美容保健技術(shù)課件

之體質(zhì)調(diào)養(yǎng)氣血虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)氣血虛體質(zhì)的特徵形成機(jī)制調(diào)養(yǎng)原則調(diào)養(yǎng)方法特征典型形態(tài)特征主觀感受舌象脈象臨床意義典型形態(tài)特徵

面色萎黃，唇色淡而少華，爪甲蒼白無(wú)澤，毛髮乾枯，肌肉鬆弛或瘦削，精神萎頓，目光呆滯，多孤獨(dú)、淡漠，倦怠少動(dòng)，動(dòng)輒汗出，少氣懶言。主觀感受

對(duì)寒熱耐受力差，尤不耐寒；經(jīng)常失眠，食少不化，大便正?；虮忝鼗虮悴怀尚位蚺疟悴凰?，小便正?；蚱啵陆?jīng)淡少。舌象

舌淡。脈象

脈細(xì)無(wú)力。臨床意義

機(jī)體免疫力差，容易遭受外邪侵襲，患病後多出現(xiàn)虛損的病證。形成機(jī)制先天之精氣

後天水穀之精氣

自然界的清氣

腎藏精脾胃運(yùn)化肺呼吸氣血調(diào)養(yǎng)原則益氣生血，調(diào)理脾肺。調(diào)養(yǎng)方法調(diào)整生活方式藥物調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)1.調(diào)暢情志多參加各種文體活動(dòng)，多與人交流，改善人際關(guān)係，保持心胸開(kāi)闊，心情開(kāi)朗。2.調(diào)整睡眠睡前少做劇烈運(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食物，避免睡前精神緊張，情緒激動(dòng)。3.進(jìn)行科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)以漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)為宜，由小量運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，以傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)為佳，如太極拳、八段錦、慢步、散步，還可以進(jìn)行郊遊、踏青等，以加強(qiáng)各臟腑的功能。1.單方宜選用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，如人參、黃芪、黨參、當(dāng)歸、桑椹、熟地、阿膠等。

人參黃芪黨參當(dāng)歸熟地2.複方氣虛為主者，宜用四君子湯。氣血俱虛者，宜用八珍湯。八珍湯3.藥膳（1）芪杞燉乳鴿配方：黃芪30g，枸杞子30g，乳鴿1只。功效：補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)血。（2）黃芪當(dāng)歸羊肉湯配方：黃芪30g，當(dāng)歸15g，新鮮羊肉250g，調(diào)料適量。功效：益氣養(yǎng)血、扶正培本。（3）清蒸紫河車配方：新鮮胎盤1具，調(diào)料適量。功效：大補(bǔ)氣血，益精填髓。（4）十全大補(bǔ)膏配方：當(dāng)歸、熟地各30g，黨參、茯苓、炒白術(shù)、炒白芍、炙黃芪各20g，川芎、炙甘草、肉桂各10g，蔗糖適量。功效：培補(bǔ)氣血。飲食調(diào)養(yǎng)食物食療1、氣血虛體質(zhì)宜食食物糯米、小麥、粳米、穀芽、燕麥、黑大豆、玉米

粳米小麥穀芽玉米向日葵子、黃豆、刀豆、落花生、胡蘿蔔、馬鈴薯、芋艿

向日葵子黃豆落花生胡蘿蔔馬鈴薯芋艿青菜、甘薯、蓮子、南瓜、捲心菜

青菜蓮子南瓜捲心菜豬肉、鵝、鵪鶉、鴿、烏賊、黑魚、銀魚、龜甲、魚鰾、黃魚、鰻鱺、鱸魚豬肉烏賊黑魚銀魚鱸魚鰻鱺阿膠、大棗、葡萄、龍眼、椰子、榛子、蘋果、無(wú)花果、梅、鳳梨、橄欖、海松子、甘蔗

大棗葡萄椰子榛子蘋果鳳梨橄欖食鹽、飴糖、赤砂糖、蜂蜜、桂花、牛乳、人乳

紅糖蜂蜜桂花牛奶2、代表性食療方（1）百寶飯 配方：蓮子5g～10g，生穀芽5g～10g，生麥芽5g～10g，核桃仁5g～10g，陳皮3g～5g，龍眼肉2g～5g，紅枸杞3g～5g，山藥5g～10g,黑芝麻2g，百合5g～10g，冬瓜仁5g～10g，大棗5g～10g，薏苡仁5g～10g，赤小豆泥5g～10g，柏子仁2g～5g，紅糖適量，糖山楂5g，糯米適量。功效：平衡陰陽(yáng)，調(diào)補(bǔ)氣血，安五臟，振精神。（2）龍眼棗泥配方：龍眼肉300g，蜂蜜250g，大棗250g，穀芽50g，薑汁少量。功效：健脾益胃，滋補(bǔ)心血。（3）山藥湯圓配方：山藥粉80g，蓮子（去心）20g，紅糖15g，糯米粉500g。功效：補(bǔ)氣益血，寧心安神。（4）清燉雞配方：母雞1只，白胡椒、精鹽少許。製作：母雞去毛和內(nèi)臟，洗淨(jìng)，加適量水，然後加白胡椒、鹽，清燉。功效：補(bǔ)虛活血，補(bǔ)精填髓。

