于“棉花糖”這樣的東西作為短期的自我獎(jiǎng)勵(lì)。比如，看小說、上網(wǎng)、打籃球等都是你很喜歡做的事，為了延遲滿足，你不一定整日學(xué)習(xí)不做這些事。但是，你可以在每次想做這些事時(shí)，先為自己定一個(gè)目標(biāo)。例如，我要做完三套數(shù)學(xué)題才去上半小時(shí)網(wǎng)，面不是將學(xué)習(xí)任務(wù)放在一邊，忘情投入上網(wǎng)中。此時(shí)，上網(wǎng)不是一個(gè)阻礙學(xué)習(xí)的活動(dòng)，而是變成促進(jìn)學(xué)習(xí)的自我獎(jiǎng)勵(lì)方法。我的感悟與收獲學(xué)習(xí)了這節(jié)課，你有哪些感悟與收獲呢?請(qǐng)將它們寫下來。三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)理解少不勤苦,老必艱辛，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長(zhǎng)道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)勆俨磺诳?老必艱辛的重要意義，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)。同學(xué)們努力