擁抱真實(shí)自我心理課教案

擁抱真實(shí)自我心理課教案課程目的：1、促進(jìn)學(xué)生更深入、細(xì)致地了解自我2、協(xié)助學(xué)生自學(xué)拒絕接受他人的意見反饋、從多角度重新認(rèn)識(shí)自我，踐行更客觀的自我形象。3、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，能采取合理的方式加以改正和解決課程準(zhǔn)備工作：a4紙、圖針、筆、音樂〈少女的祈禱〉、《愛的羅曼史》等課程實(shí)行：一、課程引入(一)教師引入：同學(xué)們，成龍?jiān)?jīng)演過一部電影《我是誰》，在影片中，成龍扮演了一位失去記憶的人，他不知道自己是誰，非常痛苦。(課程呈現(xiàn)成龍《我是誰》劇照)那么，我們諸位的同學(xué)都明明白白地曉得我就是誰嗎?(學(xué)生思索)經(jīng)常有同學(xué)向我傾訴他們的煩惱：“有時(shí)我很自信，有時(shí)又自卑;有時(shí)我愛交朋友，有時(shí)我又喜歡獨(dú)處;有時(shí)我性格開朗，有時(shí)又陷于苦惱之中;有時(shí)我生活充滿陽光，有時(shí)又烏云密布。多少次我在鏡中審視自己，在日記中傾訴自己，但我依然不知到我是誰。”(課件呈現(xiàn))大家存有相似的苦惱嗎?他們的問題在哪里呢?(自我概念紛亂，無法全面客觀地重新認(rèn)識(shí)自己，不曉得“我就是誰”)(二)教師小結(jié)：“我就是誰”這個(gè)話題看上去很直觀，但必須真正努力做到對(duì)自己展開客觀全面的重新認(rèn)識(shí)并不難。中國(guó)存有句古話，“人便宜存有自知之明”，也就是說，一個(gè)人能重新認(rèn)識(shí)自己就是很難能可貴的。而且，一個(gè)人只有重新認(rèn)識(shí)自己，就可以明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，就可以奠定自己行進(jìn)的目標(biāo)和方向，就可以更好地發(fā)現(xiàn)自己。那么大家想要不敢更好地重新認(rèn)識(shí)自己呢?我們今天的探索之旅將并使大家對(duì)自己存有一個(gè)更客觀、全面的重新認(rèn)識(shí)。正確地自我認(rèn)識(shí)對(duì)我們的發(fā)展是非常重要的。我們應(yīng)該從哪些方面，通過哪些途徑才能獲得一個(gè)客觀全面的自我認(rèn)識(shí)呢?(一)自我的內(nèi)涵其實(shí)，人的自我包括三個(gè)方面：?生理我(自己的年齡、體重、體重、外貌、聲音等)我長(zhǎng)得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……?心理我(自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、愛好、道德觀和人生觀等)我愛笑，我有點(diǎn)自卑，我能力強(qiáng)……?社會(huì)我(自己在團(tuán)體中的地位、角色、與他人的關(guān)系等)別人怎樣評(píng)價(jià)我，我和別人相處愉快嗎……(二)重新認(rèn)識(shí)自我的途徑介紹“喬哈里窗”理論：根據(jù)自己和別人與否介紹自己，可以將一個(gè)人對(duì)自己的重新認(rèn)識(shí)分成四個(gè)區(qū)域。自己了解自己不了解別人介紹公眾我盲點(diǎn)我別人不了解隱私我未知我在個(gè)體的自我意識(shí)中，其實(shí)只有兩個(gè)層次：對(duì)外開放層次和暗藏層次。個(gè)體有意識(shí)的、存有選擇地同意哪些使別人曉得，哪些不想別人曉得。如果我們更多地流露自我，暗藏層次就可以增大，對(duì)外開放層次就可以不斷擴(kuò)大。在同我們相處的對(duì)象的意識(shí)中，也存有兩個(gè)層次：對(duì)外開放層次和盲點(diǎn)層次。他們可以挑選與否說我們他們對(duì)我們的觀點(diǎn)，如果他們更多地同我們交流他們對(duì)我們的觀點(diǎn)(意見反饋)，那么盲點(diǎn)層次自然增大，對(duì)外開放層次自然不斷擴(kuò)大。真正要了解自己，就應(yīng)該擴(kuò)大公眾我，坦露隱私我，縮小盲點(diǎn)我，發(fā)現(xiàn)未知我。重新認(rèn)識(shí)自我主兩個(gè)基本途徑：?自我反省?他人評(píng)價(jià)(同學(xué)、朋友、父母、老師等)目的：強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)，簡(jiǎn)單反思對(duì)自己的了解(背景音樂：《少女的祈禱》)1、懇請(qǐng)大家閉上眼睛，想象頭腦中存有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看見鏡子中的你了嗎?鏡子中的你就是什么樣的?鏡子中的你就是什么表情?可愛嗎?歡樂嗎?單一制嗎?人際關(guān)系怎樣?存有哪些優(yōu)點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)?除了哪些嚴(yán)重不足或管制?里面的人須要什么----2、討論與交流：將你看見的心鏡中的“你”和大家一塊互動(dòng);說一說你對(duì)鏡子中的你的總體評(píng)價(jià)就是什么(二)活動(dòng)二：請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞阅康模憾嘟嵌鹊亟榻B自我，贏得客觀真實(shí)的自我認(rèn)識(shí)。(背景歌曲《快樂的羅曼史》)操作：1、每個(gè)人一張，在紙的最為上面一行寫出自己的姓名，相互協(xié)助用大頭針把紙緊固至自己的后背上，然后在同學(xué)的后背上寫下帖子，可以在教室內(nèi)站立。帖子過程中，同學(xué)們無法罵人，會(huì)用非語言形式展開交流，帖子內(nèi)容就是你對(duì)這個(gè)人的重新認(rèn)識(shí)，包含優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議(寫下個(gè)人風(fēng)格)，還可以寫下上自己最想要對(duì)他說道的一句話，不必記名，直至活動(dòng)完結(jié)后才可以把紙揭秘下來。大家都希望能得到真實(shí)中肯的評(píng)價(jià)和建議，那我們來個(gè)‘合約’：本著真誠(chéng)、客觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這個(gè)活動(dòng)，好嗎?(一段時(shí)間以后，懇請(qǐng)大家起身，挑下自己背上的白紙)2、討論與交流：教師：看一看別人給自己寫下了什么。思索：?你對(duì)自己的評(píng)價(jià)和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異??為什么可以發(fā)生不一致?它就是你心智的“盲點(diǎn)“嗎?(的確就是你自己過去沒察覺到的一些內(nèi)容)這些“盲點(diǎn)”內(nèi)容你自己普遍認(rèn)可嗎?(有些可能將就是同學(xué)誤會(huì)了你，有些可能將無法確認(rèn)。如果你無法確認(rèn)，懇請(qǐng)?jiān)儆靡恢艿臅r(shí)間嘗試進(jìn)一步澄清。)?通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動(dòng)交流，相信大家對(duì)自己有了更好的認(rèn)識(shí)與了解。參加這次活動(dòng)，你有什么感想和收獲?(請(qǐng)幾位特別有感觸的同學(xué)同全班一塊分享他的想法。)三、斬獲園：總結(jié)全課同學(xué)們，對(duì)自己進(jìn)行全面客觀地認(rèn)識(shí)，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時(shí)不斷地努力。如果我們平時(shí)能有意識(shí)地對(duì)自我進(jìn)行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么