（四）經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)1、針灸調(diào)養(yǎng)取穴三組1組：脾俞、胃俞、肺俞、腎俞、氣海俞；2組：膻中、中府、章門、神闕、氣海、關(guān)元；3組：足三裏、陰陵泉、公孫、太白；治法以上諸穴每組取3個(gè)～4個(gè)，用補(bǔ)法或灸法。脾俞胃俞肺俞腎俞氣海俞第1組中府章門第2組公孫太白陰陵泉第3組2、推拿調(diào)養(yǎng)（1）用一指禪推法或拇指揉推法順經(jīng)脈循行方向推肺、脾、胃、腎經(jīng)各2min～3min。（2）順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)按揉或順經(jīng)推上述穴位，每穴1min～2min。151493、刮痧調(diào)養(yǎng)（1）用單角刮法順經(jīng)推肺、脾、胃、腎經(jīng)各2min～3min。（2）用平面按揉法順時(shí)針?lè)较蚧騿谓枪畏樈?jīng)刮拭上述穴位，每穴1min～2min。1016374、火罐調(diào)養(yǎng)（1）順著肺、脾、胃、腎經(jīng)走罐各2min～3min。（2）以上諸穴每組取3個(gè)～4個(gè)。每穴做閃罐1min～2min或留罐5min。181284小結(jié)1.掌握氣血虛體質(zhì)的特徵、調(diào)養(yǎng)原則和方法2.瞭解氣血虛體質(zhì)的形成機(jī)理。陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

教學(xué)目標(biāo)

1、掌握陽(yáng)虛體質(zhì)的特徵、調(diào)養(yǎng)原則和方法。

2、瞭解陽(yáng)虛體質(zhì)的形成機(jī)理。陽(yáng)虛體質(zhì)的特徵形成機(jī)制調(diào)養(yǎng)原則調(diào)養(yǎng)方法主要內(nèi)容5.臨床意義：易遭受寒、濕邪氣侵襲，患病多表現(xiàn)為陽(yáng)虛內(nèi)寒、陽(yáng)

虛濕阻、陽(yáng)虛水泛等臟腑功能低下和痰飲積聚等病證。陽(yáng)虛體質(zhì)的特征1.典型形態(tài)特徵：形體虛胖，行動(dòng)遲緩，肌肉弛緩柔弱無(wú)力，面色白少華，鼻頭微青，目胞色晦暗或有浮腫，神情倦怠，精神不振，對(duì)事物冷漠、缺少興致，性格多沉靜、內(nèi)向。2.主觀感受：肢冷畏寒，以背、脘為甚，喜熱飲、熱食，常自汗，鼻頭冷，大便溏，小便清長(zhǎng)，性功能減退，女子月經(jīng)稀少或量過(guò)多，帶下清稀。3.舌象：舌淡胖，邊有齒痕，苔白。4.脈象：脈沉無(wú)力。

先天稟賦不足後天飲食失養(yǎng)和勞倦內(nèi)傷久病損傷陽(yáng)氣形成機(jī)制陽(yáng)氣不足陽(yáng)不制陰

陰相對(duì)亢盛

調(diào)養(yǎng)原則溫陽(yáng)祛寒，調(diào)補(bǔ)脾腎調(diào)養(yǎng)方法調(diào)整生活方式藥物調(diào)養(yǎng)食物調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)

調(diào)整生活方式多參加各種有益的活動(dòng)，增加社交機(jī)會(huì)，使心情開(kāi)朗愉快。調(diào)暢情志以調(diào)動(dòng)身體的陽(yáng)氣，促進(jìn)機(jī)體代謝。多參加體育運(yùn)動(dòng)宜選用溫補(bǔ)陽(yáng)氣之品，菟絲子、鹿茸等。如冬蟲夏草、蛤蚧、淫羊藿、

藥物調(diào)養(yǎng)單方腎陽(yáng)不足者，宜用腎氣丸。脾陽(yáng)不振者，可選理中湯。心陽(yáng)虛者，可選桂枝加附子湯。複方藥膳

雙鞭壯陽(yáng)湯

配方：牛鞭1000g，狗腎100g，枸杞子15g，子母雞1只（約1500g），紹酒15g，胡椒麵3g，生薑、蔥白、食鹽各適量。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精填髓。

壯陽(yáng)狗肉湯配方：菟絲子10g，狗肉250g，食鹽、蔥、薑、味精各適量。功效：溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)益精氣

