品時(shí)尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道ppt

品時(shí)尚雞尾酒

悟健康養(yǎng)生之道

健康管家@桂林簡介

楊桂林－2009年加入私享家健康管理機(jī)構(gòu)，先后在香港總部／深圳／上海等多地服務(wù)．現(xiàn)為“私享家”品牌創(chuàng)始合伙人兼首席架構(gòu)師；心旅培訓(xùn)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人！健康管理領(lǐng)域“雞尾酒法則”創(chuàng)始人！國家二級營養(yǎng)師；國家二級心理咨詢師；企業(yè)EAP講師；香港注冊高級調(diào)酒師，香港國際健康管理協(xié)會(huì)會(huì)員；香港國際品酒師協(xié)會(huì)會(huì)員；長期致力于健康管理的研究及健康生活方式的傳播與推廣。生物學(xué)遺傳因素占15%自然和社會(huì)環(huán)境因素占17%醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素占8%行為和生活方式因素占60%與健康相關(guān)的四大因素

健康成就人生，生命是最寶貴的財(cái)富，更是成就事業(yè)的基本前提。人生的各個(gè)要素：金錢、地位、財(cái)富、事業(yè)、家庭、子女都是“0”，只有身體健康才是“1”。擁有健康就有希望，就擁有未來；失去健康，就失去了一切。

把健康看作“1”把成功、幸福等人生成就看做“1”后面的“0”，當(dāng)你擁有“1”時(shí)，“0”越多意味著你的成就越多。桂林健康心得《桂林原創(chuàng)系列－“雞尾酒”作品》時(shí)尚雞尾酒VS健康"雞尾酒"“四大基石”“四事如意”VS健康管理領(lǐng)域“雞尾酒”法則的應(yīng)用

1、都是通過前期溝通或檢測出來的。一杯適合的“雞尾酒”是一定根據(jù)客戶的口感喜好而調(diào)制的，前期的溝通了解決定著你要調(diào)的這杯“雞尾酒”是否適合眼前的顧客；同樣只有在體檢結(jié)果及家族疾病史的等的溝通了解基礎(chǔ)上的健康管理方案才是最適合眼前的客戶！2、都是由多種“元素”組成的。一杯完美的“雞尾酒”是必然由多種不同的基酒、配制酒、飲料等調(diào)配而成的，才會(huì)有如此的五顏六色，如此的復(fù)雜口感，如此的千姿百態(tài)；同樣想要健康的人生，離不開的天然的基因，離不開良好的環(huán)境，離不開先進(jìn)的醫(yī)療條件，最重要的是離不開健康的生活方式，這樣才是一個(gè)多彩健康的人生！3、都是技術(shù)與藝術(shù)的完美結(jié)合。一杯經(jīng)典的“雞尾酒”之所以流傳百年，不光有調(diào)酒師高超的技術(shù)，更深的是“雞尾酒”背后的感人故事；同樣多彩的人生，不只是要擁有家庭、事業(yè)、功名、更重要的是要有個(gè)健康的身體去體驗(yàn)這美好的一切！4、都是在不斷成長中慢慢體會(huì)到人生的真諦與生命的意義。同樣的“雞尾酒”在不同年齡段有不同的感覺；同樣對于健康的理解在不同的年齡段也有著不同的感受！“心理平衡”一詞可謂是中國人獨(dú)創(chuàng)的心理學(xué)術(shù)語。在西方心理學(xué)與心理咨詢的詞匯當(dāng)中，是沒有psychologicalbalance這一術(shù)語的。其實(shí)“心理平衡”就是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調(diào)節(jié)對某一事物得失的認(rèn)識(shí)。

心理平衡心理平衡之四大法則明確目的踏實(shí)做人精心做事保持平常心壓力與情緒管理累嗎？忙嗎？緩解身體壓力放松運(yùn)動(dòng)飲食音樂桂林有話說@幸福

每個(gè)人都在仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭才發(fā)現(xiàn)，自己正被仰望和羨慕著，其實(shí)，每個(gè)人都很幸福，只是你的幸福在別人的眼中！

從字義上講“營”的含義是“謀求”，“養(yǎng)”的含義是“養(yǎng)生”，“營養(yǎng)”就是“謀求養(yǎng)生”。均衡營養(yǎng)－配制合理飲食時(shí)要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體每日所需。營養(yǎng)均衡冬季食療養(yǎng)生保健食療養(yǎng)生特點(diǎn)

進(jìn)入數(shù)九寒天，萬物生命活動(dòng)由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。人們養(yǎng)生調(diào)理也應(yīng)以斂陽護(hù)陰為根本。

飲食調(diào)養(yǎng)宜多樣化，宜食清淡、溫軟的食物，少食多餐，適當(dāng)選用高鈣食品，并保證蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及高鈣食品的充足攝入。

冬季飲食養(yǎng)生的基本原則應(yīng)該是以“藏?zé)崃俊睘橹鳎硕嗍逞蛉?、鵝肉、鴨肉、蘿卜、白薯等。堅(jiān)果大多有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體的作用，而冬季應(yīng)特別注意對腎臟的保護(hù)，所以冬季進(jìn)補(bǔ)多吃堅(jiān)果對身體也很有好處，如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁等。桂林有話說@美食

能抵御美食的誘惑，不只是一種能力，更是一種健康的生活方式！您今天對美食的態(tài)度，決定著明天健康對您的態(tài)度！適量