【合理的幼兒睡眠制度探究6600字（論文）】

合理的幼兒睡眠制度研究摘要 2關(guān)鍵詞 2Abstract 2Keywords 2引言 3一、合理的幼兒睡眠制度的概述 3（一）睡眠的概念 3（二）幼兒睡眠制度 3二、影響合理的幼兒睡眠制度實施的因素 4（一）家庭因素 4（二）自身因素 5（三）幼兒園環(huán)境因素 5三、合理的幼兒睡眠制度的實施建議 6（一）家園合作，促進幼兒睡眠良好習慣 61.創(chuàng)設(shè)和諧溫馨的環(huán)境，培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣 62、通過家園合力共同培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣 6（二）根據(jù)幼兒年齡特點制定合理的睡眠時間 61、正確對待新入園及入睡眠緩慢的幼兒 72、耐心對待入睡慢的幼兒 7（三）加強睡眠管理制度 8結(jié)論 9參考文獻 9合理的幼兒睡眠制度研究摘要：在幼兒園的一日活動安排中，午睡是一個很重要的環(huán)節(jié)。良好的睡眠習慣及較高的睡眠質(zhì)量是保證孩子下午活動的一個基礎(chǔ)。睡眠使孩子們的身體、心理得到充分的休息調(diào)理，從而促進幼兒身體健康生長發(fā)育。通過查閱文獻資料，我們對幼兒睡眠問題這一課題有了初步的了解，認真分析總結(jié)，進一步調(diào)查幼兒睡眠制度問題的原因，并針對這些原因提出具有針對性的、切實可行的解決幼兒睡眠制度問題的策略，從而為工作在一線的幼兒教師有效地解決幼兒睡眠制度問題提供借鑒，提高幼兒園保教質(zhì)量。關(guān)鍵詞：幼兒；睡眠制度；合理Abstract:nappingisaveryimportantpartinthedailyactivitiesarrangementofkindergarten.Atthesametime,sleepmakesthechildren'sbodyandmindgetsufficientrestandconditioning,soastopromotechildren'shealthygrowthanddevelopment.Throughliteraturereview,wehaveapreliminaryunderstandingofchildren'ssleepproblemsinthissubject,carefullyanalyzeandsummarizethecauses,furtherinvestigationofchildrenwithsleepproblems,aimingatthesereasonstoproposetargetedandfeasiblestrategiesinsolvingchildren'ssleepproblems,soastoprovideworkintheforefrontofthepreschoolteacherseffectivelysolvechildrensleepproblemsforreference,improvethequalityofnursing.Keywords:children;sleepsystem;reasonable引言《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》中明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位?！背渥愕乃卟粌H具有調(diào)整幼兒正常生理機能的作用，對幼兒的生長發(fā)育也至關(guān)重要。讓豐富和完善幼兒教師管理睡眠的方法并且合理調(diào)整幼兒園睡眠時間，為幼兒創(chuàng)設(shè)幼兒在園中養(yǎng)成良好的睡眠習慣，有利于幼兒體力和腦力的恢復(fù)和良好生活習慣的養(yǎng)成，對幼兒身心健康發(fā)展起積極作用，幼兒睡眠制度是每個家長都十分關(guān)心的問題，睡眠作為幼兒園一日生活中一個重要環(huán)節(jié)，仍存在著諸多問題。