順其自然走出焦慮

順其自然走出焦慮我也害怕過獨立出門，心跳的感覺讓我壓抑，讓我恐懼，讓我夜晚睡覺都讓我不安。我不會說什么大道理讓大家戰(zhàn)勝恐懼，因為沒必要，因為我們不缺少戰(zhàn)勝恐懼的信念。焦慮讓我晚上嚴重失眠，神經(jīng)的疲勞讓我對拖鞋摩擦地面的聲音都產(chǎn)生抗拒，各種微小的聲音（風扇，空調(diào)，鳥鳴等等）折磨的徹夜難眠。RSHWHO渡氧專項腦細胞修復(fù)工程，針對“腦細胞疲勞、失眠、焦慮”的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、意大利）的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經(jīng)緊張、抑郁、焦慮、失眠的腦部核心要素,富含121種營養(yǎng)和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，對壓力癥狀緩解功效已經(jīng)在臨床研究上得到證實。在這里我想告訴各位，如果你們有這樣的情況，不要抗拒它可以讓你動蕩的神經(jīng)得到平息，會幫助你找走出焦慮。走出焦慮不是戰(zhàn)勝，不是抗爭，而是順其自然，這些大家在書中也都看到過。有些朋友說這些我都懂，但是我還是會焦慮。有些人聽了許多道理，但依然過不好這一生！為什么??！因為沒有用心是感受什么是順其自然！當你領(lǐng)悟順其自然后，我想你就無敵了。過去了整整一年，我今天能描述當時的恐懼，因為我已經(jīng)痊愈，靠得就是順其自然！有朋友問什么是順其自然？該干嘛干嘛去就是順其自然?哈哈我喜歡在陽光下湖邊漫步，那你就去。我喜歡朋友相聚，那你就去！RSHWHO渡氧提出了腦營養(yǎng)平衡學(xué)說：眾所周知5-羥色胺、多巴胺、Y-氨基丁酸GABA、褪黑素針對失眠、焦慮等有效果，為什么直接補充癥狀沒有明顯改善？1、 5-羥色胺、多巴胺、Y-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相對平衡，必需符合人體的營養(yǎng)平衡需求，不可忽視的是不同人種，用量也會不同。比如褪黑素，很多國家用量是中國規(guī)范用量的N倍，而褪黑素過量反而會引發(fā)抑郁、焦慮，影響性功能。再比如多巴胺過量相當于吸食能上癮的違禁品。2、 RSHWHO渡氧腦健康平衡營養(yǎng)是121種營養(yǎng)和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復(fù)下丘腦、腦垂體、松果體、皮質(zhì)醇來改善腦細胞和神經(jīng)元鏈接，預(yù)防腦萎縮，從源頭上修復(fù)腦功能，恢復(fù)大腦生成5-羥色胺、多巴胺、Y-氨基丁酸、褪黑素等重要物質(zhì)的能力。3、不同人群使用RSHWH0渡氧腦健康平衡營養(yǎng)方法不同，比如女性和男性的輔助營養(yǎng)不同、老人和學(xué)生的輔助營養(yǎng)也不同，不應(yīng)一概而論。精準區(qū)分，精準匹配平衡營養(yǎng)，以恢復(fù)腦供血供氧、增加腦細胞數(shù)量、維護腦神經(jīng)傳導(dǎo)、恢復(fù)腦神經(jīng)疲勞。不要想著我有焦慮我不敢我害怕，還是家里能減少焦慮感覺，如果有這樣的朋友，我希望你不管多恐懼多害怕都要去嘗試邁出第一步！因為不管怎樣你始終會痊愈！對，沒錯是痊愈??！當你焦慮感來襲的時候請拿出這本書仔細的閱讀，它會讓你的心平靜！在走出焦慮的過程中，你可能突然又焦慮起來，想告訴大家，這種波動是很正常的，不要擔心。不要感到絕望，因為我在過去的一年也是起起伏伏。我在這里告訴大家的是走出焦慮的方法，依靠正確方法你痊愈只是時間的問題。本人經(jīng)歷了3次驚恐發(fā)作，當我知道什么是驚恐發(fā)作的時候，我就已經(jīng)坐等它來。當你感覺驚恐襲擊的時候，不要慌亂，細細的感受它！感受它帶來心臟強烈的跳動，慢慢的感受！不要驚慌，幾十秒后你就恢復(fù)了平靜！不過這需要一定的勇氣。只要你細細感受了，我想您再不會有驚恐發(fā)作了！