羊骨粥配方：羊骨1付，陳皮6g，高良薑6g，草果2個(gè)，生薑30g，鹽少許，水3000g。功效：溫補(bǔ)脾腎。

食物調(diào)養(yǎng)1.陽(yáng)虛體質(zhì)宜服食物

蠶豆、大蒜、牛肉、羊肉、狗肉、雞、泥鰍、鱔魚、鰱魚、海參、鮑魚、蝦、狗腎、鹿血、杏、荔枝、金橘、香櫞、佛手、銀杏、桂皮、薑、花椒、胡椒、酒釀、茴香、辣椒等。2.代表性食療方（1）五香狗肉配方：狗肉1000g，五香粉適量，醬油250g。功效：溫中補(bǔ)虛，開(kāi)胃健脾，溫腎填精，暖肝補(bǔ)血。（2）韭菜炒蝦仁

配方：韭菜250g，鮮蝦仁100g。功效：壯腎補(bǔ)陽(yáng)，溫中散寒。取穴兩組1組：百會(huì)、命門、腰陽(yáng)關(guān)、腎俞、關(guān)元；2組：脾俞、中脘、章門、神闕、氣海、足三裏、陰陵泉；治法以上穴位每組取3個(gè)～4個(gè)，用補(bǔ)法或灸法。經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)1.針灸調(diào)養(yǎng)2.推拿調(diào)養(yǎng)（1）用指擦或掌擦法順經(jīng)擦腎經(jīng)、脾經(jīng)，每經(jīng)2min～3min。（2）單掌或雙掌重疊順經(jīng)推擦督脈2min～3min。2636推拿調(diào)養(yǎng)（3）用雙掌自上而下推擦背部膀胱經(jīng)2min～3min。（4）用單手或雙手掌重疊橫擦八髎2min～3min。（5）用指擦或掌擦法順時(shí)針?lè)较蚧蝽樈?jīng)脈循行方向作用於第1、2組穴位，以透熱為度。433.刮痧調(diào)養(yǎng)（1）用單角刮法順著經(jīng)脈循行方向刮拭腎經(jīng)、脾經(jīng)，每經(jīng)2min～3min。（2）用面刮法自下而上刮拭督脈2min～3min。3738刮痧調(diào)養(yǎng)

（3）用面刮法自上而下刮拭背部膀胱經(jīng)2min～3min。（4）用面刮法刮拭八髎穴2min～3min。

（5）用平面按揉法順時(shí)針?lè)较蚧騿谓枪畏樈?jīng)刮拭第1、2組穴位，每穴1min～2min。444.火罐調(diào)養(yǎng)（1）順著腎經(jīng)、脾經(jīng)的循行方向走罐，每經(jīng)2min～3min。（2）沿著督脈自下而上走罐2min～3min。4840火罐調(diào)養(yǎng)

（3）沿背部膀胱經(jīng)自上而下走罐2min～3min。（4）在八髎穴留罐2min～3min。

（5）第1、2組穴位，每組取3個(gè)～4個(gè)。做閃罐每穴1min～2min或留罐5min。45小結(jié)

1、掌握陽(yáng)虛體質(zhì)的特徵、調(diào)養(yǎng)原則和方法。

2、瞭解陽(yáng)虛體質(zhì)的形成機(jī)理。瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)1.掌握瘀血體質(zhì)的特徵、調(diào)養(yǎng)原則和方法。2.瞭解瘀血體質(zhì)的形成機(jī)理。一、瘀血體質(zhì)的特徵

1.典型形態(tài)特徵：形體偏瘦，肌膚甲錯(cuò)不澤或黧黑、粗糙脫屑，面唇晦暗，眼圈色黑，或面部見(jiàn)有紅絲，頭髮易脫落，性格多急躁善怒；2.主觀感受：口幹，但欲漱水而不欲咽；3.舌象：舌質(zhì)暗紅或青紫或有瘀點(diǎn)、瘀斑；4.脈象：脈沉弦、細(xì)澀或結(jié)代；5.臨床意義：氣血一旦瘀滯，既可能化寒，也可化熱，甚至寒熱相雜為患。二、形成機(jī)制心臟的搏動(dòng)肺主宣發(fā)、朝百脈肝主疏泄減弱血液運(yùn)行速度減慢體內(nèi)推動(dòng)和促進(jìn)血液運(yùn)行的因素血瘀三、調(diào)養(yǎng)原則

活血化瘀，行氣化滯

四、調(diào)養(yǎng)方法（一）調(diào)整生活方式（二）藥物調(diào)養(yǎng)（三）飲食調(diào)養(yǎng)（四）經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)保持情緒穩(wěn)定，遇事戒怒。1.單方2.複方3.藥膳丹參月季花三七赤芍丹皮川芎當(dāng)歸益母草氣滯血瘀者，宜用血府逐瘀湯；血虛有瘀者，宜用苓歸膠艾湯；氣虛有瘀者，宜用補(bǔ)陽(yáng)還五湯；寒凝血瘀者，宜用溫經(jīng)湯；瘀熱互結(jié)者，宜用桃核承氣湯。（1）桃仁粥配方：桃仁21枚（去皮尖），生地黃30g，桂心3g，（研末），粳米100g（細(xì)研），生薑3g。功效：祛寒化瘀止痛（2）玫瑰露酒配方：鮮玫瑰花3500g，白酒15000g，冰糖2000g。功效：和血散瘀，理氣解鬱（3）地龍?zhí)一炁浞剑簬值佚?0g，紅花20g，赤勺20g，當(dāng)歸50g，川芎10g，黃芪100g，玉米麵400g，小麥面100g，桃仁、白糖各適量。功效：益氣，活血，通絡(luò)1.瘀血體質(zhì)宜食食物

