大學(xué)生心理健康教育 課件 第十二章 珍視生命渡困境

第十二章珍視生命渡困境——大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)的應(yīng)對導(dǎo)言：1.什么是生命的意義？2.如何及時發(fā)現(xiàn)個體心理危機(jī)的出現(xiàn)？3.怎么提前做好預(yù)防的準(zhǔn)備呢？

活動：脈搏跳動一分鐘

閉上眼睛，把自己的右手搭在左腕，找到自己的脈搏，用一分鐘時間感受自己脈搏的跳動，感受生命的流動。

睜開眼睛后請迅速寫下自己的感受和想法，并舉手分享。目錄第一節(jié)?生命的特征和意義第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)第一節(jié)?生命的特征和意義一、生命的特征（一）不可逆性（二）不可再生性（三）不可替代性（四）有限性（五）無常性（六）群體性第一節(jié)?生命的特征和意義二、探尋生命的意義弗蘭克爾認(rèn)為有三種途徑可以獲得生命的意義：1.創(chuàng)造性價值2.經(jīng)驗(yàn)性價值3.態(tài)度性價值ViktorEmilFrankl（1905-1997)第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述一、心理危機(jī)的概念危機(jī)通常指個體或群體無法利用現(xiàn)有資源和慣常應(yīng)對機(jī)制加以處理的事件和遭遇。

危機(jī)有兩層含義：一是指突發(fā)事件，指出乎人們意料發(fā)生的事件，如地震、水災(zāi)、空難、疾病爆發(fā)、親人喪失、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭等；二是指人所處的緊急狀態(tài)，特別是心理上的緊急狀?態(tài)。第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述一、心理危機(jī)的概念當(dāng)危機(jī)屬于日常生活之外的領(lǐng)域或者超出正常應(yīng)對策略的時候，人們會表現(xiàn)出明顯的焦慮和不愉快，如言語急迫、情緒水平升高、注意力下降和不斷的自我懷疑。

心理危機(jī)則是強(qiáng)調(diào)危機(jī)事件給人的心理帶來的巨大沖擊，即人的情緒與行為出現(xiàn)的嚴(yán)重失衡狀態(tài)。第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述二、大學(xué)生心理危機(jī)的特征（一）普遍性心理危機(jī)從一定意義上看是每個人成長過程中都會遇到的事，沒有人能夠幸免。在人的一生中雖然危機(jī)是不可避免的，但是只要我們把握機(jī)會、設(shè)定目標(biāo)、形成計(jì)劃、妥善處理，是可以度過危機(jī)的。第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述二、大學(xué)生心理危機(jī)的特征（二）連續(xù)性

大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生往往與之前的許多問題相關(guān)。通常情況下，人們認(rèn)為危機(jī)是突發(fā)的，而實(shí)際上心理危機(jī)的產(chǎn)生可能也與之前的問題緊密相關(guān)。第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述二、大學(xué)生心理危機(jī)的特征（三）復(fù)雜性

心理危機(jī)是復(fù)雜的，可以是生物性、環(huán)境性、情境性的，也可能是心理性和社會性的。

心理危機(jī)不管是產(chǎn)生原因還是表現(xiàn)方式都不是單一的。第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述二、大學(xué)生心理危機(jī)的特征（四）機(jī)遇性

危機(jī)意味著風(fēng)險(xiǎn)，又蘊(yùn)含著機(jī)遇。危機(jī)的成功解決能使個體從危機(jī)中得到對現(xiàn)狀的真實(shí)把握、對過去沖突的重新認(rèn)識，學(xué)會更好地處理將來危機(jī)的應(yīng)對策略和手段，這就是機(jī)遇。第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述二、大學(xué)生心理危機(jī)的特征（五）破壞性

心理危機(jī)會導(dǎo)致個體心理、情感、行為等方面的功能水平降低，如不及時緩解，會讓個體較長時間處于沮喪、愧疚、焦慮、挫敗、自我懷疑、自我否定等狀態(tài)中，對學(xué)習(xí)、生活、個人發(fā)展等帶來非常不利的影響，嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致個體出現(xiàn)傷害自己或他人的極端情況。第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述三、大學(xué)生心理危機(jī)的階段