哈哈這是真的，因為我在逼迫自己去看它，去感受它的之后再也沒有驚恐過！在這里請朋友們不要質(zhì)疑我，你們有的我都有不比你們輕，請不要說心慌心悸不吃藥不行。有什么不行??？？心慌就慌好了，心悸就悸好了，你又不是心臟病。持續(xù)能持續(xù)多久？本人發(fā)作最多持續(xù)半小時。之后還是會平靜下來，心臟官能神經(jīng)癥而已。很正常！所以的軀體癥狀都是植物神經(jīng)紊亂造成的。這不需要特殊zhiliao,運動加想開，就可以。最重要的是你要有走出焦慮的信心，整天愁眉苦臉來抱怨怎么還不好，怎么還有感覺的人，我只想說一句，你這樣永遠不能好！因為你稍微有點感覺就會去無限放大這種感覺。自從我了解焦慮之后每當出現(xiàn)這種感覺到時候，我會想。噢他又來了，然后隨他吧，無所謂了。當你這么想到時候，不會發(fā)現(xiàn)這一絲的感覺只會短暫的停留幾分鐘而已，而這樣你就離痊愈更近一步！我現(xiàn)在能自然的回憶當初認為恐怖的事情，現(xiàn)在都能平靜對待，因為我是過來人，我懂你們，理解你們，知道你們的內(nèi)心的痛苦勝于軀體的癥狀，當初我焦慮的時候自己一個人，每次的驚恐發(fā)作都是自己一個人跑醫(yī)院急診找醫(yī)生，那種無助的感覺我比你們誰都清楚！大冬天半夜3點自己走在路上去醫(yī)院的感覺，沒有親人朋友在身邊你們誰能體會？但是我不會自我可憐，因為自憐首先是走出焦慮的一個大敵！這只是生活的一個經(jīng)歷！你身體在抗爭，你精神在掙扎。你需要換一種方法，當你順其自然的時候，你內(nèi)心就好像洪水泄洪一樣會有一種舒緩的感覺，那種感覺會讓你很舒服。所以請放下抗爭，不要硬抗，這根本不是硬抗的事。請順其自然，慢慢去感悟這四個字！你可能明白這四個字，但是你不一定懂！學(xué)生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦慮、憂郁病癥oRSHWHO渡氧針對上萬例病患，分析出引起病癥的主要原因，歸納為以下幾類：腦損傷引起抑郁、焦慮、憂郁、失眠的主要原因1、 衰老、腦部重創(chuàng)，外傷、手術(shù)引起的腦缺血，腦細胞的減少，腦萎縮，神經(jīng)遞質(zhì)轉(zhuǎn)運障礙，腦耗氧下降，情緒不穩(wěn)、煩躁影響運動機能、視聽、學(xué)習、語言、睡眠障礙、腦功能紊亂，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍等。0歲與年輕人比較腦細胞約減少25%左右。2、 過度緊張，抑郁、壓力、孤獨、精神刺激引起的中樞神經(jīng)遞質(zhì)的傳導(dǎo)障礙，從而引起反應(yīng)遲鈍、腦細胞萎縮和破壞，腦血流量減少和腦耗氧量下降，腦細胞數(shù)量減少，3、 以學(xué)生和腦力勞動者為主用腦過度，持續(xù)強度的腦力勞動，血液循環(huán)不暢，同時阻礙了營養(yǎng)物吸收和利用，腦細胞活力受到抑制，紊亂造成腦疲勞綜合癥，阻礙腦細胞更新。4、 經(jīng)期、孕產(chǎn)期、更年期體內(nèi)激素失衡體內(nèi)激素失衡引發(fā)抑郁、焦慮，影響營養(yǎng)失衡，發(fā)生的暫時性腦神經(jīng)紊亂。5、 長期藥物副作用藥物依賴產(chǎn)生的功能惰性，藥物損傷引起相關(guān)腦中樞神經(jīng)傳導(dǎo)障礙、腦細胞數(shù)量減少。人腦血流量減少，腦耗氧量下降、可導(dǎo)致腦組織營養(yǎng)不足，產(chǎn)生頭昏、錯亂、情緒不佳、癡呆、反應(yīng)遲鈍。6、 體弱、多病，和腦營養(yǎng)相關(guān)的流失結(jié)論：Lactium顯著改善與壓力有關(guān)的癥狀緊張狀態(tài)改善37%身體疼痛改善54%；記憶和注意力改善46%；睡眠改善21%；情緒改善74%；人際關(guān)系改善32%；體重控制改善42%；

焦慮之后大家有點出現(xiàn)失眠，有人問我要不要吃藥，如果你感覺你的精神疲勞，短期的服用不會給你造成傷害和依賴。他只是在是康復(fù)的過程中起到催化劑的作用。，