大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（第2版）課件：職場適應(yīng)

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃Part2職場適應(yīng)目錄Part1第一節(jié)職場與學(xué)校第二節(jié)職場適應(yīng)盡早注意細(xì)小的變化，這將有助于你適應(yīng)即將來臨的更大的變化。無數(shù)人事的變化孕育在時間的胚胎里。——莎士比亞作為一個職場新人，如何適應(yīng)新環(huán)境很重要，只有學(xué)會融入這個環(huán)境才能更好地自我提升。校園時代競爭的平等和職場中起點的不平等形成了巨大的反差，不少初入職者陷入了迷茫：我的職場起跑比別人晚，事業(yè)發(fā)展是不是會一直慢下去？我是不是應(yīng)該向領(lǐng)導(dǎo)反映換一個“更好”的部門？本課主要介紹了學(xué)校到職場的區(qū)別以及如何為進(jìn)入職場做準(zhǔn)備，以期提高同學(xué)們的職場適應(yīng)能力。本章要點Part1第一節(jié)職場與學(xué)校一、人怕入錯校，更怕入錯行有人主張，大學(xué)的專業(yè)選擇不需要特別考慮興趣，其原因有三：第一，常規(guī)教育下的孩子們，生活空間如此聚焦，哪有體驗的機(jī)會，所以沒有選項的時候，怎么知道自己真正喜歡什么。所以興趣的衡量就是個問題。第二，興趣分類類別最多的霍蘭德的模型，也就分了六種。要知道，這個世界上的職業(yè)可是上萬種，平均一下每一類里也有許多許多的職業(yè)。所以選錯專業(yè)的概率是非常低的，何況每個人都大概知道喜歡什么。選專業(yè)出現(xiàn)問題，更多可能是被一個“忽悠”人的專業(yè)名給騙了。這方面，需要多多調(diào)研了。第三，興趣對于人而言，更多是個潛力，而非現(xiàn)實性能力。人是需要通過大學(xué)學(xué)習(xí)，奠定學(xué)科的專業(yè)基石，然后在現(xiàn)實的工作實踐中磨煉真正的工作能力。所以，選擇一個更好的、有更豐富資源利于學(xué)習(xí)的專業(yè)才是更重要的事情。第一節(jié)職場與學(xué)校一、人怕入錯校，更怕入錯行所以，考慮自己的興趣的起點是“可能喜歡什么職業(yè)”而不是“專業(yè)”。這時，就需要用“明道、取勢、優(yōu)術(shù)”的思維來把握。而這個事，就是家長現(xiàn)在亟須研究的課題。然后再去研究分?jǐn)?shù)的最大收益問題。要知道，大學(xué)四年畢業(yè)時不從事本專業(yè)相關(guān)工作，損失的只是四年記住的知識；而如果畢業(yè)非要順應(yīng)著專業(yè)選擇沒有前景（無勢能）的行業(yè)，那么損失的可就不是四年這么簡單了。所以，最理想的狀態(tài)就是專業(yè)與有勢能的行業(yè)匹配。當(dāng)然，不匹配也沒關(guān)系。再次強(qiáng)調(diào)，“人怕入錯校，更怕入錯行”，其實已經(jīng)說明入的校與入的行可以是非常不同的。要知道，大學(xué)不是技校，不是培訓(xùn)一些直接干活的能力的場所。所以某專業(yè)畢業(yè)不一定能干這個專業(yè)的事。自然了，非某專業(yè)畢業(yè)，也不一定不能干某專業(yè)的事。大學(xué)（一定是大學(xué)，而不是職業(yè)院校）期間，只要學(xué)科知識體系建立好了，那么未來就可以更自由地抉擇。在這個信息零成本的時代，只要你大學(xué)專業(yè)修煉出來的那個知識結(jié)構(gòu)在，換到一個新的領(lǐng)域就可以迅速填入新領(lǐng)域的新知識?！癒nowledgeispower”的時代已經(jīng)過去，而變成“Knowledgestructureispower”。所以，大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍是非常重要的。