凱普蘭在他的危機(jī)理論中將心理危機(jī)的形成和演變過程分為四個階段：

（一）警覺階段（二）功能惡化階段

（三）求助階段

（四）危機(jī)階段第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述四、大學(xué)生常見的心理危機(jī)和產(chǎn)生的原因（一）公共危機(jī)事件（二）環(huán)境適應(yīng)問題（三）學(xué)習(xí)適應(yīng)問題（四）人際關(guān)系問題（五）畢業(yè)第二節(jié)?大學(xué)生心理危機(jī)概述四、大學(xué)生常見的心理危機(jī)和產(chǎn)生的原因（六）戀愛與性方面的問題（七）經(jīng)濟(jì)壓力（八）性格與情緒問題（九）個人突發(fā)性事件或家庭變故（十）精神障礙第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)一、自殺的心理過程（一）自殺意念形成（二）內(nèi)心矛盾沖突（三）假性超脫期（四）實(shí)施階段第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)二、對自殺的誤解（一）談?wù)撟詺⒌娜瞬粫詺ⅲǘ┳詺⑶皼]有任何征兆（三）自殺者不是真的想死（四）一旦產(chǎn)生自殺的想法，這個想法就總是存在（五）一個人自殺未遂后，以后再也不會出現(xiàn)自殺行為第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)二、對自殺的誤解（六）與有自殺傾向的人討論，將會誘導(dǎo)其自殺（七）大多數(shù)的自殺是緣于一個突發(fā)的創(chuàng)傷事件（八）非致命性的自殺行為只是為了引起他人的注意（九）如果一個人的抑郁情緒突然好轉(zhuǎn)，他就沒有自殺的危險(xiǎn)（十）所有自殺者都有精神障礙第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)三、自殺的征兆和線索（一）心理線索1.?生活無價值2.?無助3.?難以忍受痛苦4.?認(rèn)為連累他人第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)三、自殺的征兆和線索（二）言語線索直接或間接向他人用語言表示自己內(nèi)心的絕望感。有意無意提到與自殺有關(guān)的事或用玩笑的方式提起自殺。不尋常地與親友告別，向親人交代經(jīng)濟(jì)狀況或談?wù)摵笫?，突然開始整理個人的物品或?qū)懴伦约旱倪z愿。找人詢問或討論自殺的方法、自殺的相關(guān)地點(diǎn)以及如何獲得自殺工具。第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)三、自殺的征兆和線索（三）行為線索1.?制訂自殺計(jì)劃2.?出現(xiàn)在可疑場所3.?意外頻出4.?情緒陰晴不定第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)三、自殺的征兆和線索（三）行為線索5.人格改變6.?外貌與穿著改變7.?近期采取過自傷或自殺行為8.?情緒糟糕第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)三、自殺的征兆和線索（三）行為線索9.?自殺危險(xiǎn)期10.?希望獨(dú)處11.?拒絕接受醫(yī)療干預(yù)第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)四、心理危機(jī)干預(yù)六步法1.明確問題2.保證求助者的安全

3.給予支持4.提出應(yīng)對方法5.制訂計(jì)劃6.獲得承諾

危機(jī)干預(yù)工作者會將檢查評估貫穿于整個干預(yù)過程中。第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)五、心理危機(jī)的康復(fù)與保護(hù)性因素

心理健康服務(wù)本身并不能提供完全的治愈，想要變得更好除了尋求專業(yè)的幫助，還要做出自己的努力。（一）提升心理健康意識（二）增強(qiáng)體育鍛煉第三節(jié)?自殺與心理危機(jī)干預(yù)五、心理危機(jī)的康復(fù)與保護(hù)性因素（三）健康、平衡的飲食（四）避免悲觀、負(fù)面性的自我對話，培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度（五）建立良好的人際關(guān)系心理訓(xùn)練：人生倒計(jì)時Step1：現(xiàn)在請大家想象假如你得了一種疾病，目前沒有藥能夠醫(yī)治，醫(yī)生告訴你你的生命只剩下1周了。你會在自己生命里最后的一周做什么呢？請將你想要做的事情寫下來。（5分鐘）Step2：現(xiàn)在要告訴大家一個好消息，有一種新研制的藥可以為你延長壽命，醫(yī)生告訴你服用后最多還能活1年的時間。你會在自己生命里最后的一年做什么呢？請將你想要做的事情寫下來。（5