薤白、黑木耳、油菜、蘑菇、香覃、山楂、菱角等2.代表性食療方（1）山楂內(nèi)金粥

配方：山楂15g，雞內(nèi)金1個(gè)，粳米50g。

功效：行結(jié)氣，化瘀血。（2）鮮藕炒木耳配方：鮮藕片250g，黑木耳10g。

功效：益氣補(bǔ)虛，散瘀和血。（3）益母草煮雞蛋配方：益母草30g～60g，雞蛋2個(gè)。

功效：益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。1、針灸調(diào)養(yǎng)取穴3組

1組：心俞、肝俞、肺俞、膈俞；

2組：巨闕、內(nèi)關(guān)、郤門、陰郤、血海、三陰交；

3組：膻中、氣海、太沖；2、推拿調(diào)養(yǎng)3、刮痧調(diào)養(yǎng)4、火罐調(diào)養(yǎng)1、針灸調(diào)養(yǎng)取穴3組

1組：心俞、肝俞、肺俞、膈俞；

2組：巨闕、內(nèi)關(guān)、郤門、陰郤、血海、三陰交；

3組：膻中、氣海、太沖；2、推拿調(diào)養(yǎng)3、刮痧調(diào)養(yǎng)4、火罐調(diào)養(yǎng)肺俞心俞膈俞肝俞巨闕郤門內(nèi)關(guān)陰郤三陰交血海膻中氣海太沖

用一指禪推法或拇指揉推法反復(fù)推心經(jīng)2min～3min

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用一指禪推法或拇指揉推法反復(fù)推肝經(jīng)2min～3min

20

用一指禪推法或拇指揉推法反復(fù)推肺經(jīng)2min～3min

9用單角刮法反復(fù)刮拭心經(jīng)2min～3min

用單角刮法反復(fù)刮拭肝經(jīng)2min～3min

用單角刮法反復(fù)刮拭肺經(jīng)2min～3min

11沿著心經(jīng)做走罐

2min～3min。

沿著肝經(jīng)走罐

2min～3min

沿著肺經(jīng)走罐

2min～3min

13小結(jié)

1.瘀血體質(zhì)的特徵

2.瘀血體質(zhì)的形成機(jī)制

3.瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則及方法陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)

一、陰虛體質(zhì)的特徵1.典型形態(tài)特徵：形弱消瘦，面紅多偏顴紅，頭髮多焦枯易折或頭屑增多，性情多急躁、易怒或多鬱悶、不開(kāi)朗；2.主觀感受：視物昏花，兩目幹澀，鼻孔、口唇、咽喉乾燥，口渴、喜冷飲，飲不解渴，便秘，尿黃短少，心煩少眠，耳鳴耳聾；3.舌象：舌紅少苔或無(wú)苔；4.脈象：脈弦細(xì)數(shù)。5.臨床意義：患病易從陽(yáng)化熱。精氣血津虧陰不制陽(yáng)陽(yáng)氣偏亢二、形成機(jī)制（一）形成機(jī)理（二）形成原因陽(yáng)邪傷陰五志過(guò)極久病耗傷陰液三、調(diào)養(yǎng)原則滋陰潤(rùn)燥清熱真陰不足陰虛內(nèi)熱虛熱傷津滋陰潤(rùn)燥清熱

（一）調(diào)整生活方式

1.改善睡眠

2.調(diào)暢情志

3.調(diào)節(jié)房事四、調(diào)養(yǎng)方法（二）藥物調(diào)養(yǎng)

1.單方宜選用藥性平和的滋潤(rùn)養(yǎng)陰之品

2.複方宜區(qū)別五臟六腑之所傷而分治

肺陰虛為主者，宜用沙參麥冬湯。心陰虛為主者，宜用天王補(bǔ)心丹。脾陰受損為主者，宜用參苓白術(shù)散。胃陰虛為主者，宜用益胃湯。腎陰虛者，宜服六味地黃丸。肝陰虛為主者，宜服一貫煎。

3.藥膳

可選用下列藥膳方（1）紅杞蒸雞（2）天冬黃精烏龜湯（3）地黃蜂蜜膏（4）杞菊地黃粥（5）桑椹百合蜜膏（6）二冬銀耳羹（三）飲食調(diào)養(yǎng)

