第四課《欣賞本真的自己》教案北師大版（2015）初中心理健康九年級全一冊

《欣賞本真的自己》教案一、教學目標：知識與技能：1.了解自我接納的概念和重要性。2.掌握自我接納的方式和方法，包括積極思維、自我肯定和自我關愛等。3.學會通過展示自身長處和互相贊美來培養(yǎng)自我欣賞的能力。過程與方法：1.培養(yǎng)學生的主動思考和表達能力。2.引導學生參與小組活動和討論，促進彼此之間的合作與交流。3.提供案例分析和角色扮演等實踐機會，幫助學生理解和運用所學內容。情感態(tài)度與價值觀：1.培養(yǎng)學生積極樂觀的心態(tài)，樹立正確的自我價值觀。2.培養(yǎng)學生欣賞他人、尊重差異和關心他人的情感態(tài)度。3.培養(yǎng)學生的自信心，消除自卑情緒，建立良好的人際關系。二、教學重難點：教學重點：1.自我接納的概念和重要性。2.自我接納的方式和方法。3.通過展示長處和互相贊美來培養(yǎng)自我欣賞。教學難點：1.如何引導學生認識和改變自卑情緒。2.如何培養(yǎng)學生的自我欣賞能力。三、學情分析：九年級學生正處于身心發(fā)展的關鍵時期，他們對自己的認知和評價十分敏感。由于社會環(huán)境和同伴壓力的影響，部分學生存在自卑情緒，缺乏對自己的自信和欣賞。因此，本節(jié)課旨在幫助學生了解自我接納的方式方法，培養(yǎng)自我欣賞的能力，消除自卑情緒，建立自信心。四、教學過程：步驟一：導入1.創(chuàng)設寬松的課堂氛圍，與學生互動，了解他們對自己的態(tài)度和看法?？梢酝ㄟ^問候、笑話或趣味問題等方式打破冷場，讓學生感到輕松和舒適。2.提出問題：“你認為自己有哪些優(yōu)點和長處？你在什么時候感到自卑？”引發(fā)學生思考和討論。給學生足夠的時間思考，并鼓勵他們分享自己的觀點和經歷。步驟二：引入自我接納概念步驟二：引入自我接納概念1.通過多媒體展示圖片和視頻，介紹自我接納的概念和重要性。可以選擇一些具有啟發(fā)性的圖片和視頻，展示不同人群在不同情境下接納自己的場景。例如，可以展示一個學生在面對一次失敗后，接受自己的不完美并以積極的態(tài)度繼續(xù)努力的情景。使用以下語言進行講解："自我接納是指我們能夠接受和認可自己的全部，包括自己的優(yōu)點、缺點、過去的經歷和外貌等。這是一個積極的心態(tài)，能夠幫助我們建立更健康、更積極的關系，提高自己的心理健康水平。""許多成功人士都具備良好的自我接納能力。他們能夠接受自己的不完美，并將注意力集中在自己的優(yōu)點和潛力上，從而在面對挑戰(zhàn)和困難時更有勇氣和動力。""接納自己并不意味著放棄進步或滿足于現狀，而是在接受自己的基礎上，積極地追求個人成長和發(fā)展。這種積極的自我認同可以幫助我們建立更強大的內在動力和自信心，應對生活中的各種挑戰(zhàn)。"2.引導學生思考：“為什么我們需要接納自己？自我接納對我們的心理健康有什么影響？”鼓勵學生提出自己的觀點，并進行簡短的討論?？梢允褂靡韵聠栴}引導討論："你認為為什么我們需要接納自己？""自我接納對我們的心理健康有什么影響？""如果我們不接納自己，會對我們的生活和人際關系產生什么影響？"鼓勵學生積極參與討論，可以給予他們一些提示，例如："自我接納可以幫助我們建立積極的自我形象，增強自信心和自尊心。這樣，在面對困難和挑戰(zhàn)時，我們更有勇氣和能力去應對。""自我接納也能夠減少自卑和焦慮的情緒，提高心理健康水平。當我們接受自己的不完美，不再過分苛求自己時，我們會感到更加輕松和滿足。""