在園睡眠一般分為睡前、睡中和睡后三個階段，每一個階段都有幼兒睡眠不良的現(xiàn)象，因此必須加強幼兒良好睡眠習慣的培養(yǎng)，提高家長和教師對幼兒睡眠重要性的認識，良好的睡眠環(huán)境以促使其身心健康發(fā)展，因此對睡眠問題的研究顯得十分必要。一、合理的幼兒睡眠制度的概述（一）睡眠的概念睡眠是人體的生理需要,足夠的睡眠、良好的睡眠習慣是兒童青少年身心健康發(fā)育的重要保證。睡眠質(zhì)量的好壞直接影響兒童的體格發(fā)育、情緒、行為、認知及社會適應(yīng)等各個方面。有外國學者考察在正常夜間睡眠的狀態(tài)下對實驗者進行20分鐘睡眠的作用，結(jié)果顯示在睡眠后三小時內(nèi)，被試者困乏程度有顯著緩解，聽覺辨別成績有顯著提高，表明睡眠后個體覺醒狀態(tài)提高。由此看出合適的睡眠對人的創(chuàng)造力及學習能力有重要促進作用張莉.如何做好幼兒園睡眠管理工作[J].科普童話,2016,19:14.。張莉.如何做好幼兒園睡眠管理工作[J].科普童話,2016,19:14.幼兒園保教主要目標中明確指出要培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣，學齡前兒童處于生長發(fā)育的快速時期，需要的睡眠時間比成人多3-4小時，幼兒的年齡越小則需要的睡眠時間越多，可見良好的睡眠質(zhì)量對幼兒夜間睡眠的必要補充，能夠恢復(fù)體力，消除疲勞，在能緩解幼兒的緊張情緒的同時又是優(yōu)化幼兒下午半日活動的基礎(chǔ)，對于學齡前兒童的健康發(fā)展有著不可或缺的作用張秋陽.淺談幼兒園睡眠管理問題及其策略[J].生活教育,2016,13:116-117.。張秋陽.淺談幼兒園睡眠管理問題及其策略[J].生活教育,2016,13:116-117.（二）幼兒睡眠制度睡覺對于幼兒的生長發(fā)育十分重要，適當?shù)乃吲c幼兒的身高、體重、情緒、行為和認知等生理也理功能相關(guān)，高質(zhì)量睡眠促進幼兒的認知功能和智力發(fā)育及體格生長，保證了幼兒的日常健康和生長發(fā)育。而不健康的睡眠與一系列生理、心理健康的負性事件相關(guān)，其中長期睡眠不足會在生長發(fā)育、情緒、行為、注意力等方面帶來負面影響，且對于學齡期幼兒的身心健康影響尚反映在認知能力和學習成績的下降[8]。睡眠數(shù)量不足和睡眠質(zhì)量下降在幼兒期間可直接影響前額葉皮質(zhì)的執(zhí)行功能，直接減低學習能力。因此，合理的幼兒睡眠制度對學齡期幼兒負性睡眠事件的早期發(fā)現(xiàn)與及時干預(yù)對幼兒的身心健康具有重要意義。二、影響合理的幼兒睡眠制度實施的因素（一）家庭因素關(guān)于幼兒新入園的午睡困難的案例。午餐后，老師帶領(lǐng)全班幼兒一起進入睡房指導(dǎo)幼兒進行午睡準備，教師介紹說，孩子在幼兒園里，中午總不睡覺，大部分的孩子只是偶爾不睡，鈺鈺天天不睡。教師陪在邊上，他也不睡，教師一旦走開，他還會坐起來玩耍。老師怕鈺鈺繼續(xù)下去會影響其他幼兒午睡，就帶著他去出教室逛逛，但是回班以后他仍然吵著要回家找爺爺，無論老師如何安慰他都不愿意睡覺，于是老師讓鈺鈺一個人在活動室待著。入園第二天早晨，鈺鈺的爺爺就和老師提出中午要將鈺鈺接回家午睡，帶班劉老師建議爺爺讓孩子再多適應(yīng)幾天，于是爺爺決定再試一試。老師想，如果孩子不睡能否讓他去教室看書，玩玩具，等情緒平復(fù)后，自己困了就想睡了，或許會是個適合的方法，于是接下來的幾天，午睡時間老師讓都讓鈺鈺自己安排，有時候玩玩具，有時候畫圖。老師發(fā)現(xiàn)鈺鈺在玩玩具時一直在打哈欠，詢問鈺鈺是不是想睡覺了，他沒有拒絕，跟著老師進了睡房。之后的幾天里，鈺鈺面對午睡的態(tài)度有了改變，有時候困了他也會跟著老師進入睡房午睡，不困則在活動室自己玩玩具。這一嘗試讓鈺鈺的在園情緒得到很好的調(diào)整，每天都能保持良好的心情，但是帶班老師認為，這對鈺鈺來說未必是一個很好的辦法，如果鈺鈺的家人能夠堅持讓鈺鈺在幼兒園午睡，也許過一段時間孩子就會適應(yīng)。