家,溫馨的港灣

2014江西省公益創(chuàng)投項目《青少年心理疏導(dǎo)》系列活動之學(xué)生講座江西省心理咨詢師協(xié)會

聯(lián)合主辦南昌市教育局

家，溫馨的港灣

——學(xué)會如何與父母溝通主講人：江西省心理咨詢師協(xié)會高級會員國家二級心理咨詢師吳琦

熱身活動：“交往纖纖指”

1．活動過程將團(tuán)體成員分成相等的兩組，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。聽口令，做動作?！笆謩荨钡目诹睿好總€成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”?！皠幼鳌笨诹睿?）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ?。?jīng)驗分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示?在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。三毛最渴望得到的是什么？

溫馨的港灣課堂調(diào)查：你與父母的溝通滿意嗎？（舉手調(diào)查）1、滿意2、不滿意其樂融融天倫之樂快樂一家子溫馨甜蜜幸福浪漫想一想：

看完圖片，是否想起了自己的家？是什么樣的？哪些美妙詞匯最能體現(xiàn)你對家的感覺？我有一個溫馨的家把你認(rèn)為最能體現(xiàn)自己家庭溫馨的一件事說出來，與同學(xué)們分享家是什么

家，是落葉所能回歸的根，是孤雁所能向往的巢，是江河所能擁抱的海，是航船所能依靠的岸。家，是我們溫馨的港灣。父愛如山母愛似水

閱讀感悟：有一個年輕人向一位智者抱怨自己父母的平庸、家境的平凡。智者問：“假如有人用100萬換你強(qiáng)健的四肢，你愿意嗎？”年輕人回答：“不愿意。”智者再問：“假如有人用1000萬換你明亮的眼睛，你愿意嗎？”年輕人擺手：“不愿意?！敝钦呓又鴨枺骸凹偃缬腥擞?億元換你健康的生命，你愿意嗎？”年輕人連連搖頭：“不愿意?！敝钦哒f：“那就快感謝你的父母親吧，他們一次性饋贈給你超過一億一千一百萬的巨額財富?！?/p>

不忘父母養(yǎng)育恩一、我們曾經(jīng)如此的相愛……天亮了故事背景：

2000年秋，廣西一組游客到貴州馬嶺河峽谷風(fēng)景區(qū)游玩，在乘坐纜車時出現(xiàn)意外，,纜車載著游人們滑入了生命的深淵.纜車上遇難的人中有一對夫婦帶著一個只有幾周歲的小男孩,就在纜車落地的瞬間,小男孩的爸爸用雙手竭力托起了他,小男孩只受了輕微的傷,而他的爸爸媽媽永遠(yuǎn)離開了他……

韓紅正是以此事件為背景創(chuàng)作了“天亮了”。*父母不經(jīng)我同意看我的日記，監(jiān)聽我的電話，我怎么辦？*因為成績不理想，父母罵了我，我怎么辦？*父母只關(guān)心我的成績，從不和我溝通，我怎么辦？成長之路二、可現(xiàn)在怎么了？你想喝...爸爸、媽媽會選擇喝...炎熱夏季，酷熱難耐……你想看...爸爸、媽媽希望你看...休閑閱讀時間到了……打籃球等運動看電視認(rèn)真學(xué)習(xí)你想...爸爸、媽媽希望你...周末放假了…..親子矛盾——誰的錯?主要是你的錯！父母兒女一吐為快

不同年代的人在同一問題上觀點相左，差異較大，形成隔閡、矛盾。三、是什么使我們疏遠(yuǎn)？

當(dāng)我七歲的時候，我覺得父親是天底下最聰明的人；當(dāng)我十四的時候，我覺得父親是最不講理的人；當(dāng)我二十一歲的時候，我忽然發(fā)現(xiàn)父親還是比我聰明。

——馬克吐溫愛的沖突不知什么時候開始，我突然覺得自己家的空間變小了。難道是我的個子長高了，才會覺得家里的天花板給了我一種壓抑感？我也說不清楚，反正我覺得自己越來越像一只關(guān)在籠子里的小鳥一樣——不自由！父母與我朝夕相處，卻根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。而且，他們總是苛責(zé)多于鼓勵，要求多于傾聽。我已經(jīng)明顯感覺到我們之間的代溝了！我現(xiàn)在和父母之間，只要一談學(xué)習(xí)，就猶如電閃雷鳴！之后便會換來狂風(fēng)暴雨！可是從不見有彩虹出現(xiàn)！！一位苦惱的女兒從子女角度看1.心理斷乳期自我意識的增強(qiáng)，逆反心理的出現(xiàn)。2.自我同一性混亂。3.中學(xué)生從對家庭的依戀逐漸轉(zhuǎn)向伙伴群體，信任伙伴勝過信任家長。青春期群體的心理特點△身體的發(fā)育速度超過心理發(fā)育速度△“比長輩認(rèn)為的要大，比自己想象的要小”△自我意識強(qiáng)烈，逆反心理突出△對長輩出現(xiàn)“雙向依賴”△思維偏于理想化，情緒偏于沖動化