如果我們不接納自己，常常對自己過于苛刻和挑剔，這會給我們帶來壓力和消極情緒，也會影響我們與他人的關系和交往。"步驟三：了解自我接納的方式方法1.分組討論：將學生分成小組，每組選擇一位組長，討論并總結自我接納的方式方法。組長負責組織小組討論并記錄成果。提供以下指導問題來引導小組討論："你認為自我接納的方式方法有哪些？""你在日常生活中是如何接納自己的？""在面對挑戰(zhàn)和困難時，你會運用哪些方法來幫助自己接納并繼續(xù)前行？"鼓勵小組成員積極參與討論，分享彼此的觀點和經驗。以下是一些可能的自我接納方式方法的例子：積極思維：培養(yǎng)積極的思維方式，關注自己的優(yōu)點和成就，將注意力放在解決問題和成長上，而不是過度關注自己的缺點和失敗。自我肯定：學會給自己正面的評價和肯定，鼓勵自己并相信自己的能力和價值。自我關愛：照顧自己的身體和心理健康，給自己留出休息和放松的時間，培養(yǎng)良好的自我護理習慣。接受情緒：允許自己體驗各種情緒，包括負面情緒，不要抑制或否定自己的情感，而是學會接受和處理它們。尋求支持：尋求他人的支持和理解，與親友或專業(yè)人士交流，分享自己的感受和困擾，獲得支持和建議。2.小組展示：每個小組派代表向全班展示他們的總結，并進行簡要解釋和討論。其他學生可以提問、補充或分享自己的經驗。在展示過程中，鼓勵小組代表分享小組的討論成果和他們個人的觀點。其他學生可以提出問題、分享自己的經驗或補充其他的自我接納方式方法。這樣可以促進全班學生之間的交流和互動，讓大家能夠互相學習和啟發(fā)。步驟四：展示長處和互相贊美1.引導學生思考并列舉自己的長處和優(yōu)點，寫在個人筆記本上。鼓勵他們思考自己在不同方面的優(yōu)勢，例如學習能力、運動技能、人際交往等。2.小組活動：每個小組成員互相交流并贊美彼此的長處?？梢允褂幂喠鞅頁P的方式，每個人都有機會被其他組員贊美。3.學生分享：鼓勵學生自愿分享自己的長處和受到的贊美，增強學生對自己的自信和欣賞。教師可以提供一些鼓勵性的反饋和肯定。步驟五：案例分析和角色扮演1.提供一個案例，描述一個學生在面對挫折和自卑情緒時如何通過自我接納和欣賞的方式克服困難。案例可以是真實的故事或虛構的情境，具有一定的情感沖突和解決方案。2.學生分組進行角色扮演，演繹案例中的情境并展示自我接納的行為和積極思維。每個小組可以選擇一個角色扮演演員和一個角色扮演觀察員。3.角色扮演結束后，進行討論和反思，分享學生在角色扮演中的感受和體會。觀察員可以提供反饋和建議，幫助演員們改進他們的表演和理解自我接納的重要性。步驟六：總結與展望1.教師總結本節(jié)課的內容，強調自我接納和自我欣賞的重要性，鼓勵學生在日常生活中積極實踐?？梢詮娬{自我接納是一個持續(xù)的過程，需要我們不斷地努力和實踐。2.展望下節(jié)課內容，引導學生思考如何將自我接納和欣賞的理念應用到與他人的關系中，培養(yǎng)良好的人際交往能力?？梢蕴岢鲆恍﹩栴}，例如如何在與他人的交往中保持自信和積極態(tài)度，如何欣賞和尊重他人的優(yōu)點與長處等。五、板書設計：自我接納的概念自我接納的方式和方法展示長處和互相贊美六、教學反思：本節(jié)課通過多種教學方法和活動，引導學生了解自我接納的方式方法，培養(yǎng)自我欣賞的能力。學生在小組討論、展示長處和互相贊美的活動中積極參與，表現出了對自己和他人的關注和欣賞。角色扮演活動提供了實踐機會，讓學生更加深入地理解和運用所學內容。然而，本節(jié)課的時間安排可能稍顯緊湊，部分學生在小組活動中表現出不夠積極的情況。為了更好地促進學生的互動和合作，下次教學可以增加更多的小組討論和互動環(huán)節(jié)，鼓