1．陰虛體質(zhì)宜食的食物：

粟、粱、蕎麥、黑米、大麥芽、豆腐、淡豆豉、綠豆、黑芝麻、芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、莧菜、馬蘭頭、山藥、百合、荸薺、蓮藕、茄子、番茄、竹筍、蘆筍、萵苣。

2．代表性食療方（1）兔肝菠菜湯（2）鴨肉包子（3）冰糖五果羹（4）鮮藕汁飲（5）桑椹酒（四）經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)

1.針灸調(diào)養(yǎng)

2.推拿調(diào)養(yǎng)

3.刮痧調(diào)養(yǎng)

4.火罐調(diào)養(yǎng)針灸調(diào)養(yǎng)取穴兩組穴位

1組：照海、複溜、太溪、水泉、三陰交；

2組：腎俞、命門、厥陰俞。治法上述穴位每組取2個(gè)～3個(gè)，用補(bǔ)法。推拿調(diào)養(yǎng)

1）一指禪推法或拇指揉推法或掌揉推法順經(jīng)推腎經(jīng)2min～3min。

2）一指禪推法或拇指揉推法或掌揉推法順經(jīng)推任脈2min～3min。

133推拿調(diào)養(yǎng)

3）掌揉推法逆經(jīng)推督脈2min～3min。

4）用雙手拇指順經(jīng)按揉膀胱經(jīng)第一側(cè)線和第二側(cè)線各2min～3min。

3742刮痧調(diào)養(yǎng)

1）單角刮法順經(jīng)脈循行刮拭腎經(jīng)2min～3min。2）單角刮法順經(jīng)脈循行刮任脈2min～3min。334刮痧調(diào)養(yǎng)

3）面刮法逆經(jīng)刮拭督脈2min～3min。

4）面刮法順經(jīng)刮拭膀胱經(jīng)2min～3min。3944火罐調(diào)養(yǎng)

1）順腎經(jīng)的循行走罐2min～3min分鐘。

2）順著任脈的循行走罐2min～3min。435火罐調(diào)養(yǎng)

4）逆著督脈循行方向走罐2min～3min。

5）順著膀胱經(jīng)循行方向走罐2min～3min。4145小結(jié)

1.掌握陰虛體質(zhì)的特徵、調(diào)養(yǎng)原則和方法。

2.瞭解陰虛體質(zhì)的形成機(jī)理。局部調(diào)養(yǎng)之

胸部美容調(diào)養(yǎng)

胸部有任脈、腎經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)、膽經(jīng)等多條經(jīng)脈循行，胸腔是心、肺二髒所居，左右胸廓下方肋骨處是上腹部臟器肝膽、脾臟、胰腺的體表投影區(qū)。胸部美容調(diào)養(yǎng)足陽(yáng)明胃經(jīng)足太陰脾經(jīng)胸部美容調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)內(nèi)容胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)

刮痧調(diào)養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

胸部美容調(diào)養(yǎng)1.熱毛巾敷擦胸部，清潔皮膚，將按摩膏放於手掌搓熱，均勻塗抹在患者胸部。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)2.雙手指腹從膻中穴向下向外環(huán)繞乳房推擦3分鐘。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)3.雙手中指指腹點(diǎn)按鷹窗、天池、乳根、膻中，各1分鐘。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)4.術(shù)者雙手掌心對(duì)準(zhǔn)雙乳頭，用掌揉法於兩側(cè)乳房操作3~5分鐘，繼而圍繞乳房做順時(shí)針及逆時(shí)針的推摩法各3分鐘。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)胸部美容調(diào)養(yǎng)5.五指分開(kāi)微屈拿住乳房，由乳房外周向乳頭集中的方向拉動(dòng)30次（使拉動(dòng)的終點(diǎn)集中到乳頭）。再用五指拿住乳房做振顫動(dòng)作5分鐘，繼以拇、食、中指捏撚乳頭1分鐘。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)6.雙手掌由上向下輕推至乳中，再由下向上從乳房外側(cè)拉上來(lái)，反復(fù)操作20-30次。以拇、食、中指捏住乳頭向上方提拉5次。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)7.雙手交替空掌從胸側(cè)及乳下，向乳中推送，將胸側(cè)及背部脂肪組織推向乳房。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)8.雙手中指點(diǎn)按鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璿璣、沿鎖骨下緣至雲(yún)門、中府、大包、期門、乳根、鷹窗、屋翳、庫(kù)房、氣戶，各點(diǎn)按片刻。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)中府屋翳乳根9、雙手四指併攏相疊用指腹沿乳周做8字形輕柔推擦。

10、擦淨(jìng)按摩膏，結(jié)束手法。胸部美容調(diào)養(yǎng)豐乳隆胸推拿調(diào)養(yǎng)

胸部皮膚薄且敏感，加之瘦弱的人肋骨凸顯，因此刮痧時(shí)用“平刮法”，刮拭的速度要緩慢，以減輕疼痛，增加舒適感。胸部乳頭處禁刮。胸部美容調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)