那些大學(xué)期間有太多的與社會接觸機(jī)會的學(xué)校，往往學(xué)生失去的是無法彌補(bǔ)的專業(yè)底蘊(yùn)。第一節(jié)職場與學(xué)校二、從學(xué)校到職場職場運(yùn)行的規(guī)則與學(xué)校是不同的，在職場中，需要牢記：●以目標(biāo)為導(dǎo)向，把自己分內(nèi)的工作做完、做好?！耠S時清楚自己努力的方向，明白上司、組織、團(tuán)隊的工作目標(biāo)?！癫荒茇潏D眼前小利益，而損害組織、團(tuán)隊利益?！駮r刻清楚誰是上司，以及上司對工作的期望是什么，然后做應(yīng)該做的事情。此外，大學(xué)文化與職業(yè)文化、大學(xué)環(huán)境與職場環(huán)境、教授與老板、大學(xué)學(xué)習(xí)與工作學(xué)習(xí)都存在各方面的差異。第一節(jié)職場與學(xué)校第一節(jié)職場與學(xué)校二、從學(xué)校到職場Part2第二節(jié)職場適應(yīng)一、為職場準(zhǔn)備10000小時第二節(jié)職場適應(yīng)假如現(xiàn)在讓你拿出一張白紙對折，再對折，再對折……一直對折50次，50次以后，猜猜會有多厚？50厘米、50米、50公里、500公里……70頁的Ａ４紙約是１厘米，所以這個厚度這樣計算，即0.01／70×ＰＯＷＥＲ（2,50）＝160842843834.66米，約1.6億公里，這比地球到太陽的距離（1.5億公里）還要長！這就是堅持的力量。當(dāng)然了，一般找不到那么大一塊的紙去折。這個具有震撼力的事實說明了什么？當(dāng)一個事件沿著一個遞增的路線發(fā)展，那么往往會表現(xiàn)出一種指數(shù)曲線特征——開始的時候變化特別細(xì)微，但突然有一天就急轉(zhuǎn)直下不可收拾。這時就叫積重難返。所謂病來如山倒，并非病來得這么猛，而是攢到臨界點了而已。再問問自己，正在堅持什么呢？突然有一天降臨到生命里的，將是什么樣的一個驚喜（驚異、驚嘆）呢？指數(shù)級增長如果沿著正的方向，也是會突然爆發(fā)的。但是非?？上У氖牵呵懊鏁?jīng)歷比較長時期的無成果階段。比如學(xué)習(xí)，學(xué)而且復(fù)習(xí)了很久，可能別人都看不出你“有文化了”；比如健身，可能付出了很多努力，還是看不出肌肉突出了多少……一、為職場準(zhǔn)備10000小時第二節(jié)職場適應(yīng)其實，你今天能看到別人值得羨慕的樣子，全部都是堅持出來的。曾經(jīng)你看不見的地方，他們都在堅持著。其實，你也是堅持長大，但如果只是年齡在增長、脾氣在變大、俗氣在長深，那么豈不可惜。有人對馬云說：“我佩服你能熬過那么多年難熬的日子，然后才有今天這樣的輝煌。你真不容易！”馬云說：“熬那些很苦的日子一點都不難，因為我知道它會變好。我更佩服的是你明知道日子一成不變，還堅持幾十年照常過。換成我，早瘋了！”所以，對堅持再加點條件：你正在堅持著一個可以達(dá)到你期望的目標(biāo)嗎？那個目標(biāo)是你相信的嗎？一、為職場準(zhǔn)備10000小時第二節(jié)職場適應(yīng)關(guān)于堅持的方向問題，本可以舉個精衛(wèi)填海的例子，來說明方向沒選好的悲劇。但是，精衛(wèi)鳥對于自己填海這個事是有“信”的，所以它生命的意義在堅持中成就了。馬云的“信”并不一定就絕對會讓未來“變好”，但是因為“信”，所以他堅持的每一步每一秒都充實而有底氣，而不是顫顫巍巍地做事，偷眼觀別人的態(tài)度。作家格拉德威爾在《異類》一書中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過一萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡?！币?