家庭對幼兒過度保護現(xiàn)象蔓延到幼兒園，由于過分溺愛自己的孩子，家長無限度地滿足幼兒的一些特殊要求，如要求大人陪著睡、拍著睡或是摸著大人的耳朵睡，這些習慣的養(yǎng)成都不利于幼兒入園后適應(yīng)集體生活，適應(yīng)在園的睡眠生活，從而產(chǎn)生一系列睡眠問題。幼兒園出于對幼兒的安全考慮，不敢讓幼兒做任何帶有冒險性質(zhì)的、體力消耗較大的戶外活動。家長的態(tài)度往往對幼兒有著深刻的影響，在幼兒園睡眠很大程度上是由于家長的態(tài)度，家長的過度溺愛和過分擔心孩子受傷會使幼兒不能輕松地接受幼兒園的新事物。當幼兒出現(xiàn)適應(yīng)困難時，家長應(yīng)該擺正心態(tài)，鼓勵幼兒一起克服困難，而不是與孩子一起退縮，逃避困難。（二）自身因素多數(shù)幼兒都需要睡眠，而有的幼兒睡眠時間較短、入睡慢或者根本不需要睡眠。幼兒入睡時間不同，部分幼兒上床后能很快入睡，部分幼兒在半小時以后才能進入睡眠狀態(tài)，有些幼兒則一直難以入睡。這是因為幼兒之間存在個體差異性，兒童對睡眠的需求也具有個體差異性。幼兒園的睡眠環(huán)境和家里形成了鮮明的反差，在幼兒園里每個幼兒要在自己的小床上獨立睡眠，這對平時特別依賴性強的幼兒來說是無法接受的。幼兒所需睡眠時間長短在新生兒時期即表現(xiàn)出個體差異性。有的嬰兒每天只睡幾個小時，有的則需要睡十幾個小時。這一差異會在幼兒園階段睡眠中有所表現(xiàn)，甚至會一直保持到成年階段。性格相對內(nèi)向的孩子在適應(yīng)幼兒園生活會更慢，主動與其他人交往的進度也會更慢。因此說，性格決定命運，從小就注定吳麗娟.鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園睡眠管理現(xiàn)狀分析及應(yīng)對策略[A].家教世界,2016,36:11-12.。吳麗娟.鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園睡眠管理現(xiàn)狀分析及應(yīng)對策略[A].家教世界,2016,36:11-12.（三）幼兒園環(huán)境因素環(huán)境包括室內(nèi)外環(huán)境和心理環(huán)境。室內(nèi)環(huán)境應(yīng)為安靜舒適、溫度濕度相宜、通風干燥，使孩子能放松神經(jīng)平靜安穩(wěn)地進入睡眠。再者是良好的心理環(huán)境，讓孩子心情靜謐、情緒安定，睡前活動不能過于激烈或壓抑，過于興奮或抑郁都不利于幼兒入睡。例如有些幼兒只習慣于在家里自己的床上睡覺，離開自己的小床，無論怎樣都睡不著。如果教師要求幼兒必須睡午覺，他們就會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。一般來講，幼兒在入園前，就因為家庭父母的影響，已經(jīng)形成了比較固定的生活習慣和作息時間了，而且較隨意，要想改變又很難，但是不改又不能適應(yīng)幼兒園生活。因此家長從小就要給孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣和作息時間，一旦形成是很難實現(xiàn)改變的。但是在獨立性、作息規(guī)律和自理能力等各方面仍然會出現(xiàn)一定的適應(yīng)困難。幼兒睡眠的需求有時受前一天晚上睡眠質(zhì)量的影響。如果前一天晚上睡得晚，當天早上又起得很早。其睡眠就入睡得快、質(zhì)量高陳愛雪.半托幼兒園睡眠的管理[J].幼兒教育,2015,11:15.。如果個別幼兒對睡眠時間的需求量少，而前一天睡眠很充足加上當天上午活動量小，強度不大，睡眠就會出現(xiàn)不安靜的現(xiàn)象。陳愛雪.半托幼兒園睡眠的管理[J].幼兒教育,2015,11:15.三、合理的幼兒睡眠制度的實施建議（一）家園合作，促進幼兒睡眠良好習慣1.