胸部刮痧可以採(cǎi)取坐姿，坐在有靠背的椅子上，也可以仰臥位、側(cè)臥位。具體的操作步驟如下：胸部美容調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)胸部美容調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)1.先用“單角刮法”自上而下刮拭任脈膻中穴至鳩尾穴10次~20次。

2.用刮痧板的1/2長(zhǎng)邊，以“面刮法”自上而下，按從內(nèi)向外的順序依次刮拭胸部經(jīng)脈，每經(jīng)1~2分鐘。胸部美容調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)3.將刮痧板豎放在任脈上，沿著肋骨的走行用“平刮法”從內(nèi)向外分別刮拭兩側(cè)胸部3~5分鐘（男性）。胸部美容調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)4.兩手各持一塊刮痧板，放在同側(cè)乳房的下方，用刮痧板的整個(gè)長(zhǎng)邊接觸皮膚，以“平刮法”從乳房的外下方向內(nèi)上方交替進(jìn)行刮拭3~5分鐘，提升乳房。（女性）胸部美容調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)5.用“單角刮法”刮拭肺經(jīng)的“雲(yún)門”、“中府”穴，每穴1分鐘左右。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)徒手胸部健美操胸部美容調(diào)養(yǎng)1.站立胸部練習(xí)並立起；含胸低頭兩臂前擺；抬頭挺胸左臂斜上擺，右臂側(cè)擺；含胸低頭臂前擺；反方向重複練習(xí)。2.弓步胸部練習(xí)並立起；含胸低頭臂前擺；左側(cè)弓步時(shí)抬頭挺胸，右臂握拳側(cè)擺，左臂屈時(shí)側(cè)擺；含胸低頭臂前擺。反方向重複練習(xí)。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)徒手胸部健美操胸部美容調(diào)養(yǎng)徒手胸部健美操胸部美容調(diào)養(yǎng)3.半蹲胸部練習(xí)並立起；臂前擺低頭含胸；半蹲時(shí)，屈臂後擺夾肘抬頭挺胸；臂前擺低頭含胸；臂經(jīng)側(cè)直臂後擺挺胸抬頭。重複練習(xí)。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)4.坐姿胸部練習(xí)並腿坐起；含胸低頭臂前擺，掌心向下；分腿時(shí)，兩臂握拳屈肘擴(kuò)胸。重複練習(xí)。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)徒手胸部健美操胸部美容調(diào)養(yǎng)5.跪撐胸部練習(xí)跪撐起；低頭含胸弓背；抬頭挺胸塌腰；重複練習(xí)。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)徒手胸部健美操胸部美容調(diào)養(yǎng)6.撐地胸部練習(xí)分腿俯撐起；稍塌腰挺胸肘外開(kāi)屈肘於肩下；推起成直臂。重複練習(xí)。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)徒手胸部健美操胸部美容調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)徒手胸部健美操胸部美容調(diào)養(yǎng)

要求：①含挺胸動(dòng)作胸背部用力緊張與放鬆要交替，做到充分拉長(zhǎng)胸背部肌群；②每個(gè)練習(xí)8個(gè)八拍，增加組數(shù)3組~5組，練習(xí)後注意拉神和放鬆胸背部。小結(jié)謝謝！

美容保健技術(shù)

主講教師:楊智榮教授

刮痧美容

痧象

鮮紅

紫紅

暗紅

第三節(jié)刮痧美容教學(xué)目標(biāo)：1、掌握刮痧美容的概念2、掌握刮痧美容的操作方法3、熟悉各種刮痧器具4、瞭解刮痧美容的作用及原理※※△

一、刮痧美容概念

刮痧美容是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，以中醫(yī)整體觀念和辨證論治為指導(dǎo),利用邊緣光滑的刮痧板在人體體表的特定部位，施以各種刮拭方法，使局部皮膚出現(xiàn)發(fā)熱或鮮紅、紫紅、暗紅色的斑點(diǎn)、斑片，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、調(diào)理臟腑，從而達(dá)到美容目的的一種方法。二、刮痧美容作用（一）美容保健作用（二）美容治療作用

三、刮痧美容原理刮痧十二皮部腧穴十二經(jīng)脈臟腑氣血美容

四、刮痧美容器具1、刮痧板

2、介質(zhì)長(zhǎng)邊角部短邊凹槽部長(zhǎng)邊短

邊凹槽部角部

四、刮痧美容器具1、刮痧板

2、介質(zhì)

五、操作方法（一）持板方法（二）操作要領(lǐng)（三）刮拭方法

五、操作方法（一）持板方法（二）操作要領(lǐng)（三）刮拭方法刮拭速度操作要領(lǐng)肢體用力點(diǎn)按壓力肢體用力點(diǎn)刮拭速度肢體用力點(diǎn)按壓力操作要領(lǐng)按壓力47刮拭速度肢體用力點(diǎn)按壓力操作要領(lǐng)刮拭速度1

