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XX,aclicktounlimitedpossibilities礦物質(zhì)的作用和來源匯報人：XX目錄礦物質(zhì)的來源02礦物質(zhì)的作用01PartOne礦物質(zhì)的作用維持生理功能礦物質(zhì)是構成人體組織和細胞的重要成分，如鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)參與人體新陳代謝，如鐵、鋅、銅等礦物質(zhì)調(diào)節(jié)人體生理功能，如鉀、鈉、氯等礦物質(zhì)維持人體酸堿平衡，如鈣、鎂、鉀等參與骨骼和牙齒的形成礦物質(zhì)是骨骼和牙齒的重要組成部分礦物質(zhì)可以幫助骨骼和牙齒保持堅固和健康缺乏礦物質(zhì)可能導致骨骼和牙齒問題礦物質(zhì)可以通過食物和補充劑獲得維持體內(nèi)酸堿平衡礦物質(zhì)是維持體內(nèi)酸堿平衡的重要物質(zhì)礦物質(zhì)可以促進新陳代謝，幫助身體排出多余的酸性物質(zhì)礦物質(zhì)可以增強免疫力，抵抗疾病和感染礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，保持血液的pH值穩(wěn)定參與酶的活性調(diào)節(jié)礦物質(zhì)可以影響酶的合成和降解，如鐵、銅等礦物質(zhì)是酶的組成成分，如鎂、鋅等礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)酶的活性，如鈣、磷等礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)酶的活性，從而影響人體的生理功能，如鈣、鎂等PartTwo礦物質(zhì)的來源食物來源海鮮：如魚、蝦、貝類等谷物：如大米、小麥、玉米等豆類：如黃豆、黑豆、紅豆等蔬菜：如菠菜、胡蘿卜、西紅柿等水果：如蘋果、香蕉、橙子等肉類：如牛肉、豬肉、雞肉等飲水來源自來水：經(jīng)過凈化處理，含有礦物質(zhì)純凈水：不含礦物質(zhì)，需要額外添加飲料：含有礦物質(zhì)，但含量較低礦泉水：天然礦泉水，含有礦物質(zhì)補充劑來源添加標題添加標題添加標題添加標題食物來源：如肉類、魚類、蔬菜、水果等礦物質(zhì)補充劑：如鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)水：如礦泉水、純凈水等藥物來源：如維生素、抗生素等其他來源食物：如蔬菜、水果、肉類、魚類等礦物質(zhì)補充劑：如鈣片、維生素片等藥物

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