、為職場準(zhǔn)備10000小時第二節(jié)職場適應(yīng)美國神經(jīng)學(xué)家DanielLevitin認(rèn)為，人類腦部確實需要這么長的時間，去理解和吸收一種知識或者技能，然后才能達(dá)到大師級水平。頂尖的運(yùn)動員、音樂家、棋手，需要花一萬小時，才能讓一項技藝至臻完美。美國游泳好手菲爾普斯，除了手腳特長的天賦異稟，他每天練習(xí)八小時，全年無休，這樣持續(xù)五六年，方能締造一人獨得八面金牌的奧運(yùn)奇跡。一萬小時定律的成功代表大畫家達(dá)·芬奇，當(dāng)初從師學(xué)藝就是從練習(xí)畫一只只雞蛋開始的。他日復(fù)一日，年復(fù)一年，變換著不同角度、不同光線，少說也得練習(xí)一萬小時，打下了扎實的基本功，從最簡單最枯燥的重復(fù)中掌握了達(dá)到最高深藝術(shù)境界的途徑。這才有了后來的世界名畫《蒙娜麗莎》《最后的晚餐》。股神巴菲特、微軟創(chuàng)始人比爾·蓋茨、蘋果創(chuàng)始人喬布斯，在他們的專業(yè)領(lǐng)域，投注都超過一萬小時以上，他們專注地思考、研究、實踐，才有后來的成就。按“一萬小時定律”計算：如果每天工作四個小時，一周工作五天，那么成為一個領(lǐng)域的專家需要十年。一、為職場準(zhǔn)備10000小時第二節(jié)職場適應(yīng)但是，現(xiàn)在的情況是，你身邊已經(jīng)付出一萬小時，甚至幾萬十幾萬小時的人比比皆是，為何“大師”寥寥呢？這里需要特別說明的是：“10000小時”是有特別內(nèi)涵的——“10000小時”≠10000×１小時，即10000小時的努力，不等于10000個一小時的重復(fù)。一萬小時的努力，需要：（１）每一小時都比前一小時有所進(jìn)步；（２）積累的不僅僅是量，還需要將其內(nèi)化為一種“自我”結(jié)構(gòu)；（３）需要不斷地讓自己的積累轉(zhuǎn)化為對別人有價值的成果。如何才能知道自己在“時時進(jìn)步”呢？你需要進(jìn)入一個“社群”，一個你期望成長的專業(yè)社群，這樣才能夠隨時檢驗。說白了，就是你需要有一個比較清晰的愿景標(biāo)桿，知道你“時時勤拂拭”的階段目標(biāo)。同時，進(jìn)入這樣的“社群”也可以讓你避免許多不必要的彎路。就像有人說的：“努力爬了一生梯子，眼見爬到頂了，卻突然發(fā)現(xiàn)搭錯墻了?！彼裕斑M(jìn)入社群”的前提條件，就是對自己生涯發(fā)展的愿景認(rèn)定。這是職業(yè)生涯規(guī)劃最重要的問題。一、為職場準(zhǔn)備10000小時第二節(jié)職場適應(yīng)如果一小時一小時所積累的只是知識的量，那真不如去用百度去搜索?！熬ā敝傅氖敲鎸σ粋€任務(wù)，你能熟練地將其搞定，而不是還要去用百度搜索解決方案或者去求助于人（求助不是罪，但求助所達(dá)成的結(jié)果，不是你的專業(yè)能力的體現(xiàn)。當(dāng)然，如果你追求的“大師”目標(biāo)就是成為“用人專家”，另當(dāng)別論）?！皩I(yè)”的價值不是自娛自樂，而應(yīng)該表達(dá)其社會價值。而價值的表達(dá)，第一步就需要讓更多的人知道你的努力，以及你的階段成果，這樣就有更多的機(jī)會展示這些成果，從而被人“利用”。當(dāng)年明月（石悅）能寫出《明朝那些事兒》，是因為他有一個愛好，就是每天花一些時間讀明史，然后做些筆記。后來有朋友看到這些筆記，并誘其放在網(wǎng)上，然后一發(fā)不可收拾。有記者采訪當(dāng)年明月：為何一個非專業(yè)人士可以創(chuàng)造這樣的奇跡，而那么多在高校的“大師們”卻沒寫出來？他的回答是：要么他們笨，要么他們就是怕讓大家看到這個事這么簡單而有損自己的學(xué)術(shù)品位。所以，人生無須花任何時間“慨嘆生不逢時”，莫使金樽空對月，人生明志只待行。二、從領(lǐng)悟到行動第二節(jié)職場適應(yīng)１．改變的挑戰(zhàn)克里希那穆提說：“只有當(dāng)你缺乏理解的時候，才有掌控的必要。