何須淺碧深紅色自是花中第一流教案-八年級(jí)上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育九年級(jí)何須淺碧深紅色，自是花中第一流教學(xué)背景教育部新頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)鋼要(2012年修訂)(以下簡稱《網(wǎng)要》)指出，心理健康教育的目標(biāo)是“提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，結(jié)養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活莫定基礎(chǔ)”。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，應(yīng)該“普及心理健康知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理并?，F(xiàn)象，掌提心理保健常識(shí)和掛能。其重點(diǎn)是認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交狂、情賭調(diào)通升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容”。新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。教學(xué)目標(biāo)1.幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征。2.適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。3.積極與老師及父母進(jìn)行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際美系。教學(xué)重難點(diǎn)1.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情堵體臉與表達(dá)，并對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效管理，正確處理厭學(xué)心理，抑制沖動(dòng)行為。2.把提升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)樹立早期職業(yè)發(fā)展目目。3.逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，希重培養(yǎng)應(yīng)對(duì)失敗和扯折的能力。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《何須淺碧深紅色，自是花中第一流》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解何須淺碧深紅色，自是花中第一流的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。唱響自信之歌自信是一粒生命的種子，深藏在每個(gè)人的心中。然而，只有我們自己才能讓種子發(fā)牙，并開出絢爛奪目的花朵。天生我材必有用，讓我們接納自己，欣賞自己，用旺盛的生命力揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，展現(xiàn)真我的風(fēng)采吧!我訴我心輔導(dǎo)室里坐著一個(gè)長相端正、個(gè)子較矮、身材較胖的女生，她叫小萌，是初二年級(jí)的學(xué)生。她低著頭，含著胸，兩只胳膊交叉在胸前，身休蜷縮在沙發(fā)里，不敢正視心理老師的目光，顯得十分局促不安。在老師的鼓勵(lì)下，小萌傾訴了自己的苦惱:“我長得很難看，又矮又胖，學(xué)習(xí)也不好，沒有人喜歡我。在學(xué)校我沒有朋友，上體育課跑步時(shí)，大家都嘲笑我，分組活動(dòng)時(shí)也沒有人落意和我一組。我同桌看不起我，處處和我作對(duì)，我問她問題時(shí)地總是說“你真笨!”然后和別人一起嘲笑我。這次月考，我的成績?cè)谀昙?jí)排名又后退了幾十名。老師雖然沒有點(diǎn)名批評(píng)我，但是在老師和同學(xué)眼里，肯定認(rèn)為我是班里的累贅，總是拖后腿。我的父母關(guān)系不好，他們每次吵架時(shí)總是遷怒于我，指責(zé)我不爭(zhēng)氣。我常常想:既然我那么招他們討厭，為什么你們當(dāng)初要生我呢?!我感覺自已是一個(gè)多余的人，有時(shí)候覺得活著真沒什么意思，曾經(jīng)想著去死，又沒有勇氣。我該怎么辦呢?您能幫我嗎?心海導(dǎo)航從小萌的陳述中，我們可以看出，她內(nèi)心充滿了自卑。由于自卑，她帶著有色眼鏡看得周圍的世界，認(rèn)為自已是一個(gè)沒有價(jià)值的人；由于自卑，她整日陷入沮喪的情緒之中，體驗(yàn)不到成長的快樂。自卑心理源于心理上一種消極的自我暗示，即“我不行”。它并不意味著自己真的不行，而是對(duì)自己的評(píng)價(jià)過低。長期被自卑情緒籠罩的人，一方面感到自己處處不如別人:另一方面又害怕別人瞧不起自己，逐漸形成了敏感多疑、膽小孤僻等不良的性格那么，怎樣才能打破自卑的心理枷鎖呢?1.客觀全面地看待事物。具有自卑心理的人，總是過多地看到消極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。小萌的外貌其實(shí)并沒有她形容的那么糟糕，學(xué)習(xí)成績也沒有她想象的那么差，她只看到了自身的不足，而且在生活中只注重接受別人對(duì)她的負(fù)面評(píng)價(jià)自然產(chǎn)生白卑感。2.在積極進(jìn)取中彌補(bǔ)不足?！皩W(xué)習(xí)不好”并不是一成不變的，可以通過改進(jìn)方法、提高效率等提升學(xué)習(xí)效果。