初中體育《行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)》講解_第1頁(yè)
初中體育《行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)》講解_第2頁(yè)
初中體育《行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)》講解_第3頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

初中體育《行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)》講解簡(jiǎn)介本文檔將講解初中體育課程中的一項(xiàng)重要籃球技術(shù)，即行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)。該技術(shù)是在行進(jìn)中使用單手進(jìn)行低位投籃的技巧，是籃球比賽中得分的重要手段之一。技術(shù)講解行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)的要點(diǎn)如下：1.站立姿勢(shì)：站立時(shí)雙腳分開(kāi)與肩同寬，身體重心均勻分布于兩腳之間，膝蓋微屈，上半身保持直立。2.運(yùn)球準(zhǔn)備：用非投籃手掌控球，雙手緊握籃球，將球放在身體側(cè)面，準(zhǔn)備開(kāi)始行進(jìn)。3.行進(jìn)動(dòng)作：開(kāi)始行進(jìn)時(shí)，用投籃手的腳向前邁出一步，同時(shí)將球從側(cè)面帶到身體前方。4.投籃動(dòng)作：在行進(jìn)過(guò)程中，當(dāng)達(dá)到投籃距離時(shí)，用單手將球向上拋出，手指向上伸直，手腕用力放松，球離手時(shí)手指輕輕彈出，同時(shí)身體自然跟隨投籃動(dòng)作。5.姿勢(shì)要點(diǎn)：投籃時(shí)要保持身體平衡，注視著籃筐，手臂伸直，手掌用力向上放松，球的彈跳高度適中，投籃點(diǎn)要準(zhǔn)確。訓(xùn)練要點(diǎn)為了掌握行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)，以下是一些訓(xùn)練要點(diǎn)：1.基礎(chǔ)訓(xùn)練：從站立投籃開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到行進(jìn)投籃，掌握基本的投籃姿勢(shì)和動(dòng)作。2.靈活訓(xùn)練：在各種不同的行進(jìn)速度和方向下進(jìn)行訓(xùn)練，增加對(duì)各種情況的應(yīng)變能力。3.精準(zhǔn)訓(xùn)練：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，熟悉投籃點(diǎn)的位置，提高準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。4.比賽模擬訓(xùn)練：在實(shí)際比賽場(chǎng)景中進(jìn)行模擬訓(xùn)練，增加對(duì)壓力和干擾的適應(yīng)能力。通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練和反復(fù)練習(xí)，初中生可以逐步掌握行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)，提高籃球比賽中的得分能力。注意：本文僅為初中體育課程中的技術(shù)講解，具體訓(xùn)練應(yīng)在合適的場(chǎng)地和教練指導(dǎo)下進(jìn)行，確保安全和正

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論