如果你已經(jīng)把事情看得很清楚，自然就不需要掌控了。憂傷、憤怒、焦慮、嫉妒等等都不是問題，問題是我們試圖消滅它們，我們視它們?yōu)槭?，我們由此想控制，以為控制的局面就是秩序。其實，真正的秩序是自由，是順其自然，是活在?dāng)下?！泵總€人每天都在改變——細(xì)胞、相貌、接觸的環(huán)境……但是似乎幾年、十幾年、幾十年過去了，有些東西依然那么穩(wěn)定地保持著。想想那些“像變了一個人似的”的改變，為什么那么罕見呢？一個重要的原因是：我們生活在自己欲見的世界里，改變無從發(fā)生。二、從領(lǐng)悟到行動第二節(jié)職場適應(yīng)行為遺傳學(xué)研究表明，外向的孩子會主動與外在的環(huán)境建立更密切的關(guān)系，這種主動性反過來也會強(qiáng)化其外向的特征。一批住在山洞里的人，相信了世界的“山洞樣”。終于他們摸著黑出了山洞，但恰逢暴風(fēng)大作的晚上，他們又躲進(jìn)了另外一個更深的山洞，從此堅信山洞是最好的人生狀態(tài)。也許改變的第一步就是看到山洞之外的景致。這就回到生涯發(fā)展的前提條件了：富裕假說——人只有有豐富的選項的時候，規(guī)劃才有意義。要強(qiáng)調(diào)的是，這里所說的“選項”需要是可感的，而不是概念性的。即選項變成愿景的時候選擇力才能變成改變力。改變的歷程是：認(rèn)知、領(lǐng)悟、行動。第二節(jié)職場適應(yīng)２．認(rèn)知—領(lǐng)悟—行動認(rèn)知，即在思想上相信某個東西。一個人永遠(yuǎn)做不到自己連想都想不到的事情。但是如何讓人在認(rèn)知上認(rèn)同呢？有一個年輕人，心情不好去求教一位高人，這位高人遞他一張迷宮樣的圖紙。這個年輕人拿著這位高人的開示箋離開，然后相視苦思，幾天之后終于有所悟。他回到高人之處匯報自己的心得：你是讓我看到人生其實如迷宮般復(fù)雜，只有減少欲望才能求得內(nèi)心的平和，發(fā)現(xiàn)改變的道路。高人有些不解說：我給你的是一個二維碼，讓你加我粉絲然后再細(xì)聊。每個人都可以看到別人的“可改變”之處，并且也不遺余力地告知。但人似乎總是那么頑強(qiáng)地堅持著自己的原有道路。為此，可以嘗試這樣的思維試驗：選擇某個你一直以來想要改變的、應(yīng)該改變的東西，也許是想要或者需要去改變，但是至今還沒有這樣去做的。換句話說，想一件讓你感到矛盾并要去改變的事情。我們每個人身上都有這樣的情況?，F(xiàn)在有（或者想象）一個“助人者”，他告訴你你有多需要去做出這個改變，給你一份這樣去做的理由清單，強(qiáng)調(diào)改變的重要性，告訴你如何去做，向你擔(dān)保你可以做到，并且叮囑你去實現(xiàn)它。你有可能會如何做出反應(yīng)呢？二、從領(lǐng)悟到行動第二節(jié)職場適應(yīng)或者反過來，找一個朋友，問他對現(xiàn)狀的滿意度，然后給他指點改變的方法。告訴他改變的各種理由，而且向他擔(dān)保如果做到了人生會大不同……想想最后的結(jié)果是什么呢？估計沒有結(jié)果，因為這種不請自來的指點，往往更會強(qiáng)化當(dāng)事人對當(dāng)前狀態(tài)的慣性，而且會找到更多“不變”的理由。那么換一種方法：這次你還要去講述你想要改變的、應(yīng)該改變的、需要改變的、一直以來想著改變，但是至今還沒有改變的事情。這次你的朋友完全不給你任何意見，而是問你一系列的問題，并且對你要說的話洗耳恭聽：●為什么你會想要做出這種改變？●你將如何去做，以便取得成功？●對你來說去做這件事的三個最好的理由是什么？●做出這個改變對你來說有多重要？為什么？●那么你認(rèn)為你將會做什么？二、從領(lǐng)悟到行動第二節(jié)職場適應(yīng)這樣的互動最后激發(fā)出來的就是一種“自悟”。因為這里的“信”是對自己的“信”，而且通過這樣的反思，當(dāng)事人被激發(fā)出更多對自己的“信”。