創(chuàng)設(shè)和諧溫馨的環(huán)境，培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣環(huán)境因素直接影響著幼兒的睡眠質(zhì)量，良好的睡眠環(huán)境是幼兒良好的睡眠習慣養(yǎng)成的最直接且最有力的外部條件。因此在孩子們睡眠時，教師該把窗簾等都拉起來，給孩子們營造一個亮度低同時安靜的睡眠環(huán)境，這樣就給了孩子一個強有力的睡眠心理暗示。由于幼兒在家都是由家長陪著睡的，剛開始很難適應(yīng)一個人睡，教師可采用談話法和撫摸法，讓幼兒感受到老師的愛從而產(chǎn)生安全感，以便提高入睡效率。所以教師應(yīng)盡量保持睡房的安靜，防止幼兒聽到聲音產(chǎn)生興奮而難以入睡，同時保證睡房的入睡舒適度，為幼兒營造和諧溫馨的入睡環(huán)境李輝.淺談幼兒園睡眠安全管理的策略[M].現(xiàn)代教育科學,2013,06:33.。李輝.淺談幼兒園睡眠安全管理的策略[M].現(xiàn)代教育科學,2013,06:33.2、通過家園合力共同培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣孩子的成長與家庭教育密不可分，因此，教師應(yīng)積極利用家訪、電話、微信及其他網(wǎng)絡(luò)溝通等形式與家長進行幼兒睡眠情況的溝通，幫助家長提高認識，引導(dǎo)家長對睡眠表現(xiàn)好的幼兒表揚鼓勵：從幼兒獨立成長的角度講在幼兒園獨立入睡以及午睡前后自己獨立的穿脫整理衣物以及棉被,都在不同程度上發(fā)展了幼兒的生活自理能力以及形成克服困難的品質(zhì)提供了良好的機會。然而,在幼兒園中,幼兒良好的午睡不僅僅是能盡快入睡并用正確睡姿入睡即可的。對睡眠質(zhì)量不好的，請家長多引導(dǎo)孩子按時睡眠，改掉不良睡眠習慣，從而使家園步調(diào)一致，教師與家長相互配合，共同培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣。教師需與家長溝通協(xié)商，在對幼兒的睡眠要求上保持家園一致，比如要求幼兒在家也保持睡眠習慣；加強家長對正確睡眠姿勢重要性的認識，對幼兒在家時錯誤的睡眠姿勢給予糾正等，從而使幼兒在家和在園都能感受到睡眠的重要并養(yǎng)成習慣。（二）根據(jù)幼兒年齡特點制定合理的睡眠時間不同年齡的幼兒對睡眠時間的需求是有差異的，年齡越小，需要的睡眠時間就越長。小班幼兒的視覺、聽覺神經(jīng)發(fā)育不完善，容易受到外界刺激，容易產(chǎn)生疲勞，故小班幼兒的睡眠時間應(yīng)適當延長，幼兒園可根據(jù)幼兒的年齡特點將小班幼兒的睡眠時間安排在2-3小時。隨著年齡的增長，中班、大班的幼兒身體各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，睡眠時間應(yīng)較小班時間段相應(yīng)縮短，可安排在1-2小時。1、正確對待新入園及入睡眠緩慢的幼兒新入園的幼兒在睡眠環(huán)節(jié)容易出現(xiàn)哭鬧、拒絕睡眠的現(xiàn)象，且新入園的幼兒往往會比較依賴某一個老師，為了避免影響其他幼兒的睡眠，應(yīng)先將哭鬧的幼兒帶至另一個教室，穩(wěn)定情緒，用其感興趣的東西吸引注意力，使其停止哭鬧，當幼兒產(chǎn)生困意后，教師可坐在旁邊輕拍后背及撫摸頭部，消除其焦慮心理，使其很快進入夢鄉(xiāng)；而對于入睡慢的幼兒，往往是因為沒有養(yǎng)成睡眠的習慣，上床后與同伴容易說話兼做小動作，教師需多付出耐心，用通俗易的表達方式讓幼兒明白午休的重要性，減少幼兒的床上玩耍行為發(fā)生。利用這些兒歌幫助幼兒掌握一些簡單的生活技能，同時我還會利用常規(guī)活動教會幼兒一些簡單的生活技能，并組織幼兒進行競賽，既培養(yǎng)了幼兒的自理能力，又增強了幼兒的自信心。同時孩子也是比較喜歡聽故事的，我會通過講述故事，讓孩子們學習故事里面小朋友或是小動物良好的睡眠習慣，我覺得這樣做比一直催促幼兒更為有用。因此在照顧幼兒睡眠時，應(yīng)在考慮幼兒個體差異的基礎(chǔ)上采取適宜的方法。