心理處方伴你走過一生的幾個階段

心理處方伴你走過一生的幾個階段近日，據(jù)“美國在線”報道，美國心理學會發(fā)言人、發(fā)展心理學專家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年齡段具有不同的心理發(fā)展特點，結(jié)合現(xiàn)代社會的特點，可以把10年當作一個里程碑，為自己開個“心理處方”，以便有計劃地應(yīng)對工作和生活中的困惑。20歲—30歲：迷茫期20多歲的人處于迷茫和探索階段，無論單身還是已婚，最想弄清的問題是“我是誰?我能做什么?”心理處方：1、制定計劃：此時可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預(yù)定目標。2、勇往直前：20多歲是接受新事物和積累經(jīng)驗的黃金時期，因此要大膽嘗試。3、尋求支持：專家表示，如果你在20多歲就結(jié)婚生子，那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。30—40歲：奮斗期30多歲時，人生基本有定位，生活更穩(wěn)定，工作更忙碌，自信心更強。此時，是事業(yè)上的黃金期。心理處方：1、微調(diào)計劃：注意根據(jù)實際情況及時修改目標。2、保持平衡：保持工作和家庭的平衡非常重要。40—50歲：期盼期耶魯大學心理學系桃樂西辛格博士表示，大多數(shù)人在40多歲時，創(chuàng)造力和工作效率達到巔峰。心理處方：1、調(diào)整態(tài)度：不要讓“我開始老了”之類的消極思想破壞決心。2、廣泛交友：你需要擁有至少5個值得信賴的好朋友，這一點至關(guān)重要。此外，還要與不同年齡段的人交朋友。50歲以后：不安期由于接近老年期，“余日不多”的思想會造成一定的心理波動。心理處方：1、心靈探索：不要讓生活失去方向。專家建議自問一些問題，比如“我現(xiàn)在的生活究竟過得怎么樣?”“我想做的事情都做了嗎?”等等。通過自問自答的方式找到新的人生定位。2、提高職業(yè)意識：根據(jù)個人興趣或結(jié)合業(yè)余愛好，必要時更新工作。3、學學“嬰兒步”：無論決定做何種改變，此時的你應(yīng)該學會從小做起，慢慢改變。愛已不在，婚姻如何再續(xù)？求助：結(jié)婚十年，我的丈夫已經(jīng)不再愛我，我似乎也不再愛他。丈夫經(jīng)常會無情地說著要走的話，他一說我就哭，我沒有跟他離婚的勇氣。丈夫又說，我們先分開一段時間吧，看看分開時的感受是不是更好些，可我不同意，從結(jié)婚開始，我就從沒想過我會離婚，我們之間的感情好像真的已經(jīng)沒有了，可我又接受不了離婚，我想拯救我的婚姻，我該怎么辦呀？（梅子）心理師解讀：離婚對于一個女人意味著什么？這算是一個有哲學味道的卻又無解的問題。如果用這個問題去問想要離婚的人，她會說這意味著解放和獨立，意味著從那種精神和肉體的禁錮中逃脫，像飛出籠子的小鳥；而有的人會說這意味著被傷害、被遺棄，仿佛就是世界的末日。當問的人足夠的多，我們會發(fā)現(xiàn)離婚什么都可意味又什么都不意味。我感覺，你的困境與你內(nèi)心對親密的依賴有關(guān)，而和離婚無關(guān)。每個人在長大的過程中都曾經(jīng)歷過這種兩難的處境——青春