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形神拳動作名稱與圖解

直立抱拳

3.開步前推雙掌，翻掌抱拳

4.震腳砸拳，馬步沖拳

鉤手推掌彈踢推掌弓步沖拳

掄臂拍腳弓步頂肘

提膝穿掌仆步穿掌虛步挑掌震腳提膝上沖拳

轉身提膝雙挑掌

仆步穿掌

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