小萌的學(xué)習(xí)成績退步了，如果她能面對(duì)現(xiàn)實(shí)調(diào)整自己，把壓力變?yōu)閯?dòng)力，就會(huì)有所進(jìn)步，提升自信。3.擴(kuò)大杜會(huì)交往。自卑的人多數(shù)比較孤僻、不合群，很少與周圍人交往。由于缺少與他人的溝通，就會(huì)曲解別人的反應(yīng)。將別人善意的玩笑理解為嘲笑，將無意的忽視理解為歧視……小萌可以積極參加集體活動(dòng)，多和大家交流，熱心幫助別人，這樣不僅可以感受他人的喜怒哀樂和真實(shí)想法，還可以增進(jìn)相互間的友誼，抒發(fā)被壓抑的情感。讓自己變得開朗起來。提升自信。要知道，世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相間的兩個(gè)人。盡管人們的條件、能力各不相同，但是每個(gè)人都有自己獨(dú)特的價(jià)值。要相信自己，對(duì)于每次機(jī)會(huì)都積極去嘗試，因?yàn)橹挥行袆?dòng)才是達(dá)到成功的唯一途徑，退縮與回避只能帶來自責(zé)與失意。相信自己，你能行!活動(dòng)在線活動(dòng)1內(nèi)心尋寶我們每個(gè)人的內(nèi)心都有很多寶藏，你知道自己有哪些優(yōu)點(diǎn)嗎?嘗試在下面的自我介紹中，將自己的優(yōu)點(diǎn)大方自信地告訴其他同學(xué)。[活動(dòng)時(shí)間]15分鐘[活動(dòng)程序]1.全體學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，大家面向圓心站立2.主持人宣布開始，大家自由活動(dòng)，每個(gè)人要分別向5名同學(xué)介紹自已。例如，甲向乙介紹自己時(shí)，要按照下面的方式進(jìn)行。（1）甲:見到我你很榮幸，因?yàn)槲矣腥齻€(gè)優(yōu)點(diǎn):第一……”。第二……”，第三……。（2）乙聽完后，要微笑與甲握手，重復(fù)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn):是的，我很榮幸，因?yàn)槟阌腥齻€(gè)代優(yōu)點(diǎn):第一……，第二……，第三……。（3）然后，乙向甲介紹自己。甲給出相同的回應(yīng)。（4）甲、乙分開，分別去尋找其他同學(xué)進(jìn)行白我介紹。討論與分享1.用自我贊揚(yáng)的方式進(jìn)行自成介紹，你有什么感受?2.該活動(dòng)對(duì)接納自我、提升自信有什么幫助?活動(dòng)2提升自信操你做過自信操嗎?讓我們站起身來。一起舒筋活骨，來提升自信吧![活動(dòng)時(shí)間]5分鐘[活動(dòng)程序]1.先用右手拍胸一下，然后，右手拍一下左肩。再拍一下右肩，右手豎直大拇指從胸口用力伸出去。同時(shí)，大聲說:“我真的很不錯(cuò)!”2.換左手做同樣的動(dòng)作。3.先用右手拍胸一下，同時(shí)說:“我是”:用右手拍左肩，同時(shí)說:“真的”;再用右手拍右肩，同時(shí)說:“真的”:然后換用左手拍右肩，同時(shí)說，“真的”:再用左手拍左肩，同時(shí)說“真的”，兩手同時(shí)交叉拍雙肩，同時(shí)說:“真的”:然后兩只手順直大拇看同時(shí)從胸部劃出.大聲說:“很不錯(cuò)!”“我是真的，真的，真的，真的，真的根不錯(cuò)!”聲音洪亮，動(dòng)作有力，呈現(xiàn)自信的神態(tài)。4.連貫起來就是:（大家聲音讀亮，充滿自信，并同時(shí)配以手勢(shì))我真的很不錯(cuò)，我真的很不錯(cuò)。我是真的，真的，真的，真的，真的很不錯(cuò)!大聲重復(fù)三遍。討論與分享做完自信操，你的自信是否有所提高了。體驗(yàn)課堂體驗(yàn)1怎樣看自己請(qǐng)拿出一張白紙，在白紙上滴上一滴墨汁，你看到了什么?你會(huì)因?yàn)檫@個(gè)墨汁而否認(rèn)這是一張白紙嗎?對(duì)于你自己，你有哪些新的發(fā)現(xiàn)?體驗(yàn)2寫給自己的一封信你給自己寫過信嗎?如果要給自己寫一封信，你會(huì)說些什么呢?與自己對(duì)話是人通向自省和智慧的捷徑，請(qǐng)按照下面的提示，給自己寫一封信，學(xué)會(huì)接納和愛自己。親愛的自己從現(xiàn)在開始，我要學(xué)習(xí)肯定與欣賞自己。我知道，我有很多優(yōu)秀之處:＿＿＿＿＿＿＿＿＿也有一些缺點(diǎn)和不足:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)加在一起才是一個(gè)完整而獨(dú)特的我。親愛的自己我愛自己的美，也愛自己的不完美。我承諾，我會(huì)一直努力，為自己創(chuàng)造和諧、健康、幸福的人生。方法指南自信提升方案你在哪方面缺少自信呢?請(qǐng)根據(jù)自己的情況設(shè)定一個(gè)自信升方案，并將該方案應(yīng)用于你的日常生活中。最后，請(qǐng)對(duì)方案實(shí)施情況進(jìn)行總結(jié)。1.方案內(nèi)容介紹。2.方案執(zhí)行情況:何時(shí)、何地執(zhí)行:遇到的困難是什么;效果評(píng)價(jià);成功的體會(huì)或失敗的思考等。3.執(zhí)行該方案過程中的感受是什么?4.你的成長有哪些?我的感悟與收獲學(xué)習(xí)了這節(jié)課，你有哪些感悟與收獲呢?請(qǐng)將它們寫下來。三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)理解何須淺碧深紅色，自是花中第一流，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)労雾殰\碧深紅色，自是花中第一流的重要意義，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)。同學(xué)們努力學(xué)習(xí)，為實(shí)現(xiàn)中華民族