五、操作方法（一）持板方法（二）操作要領(lǐng)（三）刮拭方法刮拭方法面刮法角刮法點(diǎn)按法按揉法面刮法00201刮拭方法面刮法角刮法點(diǎn)按法按揉法單

角

刮

法2單角

刮

法03單角

刮

法08雙角

刮

法001刮拭方法面刮法角刮法點(diǎn)按法按揉法點(diǎn)按法05點(diǎn)按法12刮拭方法面刮法角刮法點(diǎn)按法按揉法按揉法平面按揉法垂直按揉法

平面按揉法

109平面按揉法

06垂直按揉法

5垂直按揉法

07

1、掌握刮痧美容的概念

2、掌握刮痧美容的操作方法3、熟悉各種刮痧器具

4、瞭解刮痧美容的作用及原理

小結(jié)再見(jiàn)!局部調(diào)養(yǎng)面部美容調(diào)養(yǎng)駐顏防衰明目健鼻潤(rùn)唇充耳駐顏防衰

推拿調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)針灸調(diào)養(yǎng)火罐調(diào)養(yǎng)藥物調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)刮痧調(diào)養(yǎng)面部刮痧步驟與方法

面部刮痧的基本手法平刮法推刮法揉刮法摩刮法提拉法面部刮痧的基本手法平刮法操作：要點(diǎn)：以刮痧板長(zhǎng)邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜，角度儘量小於15°，自上而下或從內(nèi)向外均勻的向同一方向緩慢地刮拭。向前推動(dòng)刮痧板的力量小於向下按壓的力量。152推刮法操作要點(diǎn)以刮痧板的長(zhǎng)邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜，傾斜角度小於45°，自上而下或從內(nèi)向外均勻的向同一方向緩慢刮拭。向前推動(dòng)刮痧板的力量大於向下按壓的力量。47揉刮法操作：要點(diǎn)：以刮痧板的長(zhǎng)邊或1/2長(zhǎng)邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜，傾斜的角度儘量小於15°，自上而下或從內(nèi)向外均勻地連續(xù)作緩慢柔和的旋轉(zhuǎn)刮拭，既邊刮拭，邊緩慢向前旋轉(zhuǎn)移動(dòng)。向前移動(dòng)的推動(dòng)力小於向下按壓的力量。48操作：要點(diǎn)：兩手各持一塊刮痧板，將刮痧板平面置於手掌心或四指部位，手指不接觸皮膚，兩塊刮痧板平面緊貼面部?jī)蓚?cè)皮膚，以掌心或四指力量按壓刮痧板的平面，將按壓力滲透至面部肌肉深部，兩塊刮痧板在面部?jī)蓚?cè)同時(shí)自下而上或從內(nèi)向外均勻地連續(xù)做緩慢、柔和的旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，即邊按壓、邊緩慢向前旋轉(zhuǎn)移動(dòng)。

向前移動(dòng)的推動(dòng)力小於向下按壓的力量。摩刮法49提拉法操作：要點(diǎn)：兩手各持一塊刮痧板，放在面部同一側(cè)，用刮痧板長(zhǎng)邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜，傾斜的角度20°～30°，兩塊刮痧板交替從下向上刮拭。刮拭的按壓力滲透到肌肉的深部，以肌肉運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)皮膚向上提升，邊提升邊刮拭。也可以兩手各持一塊刮痧板，分別放在面部?jī)蓚?cè)，同時(shí)刮拭提拉兩側(cè)肌膚。

向上提升的拉力和向下按壓的力度相等。50面部刮痧的步驟一是自上而下，從內(nèi)向外，按額頭區(qū)、眼周區(qū)、面頰區(qū)、鼻區(qū)、口唇區(qū)、下頜區(qū)的順序操作；二是面部點(diǎn)穴；三是結(jié)束手法面部刮痧的方法（1）額頭區(qū)（2）眼周區(qū)（3）面頰區(qū)（4）鼻區(qū)（5）口唇區(qū)