2、耐心對待入睡慢的幼兒對待這樣的幼兒要慢慢培養(yǎng)，不能急于求成。這時候可以采取補強法，成人的表揚，特別是教師的表揚是幼兒進步的最大動力。教師對于幼兒在午睡時的常規(guī)指導(dǎo)策略應(yīng)該包括抓住睡前、睡中、睡后的潛在教育價值來進行午睡是的指導(dǎo),發(fā)揮午睡環(huán)節(jié)在幼兒自身成長和發(fā)展中的特殊作用。通過在對幼兒睡前、睡中、睡后的觀察,做出適當?shù)闹笇?dǎo)策略以及為解決問題所做的相應(yīng)活動,希望能幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣,促進幼兒身體健康,發(fā)展幼兒的生活自理能力以及養(yǎng)成克服困難的精神。幼兒具有向師性，及時的補強讓他們感受到教師的滿意，在鼓勵幼兒的同時提高幼兒的自信心，幼兒就會更努力地使自己進步，從而養(yǎng)成睡眠的習慣。晨晨是一個語言發(fā)展能力很快的孩子,他常常做每件事都是語言伴隨著動作的。今天午睡時,他也是如此,邊脫衣服邊和身邊的小朋友介紹自己的著裝。老師走上前去提醒他,他只稍微收斂了一點?？墒抢蠋熥唛_沒多久,他悉悉索索的聲音又開始了。教師指導(dǎo)干預(yù)策略：晨晨這樣的孩子到了中班,語言能力發(fā)展很快,什么事都想與他人分享。其實,晨晨的問題是沒有意識到午睡的時間到了,同時也缺乏午睡對身體健康重要性的認識。針對這一的問題,筆者請全班小朋友都來做一次小記者去社區(qū)保健室、鄰居家等地方,或者采訪自己的爸爸媽媽。采訪的內(nèi)容是幼兒園里要不要睡午覺,睡午覺有什么好處。在第二天的睡前活動時,筆者與孩子們進行了一個午睡小記者的交談活動。老師給小朋友們做了兩個自制的小話筒,請朱宇晨來做小記者,將其他小朋友們采訪過的情況反饋出來。有的說,不睡午覺不可以,不睡午覺長不高。有的說,不睡午覺下午精神不好,腦子里的細胞很累,我們就不聰明了。干預(yù)收到的效果：經(jīng)過這次午睡小記者的活動之后,筆者與晨晨私下里交流了一下,他表示自己也想做聰明的小孩,很自覺的上床就睡覺了。之后,老師把孩子們午睡的益處用圖畫的形式布置在午睡室,孩子們一看到圖片就想起了午睡的好處,趕快入睡。晨晨也在安靜的氛圍里閉著嘴巴脫衣服、蓋被子,睡前習慣得到了很大的改善。難以入睡、沒有午睡的習慣—家園共育,溫馨陪伴。（三）加強睡眠管理制度幼兒園睡眠制度的制定及執(zhí)行，對教師來說如教學活動一樣，都必須嚴格遵守，不得馬虎。幼兒午睡是一個具體而又復(fù)雜的問題，影響幼兒午睡的因素很多，但最重的是幼兒是否已形成良好的午睡習慣。而幼兒園午睡問題是一個普遍的問題，但又是一個難以解決的問題。幼兒園午睡問題的解決需要一個漫長的過程，幼兒教師、家長以及幼兒都應(yīng)該充分認識幼兒午睡的重要性，幼兒工作者也應(yīng)該加強對幼兒午睡問題的關(guān)注，作更深入的研究，提出可操作性且更加有效的策略，從根本上解決幼兒園午睡中存在的問題。加強睡眠管理制度可從兩方面入手：一方面，幼兒園根據(jù)本園的幼兒特點及制定明確的、適宜的睡眠制度。另一方面，根據(jù)睡眠制度再制定針對教師及其他工作人員管理制度。雙管齊下，共同提高幼兒在園的睡眠質(zhì)量，促進幼兒健康成長。教師、家長以及幼兒自身都應(yīng)該充分認識睡眠的重要性，幼教工作者也應(yīng)該加強對幼兒睡眠問題的關(guān)注，在深度和廣度上做更細致的研究，提出可操作性且更加有效的策略，從根本上解決幼兒園睡眠中存在的問題趙吉.幼兒園睡眠引發(fā)的管理對應(yīng)策略[D].江西師范大學,2015.。趙吉.幼兒園睡眠引發(fā)的管理對應(yīng)策略[D].江西師范大學,2015.結(jié)論幼兒期是習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，這一時期幼兒的良好習慣的養(yǎng)成與否，將影響著孩子今后一生的發(fā)展。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長