初中生物八年級下冊與生物有關(guān)的職業(yè)心理咨詢師 微課

與生物有關(guān)的職業(yè)心理咨詢師第一頁，共二十七頁。學(xué)習(xí)目標(biāo)1、嘗試評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2、知道什么是健康。3、掌握調(diào)節(jié)不良情緒的方法，學(xué)會保持心理健康。第二頁，共二十七頁。嘗試評價(jià)自己的健康狀況提示：非常符合條件，4分；極不符合條件，1分；介于中間情況，2—3分。評價(jià)參考：良好：85—100分較好：70—84分一般：50—69分需要努力提高情況：＜50分第三頁，共二十七頁。什么是健康？健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。涉及心理的項(xiàng)目有：1，3，4，6，7，17，18，20，24，25第四頁，共二十七頁。消極心理的特征表現(xiàn)(1)憤世嫉俗,認(rèn)為人性丑惡，時常與人為敵,缺乏人和.。

(2)沒有目標(biāo)，缺乏動力，生活渾渾噩噩。

(3)缺乏恒心，不曉自律,懶散不振,時時替自己找借口逃避責(zé)任。

(4)心存僥幸，幻想發(fā)財(cái)，不愿付出，只求不勞而獲。

(5)固執(zhí)己見,不能容人，沒有信譽(yù)，社會關(guān)系不佳。

(6)自卑懦弱，孤獨(dú)心理，不自信。

(7)或揮霍無度,或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法。

(8)自大虛榮，清高傲慢，嫉妒、唯我獨(dú)尊，易煩躁易怒等。

(9)虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事。第五頁，共二十七頁。千萬別小看這區(qū)區(qū)九種消極心態(tài)，它會限制人的潛能，消極心態(tài)久而久之，就會像一劑慢性毒藥，影響人的學(xué)習(xí)、工作和生活，嚴(yán)重的會使人們的生活一團(tuán)糟。。所以，希望我們都能盡力遠(yuǎn)離消極心理，保持健康積極的心理。第六頁，共二十七頁。兒童、青少年心理健康的核心心情愉快！第七頁，共二十七頁。積極心理品質(zhì)第八頁，共二十七頁。樂觀、開朗、積極、陽光、向上第九頁，共二十七頁。

我們在日常生活中不總是一帆風(fēng)順的，總會遇到這樣那樣煩心的事情，讓我們心情低落，表現(xiàn)出生氣，煩惱，郁悶等情緒。喜怒哀樂第十頁，共二十七頁。調(diào)節(jié)不良情緒，保持愉快的心情方法一：轉(zhuǎn)移注意力方法二：宣泄煩惱方法三：傾述法方法方法四：自我安慰第十一頁，共二十七頁。情景一

這次數(shù)學(xué)考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個驚喜。唉~~又沒有戲了，我感到很沮喪。第十二頁，共二十七頁。情景二

最近因?yàn)橐患∈?，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。第十三頁，共二十七頁。情景三

周末回到家里，想著總算能放松一下了。我將書包往地上一放，一屁股坐在沙發(fā)上，拿著電視遙控器，開始漫無目的地翻看著電視節(jié)目。這時老媽從廚房里走出，看到我在看電視而沒有在看書，很生氣地訓(xùn)斥我。我感到很郁悶。第十四頁，共二十七頁。案例分析她應(yīng)該怎么做才能走出困惑？第十五頁，共二十七頁。心理咨詢師

心理咨詢師是運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢專業(yè)的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理困惑、是健康管家職業(yè)之一的專業(yè)人員。課本P102心理咨詢師補(bǔ)充第十六頁，共二十七頁。心理咨詢心理危機(jī)干預(yù)：一個人遇到沉重的心理創(chuàng)傷和打擊，如理想、目標(biāo)和事業(yè)的喪失、親人的意外死亡、人際關(guān)系的惡化等導(dǎo)致急劇的精神崩潰時采取的心理咨詢。生活問題咨詢：包括戀愛、婚姻、家庭問題，升學(xué)和就業(yè)的選擇，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難，兒童行為不良，人際關(guān)系問題等。身心疾病咨詢：許多軀體疾病，如高血壓、冠心病、腫瘤等，其疾病的發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)歸也均與心理、社會因素有一定關(guān)系，可以及時進(jìn)行心理咨詢，從而解除心理壓力，以防止軀體疾病加劇。其他問題咨詢：如家庭、群體的心理衛(wèi)生問題，亦可進(jìn)行心理咨詢。第十七頁，共二十七頁。說一說說說你成功與同學(xué)、家人等化解矛盾，丟棄煩惱、保持心情愉快的事件或方法。第十八頁，共二十七頁。練一練1、當(dāng)小明受到挫折時，采取的不恰當(dāng)措施是（）

A、向朋友征求意見；

B、向家長訴說，尋求幫助；

C、向老師講述，得到幫助；

D、砸壞課桌。D第十九頁，共二十七頁。本堂小結(jié)談?wù)勀愕氖斋@第二十頁，共二十七頁。當(dāng)堂檢測練習(xí)冊P53—54一、二題1小題第二十一頁，共二十七頁。一、選擇題1．健康的含義是（）A．身體沒有疾病B.良好的心理狀態(tài)C.良好的社會適應(yīng)能力D.包括以上三項(xiàng)2．下列不屬于健康行為的是（）A.加強(qiáng)身體鍛煉B搞好個人衛(wèi)生C.保持愉快心情D.時常感到自卑3．青少年時期心理健康的核心是()A.行俠仗義B.能與他人合作C.心情愉快D.以上說法都對4、當(dāng)有煩惱時，下列做法不利于身心健康的是（）A.大哭一場B.向親人訴說C.摔枕頭D.生悶氣DDCD第二十二頁，共二十七頁。5．在日常生活中出現(xiàn)一些情緒問題如焦慮、抑郁時，下列調(diào)節(jié)情緒的方法錯誤的是（）A.出去打一會兒籃球B.在家聽聽音樂C.找適當(dāng)?shù)睦碛勺晕野参緿.與別人大鬧一場6．下列不是提高社會適應(yīng)能力的方法是（）A.多進(jìn)行體育鍛煉B.多結(jié)交朋友C.學(xué)會尊重別人D.積極參加集體活動7．對于學(xué)生來說，要想使自己保持健康，不能做的是（）A.積極參加集體活動B.至少交一個朋友C.至少有一種愛好或特長D.能理解和支持別人的錯誤DAD第二十三頁，共二十七頁。8．選擇下列合適的選項(xiàng)，將其字面代號填在表內(nèi)的相應(yīng)欄目中。A、聽音樂、看電視B.寫日記C.大哭一場D.打球、下棋E.找理由安慰自己F.向親人或朋友訴說G.看書H.摔枕頭I.散步J.自我暗示“我能行”克服不良情緒的方法具體做法轉(zhuǎn)移注意力宣泄煩惱自我安慰ＡＢＤＧＩCFHEJ第二十四頁，共二十七頁。二、非選擇題1.世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康是一種_______上、______上和__________方面的良好狀態(tài)。而不僅僅是沒有______或者不______。身體上心理上社會適應(yīng)疾病虛弱第二十五頁，共二十七頁。謝謝第二十六頁，共二十七頁。內(nèi)容總結(jié)與生物有關(guān)的職業(yè)心理咨詢師。健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。(1)憤世嫉俗,認(rèn)為人性丑惡，時常與人為敵,缺乏人和.。(3)缺乏恒心，不曉自律,懶散不振,時時替自己找借口逃避責(zé)任。(7)或揮霍無度,