（6）下頜區(qū)（7）面部點(diǎn)穴（8）結(jié)束手法額頭區(qū)1）用刮痧板的短邊以揉刮法從額頭中間向兩側(cè)刮拭前額頭區(qū)10次~20次。2）用刮痧板的短邊以平刮法從額頭中間向兩側(cè)刮拭前額頭區(qū)10次~20次。3）用刮痧板的角部以平面按揉法按揉太陽(yáng)穴20次結(jié)束。4852眼周區(qū)1）用刮痧板角部以垂直按揉法按揉睛明穴20次。2）用刮痧板長(zhǎng)邊以平刮法從睛明穴沿上眼眶經(jīng)攢足穴、魚腰穴向外刮至外眼角瞳子髎穴，用平面按揉法按揉瞳子髎穴3次，反復(fù)10次~20次。3）用刮痧板長(zhǎng)邊以平刮法從睛明穴沿下眼眶經(jīng)承泣穴向外刮至外眼角瞳子髎穴，用平面按揉法按揉瞳子髎穴3次，反復(fù)10次~20次。545556面頰區(qū)1）用平面按揉法按揉上迎香穴10次~20次，然後用刮痧板長(zhǎng)邊以平刮法從上迎香穴向外經(jīng)四白、承泣穴至太陽(yáng)穴10次~20次，最後用平面按揉法按揉太陽(yáng)穴10次~20次。2）用平面按揉法按揉迎香穴10次~20次，然後用刮痧板長(zhǎng)邊以平刮法沿顴骨內(nèi)下方，向外上經(jīng)顴髎穴刮至下關(guān)穴10次~20次，最後用平面按揉法按揉下關(guān)穴10次~20次。5758鼻區(qū)1）用刮痧板長(zhǎng)邊以平刮法從前額正中自上向下刮拭，經(jīng)印堂刮至鼻尖10次~20次。2）用美容刮痧板的兩角部騎跨在鼻樑上，從鼻根刮至鼻尖10次~20次。3）用刮痧板的角部由上向下刮拭鼻翼部10次~20次。596061口唇區(qū)1）用平面按揉法按揉人中穴10次~20次，然後用平刮法沿上唇向兩側(cè)刮至嘴角地倉(cāng)穴10~20次，用平面按揉法按揉地倉(cāng)穴10次~20次。2）用平面按揉法按揉承漿穴10次~20次，然後以平刮法沿下唇向兩側(cè)經(jīng)嘴角地倉(cāng)穴、大迎穴刮至頰車穴10次~20次，最後用平面按揉法按揉頰車穴10次~20次。6263下頜區(qū)雙手各持一塊刮痧板，用刮痧板兩角部中間的凹槽騎跨在下頜骨處，以平刮法從中間向兩側(cè)分別刮至下頜角處，共10次~20次，最後用平面按揉法按揉耳後翳風(fēng)穴10次~20次。64

面部點(diǎn)穴用刮痧板的角部以點(diǎn)按法點(diǎn)按以下穴位：頭維、神庭、陽(yáng)白、太陽(yáng)、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白、迎香、地倉(cāng)、頰車、大迎、承漿等穴位，每穴點(diǎn)按5次~10次。結(jié)束手法1）用摩刮法按從下向上的順序摩面3min~5min，疏理經(jīng)氣，放鬆肌肉。2）用提拉法按從下向上的順序刮拭面部，提升收緊肌肉，結(jié)束刮拭。4950小結(jié)刮痧調(diào)養(yǎng)面部刮痧的基本手法面部刮痧步驟與方法baybay局部調(diào)養(yǎng)面部針灸調(diào)養(yǎng)

針灸調(diào)養(yǎng)

面部經(jīng)絡(luò)循行豐富，手、足三陽(yáng)經(jīng)和任、督二脈均在面部循行分佈，面部皮膚為附屬經(jīng)脈的皮部，對(duì)局部和經(jīng)脈遠(yuǎn)端的腧穴進(jìn)行針灸推拿等刺激，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、內(nèi)調(diào)外治的作用，使面部氣血榮潤(rùn)，從而達(dá)到調(diào)養(yǎng)美容面部的作用。體表經(jīng)脈循行分佈圖1.毫針養(yǎng)顏法1）取穴：頭面部：承漿、陽(yáng)白、太陽(yáng)、四白、百會(huì)、頰車、翳風(fēng)、風(fēng)池、下關(guān)、大迎、神庭、顴髎、印堂肢體部：合穀、足三裏、三交操作方法：面部穴位常規(guī)針刺，快速進(jìn)針，一部到位，不施用手法。其他穴位用補(bǔ)法，留針30min。隔日一次，20次一療程，療程間隔5d~10d。

2）取穴：太溪、照海、腎俞、命門、肝俞操作方法：每次選2穴~3穴，用平補(bǔ)平瀉法，留針20min~30min，每週3次，10次為一療程。

1.毫針養(yǎng)顏法2.毫針除皺法：1）毫針除皺法的原理：2）毫針除皺處方：1）毫針除皺法原理：皺紋分真性和假性二種。所謂假性皺紋的概念其實(shí)是真性皺紋的前期階段。如果不注意改善假性皺紋，將很快向真性皺紋發(fā)展。皮膚水分減少所產(chǎn)生的小皺紋，皮下脂肪減少所產(chǎn)生的暫時(shí)性皺紋便是假性皺紋。進(jìn)而導(dǎo)致面部彈性纖維退化萎縮，就出現(xiàn)真性皺紋。針灸穴位刺激皮膚功能活化。增加和保持皮膚水分與脂肪。它的物理機(jī)制是弱電流導(dǎo)入皺紋皮下，引起組織腫脹產(chǎn)生纖維化，消除皺紋。2）毫針除皺處方局部取穴：①額紋：頭維、陽(yáng)白、頭臨泣、印堂、阿是穴。②魚尾紋：太陽(yáng)、瞳子髎、絲竹空、角孫、阿是穴。③鼻唇紋：迎香、顴髎、四白、下關(guān)、阿是穴。