女兒是在我無微不至的呵護(hù)和關(guān)愛中逐漸長大的?？伤踔泻?，與我的交談逐漸減少了，問她學(xué)校的事，總是一句“你不知道”就打發(fā)了我。平日里，你要她向東，她偏要向西；你認(rèn)為美的，她嗤之以鼻；你認(rèn)為丑的，她卻津津樂道。有一天，我發(fā)現(xiàn)女兒的抽屜上了鎖，難道年僅14歲的女兒就有了隱私權(quán)？有一次，我趁她不在家砸開了抽屜，發(fā)現(xiàn)里面只有一本記著學(xué)校生活的日記，幾張明星照片，一本《知音漫客》和一些小玩意兒，并沒有什么“出格”的秘密?？蔀榇?，女兒卻與我大吵了一場。望著抽屜上那無言的鎖，那個善解人意的女兒似乎飄然離我遠(yuǎn)去。我的心隱隱作痛……

一籌莫展的母親愛的沖突從父母的角度來看1.父母習(xí)慣把子女當(dāng)成未長大的孩子,規(guī)定子女的人生目標(biāo)。2.父母對子女過度保護(hù)、無端干涉，采取一些令子女最“不能忍受”的行動。3.父母望子成龍成風(fēng)心切，對子女的要求過于完美。親子矛盾你與父母親之間是否發(fā)生過摩擦或矛盾？怎樣的情形？愛的沖突實話實說

生活中，由于年齡、生活背景等差異，

我們常常會與父母有磨擦，如果不能及時處理，日積月累就會影響我們和父母的關(guān)系。既使子女在成長道路上平添許多煩惱，也會使父母憂心忡忡，影響家庭的和睦。因此我們要學(xué)會與父母溝通。成長的煩惱血脈情深親情題想一想：你是否了解你父母？

1、你父母的生日是_________。2、你父母的體重是_________。3、你父母的身高是________。4、你父母穿_______碼鞋。5、你父母喜歡顏色是________。6、你父母喜歡水果是________。7、你父母喜歡的花是________。8、你父母喜歡的日常消遣活動是_____________。自我測評：答對6題以下的請你以后多與父母溝通。四、我們還能親密如初嗎？散文：《父親的愛》談?wù)勀愕母邢?/p>