尤其最后一問已經(jīng)基于“信”激發(fā)出一個當(dāng)事人改變的決定。絕大多數(shù)需要做出改變的人，對于做出改變會感到很矛盾。他們可以同時想到要改變的理由和不改變的理由。大多數(shù)抽煙、酗酒或者不喜歡運(yùn)動的人，對于自己這些行為的缺點都是了如指掌的。大多數(shù)有過心臟病發(fā)作史的人都非常清楚地知道他們應(yīng)該戒煙、經(jīng)常鍛煉身體，并且應(yīng)該吃得更加健康。然而，卻有其他一些動機(jī)會和做正確的事產(chǎn)生沖突。當(dāng)你向一個方向邁進(jìn)一步時，另外一個方向就會開始看起來更好。你越靠近其中一個選擇，它的缺點就會變得越明顯，而同時會喚起你對另外一種選擇的懷念。一種常見的模式就是，想出一個要改變的原因，然后想出一個不要改變的理由，最后停止再去想它。就像有人說：“聽說一刷牙就惡心是因為有咽炎。所以，我就不刷牙了?！弊叱鲞@種矛盾心態(tài)的途徑，就是選擇一個方向并且堅定地朝著這個選好的方向前進(jìn)。二、從領(lǐng)悟到行動第二節(jié)職場適應(yīng)促進(jìn)認(rèn)知到領(lǐng)悟乃至行動的過渡，需要以“信”為前提。心理咨詢更多時候所起到的作用就在“認(rèn)知”的層面。其“信”的作用就是由那個“設(shè)置”發(fā)揮的：咨詢師以專業(yè)的姿態(tài)待在自己的地盤上，當(dāng)事人帶著求診的狀態(tài)來尋求幫助。這就如同那個年輕人來求助“高人”。有了這種“信”的保證，就可以比較好地做到認(rèn)知的改變。但接下來，這種認(rèn)知的改變是否到達(dá)領(lǐng)悟的層次，就需要更深層次的互動。這是因為領(lǐng)悟不是一個外在注入的過程，而是一種自我覺悟的過程。通過認(rèn)知的介入，可以給對方一些可能性，然后激發(fā)對方“改變”的動機(jī)。因為每個人都有“向上”的天然力量，這時需要那個助人者把這種力量給強(qiáng)化到領(lǐng)悟乃至行動邊緣狀態(tài)：“為什么你會想要做出這種改變？你將如何去做，以便取得成功？對你來說去做這件事的三個最好的理由是什么？做出這個改變對你來說有多重要？為什么？”最后再來臨門一腳：“那么你認(rèn)為你將會做什么？”人的不改變，就是因為那個激發(fā)“向上”的力量太少了。二、從領(lǐng)悟到行動第二節(jié)職場適應(yīng)３．生涯100％負(fù)責(zé)人生平均只有７次決定人生走向的機(jī)會，兩次機(jī)會間相隔約７年，大概２５歲后開始出現(xiàn)，７５歲以后就不會有什么機(jī)會了。這５０年里的７次機(jī)會，第一次不易抓到，因為太年輕；最后一次也不用抓，因為太老。這樣只剩５次，這里面又有兩次會不小心錯過，所以實際上只有３次機(jī)會了。想象一下：你的生活如果是舞臺上正在上演的一出戲，那么你的角色是什么呢？是主角、配角還是導(dǎo)演？有多少次你覺得自己做著其他人希望你做的事？一直如此？如果是這樣的話，那么你在自己的生活中所扮演的就是一個配角。可能會有內(nèi)疚感困擾著你。當(dāng)然，在有更多機(jī)遇時，誰會甘心只做一個配角呢？這個世界上只有一個人能夠把握你的生活、你的演出，那就是你。要為自己現(xiàn)場直播的一切演出負(fù)責(zé)。觀眾從來不關(guān)心你在后臺付出過多少苦功，觀眾只看到你在舞臺上的表演如何。你在自己的生命生涯舞臺上，自己是導(dǎo)演也是主演。二、從領(lǐng)悟到行動第二節(jié)職場適應(yīng)下決心對自己的角色負(fù)責(zé)不僅意味著更多的自由，而且還要承擔(dān)更多的責(zé)任。當(dāng)你對自己的生活狀況不滿意時，很容易將責(zé)任歸咎于別人，你會找到種種原因，譬如：因為他或者因為我不得不做這做那，所以這種不盡如人意的情況就發(fā)生在我身上了。有多少次你責(zé)怪他人了？有多少次你寄希望于其他人來解決你的問題了