2022年全國愛眼日宣傳資料全國愛眼日宣傳資料大全_第1頁
2022年全國愛眼日宣傳資料全國愛眼日宣傳資料大全_第2頁
2022年全國愛眼日宣傳資料全國愛眼日宣傳資料大全_第3頁
全文預覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領

文檔簡介

第第頁2022年全國愛眼日宣傳資料，全國愛眼日宣傳資料大全

2022年全國愛眼日宣揚資料

2022年6月6日是第22個“全國愛眼日”

眼睛是人類觀測世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年屈光不正的人也越來越多，給很多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技進展時代更需要一雙健康明朗的眼睛，愛護少年、兒童的視力迫不及待。其緣由大多數(shù)是先天不足、各種不良的用眼習慣以及營養(yǎng)失調(diào)，學習焦灼，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦、手機等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降。

引起視力疲憊的主要緣由

眼部因素

調(diào)整異樣，因過度用眼而視疲憊。

眼肌的平衡失常，隱形斜視易引起視疲憊。

瞳孔大小異樣，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲憊。

全身因素

全身疾病引起機體處于疲憊狀態(tài)，眼部耐受力降低更易發(fā)生視力疲憊。

環(huán)境因素

眼部衛(wèi)生、照明的'不合理，眼睛長時間凝視不動,眨眼次數(shù)減削等均可引起視力疲憊。

營養(yǎng)不合理也會引起視力疲憊

預防

加強體育熬煉，加強體質(zhì)，堅持戶外活動，加強健康水平

常常參與各類文體活動，清除身心疲憊，保持開心心情

留意眼部衛(wèi)生，訂正不良用眼習慣，讀書寫字姿態(tài)要端正，保持相宜距離(1尺)，持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的焦灼度，看遠處調(diào)整視力

定期檢查視力，發(fā)覺視力下降應實時檢查緣由，實時治療。到正規(guī)醫(yī)院或商店驗光配鏡矯正視力

堅持做眼保健操，保證充分睡眠時間

飲食上補充有利于視覺機能的營養(yǎng)素可減削眼部的發(fā)病

食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。

鈣的汲取離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、維生素D、還含有維生素A及磷。

含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。

眼保健操

指甲要剪短，雙手要洗凈，兩眼輕閉，思想要集中。不要太用力，穴位要找準，產(chǎn)生酸脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松。

眼保健歌

眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。

三指握筆

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論