爹不懂得怎樣表達(dá)愛，使我們一家人融洽相處的是我媽。他只是每天上班下班，而媽則把我們做過的錯事開列清單，然后由他來責(zé)罵我們。有一次我偷了一塊糖果，他要我把它送回去，告訴賣糖的說是我偷來的，說我愿意替他拆箱卸貨作為賠償。但媽媽卻明白我只是個孩子。我在運動場打秋千跌斷了腿，在前往醫(yī)院途中一直抱著我的，是我媽。爹把汽車停在急診室門口，他們叫他駛開，說那空位是留給緊急車輛停放的。爹聽了便叫嚷道：“你以為這是什么車？旅游車？”在我生日會上，爹總是顯得有些不大相稱。他只是忙于吹氣球，布置餐桌，做雜務(wù)。把插著蠟燭的蛋糕推過來讓我們吹的，是我媽。我翻閱照相冊時,人們總是問：“你爸爸是什么樣子的？”天曉得！他老是忙著為別人拍照。媽和我笑容可掬地一起拍的照片，多得不可勝數(shù)。我記得媽有一次叫他教我騎自行車。我叫他別放手，但他卻說是應(yīng)該放手的時候了。我摔倒之后，媽跑過來扶我，爹卻揮手讓她走開。我當(dāng)時生氣極了，決心要給他點顏色看。于是我馬上爬上自行車，而且自己騎給他看。他只是微笑。我念大學(xué)時，所有的家信都是媽寫的。他除了寄支票外，還寄過一封短柬給我，說因為我沒有在草坪上踢足球了，所以他的草坪長的很美。每次我打電話回家，他似乎都想跟我說話，但結(jié)果總是說：“我叫你媽來接?！蔽医Y(jié)婚時，掉眼淚的是我媽。他只是大聲擤了一下鼻子，便走出房間。我從小到大都聽他說；“你到哪里去？什么時候回家？汽車有沒有汽油？不，不準(zhǔn)去。”爹完全不知道怎樣表達(dá)愛。除非……會不會是他已經(jīng)表達(dá)了而我卻未能察覺？（摘自《讀者文摘》）情景一：爸爸說寫完作業(yè)就讓我玩一會兒電腦。我寫完作業(yè)后，他又不同意了，原因是馬上要期中考試，讓我多看看書。如果父母說話不算數(shù)，我應(yīng)該怎么辦?情景二：我從小喜歡畫畫，上了初中后，父母看我學(xué)習(xí)很緊張，就不再讓我學(xué)畫畫。如果父母的期望與我的愿望不一致，我該怎么辦?情景三：每天早上上學(xué)時，媽媽總是不停的嘮叨，天氣涼了，要多穿衣服。當(dāng)父母的想法與我們不一致時，你會怎么做？情景四：父母偷看了我的日記.當(dāng)父母的做法“不合理”時，你會怎么做？出謀劃策態(tài)度一：反抗與逆反，父母說什么，我就反對什么，不顧父母反對，我行我素。態(tài)度二：順從，懾于父母威嚴(yán)，不敢反抗，可心里卻很不舒服。態(tài)度三：逃避，從不和父母說心里話，父母問什么，敷衍了事。態(tài)度四：當(dāng)我們的觀點與父母不一致時，哪種態(tài)度有助于解決矛盾、沖突？？跨越代溝當(dāng)我們和爸爸媽媽發(fā)生矛盾時，我們可以這樣做：首先，換位思考，及時穩(wěn)定情緒；其次，自我反思，主動承認(rèn)錯誤；最后，說出感受，商量解決問題。友情提示：

1.小豪不尊重父母，經(jīng)常會惹父母生氣。

2.一天，小豪見小羊羔都是跪著吃奶，感到很奇怪。

羊羔跪乳

智慧樹

3.舅舅告訴他：“小羊跪著吃奶是感激媽媽的養(yǎng)育之恩?！?/p>

4.此后，小豪變成了一個非常尊重父母的人。羊羔跪乳

智慧樹議一議：

羊羔跪乳的故事給我們什么啟示？智慧樹招式一：主動交流

每天找一點時間，比如飯前或飯后，和爸爸媽媽主動談?wù)勛约旱膶W(xué)校、老師和朋友，高興的事或不高興的事，與家人一起分享你的喜怒哀樂。招式二：創(chuàng)造機(jī)會每周至少跟爸媽一起做一件事，比如做飯、打球、逛街、看電視。邊做事情、邊交流。招式三：認(rèn)真傾聽當(dāng)被父母批評或責(zé)罵時，不要著急反駁，試著平心靜氣地先聽完父母的想法，說不定你會了解父母大發(fā)雷霆背后的理由。招式四：主動道歉如果你做得不對，不要逃避，不要沉默不理，主動道歉，往往會得到父母的理解。招式五：善于體諒可能錯不在你，你有很大的委屈，但是先不去爭辯。也許父母過于勞累或工作生活中遇到了麻煩。換個時間和地點，再與父母溝通，會有意想不到的效果。如何與父母溝通？How?招式六：控制情緒與父母溝通不良時，不隨意發(fā)脾氣、頂嘴，避免不小心說出或做出傷害別人的事。想要動怒時，可以深呼吸、離開一會，或用涼水先洗把臉。招式七：承擔(dān)責(zé)任在做好自己事情的同時，主動分擔(dān)家庭的一些責(zé)任，比如洗碗、倒垃圾、擦窗等。趁機(jī)還可以跟老爸老媽聊聊天。招式八：討論問題，達(dá)成協(xié)議學(xué)會遇事多與父母討論，并就如何行動達(dá)成協(xié)議。例如父母會擔(dān)心子女沉迷計算機(jī)而荒廢學(xué)業(yè)，如果能就玩計算機(jī)的時間和學(xué)業(yè)的平衡作出討論和達(dá)成協(xié)議，問題和分歧便能解決了。

心動不如行動！與父母建立良好的溝通是需要時間的。從自己做起，慢慢學(xué)習(xí)，不輕言放棄。How?如何與父母溝通？回家的實踐作業(yè)（選擇自己能做得到的去做）1.幫父母做一次飯。洗洗碗。掃掃地！2.幫父母捶捶背，陪父母上街買